Tervisekalkulaatorid, mida saab usaldada.
Tsiteeritud esmased allikad. Arvutused toimuvad teie brauseris.
Kõik kalkulaatorid →Uued
- Uued
Fagerströmi nikotiinisõltuvuse test (FTND)
Tehke Fagerströmi test (FTND) 60 sekundiga: 6 küsimust igapäevase suitsetamise kohta. Heatherton 1991, kasutusel perearstipraksises.
mental-health - Uued
BSMAS sotsiaalmeedia sõltuvuse test (6 küsimust)
Tehke 6-küsimuse BSMAS sotsiaalmeedia sõltuvuse sõeluvahend 90 sekundiga. Andreassen 2016, valideeritud läved. Tasuta, ilma registreerimata.
mental-health - Uued
Internetimängude häirete test (IGDS9-SF)
Tehke IGDS9-SF — 9 küsimust Internet Gaming Disorder kohta, DSM-5-TR ja ICD-11 6C51 raamistik. 2 minutit. Tasuta. Tulemused brauseris.
mental-health
Esiletõstetud
BSMAS sotsiaalmeedia sõltuvuse test (6 küsimust)
Tehke 6-küsimuse BSMAS sotsiaalmeedia sõltuvuse sõeluvahend 90 sekundiga. Andreassen 2016, valideeritud läved. Tasuta, ilma registreerimata.
mental-healthEeldatava sünnitähtaja kalkulaator
Arvutage eeldatav sünnitähtaeg viimase menstruatsiooni esimese päeva või viljastumiskuupäeva järgi. Naegele reegel (VM + 280 päeva) — TAI, ACOG, NICE.
pregnancyFagerströmi nikotiinisõltuvuse test (FTND)
Tehke Fagerströmi test (FTND) 60 sekundiga: 6 küsimust igapäevase suitsetamise kohta. Heatherton 1991, kasutusel perearstipraksises.
mental-healthGAD-7 — ärevuse test
GAD-7 (Spitzer 2006) — seitse küsimust, kahe nädala aken, skoor 0–21 raskusvahemikega. Avalik domeen, töötab teie brauseris.
mental-healthGreene klimakteeriline skaala — enesetest
Valideeritud 21 punktiga Greene skaala 2 minutiga. Greene 1998, toetudes NAMS 2022. Tasuta, ilma registreerimiseta — vastused jäävad brauserisse.
mental-healthIIEF-5 erektsioonihäirete test (5 küsimust)
Tee valideeritud 5-küsimuseline IIEF-5 erektsioonihäirete test 60 sekundiga. Rosen 1999. Tasuta, ilma registreerimiseta, brauseris.
mental-health
Uusimad artiklid
Artiklid →
mental healthVaid 2% saab IQ üle 130 — mida teie number tegelikult tähendab (tasuta 10 küsimusega test)
Kui teie IQ tulemus on 115, olete kõrgemal kui 84 inimest 100-st. Üle 130? Ülemine 2%. Kuid teie skoor lühikesel testil kõigub 5-15 punkti ühe päeva jooksul, ja just see variatsioon on põhjus, miks psühholoogid ei usalda kunagi ühte mõõtmist.
31.5.2026 · 6 min
nutritionMiks 1500 kcal on enamikule täiskasvanutest liiga vähe
1500 kcal dieet on kõikjal TikTokis ja Instagramis, kuid enamikule jääb see allapoole seda, mida keha põletab puhkeolekus pluss tavaline päev. Siin näed oma tegelikku numbrit, miks sama inimene vajab rohkem 16- ja vähem 60-aastaselt ja miks selle alla minek kätte maksab.
23.5.2026 · 7 min
pregnancyVaid 4% beebidest sünnib eeldataval sünnikuupäeval — ACOG 280-päevane arvutus
Sinu eeldatav sünnikuupäev on 280-päevane arvutus, mis põhineb reeglil, mille saksa sünnitusabiarst kirjutas 1838. aastal. Umbes 4 sajast beebist sünnib täpselt sel päeval; ülejäänud jagunevad 5-nädalasse aknasse, mida loetakse endiselt normaalseks.
23.5.2026 · 7 min
nutritionPõhiainevahetus, TDEE ja kaloridefitsiit: 3 numbrit, mis otsustavad kaalulangetuse
Langetasid 1200 kalorini ja kaal jäi seisma. Probleem pole peaaegu kunagi tahtejõud — see on vale number. Põhiainevahetus, TDEE ja defitsiit on kolm erinevat väärtust ja enamik dieete ajab need segi. Siin on, mida igaüks tähendab, valem, mida teadus usaldab, ja tasuta.
22.5.2026 · 7 min
metabolicPidev janu ja väsimus? 4 tasuta testi leiavad diabeediriski varakult
2. tüüpi diabeet ehitub vaikselt 5-10 aasta jooksul. Kui tunned janu, väsimust ja märkad kõhurasva, on protsess juba käimas — kuid veel pööratav. Neli tasuta testi leiavad riski varakult, kui eluviis suudab selle veel ümber pöörata. Ilma registreerimata.
21.5.2026 · 6 min
sleepMagad 8 tundi, aga ikka väsinud? 3 tasuta testi leiavad põhjuse
Kaheksa tundi voodis. Äratuskell heliseb. Tunned, nagu poleks üldse maganud. Probleem pole une hulk — see on kvaliteet. Kolm valideeritud testi leiavad, kas unetus, uneapnoe või nihkunud rütm rikub su öid. Tasuta, ilma registreerimata.
20.5.2026 · 6 min