Здравствени калкулатори на кои можете да им верувате.
Цитирани примарни извори. Пресметките се одвиваат во вашиот прелистувач.
Сите калкулатори →Ново
- Ново
BSMAS тест за зависност од социјалните медиуми (6 прашања)
Валидиран 6-прашален BSMAS тест за зависност од социјалните мрежи за 90 секунди. Andreassen 2016. Бесплатно, без регистрација, одговорите остануваат.
mental-health - Ново
Fagerström тест за зависност од никотин (FTND)
Пополнете го валидираниот Fagerström тест за зависност од никотин (FTND) за 60 секунди: 6 прашања. Heatherton 1991. Бесплатно, без регистрација.
mental-health - Ново
FSS — скала за тежина на замор
Валидирана 9-прашална Скала за тежина на замор (Krupp 1989) за 60 секунди. Бесплатно, без регистрација, одговорите остануваат во пребарувачот.
mental-health
Препорачани
BSMAS тест за зависност од социјалните медиуми (6 прашања)
Валидиран 6-прашален BSMAS тест за зависност од социјалните мрежи за 90 секунди. Andreassen 2016. Бесплатно, без регистрација, одговорите остануваат.
mental-healthFagerström тест за зависност од никотин (FTND)
Пополнете го валидираниот Fagerström тест за зависност од никотин (FTND) за 60 секунди: 6 прашања. Heatherton 1991. Бесплатно, без регистрација.
mental-healthFSS — скала за тежина на замор
Валидирана 9-прашална Скала за тежина на замор (Krupp 1989) за 60 секунди. Бесплатно, без регистрација, одговорите остануваат во пребарувачот.
mental-healthGAD-7 — тест за анксиозност
GAD-7 (Spitzer 2006) — седум прашања, двонеделен прозорец, скор 0–21 со нивоа на тежина. Јавна домена, работи во вашиот прелистувач.
mental-healthIGDS9-SF — тест за растројство од видеоигри
Направете IGDS9-SF — 9 прашања за Internet Gaming Disorder според DSM-5-TR и МКБ-11 6C51. 2 минути. Бесплатно. Резултатите остануваат во вашиот пребарувач.
mental-healthIIEF-5 тест за еректилна дисфункција (5 прашања)
Направете го валидираниот тест IIEF-5 за еректилна дисфункција од 5 прашања за 60 секунди. Rosen 1999. Бесплатно, без регистрација, во прелистувачот.
mental-health
Најнови статии
Статии →
mental healthКако се бодува UCLA скалата за осаменост со 3 прашања
UCLA скалата за осаменост постои во две верзии под едно име: 20 прашања со резултат до 80, или 3 прашања со резултат до 9. Ако ги помешате, бројот ви е безначаен. Еве го краткиот образец, правилно бодуван, плус предупредувањето што малкумина го спомнуваат: нема официјален праг.
23.6.2026 г. · 7 min
nutritionКолку протеини навистина ви требаат за мускулна маса
Испиј во 30 минути или го фрли тренингот. Земи 2 грама на килограм или нема да растеш. Двете реченици продаваат прав и ниедна не издржува во истражувањата. Вистинските бројки се помали, помирни и исти на 25 и на 65 години.
17.6.2026 г. · 7 min
mental healthНарушувањето во исхраната не е тежина — 1 од 7 заболени се мажи (бесплатен тест EAT-26)
Најопасниот мит за нарушувањата во исхраната е дека изгледаат како слабо девојче тинејџер. Повеќето заболени не се потхранети, околу 1 од 7 се мажи, а нарушувањето со прејадување е почесто од анорексијата и булимијата заедно. BMI не гледа ништо од тоа.
15.6.2026 г. · 6 min
sleepТинејџерите треба 8-10 часа сон но добиваат 6 — што 2 часа помалку навистина прават на мозокот, оценките и
AAP и CDC се согласни: тинејџерите 13-18 години треба 8-10 часа сон по ноќ. Повеќето американски тинејџери добиваат 6-7. Тие два часа што недостигаат произведуваат когнитивен дефицит еквивалентен на ниво на алкохол во крвта од 0,5 промила —
5.6.2026 г. · 6 min
nutritionПравилото EFSA 2,5L: зошто повеќето пијат премногу вода (и вистинскиот број)
Советот за «8 чаши дневно» е погласен од науката. Европската безбедност за храна (EFSA) поставува доволен внес на 2,5 L вкупна вода за мажи и 2,0 L за жени — но тоа е вкупна вода, со 20-30% од храна. Само од пијалаци обично треба 1,5 до 2,0 L.
4.6.2026 г. · 6 min
mental healthСамо 2% имаат IQ над 130 — што навистина значи вашиот број (бесплатен тест од 10 прашања)
Ако вашиот IQ резултат е 115, повисоки сте од 84 од 100 луѓе. Над 130? Горните 2%. Но вашиот резултат на краток тест варира 5-15 бода во денонокот, и токму оваа варијација е причината психолозите никогаш да не веруваат на едно мерење.
31.5.2026 г. · 6 min