Zdravstveni kalkulatori kojima možete vjerovati.
Citirani primarni izvori. Izračuni se odvijaju u vašem pregledniku.
Svi kalkulatori →Novo
- Novo
BSMAS test ovisnosti o društvenim mrežama (6 pitanja)
Ispunite validirani 6-pitalni BSMAS test ovisnosti o društvenim mrežama za 90 sekundi. Andreassen 2016. Besplatno, bez registracije, odgovori ostaju.
mental-health - Novo
Fagerströmov test ovisnosti o nikotinu (FTND)
Ispunite Fagerströmov test (FTND) za 60 sekundi: 6 pitanja o svakodnevnom pušenju. Heatherton 1991, koristi se u primarnoj zaštiti.
mental-health - Novo
FSS — skala težine umora
Validirana 9-pitanja Skala težine umora (Krupp 1989) u 60 sekundi. Besplatno, bez registracije, odgovori ostaju u vašem pretraživaču. Rezultat 1,0–7,0.
mental-health
Izdvojeno
BSMAS test ovisnosti o društvenim mrežama (6 pitanja)
Ispunite validirani 6-pitalni BSMAS test ovisnosti o društvenim mrežama za 90 sekundi. Andreassen 2016. Besplatno, bez registracije, odgovori ostaju.
mental-healthFagerströmov test ovisnosti o nikotinu (FTND)
Ispunite Fagerströmov test (FTND) za 60 sekundi: 6 pitanja o svakodnevnom pušenju. Heatherton 1991, koristi se u primarnoj zaštiti.
mental-healthFSS — skala težine umora
Validirana 9-pitanja Skala težine umora (Krupp 1989) u 60 sekundi. Besplatno, bez registracije, odgovori ostaju u vašem pretraživaču. Rezultat 1,0–7,0.
mental-healthGAD-7 — test anksioznosti
GAD-7 (Spitzer 2006) — sedam pitanja, dvonedjeljni prozor, rezultat 0–21 sa nivoima težine. Javna domena, radi u vašem pregledniku.
mental-healthGreene klimakterijska skala — samotest
Validirana 21-stavna Greene skala za 2 minute. Greene 1998, oslonjena na NAMS 2022. Besplatno, bez registracije — odgovori ostaju u pretraživaču.
mental-healthIGDS9-SF — test poremećaja igranja
Ispunite IGDS9-SF — 9 pitanja o Internet Gaming Disorder prema DSM-5-TR i MKB-11 6C51. 2 minute. Besplatno. Rezultati ostaju u vašem pretraživaču.
mental-health
Najnoviji članci
Članci →
mental healthKako se boduje UCLA skala usamljenosti od 3 stavke
UCLA skala usamljenosti pod jednim imenom krije dvije verzije: 20 stavki s rezultatom do 80, ili 3 stavke s rezultatom do 9. Pomiješaj ih i tvoj broj ništa ne znači. Evo kratke verzije, ispravno bodovane, plus napomena koju malo ko spominje: ne postoji zvanična klinička granica.
23. 6. 2026. · 7 min
nutritionKoliko proteina zaista treba za izgradnju mišića
Popij to u 30 minuta ili je trening bačen. Postigni 2 grama po kilogramu ili nikad nećeš rasti. Obje rečenice prodaju prah, i nijedna ne preživi istraživanja. Pravi brojevi su manji, mirniji i isti, bilo da imaš 28 ili 68 godina.
17. 6. 2026. · 7 min
mental healthPoremećaj ishrane nije težina — 1 od 7 oboljelih su muškarci (besplatni test EAT-26)
Najopasniji mit o poremećajima ishrane je da izgledaju kao mršava tinejdžerka. Većina oboljelih nije pothranjena, otprilike 1 od 7 su muškarci, a poremećaj prejedanja češći je od anoreksije i bulimije zajedno. BMI ne vidi ništa od toga.
15. 6. 2026. · 6 min
sleepTinejdžeri trebaju 8-10 sati sna ali dobijaju 6 — šta 2 sata manje stvarno čine mozgu, ocjenama i raspoloženju
AAP i CDC se slažu: tinejdžeri 13-18 godina trebaju 8-10 sati sna po noći. Većina američkih tinejdžera dobija 6-7. Ta dva sata koja nedostaju proizvode kognitivni deficit ekvivalentan nivou alkohola u krvi od 0,5 promila —
5. 6. 2026. · 6 min
nutritionPravilo EFSA 2,5L: zašto većina pije previše vode (i pravi broj)
Savjet o «8 čaša dnevno» je glasniji od nauke. Evropska agencija za sigurnost hrane (EFSA) postavlja adekvatan unos na 2,5 L ukupne vode za muškarce i 2,0 L za žene — ali to je ukupna voda, uključujući 20-30% iz hrane. Iz samih pića obično trebate 1,5 do 2,0 L.
4. 6. 2026. · 6 min
mental healthSamo 2% ima IQ iznad 130 — šta vaš broj zaista znači (besplatni test od 10 pitanja)
Ako je vaš IQ rezultat 115, viši ste od 84 od 100 ljudi. Iznad 130? Gornjih 2%. Ali vaš rezultat na kratkom testu varira 5-15 bodova tokom dana, i upravo ta varijacija je razlog zašto psiholozi nikad ne vjeruju jednom mjerenju.
31. 5. 2026. · 6 min