Zdravotní kalkulačky, kterým můžete věřit.
Citované primární zdroje. Výpočty probíhají v prohlížeči.
Všechny kalkulačky →Nové
- Nové
EAT-26 test poruch příjmu potravy
Bezplatný EAT-26 online test. 26 otázek, 5 minut. Garner 1982 — jeden z nejpoužívanějších screeningových nástrojů pro poruchy příjmu potravy. Hranice 20.
mental-health - Nové
Fagerströmův test závislosti na nikotinu (FTND)
Vyplňte Fagerströmův test (FTND) za 60 sekund: 6 otázek o denním kouření. Heatherton 1991, používaný v primární péči. Zdarma, bez registrace, v prohlížeči.
mental-health - Nové
Greene klimakterická škála — autotest
Validovaná 21položková Greene škála za 2 minuty. Greene 1998, opřená o NAMS 2022. Zdarma, bez registrace — odpovědi zůstávají v prohlížeči.
mental-health
Doporučené
Test IQ online (10 otázek, rozpoznávání vzorů)
Bezplatný test IQ online: 10 otázek na rozpoznávání vzorů, 3–5 minut. Bez e-mailu, bez registrace.
mental-healthPHQ-9 — test deprese
Validovaný PHQ-9 test deprese (Kroenke 2001). Devět otázek, dvoutýdenní okno, skóre 0–27 s pásmy závažnosti. Veřejná doména, běží přímo v prohlížeči.
mental-healthGAD-7 — test úzkosti
Validovaný GAD-7 test úzkosti (Spitzer 2006). Sedm položek, dvoutýdenní okno, skóre 0–21 s pásmy závažnosti. Veřejná doména, běží přímo v prohlížeči.
mental-healthKalkulačka BMI
Spočítejte si BMI podle oficiálních hraničních hodnot WHO. Zdroje: SZÚ, Ministerstvo zdravotnictví, WHO. Výpočet probíhá v prohlížeči.
metabolicBSMAS test zavislosti na socialnich sitich (6 otazek)
BSMAS test závislosti na sociálních sítích (Andreassen 2016): 6 otázek, asi 90 sekund, skóre 6–30. Zdarma, bez registrace, odpovědi zůstávají v prohlížeči.
mental-healthEAT-26 test poruch příjmu potravy
Bezplatný EAT-26 online test. 26 otázek, 5 minut. Garner 1982 — jeden z nejpoužívanějších screeningových nástrojů pro poruchy příjmu potravy. Hranice 20.
mental-health
Nejnovější články
Články →
mental healthJak vyhodnotit škálu osamělosti UCLA o 3 položkách
Škála osamělosti UCLA existuje pod jedním názvem ve dvou verzích: 20 položek až do 80, nebo 3 položky až do 9. Když si je spletete, vaše číslo nic neznamená. Tady je krátká forma, správně vyhodnocená, i s výhradou, kterou málokdo zmiňuje: oficiální klinická hranice neexistuje.
23. 6. 2026 · 7 min
nutritionKolik bílkovin na budování svalů skutečně potřebujete
Vypij to do 30 minut, jinak jsi promarnil trénink. Sněz 2 gramy na kilo, jinak nenarosteš. Obě věty prodávají prášek a ani jedna v studiích neobstojí. Skutečná čísla jsou nižší, klidnější a stejná, ať je vám 25 nebo 65.
17. 6. 2026 · 7 min
mental healthPorucha příjmu potravy není váha — 1 ze 7 jsou muži (bezplatný test EAT-26)
Nejnebezpečnější mýtus o poruchách příjmu potravy je, že vypadají jako hubená teenagerka. Většina postižených nemá podváhu, zhruba 1 ze 7 jsou muži, a záchvatovité přejídání je častější než anorexie a bulimie dohromady. BMI nevidí nic z toho.
15. 6. 2026 · 6 min
sleepTeenageři potřebují 8-10 hodin spánku, ale mají 6 — co 2 hodiny méně skutečně dělají mozku, známkám a náladě
AAP i CDC se shodují: teenageři 13-18 let potřebují 8-10 hodin spánku denně. Většina amerických teenagerů má 6-7. Ty chybějící dvě hodiny vyvolávají kognitivní deficit zhruba odpovídající 0,5 promile alkoholu v krvi —
5. 6. 2026 · 6 min
nutritionPravidlo EFSA 2,5L: proč většina pije příliš mnoho vody (a skutečné číslo)
Rada o „8 sklenicích denně” je hlasitější než věda. Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) stanovuje přiměřený příjem na 2,5 L celkové vody pro muže a 2,0 L pro ženy — ale to je celková voda, včetně 20-30% z jídla. Ze samotných nápojů potřebujete obvykle 1,5 až 2,0 L.
4. 6. 2026 · 6 min
mental healthJen 2% má IQ nad 130 — co vaše číslo skutečně znamená (test zdarma na 10 otázek)
Pokud je váš výsledek IQ 115, jste výše než 84 ze 100 lidí. Nad 130? Horní 2%. Ale vaše skóre v krátkém testu kolísá o 5-15 bodů během dne, a právě tato variace je důvodem, proč psychologové nikdy nedůvěřují jednomu měření.
31. 5. 2026 · 6 min