Hesaplayıcılar
Bazal Metabolizma ve TDEE Hesaplayıcı
Bazal metabolizma hızı (BMH) ve günlük toplam enerji harcamanızı (TDEE) Mifflin-St Jeor formülüyle hesaplayın — kliniklerin tercih ettiği güncel denklem.
metabolicBSMAS sosyal medya bagimliligi testi (6 soru)
6 soruluk BSMAS sosyal medya bagimliligi testini 90 saniyede yapin. Andreassen 2016, dogrulanmis esikler. Ucretsiz, kayit yok, sonuc tarayicida kalir.
mental-healthEAT-26 yeme tutumları testi
Ücretsiz EAT-26 online test. 26 madde, 5 dakika. Garner 1982 anketi — dünyada en çok kullanılan yeme bozukluğu tarama araçlarından biri. Eşik 20.
mental-healthFagerström nikotin bağımlılığı testi (FTND)
Fagerström testini (FTND) 60 saniyede tamamlayın: günlük sigara içme hakkında 6 soru. Heatherton 1991, aile hekimliğinde kullanılır.
mental-healthGAD-7 — anksiyete testi
GAD-7 (Spitzer 2006) — yedi soru, iki haftalık pencere, 0–21 puanlama ile şiddet bantları. Kamuya açık araç, tarayıcınızda çalışır.
mental-healthGreene klimakterik ölçek — öztest
Doğrulanmış 21 maddelik Greene ölçeği 2 dakikada. Greene 1998, NAMS 2022 kılavuzuna dayalı. Ücretsiz, kayıt yok — cevaplar tarayıcınızda kalır.
mental-healthIIEF-5 ereksiyon bozukluğu testi (5 soru)
Doğrulanmış 5 soruluk IIEF-5 ereksiyon bozukluğu testini 60 saniyede yapın. Rosen 1999. Ücretsiz, kayıt yok, tarayıcınızda kalır.
mental-healthIQ testi online (10 örüntü tanıma sorusu)
Ücretsiz online IQ testi: 10 örüntü tanıma sorusu, 3–5 dakika. E-posta yok, kayıt yok. Tahmini IQ bandı Wechsler ölçeğinde, tarayıcınızda gizli.
mental-healthMakro Hesaplayıcı
Mifflin-St Jeor BMH ve ISSN protein önerilerine dayalı ücretsiz makro hesaplayıcı. Kütle azaltma, koruma veya kütle artırma — gram cinsinden tam dağılım.
metabolicMIDAS migren testi (5 soru)
Doğrulanmış MIDAS testini 60 saniyede yapın: migrenin yol açtığı engelliliğe dair 5 soru. Stewart ve Lipton 2001, AAN tarafından tanınır.
mental-healthOyun bozukluğu testi (IGDS9-SF)
IGDS9-SF testini yapın — DSM-5-TR ve ICD-11 6C51 göre 9 soru oyun bozukluğu. 2 dakika. Ücretsiz. Cevaplarınız tarayıcınızda kalır.
mental-healthPG-13-R uzamış yas testi (13 madde)
Ücretsiz PG-13-R — DSM-5-TR'ye göre Uzamış Yas Bozukluğu envanteri. Prigerson 2021, DSM-5-TR saha çalışmalarından. 5 dakika, anonim, tarayıcınızda.
mental-healthPHQ-9 — depresyon testi
PHQ-9 ölçeği (Kroenke 2001) — dokuz soru, iki haftalık pencere, 0–27 arası puan ve şiddet bantları. Kamuya açık araç, tarayıcınızda çalışır.
mental-healthPUQE-24 gebelik bulantisi testi (3 soru, son 24 saat)
Dogrulanmis 3 soruluk PUQE-24 gebelik bulantisi testini 60 saniyede yapin. Koren 2002, ACOG/RCOG onayli. Ucretsiz, kayit gerektirmez, tarayicida calisir.
pregnancyTahmini doğum tarihi hesaplayıcı
Son adet tarihinden veya gebelik tarihinden tahmini doğum tarihinizi hesaplayın. Naegele kuralı (SAT + 280 gün) — Sağlık Bakanlığı, ACOG, NICE.
pregnancyUCLA yalnızlık testi (3 soru)
Ücretsiz 3 sorulu UCLA yalnızlık testi. Hughes 2004, 20 maddelik versiyona karşı doğrulanmış. 30 saniye, kayıt yok, cevaplarınız tarayıcınızda kalır.
mental-healthVKİ Hesaplayıcı
Vücut kitle indeksini DSÖ'nün resmi sınır değerleriyle hesaplayın. Kaynaklar: T.C. Sağlık Bakanlığı, TİTCK, DSÖ. Hesaplama tarayıcınızda gerçekleşir.
metabolicYorgunluk Şiddet Ölçeği (FSS)
Doğrulanmış FSS testini (Krupp 1989) 60 saniyede yapın. 9 ifade, ortalama 1,0-7,0. Ücretsiz, kayıt gerekmez, cevaplar tarayıcınızda kalır.
mental-health