Terveyslaskurit, joihin voit luottaa.
Ensisijaiset lähteet ilmoitettu. Laskenta tapahtuu selaimessasi.
Katso kaikki laskurit →Uudet
- Uudet
Fagerström-nikotiiniriippuvuustesti (FTND)
Tee Fagerström-testi (FTND) 60 sekunnissa: 6 kysymystä tupakoinnista. Heatherton 1991, käytössä perusterveydenhuollossa. Ilmainen, ei kirjautumista.
mental-health - Uudet
BSMAS-testi sosiaalisen median riippuvuudesta (6 kysymysta)
Tee 6 kysymyksen BSMAS-testi sosiaalisen median riippuvuudesta 90 sekunnissa. Andreassen 2016, validoidut rajat. Ilmainen, ei rekisteroitymista.
mental-health - Uudet
EAT-26 syömishäiriö-testi
Ilmainen EAT-26 verkkotesti. 26 kysymystä, 5 minuuttia. Garner 1982 — yksi maailman käytetyimmistä syömishäiriöiden seulontatyökaluista. Raja-arvo 20.
mental-health
Suositut
ADHD-testi (ASRS-5)
Free ADHD-testi (ASRS-5) online. Validated screener. Anonymous, no signup, runs in your browser. Results stay private to you.
mental-healthÄlykkyysosamäärätesti (10 kysymystä, hahmontunnistus)
Ilmainen ÄO-testi verkossa: 10 hahmontunnistuskysymystä, 3–5 minuuttia. Ei kirjautumista, ei sähköpostia. Arvioitu IQ-alue Wechslerin asteikolla.
mental-healthAUDIT-C — alkoholiseulonta
Tee 3 kysymyksen AUDIT-C (Bush 1998, johdettu WHO:n AUDIT:sta). Sukupuolikohtaiset rajat: ≥3 (naiset), ≥4 (miehet), ≥8 todennäköinen häiriö.
mental-healthAurinkovoiteen määrän laskuri
Laske aurinkovoiteen grammoja per levitys kehon alueiden, koon ja aurinkoajan mukaan. ISO 24444 -standardi (2 mg/cm²) ja AAD-suositukset.
vitamins-hydration-sleepAutismi-testi (AQ-10) — Aikuisten seula
Validoitu AQ-10 autismin seula aikuisille. Allison, Auyeung ja Baron-Cohen (2012). 10 kysymystä, 2 minuuttia, NICE:n suositus — selkein ohjein lähetteestä.
mental-healthBipolar-testi (MDQ)
Free Bipolar-testi (MDQ) online. Validated screener. Anonymous, no signup, runs in your browser. Results stay private to you.
mental-health
Uusimmat artikkelit
Artikkelit →
mental healthVain 2% saa ÄO yli 130 — mitä numerosi todella tarkoittaa (ilmainen 10 kysymyksen testi)
Jos ÄO-tuloksesi on 115, olet 84 ihmistä sadasta yläpuolella. Yli 130? Ylin 2%. Mutta lyhyen testin pisteesi vaihtelevat 5-15 pistettä päivän aikana, ja juuri tämä vaihtelu on syy siihen, miksi psykologit eivät koskaan luota yhteen mittaukseen.
31.5.2026 · 6 min
nutritionMiksi 1500 kalorin dieetti on liian vähän useimmille aikuisille
1500 kalorin dieetti pyörii joka puolella somessa, mutta useimmilla aikuisilla se jää alle sen, minkä keho polttaa levossa plus tavallinen päivä. Tästä näet, miksi sama ihminen tarvitsee enemmän 16-vuotiaana ja vähemmän 60-vuotiaana ja miksi alittaminen kostautuu.
23.5.2026 · 7 min
pregnancyVain 4% vauvoista syntyy laskettuna aikana — ACOG:n 280 päivän laskenta
Laskettu aikasi on 280 päivän laskelma säännöstä, jonka saksalainen synnytyslääkäri kirjoitti vuonna 1838. Noin 4 sadasta vauvasta syntyy juuri sinä päivänä; loput jakautuvat 5 viikon ikkunaan, jota pidetään edelleen normaalina.
23.5.2026 · 7 min
nutritionPerusaineenvaihdunta, TDEE ja kalorivaje: 3 lukua, jotka ratkaisevat laihtumisen
Laskit 1 200 kaloriin ja vaaka pysähtyi. Ongelma ei lähes koskaan ole tahdonvoima — se on väärä luku. Perusaineenvaihdunta, TDEE ja vaje ovat kolme eri arvoa, ja useimmat dieetit sekoittavat ne. Tässä on mitä kukin tarkoittaa, kaava johon tiede luottaa, ja ilmaiset laskurit.
22.5.2026 · 7 min
metabolicAina jano ja väsynyt? 4 ilmaista testiä löytää diabetesriskin ajoissa
Tyypin 2 diabetes rakentuu hiljaa 5-10 vuoden aikana. Kun tunnet janoa, väsymystä ja huomaat vatsarasvaa, prosessi on jo käynnissä — mutta yhä käännettävissä. Neljä ilmaista testiä löytää riskin ajoissa, kun elämäntavat voivat vielä kääntää sen. Ilman rekisteröitymistä.
21.5.2026 · 6 min
sleepNukut 8 tuntia mutta yhä väsynyt? 3 ilmaista testiä löytää syyn
Kahdeksan tuntia sängyssä. Herätyskello soi. Tuntuu kuin et olisi nukkunut lainkaan. Ongelma ei ole unen määrä — se on laatu. Kolme validoitua testiä selvittää, tuhoaako unettomuus, uniapnea vai siirtynyt rytmi yösi. Ilmaiseksi, ilman rekisteröitymistä.
20.5.2026 · 6 min