Zdravotní kalkulačky, kterým můžete věřit.
Citované primární zdroje. Výpočty probíhají v prohlížeči.
Všechny kalkulačky →Nové
- Nové
EAT-26 test poruch příjmu potravy
Bezplatný EAT-26 online test. 26 otázek, 5 minut. Garner 1982 — jeden z nejpoužívanějších screeningových nástrojů pro poruchy příjmu potravy. Hranice 20.
mental-health - Nové
Fagerströmův test závislosti na nikotinu (FTND)
Vyplňte Fagerströmův test (FTND) za 60 sekund: 6 otázek o denním kouření. Heatherton 1991, používaný v primární péči. Zdarma, bez registrace, v prohlížeči.
mental-health - Nové
Greene klimakterická škála — autotest
Validovaná 21položková Greene škála za 2 minuty. Greene 1998, opřená o NAMS 2022. Zdarma, bez registrace — odpovědi zůstávají v prohlížeči.
mental-health
Doporučené
BSMAS test zavislosti na socialnich sitich (6 otazek)
Udelejte 6otazkovy BSMAS test zavislosti na socialnich sitich za 90 sekund. Andreassen 2016, validovane prahy. Zdarma, bez registrace, vysledek v.
mental-healthEAT-26 test poruch příjmu potravy
Bezplatný EAT-26 online test. 26 otázek, 5 minut. Garner 1982 — jeden z nejpoužívanějších screeningových nástrojů pro poruchy příjmu potravy. Hranice 20.
mental-healthFagerströmův test závislosti na nikotinu (FTND)
Vyplňte Fagerströmův test (FTND) za 60 sekund: 6 otázek o denním kouření. Heatherton 1991, používaný v primární péči. Zdarma, bez registrace, v prohlížeči.
mental-healthGAD-7 — test úzkosti
Validovaný GAD-7 test úzkosti (Spitzer 2006). Sedm položek, dvoutýdenní okno, skóre 0–21 s pásmy závažnosti. Veřejná doména, běží přímo v prohlížeči.
mental-healthGreene klimakterická škála — autotest
Validovaná 21položková Greene škála za 2 minuty. Greene 1998, opřená o NAMS 2022. Zdarma, bez registrace — odpovědi zůstávají v prohlížeči.
mental-healthKalkulačka bazálního metabolismu a TDEE
Spočítejte si bazální metabolismus (BMR) a celkový denní energetický výdej (TDEE) podle rovnice Mifflin–St Jeor — klinicky preferovaný vzorec roku 2026.
metabolic
Nejnovější články
Články →
mental healthJak vyhodnotit škálu osamělosti UCLA o 3 položkách
Škála osamělosti UCLA existuje pod jedním názvem ve dvou verzích: 20 položek až do 80, nebo 3 položky až do 9. Když si je spletete, vaše číslo nic neznamená. Tady je krátká forma, správně vyhodnocená, i s výhradou, kterou málokdo zmiňuje: oficiální klinická hranice neexistuje.
23. 6. 2026 · 7 min
nutritionKolik bílkovin na budování svalů skutečně potřebujete
Vypij to do 30 minut, jinak jsi promarnil trénink. Sněz 2 gramy na kilo, jinak nenarosteš. Obě věty prodávají prášek a ani jedna v studiích neobstojí. Skutečná čísla jsou nižší, klidnější a stejná, ať je vám 25 nebo 65.
17. 6. 2026 · 7 min
mental healthPorucha příjmu potravy není váha — 1 ze 7 jsou muži (bezplatný test EAT-26)
Nejnebezpečnější mýtus o poruchách příjmu potravy je, že vypadají jako hubená teenagerka. Většina postižených nemá podváhu, zhruba 1 ze 7 jsou muži, a záchvatovité přejídání je častější než anorexie a bulimie dohromady. BMI nevidí nic z toho.
15. 6. 2026 · 6 min
sleepTeenageři potřebují 8-10 hodin spánku, ale mají 6 — co 2 hodiny méně skutečně dělají mozku, známkám a náladě
AAP i CDC se shodují: teenageři 13-18 let potřebují 8-10 hodin spánku denně. Většina amerických teenagerů má 6-7. Ty chybějící dvě hodiny vyvolávají kognitivní deficit zhruba odpovídající 0,5 promile alkoholu v krvi —
5. 6. 2026 · 6 min
nutritionPravidlo EFSA 2,5L: proč většina pije příliš mnoho vody (a skutečné číslo)
Rada o „8 sklenicích denně” je hlasitější než věda. Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) stanovuje přiměřený příjem na 2,5 L celkové vody pro muže a 2,0 L pro ženy — ale to je celková voda, včetně 20-30% z jídla. Ze samotných nápojů potřebujete obvykle 1,5 až 2,0 L.
4. 6. 2026 · 6 min
mental healthJen 2% má IQ nad 130 — co vaše číslo skutečně znamená (test zdarma na 10 otázek)
Pokud je váš výsledek IQ 115, jste výše než 84 ze 100 lidí. Nad 130? Horní 2%. Ale vaše skóre v krátkém testu kolísá o 5-15 bodů během dne, a právě tato variace je důvodem, proč psychologové nikdy nedůvěřují jednomu měření.
31. 5. 2026 · 6 min