Калкулатори
BSMAS — тест за зависимост от социалните мрежи (6 въпроса)
Тест BSMAS за зависимост от социалните мрежи (Andreassen 2016): 6 въпроса, около 90 секунди, резултат 6–30 в четири зони. Безплатно, без регистрация.
mental-healthEAT-26 тест на хранителни нагласи
Безплатен онлайн тест EAT-26 (Garner 1982): 26 въпроса за хранителните нагласи, резултат 0–78 и праг 20 за клинична оценка. Изчислява се в браузъра ви.
mental-healthGAD-7 — скрининг за генерализирана тревожност
Валидираната скала GAD-7 (Spitzer 2006): седем въпроса за 2 седмици, резултат 0–21 със степени на тежест. Свободно достъпен инструмент, работи в браузъра.
mental-healthIGDS9-SF — тест за разстройство от видеоигри
Направете IGDS9-SF — 9 въпроса за Internet Gaming Disorder според DSM-5-TR и МКБ-11 6C51. 2 минути. Безплатно. Резултатите остават в браузъра.
mental-healthPHQ-9 — тест за скрининг на депресия
Валидираната скала PHQ-9 (Kroenke 2001): девет въпроса за 2 седмици, резултат 0–27 със степени на тежест. Свободно достъпен инструмент, работи в браузъра.
mental-healthКалкулатор за BMR и TDEE
Изчислете базалната обмяна (BMR) и общия дневен енергиен разход (TDEE) по формулата на Mifflin–St Jeor — препоръчвана от клиничната диететика от 2005 г.
metabolicКалкулатор за макронутриенти
Калкулатор за макроси по Mifflin–St Jeor и позицията на ISSN. Цел: отслабване, поддръжка или качване → грамове белтъци, мазнини, въглехидрати.
metabolicКалкулатор за термин на раждане
Изчислете очаквания термин на раждане по първия ден на последната менструация или дата на зачеване. Правило на Negele (LMP + 280 дни) според ACOG и NICE.
pregnancyКалкулатор ИТМ
Изчислете индекса си на телесна маса по официалните граници на СЗО. Източници: Министерство на здравеопазването, НЦОЗА, СЗО. Изчислението става в браузъра.
metabolicКлимактерична скала Greene — самотест
Валидирана 21-точкова скала Greene за 2 минути. Greene 1998, базирана на NAMS 2022. Безплатно, без регистрация — отговорите остават в браузъра.
mental-healthСкала за тежест на умора (FSS)
Направете валидирания тест FSS (Krupp 1989) за 60 секунди. 9 твърдения, средна стойност 1,0-7,0. Безплатно, без регистрация, отговорите остават в браузъра.
mental-healthТест Fagerström за никотинова зависимост (FTND)
Тест Fagerström (FTND, Heatherton 1991): 6 въпроса за около 60 секунди и резултат 0–10 за степента на никотинова зависимост. Безплатно, без регистрация.
mental-healthТест IIEF-5 за еректилна дисфункция (5 въпроса)
Направете валидирания тест IIEF-5 за еректилна дисфункция от 5 въпроса за 60 секунди. Rosen 1999. Безплатно, без регистрация, в браузъра.
mental-healthТест IQ онлайн (10 въпроса за разпознаване на шаблони)
Безплатен тест IQ онлайн: 10 въпроса за разпознаване на шаблони за 3–5 минути. Без имейл, без регистрация.
mental-healthТест MIDAS мигрена (5 въпроса)
Направете валидирания MIDAS тест за 60 секунди: 5 въпроса за увреждане от мигрена. Stewart и Lipton 2001, признат от AAN. Безплатно, без регистрация.
mental-healthТест PUQE-24 за гадене бременност (3 въпроса, последните 24 часа)
Направете валидирания 3-въпросен тест PUQE-24 за гадене при бременност за 60 секунди. Koren 2002, препоръчан от ACOG/RCOG. Безплатно, без регистрация.
pregnancyТест за самота UCLA (3 въпроса)
Безплатен тест за самота UCLA с 3 въпроса. Hughes 2004, валидиран спрямо версията с 20 точки. 30 секунди, без регистрация, отговорите остават в браузъра.
mental-health