Здравствени калкулатори којима можете веровати.
Цитирани примарни извори. Прорачуни се одвијају у вашем прегледачу.
Сви калкулатори →Ново
- Ново
BSMAS тест зависности од друштвених мрежа (6 питања)
Урадите валидиран 6-питални BSMAS тест зависности од друштвених мрежа за 90 секунди. Andreassen 2016. Бесплатно, без регистрације, одговори остају у.
mental-health - Ново
Fagerström тест зависности од никотина (FTND)
Попуните Fagerström тест (FTND) за 60 секунди: 6 питања о свакодневном пушењу. Heatherton 1991, користи се у примарној здравственој заштити.
mental-health - Ново
FSS — скала тежине замора (Fatigue Severity Scale)
Валидирана 9-питања Скала тежине замора (Krupp 1989) за 60 секунди. Бесплатно, без регистрације, одговори остају у вашем прегледачу. Резултат 1,0–7,0.
mental-health
Издвојено
BSMAS тест зависности од друштвених мрежа (6 питања)
Урадите валидиран 6-питални BSMAS тест зависности од друштвених мрежа за 90 секунди. Andreassen 2016. Бесплатно, без регистрације, одговори остају у.
mental-healthFagerström тест зависности од никотина (FTND)
Попуните Fagerström тест (FTND) за 60 секунди: 6 питања о свакодневном пушењу. Heatherton 1991, користи се у примарној здравственој заштити.
mental-healthFSS — скала тежине замора (Fatigue Severity Scale)
Валидирана 9-питања Скала тежине замора (Krupp 1989) за 60 секунди. Бесплатно, без регистрације, одговори остају у вашем прегледачу. Резултат 1,0–7,0.
mental-healthGAD-7 — тест анксиозности
GAD-7 (Spitzer 2006) — седам питања, двонедељни прозор, скор 0–21 са нивоима тежине. Јавни домен, ради у вашем прегледачу.
mental-healthGreene климактеријска скала — самотест
Валидирана 21-ставка Greene скала за 2 минута. Greene 1998, ослоњена на NAMS 2022. Бесплатно, без регистрације — одговори остају у прегледачу.
mental-healthIGDS9-SF — тест поремећаја играња видео-игара
Урадите IGDS9-SF — 9 питања о Internet Gaming Disorder према DSM-5-TR и МКБ-11 6C51. 2 минута. Бесплатно. Резултати остају у вашем прегледачу.
mental-health
Најновији чланци
Чланци →
mental healthKako se boduje UCLA skala usamljenosti od 3 pitanja
UCLA skala usamljenosti pod jednim imenom dolazi u dve verzije: 20 pitanja sa skorom do 80, ili 3 pitanja sa skorom do 9. Pomešate li ih, vaš broj ništa ne znači. Evo kratke forme, ispravno bodovane, plus napomena koju malo ko spominje: zvanične kliničke granice nema.
23. 6. 2026. · 7 min
nutritionKoliko proteina za mišićnu masu zaista treba
Popij u roku od 30 minuta ili si protraćio trening. Pojedi 2 grama po kilogramu ili nećeš rasti. Obe rečenice prodaju prah i nijedna ne opstaje u istraživanjima. Pravi brojevi su manji, mirniji i isti bilo da imaš 25 ili 65 godina.
17. 6. 2026. · 7 min
mental healthПоремећај исхране није тежина — 1 од 7 оболелих су мушкарци (бесплатни тест EAT-26)
Најопаснији мит о поремећајима исхране је да изгледају као мршава тинејџерка. Већина оболелих није потхрањена, отприлике 1 од 7 су мушкарци, а поремећај преједања чешћи је од анорексије и булимије заједно. BMI не види ништа од тога.
15. 6. 2026. · 6 min
sleepТинејџерима треба 8-10 сати сна али добијају 6 — шта 2 сата мање стварно чине мозгу, оценама и расположењу
AAP и CDC се слажу: тинејџерима 13-18 година треба 8-10 сати сна по ноћи. Већина америчких тинејџера добија 6-7. Та два сата која недостају производе когнитивни дефицит еквивалентан нивоу алкохола у крви од 0,5 промила —
5. 6. 2026. · 6 min
nutritionПравило EFSA 2,5L: зашто већина пије превише воде (и прави број)
Савет о «8 чаша дневно» је гласнији од науке. Европска агенција за безбедност хране (EFSA) поставља адекватан унос на 2,5 L укупне воде за мушкарце и 2,0 L за жене — али то је укупна вода, укључујући 20-30% из хране. Из самих пића обично треба 1,5 до 2,0 L.
4. 6. 2026. · 6 min
mental healthСамо 2% има IQ изнад 130 — шта ваш број заиста значи (бесплатни тест од 10 питања)
Ако је ваш IQ резултат 115, виши сте од 84 од 100 људи. Изнад 130? Горњих 2%. Али ваш резултат на кратком тесту варира 5-15 бодова током дана, и управо та варијација је разлог зашто психолози никад не верују једном мерењу.
31. 5. 2026. · 6 min