Llogaritës shëndeti që mund të besoni.
Burime parësore të cituara. Llogaritjet ndodhin në shfletuesin tuaj.
Të gjithë llogaritësit →Të reja
- Të reja
BSMAS — test i varësisë nga rrjetet sociale (6 pyetje)
Plotësoni testin e validuar 6-pyetësh BSMAS të varësisë nga rrjetet sociale për 90 sekonda. Andreassen 2016. Falas, pa regjistrim, përgjigjet mbeten.
mental-health - Të reja
Test Fagerström i varësisë nga nikotina (FTND)
Plotësoni testin e validuar Fagerström (FTND) për 60 sekonda: 6 pyetje për pirjen e duhanit ditore. Heatherton 1991. Falas, pa regjistrim.
mental-health - Të reja
FSS — shkalla e ashpërsisë së lodhjes (Fatigue Severity Scale)
Shkalla e validuar FSS me 9 pyetje (Krupp 1989) për 60 sekonda. Falas, pa regjistrim, përgjigjet mbeten në shfletuesin tuaj. Rezultat 1.0-7.0.
mental-health
Të zgjedhura
BSMAS — test i varësisë nga rrjetet sociale (6 pyetje)
Plotësoni testin e validuar 6-pyetësh BSMAS të varësisë nga rrjetet sociale për 90 sekonda. Andreassen 2016. Falas, pa regjistrim, përgjigjet mbeten.
mental-healthFSS — shkalla e ashpërsisë së lodhjes (Fatigue Severity Scale)
Shkalla e validuar FSS me 9 pyetje (Krupp 1989) për 60 sekonda. Falas, pa regjistrim, përgjigjet mbeten në shfletuesin tuaj. Rezultat 1.0-7.0.
mental-healthGAD-7 — test i ankthit
GAD-7 (Spitzer 2006) — shtatë pyetje, dritare dy-javore, rezultat 0–21 me brezat e ashpërsisë. Domeni publik, funksionon në shfletuesin tuaj.
mental-healthIGDS9-SF — test i çrregullimit nga lojërat (Internet Gaming Disorder)
Plotësoni IGDS9-SF — 9 pyetje për Internet Gaming Disorder sipas DSM-5-TR dhe ICD-11 6C51. 2 minuta. Falas. Rezultatet mbeten në shfletues.
mental-healthLlogaritësi i datës së lindjes
Llogaritni datën e parashikuar të lindjes nga dita e parë e menstruacionit të fundit ose nga data e konceptimit. Rregulla Naegele (MM + 280 ditë).
pregnancyLlogaritësi i makronutrientëve
Llogaritësi i makronutrientëve sipas Mifflin-St Jeor dhe rekomandimeve ISSN. Zgjidhni qëllimin (definicion, mirëmbajtje, masë) dhe merrni gramët ditor.
metabolic
Artikujt më të rinj
Artikujt →
mental healthVetëm 2% kanë IQ mbi 130 — çfarë do të thotë vërtet numri juaj (test falas me 10 pyetje)
Nëse rezultati juaj i IQ-së është 115, jeni më lart se 84 nga 100 njerëz. Mbi 130? 2% e sipërme. Por rezultati juaj në një test të shkurtër luhatet 5-15 pikë në një ditë, dhe pikërisht kjo variacion është arsyeja pse psikologët kurrë nuk i besojnë një matjeje të vetme.
31.5.2026 · 6 min
nutritionPse 1500 kalori janë shumë pak për shumicën e të rriturve
Dieta 1500 kalori është kudo në TikTok dhe Instagram, dhe për shumicën e të rriturve ndodhet nën atë që trupi djeg në qetësi plus një ditë normale. Ja si duket numri yt i vërtetë, pse i njëjti person ka nevojë për më shumë në 16 e më pak në 60 dhe pse zbritja nën të dëmton.
23.5.2026 · 7 min
pregnancyVetëm 4% e foshnjave lindin në datën e parashikuar të lindjes — llogaria ACOG e 280 ditëve
Data juaj e parashikuar e lindjes është një llogari 280-ditore e bazuar në një rregull që një obstetër gjerman shkroi në 1838. Rreth 4 nga 100 foshnja lindin pikërisht atë ditë; pjesa tjetër shpërndahet në një dritare 5-javore që ende konsiderohet normale.
23.5.2026 · 7 min
nutritionMetabolizmi bazal, TDEE dhe deficiti kalorik: 3 numrat që vendosin dobësimin
Zbrite në 1.200 kalori dhe pesha u ndal. Problemi pothuajse kurrë nuk është vullneti — është numri i gabuar. Metabolizmi bazal, TDEE dhe deficiti janë tre vlera të ndryshme, dhe shumica e dietave i ngatërrojnë. Ja çfarë do të thotë secili, formula që shkenca i beson, dhe.
22.5.2026 · 7 min
metabolicGjithmonë i etur dhe i lodhur? 4 teste falas gjejnë rrezikun e diabetit
Diabeti tip 2 ndërtohet në heshtje gjatë 5-10 viteve. Kur ndjeni etje, lodhje dhe vëreni barkun, procesi tashmë ka filluar — por ende i kthyeshëm. Katër teste falas gjejnë rrezikun herët, kur stili i jetës ende mund ta kthejë. Pa regjistrim.
21.5.2026 · 6 min
sleepFlini 8 orë po ende të lodhur? 3 teste falas gjejnë shkakun
Tetë orë në shtrat. Bie alarmi. Ndiheni sikur nuk keni fjetur fare. Problemi nuk është sasia e gjumit — është cilësia. Tre teste të validuara gjejnë nëse pagjumësia, apnea e gjumit apo një ritëm i zhvendosur po shkatërron netët tuaja. Falas, pa regjistrim.
20.5.2026 · 6 min