Здравни калкулатори, на които можете да разчитате.
Цитирани първични източници. Изчисленията се извършват в браузъра.
Всички калкулатори →Нови
- Нови
Тест Fagerström за никотинова зависимост (FTND)
Попълнете теста Fagerström (FTND) за 60 секунди: 6 въпроса за ежедневното пушене. Heatherton 1991, използван от ОПЛ. Безплатно, без регистрация, в.
mental-health - Нови
IGDS9-SF — тест за разстройство от видеоигри
Направете IGDS9-SF — 9 въпроса за Internet Gaming Disorder според DSM-5-TR и МКБ-11 6C51. 2 минути. Безплатно. Резултатите остават в браузъра.
mental-health - Нови
BSMAS — тест за зависимост от социалните мрежи (6 въпроса)
Направете валидирания 6-въпросен BSMAS тест за зависимост от социалните мрежи за 90 секунди. Andreassen 2016. Безплатно, без регистрация, отговорите.
mental-health
Препоръчани
BSMAS — тест за зависимост от социалните мрежи (6 въпроса)
Направете валидирания 6-въпросен BSMAS тест за зависимост от социалните мрежи за 90 секунди. Andreassen 2016. Безплатно, без регистрация, отговорите.
mental-healthEAT-26 тест на хранителни нагласи
Безплатен онлайн тест EAT-26. 26 елемента, 5 минути. Въпросник на Garner 1982 — един от най-използваните инструменти за скрининг на хранителни.
mental-healthGAD-7 — скрининг за генерализирана тревожност
Валидираната скала GAD-7 (Spitzer 2006): седем въпроса за 2 седмици, резултат 0–21 със степени на тежест. Свободно достъпен инструмент, работи в браузъра.
mental-healthIGDS9-SF — тест за разстройство от видеоигри
Направете IGDS9-SF — 9 въпроса за Internet Gaming Disorder според DSM-5-TR и МКБ-11 6C51. 2 минути. Безплатно. Резултатите остават в браузъра.
mental-healthPHQ-9 — тест за скрининг на депресия
Валидираната скала PHQ-9 (Kroenke 2001): девет въпроса за 2 седмици, резултат 0–27 със степени на тежест. Свободно достъпен инструмент, работи в браузъра.
mental-healthКалкулатор за BMR и TDEE
Изчислете базалната обмяна (BMR) и общия дневен енергиен разход (TDEE) по формулата на Mifflin–St Jeor — препоръчвана от клиничната диететика от 2005 г.
metabolic
Нови статии
Статии →
mental healthСамо 2% имат IQ над 130 — какво наистина означава вашето число (безплатен тест с 10 въпроса)
Ако вашият IQ резултат е 115, сте по-високо от 84 от 100 души. Над 130? Горните 2%. Но вашият резултат на кратък тест варира с 5-15 точки в денонощието, и точно тази вариация е причината психолозите никога да не се доверяват на едно измерване.
31.05.2026 г. · 6 min
nutritionЗащо 1500 калории са твърде малко за повечето възрастни
Диетата от 1500 калории е навсякъде в социалните мрежи, а за повечето възрастни е под това, което тялото им изгаря в покой плюс един нормален ден. Виж как изглежда истинското ти число и защо слизането доста под него връща обратен ефект.
23.05.2026 г. · 7 min
pregnancyСамо 4% от бебетата се раждат на термина — изчислението ACOG на 280 дни
Вашият термин на раждане е 280-дневно изчисление по правило, написано от германски акушер през 1838 г. Около 4 от 100 бебета се раждат точно в този ден; останалите се разпределят в 5-седмичен прозорец, който все още се счита за нормален.
23.05.2026 г. · 7 min
nutritionОсновен метаболизъм, TDEE и калориен дефицит: 3-те числа, които решават отслабването
Свалихте до 1200 калории и кантарът спря. Проблемът почти никога не е волята — а грешното число. Основният метаболизъм, TDEE и дефицитът са три различни стойности, а повечето диети ги бъркат. Ето какво означава всяко, формулата, на която вярва науката, и безплатните калкулатори.
22.05.2026 г. · 7 min
metabolicПостоянна жажда и умора? 4 безплатни теста откриват риска от диабет
Диабет тип 2 се изгражда тихо в продължение на 5-10 години. Когато усетите жажда, умора и забележите корем, процесът вече тече — но все още е обратим. Четири безплатни теста откриват риска рано, докато начинът на живот още може да го обърне. Без регистрация.
21.05.2026 г. · 6 min
sleepСпите 8 часа, но сте уморени? 3 безплатни теста намират причината
Осем часа в леглото. Будилникът звъни. Чувствате се, сякаш изобщо не сте спали. Проблемът не е количеството сън — а качеството. Три валидирани теста намират дали безсъние, сънна апнея или изместен ритъм разрушава нощите ви. Безплатно, без регистрация.
20.05.2026 г. · 6 min