Helsekalkulatorer du kan stole på.
Primære kilder oppgitt. Beregninger kjører i nettleseren din.
Se alle kalkulatorer →Nytt
- Nytt
Fagerström-test for nikotinavhengighet (FTND)
Ta Fagerström-testen (FTND) på 60 sekunder: 6 spørsmål om daglig røyking. Heatherton 1991, brukt i allmennpraksis. Gratis, ingen innlogging, kjøres i.
mental-health - Nytt
BSMAS test for sosiale medier-avhengighet (6 sporsmal)
Ta 6-sporsmals BSMAS test for sosiale medier-avhengighet pa 90 sekunder. Andreassen 2016, validerte grenser. Gratis, ingen registrering, resultat i.
mental-health - Nytt
EAT-26 spiseforstyrrelse-test
Gratis EAT-26 online test. 26 spørsmål, 5 minutter. Garner 1982 — et av verdens mest brukte screeningverktøy for spiseforstyrrelser. Grenseverdi 20.
mental-health
Utvalgte
ADHD-test (ASRS-5)
Free ADHD-test (ASRS-5) online. Validated screener. Anonymous, no signup, runs in your browser. Results stay private to you.
mental-healthAUDIT-C — alkoholscreening
Ta 3-spørsmåls AUDIT-C (Bush 1998, avledet fra WHO AUDIT). Terskler per kjønn: ≥3 (kvinner), ≥4 (menn), ≥8 sannsynlig lidelse.
mental-healthAutisme-test (AQ-10) — Screening for voksne
Validert AQ-10 autisme-screening for voksne. Allison, Auyeung & Baron-Cohen (2012). 10 spørsmål, 2 minutter, anbefalt av NICE — med tydelig.
mental-healthBipolar-test (MDQ)
Free Bipolar-test (MDQ) online. Validated screener. Anonymous, no signup, runs in your browser. Results stay private to you.
mental-healthBMI-kalkulator
Regn ut BMI etter WHOs offisielle grenser. Kilder: Helsenorge, Helsedirektoratet, WHO. Beregningen skjer i nettleseren og verdiene forlater ikke enheten.
metabolicBMR- og TDEE-kalkulator
Beregn ditt basalstoffskifte (BMR) og totale daglige energiforbruk (TDEE) med Mifflin-St Jeor-formelen — den klinisk foretrukne formelen siden 2005.
metabolic
Nyeste artikler
Artikler →
mental healthBare 2% har IQ over 130 — hva tallet ditt egentlig betyr (gratis 10-spørsmåls test)
Hvis ditt IQ-resultat er 115, ligger du høyere enn 84 av 100 personer. Over 130? De øverste 2%. Men poengsummen din på en kort test svinger 5-15 poeng på en dag, og det er nettopp den variasjonen som gjør at psykologer aldri stoler på én måling.
31.5.2026 · 6 min
nutritionDerfor er 1500 kalorier for lite for de fleste voksne
1500-kalori-dietten er overalt på TikTok, og for de fleste voksne ligger den under det kroppen forbrenner i hvile pluss en vanlig dag. Her ser du ditt egentlige tall, hvorfor man trenger mer som 16-åring og mindre som 60-åring, og hvorfor det slår tilbake å spise for lite.
23.5.2026 · 7 min
pregnancyBare 4% av babyer fødes på termindatoen — ACOG-regningen på 280 dager
Termindatoen din er en 280-dagers beregning basert på en regel som en tysk fødselslege skrev i 1838. Omtrent 4 av 100 babyer fødes nøyaktig den dagen; resten fordeler seg i et 5-ukers vindu som fortsatt anses som normalt.
23.5.2026 · 7 min
nutritionHvilestoffskifte, TDEE og kaloriunderskudd: de 3 tallene som avgjør vekttap
Du gikk ned til 1200 kalorier og vekten stoppet. Problemet er nesten aldri viljestyrke — det er feil tall. Hvilestoffskifte, TDEE og underskudd er tre ulike verdier, og de fleste dietter blander dem. Her er hva hver betyr, formelen vitenskapen stoler på, og de gratis.
22.5.2026 · 7 min
metabolicAlltid tørst og trøtt? 4 gratis tester finner diabetesrisiko tidlig
Type 2-diabetes bygges opp stille over 5-10 år. Når du merker tørste, tretthet og magefett, er prosessen allerede i gang — men fortsatt reversibel. Fire gratis tester finner risikoen tidlig, mens livsstilen fortsatt kan snu den. Uten registrering.
21.5.2026 · 6 min
sleepSover du 8 timer men fortsatt trøtt? 3 gratis tester finner årsaken
Åtte timer i sengen. Vekkerklokken ringer. Du føler at du aldri sov. Problemet er ikke søvnmengden — det er kvaliteten. Tre validerte tester finner om søvnløshet, søvnapné eller en forskjøvet rytme ødelegger nettene dine. Gratis, uten registrering.
20.5.2026 · 6 min