HealthScorer

Test Fagerström i varësisë nga nikotina (FTND)

Plotësoni testin e validuar Fagerström (FTND) për 60 sekonda: 6 pyetje për pirjen e duhanit ditore. Heatherton 1991. Falas, pa regjistrim.

Përditësuar së fundmi: Burimet të verifikuara:

Çfarë ju pret

Testi Fagerström i varësisë nga nikotina (FTND) mat se sa fortë e ka kapur nikotina rutinën tuaj të përditshme. Gjashtë pyetje mbulojnë sa shpejt pas zgjimit pini, sa cigare në ditë dhe nëse pini kur jeni i sëmurë. Rreth 60 sekonda. Pa regjistrim. FTND u zhvillua nga Heatherton, Kozlowski, Frecker dhe Fagerström në 1991, botuar në British Journal of Addiction. Raporti US Surgeon General 2020 dhe korniza OBSh MPOWER të dy e referojnë si skenuesin standard të varësisë nga duhani. Përgjigjet tuaja mbeten në shfletuesin tuaj. Filloni testin më poshtë ↓

✓ I validuar nga Heatherton, Kozlowski, Frecker, Fagerström (1991, Br J Addict) ✓ I referuar në raportin US Surgeon General 2020 për lënien e duhanit ✓ 60 sekonda, 6 pyetje ✓ Privat — përgjigjet nuk e lënë pajisjen

Si llogaritet Fagerström FTND

Përgjigjeni gjashtë zëra për pirjen tuaj aktuale. Zëri 1 dhe 4 (koha deri në cigaren e parë, cigaret në ditë) shënohen 0-3 secila. Zëri 2, 3, 5 dhe 6 shënohen 0-1 secili. Gjashtë zërat shumohen në një rezultat total midis 0 dhe 10.

Rezultati totalBreziNiveli i varësisëÇfarë do të thotë zakonisht
0-2Shumë i ulëtKapje minimale fiziologjikeKëshillim i shkurtër zakonisht i mjaftueshëm
3-4I ulëtZakon i vendosur, jo zgjim me dëshiraNRT për 4-6 javë + linja telefonike e dyfishon suksesin
5MesatarFarmakoterapia ndalon të jetë opsionaleVareniklinë ose NRT e kombinuar + këshillim
6-7I lartëVarësi e fortë fiziologjikeMedikament i kombinuar + mbështetje e strukturuar
8-10Shumë i lartëKrye e shkallës së varësisëVareniklinë + këshillim arrin ~25% sukses 6-mujor

Brezi ka më shumë rëndësi sesa numri i papërpunuar. Heatherton 1991 i përdori brezat si pragjet vendimore klinike.

Kur ky test është i dobishëm — dhe kur jo

I dobishëm për:

  • Sjelljen e një rezultati të kuantifikuar të varësisë te një vizitë te mjeku
  • Zgjedhjen nëse vetëm NRT-ja është e mjaftueshme ose nëse barnat me recetë (vareniklinë, bupropion) kanë kuptim
  • Identifikimin e cilit zë (cigarja e mëngjesit? cigare-në-ditë? pirja-kur-jeni-i-sëmurë?) është kapja më e madhe

Jo i dobishëm për:

  • Varësinë nga vejping ose e-cigaret — FTND-ja origjinale u validua vetëm për cigaret e djegshme
  • Duhanin pa tym (duhan për përtypje, snus) — një FTND-ST i veçantë ekziston për këtë
  • Parashikimin e dëmit shëndetësor — FTND mat varësinë, jo ekspozimin kumulativ

Varësia Fagerström vs ekspozimi kumulativ vs dëmi kardiovaskular

Një konfuzion i zakonshëm: njerëzit barazojnë “FTND të lartë” me “dëm më të madh shëndetësor”. Ato janë të lidhura por të dallueshme.

Varësia (FTND) mat se sa fortë nikotina nxit sjelljen tuaj të përditshme tani. Ekspozimi kumulativ (vite-pako: pako/ditë × vjet) gjurmon dozën gjatë jetës. Dëmi (FEV1, kalciumi koronar, sëmundja e arterieve periferike) mat pasojën fiziologjike aktuale.

Teste të lidhura

Burime, verifikuar 2026-05-18

  • Heatherton TF, Kozlowski LT, Frecker RC, Fagerström KO. The Fagerström Test for Nicotine Dependence. British Journal of Addiction 1991;86(9):1119-1127. (PMID 1932883)
  • US Department of Health and Human Services. Smoking Cessation: A Report of the Surgeon General. Atlanta: CDC, 2020.
  • World Health Organization. MPOWER: A policy package. WHO FCTC, 2008/2023.
  • Instituti i Shëndetit Publik, Shqipëri. Programet e shëndetit publik. ishp.gov.al.
  • Shoqata Shqiptare e Mjekësisë Familjare. Rekomandimet profesionale. shsmf.al.

Privatësia

Llogaritja FTND ekzekutohet plotësisht në shfletuesin tuaj. Përgjigjet tuaja individuale dhe brezi i llogaritur nuk e lënë kurrë pajisjen. Dërgojmë një ngjarje anonime në një shërbim analitik që respekton privatësinë: kodin tuaj të lokales dhe stringun e brezit FTND (për shembull band_high). Pa përgjigje të papërpunuara, pa të dhëna për zë, pa identifikues.

Pyetje të bëra shpesh

Çfarë do të thotë një rezultat Fagerström prej 6?
Rezultati 6 ndodhet në brezin e varësisë së lartë (6-7). Heatherton 1991 e ka vendosur këtë prag si nivelin ku varësia fiziologjike është e vendosur fort dhe tentativat për lënie vetëm me vullnet kanë sukses më pak se 5% në provën e parë (Hughes 2004, Addiction). Në këtë brez, vareniklina (Chantix) ose NRT-ja e kombinuar plus mbështetja sjellore e tre fishojnë suksesin krahasuar me placebo (Cahill 2016, Cochrane).
Çfarë do të thotë një rezultat Fagerström prej 8?
Rezultati 8 ndodhet në brezin shumë të lartë (8-10), në krye të shkallës së varësisë. Pasqyron një cigare të hershme në mëngjes, përdorim të rëndë ditor dhe pirje edhe kur jeni shumë i sëmurë. Me vareniklinë dhe këshillim të strukturuar, abstinenca e qëndrueshme 6-mujore në këtë brez është rreth 25% — disa herë më e lartë se vlera bazë e vullnetit (US Surgeon General 2020).
Sa i varur nga nikotina jam nëse shënoj 0–2?
0-2 është brezi i varësisë shumë të ulët në Heatherton 1991. Nikotina ka një kapje, por nuk e drejton ditën tuaj, dhe tentativat për lënie në këtë brez kanë sukses rreth 25-30% në provën e parë me këshillim të shkurtër vetëm (Fiore 2008, US Public Health Service).
Në cilin rezultat FTND duhet të shoh një mjek për lënien?
Nga një rezultat Fagerström prej 5 e tutje, farmakoterapia ndalon të jetë opsionale për shumicën e njerëzve. Heatherton 1991 e vendos këtë si pragun e varësisë mesatare. Raporti US Surgeon General 2020 dhe udhëzimi US Public Health Service 2008 rekomandojnë një konsultim me mjekun e familjes ose farmacistin për vareniklinë, NRT të kombinuar ose bupropion në FTND ≥ 5.
Si ta le duhanin me një rezultat FTND të lartë?
Kombinoni medikamentin dhe mbështetjen sjellore — ai kombinim afërsisht e dyfishon efektin e secilës veçmas. Vareniklina (kursi 12-javor) është agjenti i vetëm më i fortë sipas dëshmive (OR ~2.7 vs placebo, Cahill 2016). NRT-ja e kombinuar (një copë 21 mg plus 2-4 mg çamçakëz ose pastiglio sipas nevojës) është një alternativë e fortë.
Test Fagerström vs AUDIT-C — cilin më duhet?
Substanca të ndryshme. Fagerström FTND skenon për varësi nga nikotina te duhanpirësit aktualë; AUDIT-C skenon për përdorim alkooli të rrezikshëm. FTND shikon sa shpejt pas zgjimit pini, sa cigare në ditë dhe nëse pini kur jeni i sëmurë. AUDIT-C shikon shpeshtësinë dhe sasinë e përdorimit të alkoolit.
A është testi Fagerström i vlefshëm për vejping ose e-cigaret?
FTND-ja origjinale u validua për cigaret e djegshme (Heatherton 1991), jo për vejping. Një Fagerström i modifikuar për e-cigaret (Foulds 2015, Nicotine Tob Res) është studiuar por nuk është ende një mjet standard në kujdesin parësor.
Sa shpesh duhet ta përsëris testin Fagerström gjatë lënies?
Përsëritni FTND nëse ende pini duhan dhe doni të ndiqni ndryshimet në modelin tuaj të varësisë. Pasi keni hequr dorë, pyetjet nuk vlejnë më — testi mat sjelljen aktuale të pirjes së duhanit. Një orar i arsyeshëm gjatë pirjes së duhanit: çdo 4-6 javë nëse jeni duke ulur, ose para dhe pas një tentative serioze për lënie.
Pirës i rëndë vs i rastësishëm — a vlen FTND për të dy?
Po. FTND-ja u projektua në të gjithë gamën e modeleve të pirjes. Pirësit e rastësishëm zakonisht shënojnë 0-4 (varësi shumë e ulët ose e ulët), pirësit e rëndë ditor zakonisht shënojnë 6-10. Pyetjet për cigaren e mëngjesit dhe kohën deri në cigaren e parë janë të ponderuara më shumë se cigaret-në-ditë.
Pse cigarja e mëngjesit ponderohet kaq shumë në FTND?
Koha deri në cigaren e parë pas zgjimit është parashikuesi i vetëm më i fortë i varësisë nga nikotina në Heatherton 1991. Pirja brenda 5 minutash pas zgjimit do të thotë që tërheqja e receptorëve të nikotinës gjatë natës është tashmë duke tërhequr — një sinjal fiziologjik, jo një zgjedhje sjelljeje.
A mund të jetë rezultati im Fagerström i gabuar nëse kam numër të ulët ditor por varësi të rëndë emocionale?
Po. FTND mat varësinë fiziologjike nga nikotina — cigarja e mëngjesit, paaftësia për t'u përmbajtur në mjedise pa pirje, pirja kur jeni i sëmurë. Dikush që pi vetëm 5 cigare në ditë por pi të parën brenda 5 minutash pas zgjimit mund të jetë në brezin mesatar.
A është varësia nga nikotina një dështim moral?
Jo. Raporti US Surgeon General 2020 thotë qartë se varësia nga nikotina është një gjendje mjekësore kronike e nxitur nga përshtatja e receptorëve, jo nga vullneti i dobët. Nikotina ka përforcim të krahasueshëm me kokainën në modelet standarde shtazore (Henningfield 1985, Br J Addict).
Cila është linja më e mirë falas për lënien e duhanit?
Në Shqipëri: Linja Kombëtare e Këshillimit nëse aktive; Instituti i Shëndetit Publik mbështet programe për lënien e duhanit. Telefonata e urgjencës: 112. Shumë mjekë familjarë mund të përshkruajnë vareniklinë ose NRT.
Sa zgjat tërheqja nga nikotina?
Tërheqja akute kulminon në 48-72 orë dhe është kryesisht zhdukur deri në javën 3 (American Psychiatric Association DSM-5). Irritueshmëria, çrregullimi i gjumit, ankthi, dëshirat intensive dhe problemet me përqendrimin janë tipike. Dëshirat përtej javës 3 zakonisht janë të nxitura nga zakoni dhe jo farmakologjike.
A mbetet testi im Fagerström privat?
Po. Llogaritësi funksionon plotësisht në shfletuesin tuaj. Përgjigjet tuaja individuale nuk e lënë kurrë pajisjen. Regjistrojmë një ngjarje anonime me brezin e varësisë Fagerström (p.sh. `band_high`), asgjë më shumë — pa përgjigje të papërpunuara, pa IP, pa identifikues.

Burimet

  1. The Fagerström Test for Nicotine Dependence: a revision of the Fagerström Tolerance Questionnaire — Heatherton TF, Kozlowski LT, Frecker RC, Fagerström KO — British Journal of Addiction (1991) (peer reviewed, retrieved 2026-05-18)
  2. Smoking Cessation: A Report of the Surgeon General — US Surgeon General — raport për lënien e duhanit (2020) (guideline, retrieved 2026-05-18)
  3. WHO MPOWER — paketa e politikave kundër duhanit — Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSh), 2008 / përditësim 2023 (guideline, retrieved 2026-05-18)
  4. Instituti i Shëndetit Publik, Shqipëri — Instituti i Shëndetit Publik, Shqipëri (gov health, retrieved 2026-05-18)
  5. Shoqata Shqiptare e Mjekësisë Familjare — Shoqata Shqiptare e Mjekësisë Familjare (medical society, retrieved 2026-05-18)