Hälsokalkylatorer du kan lita på.
Primära källor angivna. Beräkningar körs i din webbläsare.
Se alla kalkylatorer →Nytt
- Nytt
Fagerström nikotinberoendetest (FTND)
Gör Fagerström-testet (FTND) på 60 sekunder: 6 frågor om dagligt rökande. Heatherton 1991, används i primärvården. Gratis, ingen inloggning, körs i.
mental-health - Nytt
BSMAS-test for beroende av sociala medier (6 fragor)
Gor 6-fragors BSMAS-test for beroende av sociala medier pa 90 sekunder. Andreassen 2016, validerade granser. Gratis, ingen registrering, resultatet.
mental-health - Nytt
EAT-26 ätstörnings-test
Gratis EAT-26 online-test. 26 frågor, 5 minuter. Garner 1982 — ett av världens mest använda screeningverktyg för ätstörningar. Brytpunkt 20.
mental-health
Utvalda
ADHD-test (ASRS-5)
Gör ASRS-5 — WHO:s 6-frågors ADHD-screening för vuxna. 90 sekunder. Gratis. Ingen registrering. Dina svar stannar i din webbläsare.
mental-healthAUDIT-C — alkoholscreening
Gör 3-frågorsversionen AUDIT-C (Bush 1998, härledd från WHO AUDIT). Tröskelvärden per kön: ≥3 (kvinnor), ≥4 (män), ≥8 sannolik störning.
mental-healthAutism-test (AQ-10) — Screening för vuxna
Validerat AQ-10 autism-screeningformulär för vuxna. Allison, Auyeung & Baron-Cohen (2012). 10 frågor, 2 minuter, rekommenderas av NICE
mental-healthBipolär-test (MDQ)
Free Bipolär-test (MDQ) online. Validated screener. Anonymous, no signup, runs in your browser. Results stay private to you.
mental-healthBMI-kalkylator
Räkna ut ditt BMI med WHO:s officiella gränser. Källor: Folkhälsomyndigheten, 1177, WHO. Beräkningen sker i webbläsaren, dina värden lämnar inte enheten.
metabolicBMR- och TDEE-kalkylator
Räkna ut din basalomsättning (BMR) och totala dagliga energiförbrukning (TDEE) med Mifflin-St Jeor-formeln. Beräkningen sker lokalt i din webbläsare.
metabolic
Senaste artiklarna
Artiklar →
mental healthBara 2% har IQ över 130 — vad ditt nummer egentligen betyder (gratis 10-frågors test)
Om ditt IQ-resultat är 115 ligger du över 84 av 100 personer. Över 130? De översta 2%. Men din poäng på ett kort test varierar 5-15 poäng på en dag, och just den variationen är skälet till att psykologer aldrig litar på en enskild mätning.
2026-05-31 · 6 min
nutritionDärför är 1500 kalorier för lite för de flesta vuxna
1500-kalori-dieten finns överallt på TikTok, och för de flesta vuxna ligger den under vad kroppen gör av med i vila plus en vanlig dag. Här ser du din riktiga siffra, varför samma person behöver mer vid 16 och mindre vid 60, och varför det slår tillbaka att äta långt under den.
2026-05-23 · 7 min
pregnancyBara 4% av bebisarna föds på den beräknade förlossningsdagen — ACOG-räkningen på 280 dagar
Din beräknade förlossningsdag är en 280-dagars uträkning baserad på en regel som en tysk obstetriker skrev 1838. Ungefär 4 av 100 barn föds exakt den dagen; resten fördelas över ett 5-veckorsfönster som fortfarande räknas som normalt.
2026-05-23 · 7 min
nutritionBasalmetabolism, TDEE och kaloriunderskott: de 3 tal som avgör viktnedgång
Du gick ner till 1 200 kalorier och vågen stannade. Problemet är nästan aldrig viljestyrka — det är fel tal. Basalmetabolism, TDEE och underskott är tre olika värden, och de flesta dieter blandar ihop dem. Här är vad varje betyder, formeln vetenskapen litar på, och de.
2026-05-22 · 7 min
metabolicAlltid törstig och trött? 4 gratis tester hittar diabetesrisk tidigt
Typ 2-diabetes byggs upp tyst under 5-10 år. När du känner törst, trötthet och märker magfett är processen redan igång — men fortfarande vändbar. Fyra gratis tester hittar risken tidigt, när livsstilen fortfarande kan vända den. Utan registrering.
2026-05-21 · 6 min
sleepSover 8 timmar men ändå trött? 3 gratis tester hittar orsaken
Åtta timmar i sängen. Väckarklockan ringer. Du känner att du aldrig sov. Problemet är inte sömnmängden — det är kvaliteten. Tre validerade tester hittar om sömnlöshet, sömnapné eller en förskjuten rytm förstör dina nätter. Gratis, utan registrering.
2026-05-20 · 6 min