Question 1

Τι σημαίνει σκορ Fagerström 6;

Accepted Answer

Το σκορ 6 ανήκει στη ζώνη υψηλής εξάρτησης (6–7). Ο Heatherton 1991 όρισε αυτό το όριο ως το επίπεδο όπου η φυσιολογική εξάρτηση είναι σταθερά εγκατεστημένη και οι προσπάθειες διακοπής μόνο με βούληση πετυχαίνουν στην πρώτη φορά σε λιγότερο από 5% (Hughes 2004, Addiction). Σε αυτή τη ζώνη, η βαρενικλίνη (Champix) ή ο συνδυασμός ΝΘΥ συν συμπεριφορική υποστήριξη τριπλασιάζουν περίπου την επιτυχία σε σχέση με το placebo (Cahill 2016, ανασκόπηση Cochrane).

Question 2

Τι σημαίνει σκορ Fagerström 8;

Accepted Answer

Το σκορ 8 βρίσκεται στη ζώνη πολύ υψηλής εξάρτησης (8–10), στην κορυφή της κλίμακας. Αντιστοιχεί σε πολύ πρωινό τσιγάρο, μεγάλη ημερήσια κατανάλωση και κάπνισμα ακόμη και σε ασθένεια. Με βαρενικλίνη και δομημένη συμβουλευτική, τα ποσοστά διατηρούμενης αποχής 6 μηνών σε αυτή τη ζώνη φτάνουν περίπου 25% — πολλαπλάσια του πόσο πετυχαίνουν προσπάθειες μόνο με βούληση (US Surgeon General 2020).

Question 3

Είμαι εξαρτημένος από νικοτίνη με σκορ 0–2;

Accepted Answer

Το 0–2 είναι η ζώνη πολύ χαμηλής εξάρτησης κατά Heatherton 1991. Η νικοτίνη έχει αποκτήσει πάτημα, αλλά δεν κυβερνά την ημέρα σου, και προσπάθειες διακοπής σε αυτή τη ζώνη πετυχαίνουν στην πρώτη με 25–30% ακόμη και μόνο με σύντομη συμβουλευτική (Fiore 2008, οδηγία US Public Health Service). Ακόμη και σε αυτό το σκορ, το περιστασιακό κάπνισμα αυξάνει αισθητά τον καρδιαγγειακό και ογκολογικό κίνδυνο (Bjartveit 2005, Tobacco Control).

Question 4

Από ποιο σκορ FTND να πάω στον γιατρό;

Accepted Answer

Από Fagerström 5 και πάνω, η φαρμακοθεραπεία δεν είναι πλέον προαιρετική για τους περισσότερους. Ο Heatherton 1991 το τοποθετεί ως το όριο της μέτριας εξάρτησης. Η αναφορά US Surgeon General 2020 και η οδηγία US Public Health Service του 2008 συστήνουν διαβούλευση με τον οικογενειακό γιατρό ή τον φαρμακοποιό σχετικά με βαρενικλίνη, συνδυασμό ΝΘΥ ή βουπροπιόνη όταν FTND ≥ 5. Στην Ελλάδα ξεκινήστε με τη γραμμή 1142.

Question 5

Πώς κόβω το κάπνισμα με υψηλό FTND;

Accepted Answer

Συνδύασε φάρμακο και συμπεριφορική υποστήριξη — ο συνδυασμός διπλασιάζει περίπου την επίδραση καθενός μεμονωμένα. Η βαρενικλίνη (12 εβδομάδες) έχει την ισχυρότερη μαρτυρία ως μονοθεραπεία (OR ~2,7 vs placebo, Cahill 2016). Ο συνδυασμός ΝΘΥ (έμπλαστρο 21 mg συν τσίχλα ή παστίλια 2–4 mg κατ' απαίτηση) είναι ισχυρή εναλλακτική. Η γραμμή 1142 προσφέρει δωρεάν συμβουλευτική στα ελληνικά.

Question 6

Τεστ Fagerström vs AUDIT-C — ποιο χρειάζομαι;

Accepted Answer

Διαφορετικές ουσίες. Το Fagerström (FTND) ελέγχει την εξάρτηση από νικοτίνη σε ενεργούς καπνιστές· το AUDIT-C ελέγχει την επικίνδυνη χρήση αλκοόλ. Το FTND κοιτά πόσο γρήγορα μετά το ξύπνημα καπνίζεις, πόσα τσιγάρα την ημέρα και αν καπνίζεις άρρωστος. Το AUDIT-C κοιτά τη συχνότητα και την ποσότητα αλκοόλ. Αν καπνίζεις και πίνεις, βγάζει νόημα να κάνεις και τα δύο — απαντούν σε διαφορετικά κλινικά ερωτήματα.

Question 7

Λειτουργεί το τεστ Fagerström για ηλεκτρονικά τσιγάρα;

Accepted Answer

Το αρχικό FTND πιστοποιήθηκε για κλασικά τσιγάρα (Heatherton 1991), όχι για vape. Έχει μελετηθεί μια τροποποιημένη έκδοση για ηλεκτρονικά τσιγάρα (Foulds 2015, Nicotine Tob Res), αλλά δεν είναι ακόμη πρότυπο εργαλείο πρωτοβάθμιας. Εάν χρησιμοποιείς vape, χρησιμοποίησε το FTND μόνο ενδεικτικά — μία συζήτηση με γιατρό είναι καλύτερο επόμενο βήμα. Η νικοτίνη ηλεκτρονικού τσιγάρου εξακολουθεί να προκαλεί εξάρτηση· η ένταση διαφέρει πολύ από συσκευή σε συσκευή και ανάλογα με τη συγκέντρωση υγρού.

Question 8

Πόσο συχνά να επαναλάβω το τεστ Fagerström κατά τη διακοπή;

Accepted Answer

Επανέλαβε το FTND όσο εξακολουθείς να καπνίζεις και θέλεις να παρακολουθήσεις τις αλλαγές στο προφίλ εξάρτησής σου. Μετά τη διακοπή, οι ερωτήσεις δεν εφαρμόζονται πλέον — το τεστ μετράει τρέχουσα συμπεριφορά. Λογικός ρυθμός όσο ακόμη καπνίζεις: κάθε 4–6 εβδομάδες σε σταδιακή μείωση, ή πριν και μετά από μια σοβαρή προσπάθεια με φάρμακα.

Question 9

Βαρύς vs περιστασιακός καπνιστής — ισχύει το FTND για αμφότερους;

Accepted Answer

Ναι. Το FTND σχεδιάστηκε για όλο το φάσμα προτύπων καπνίσματος. Οι περιστασιακοί καπνιστές παίρνουν συνήθως 0–4 (πολύ χαμηλή ή χαμηλή εξάρτηση), οι βαρείς καθημερινοί καπνιστές συνήθως 6–10. Οι ερωτήσεις για το πρωινό τσιγάρο και τον χρόνο μέχρι το πρώτο σταθμίζονται βαρύτερα από τον αριθμό τσιγάρων ημερησίως — αποτυπώνουν τη φυσιολογική εξάρτηση καλύτερα από την ποσότητα (Heatherton 1991).

Question 10

Γιατί σταθμίζεται τόσο το πρωινό τσιγάρο στο FTND;

Accepted Answer

Ο χρόνος μέχρι το πρώτο τσιγάρο μετά το ξύπνημα είναι ο ισχυρότερος μεμονωμένος προγνωστικός παράγοντας εξάρτησης από νικοτίνη στον Heatherton 1991. Το κάπνισμα μέσα σε 5 λεπτά από το ξύπνημα σημαίνει ότι η νυχτερινή στέρηση υποδοχέων νικοτίνης ήδη τραβάει — φυσιολογικό σήμα, όχι επιλογή συνήθειας. Γι' αυτό η ερώτηση 1 αξίζει έως 3 βαθμούς, όσο και τα τσιγάρα ημερησίως, αν και αφορά μία μόνο συμπεριφορά.

Question 11

Η εξάρτηση από νικοτίνη είναι ηθική αποτυχία;

Accepted Answer

Όχι. Η αναφορά US Surgeon General 2020 δηλώνει ρητά: η εξάρτηση από νικοτίνη είναι χρόνια ιατρική κατάσταση οφειλόμενη σε προσαρμογή υποδοχέων, όχι σε αδύναμη βούληση. Η ενίσχυση από νικοτίνη είναι συγκρίσιμη με αυτή της κοκαΐνης σε πρότυπα ζωικά μοντέλα (Henningfield 1985, Br J Addict). Οι περισσότεροι που πετυχαίνουν μακροπρόθεσμα κάνουν 4–6 σοβαρές προσπάθειες (Chaiton 2016, BMJ Open) — η υποτροπή είναι δεδομένα, όχι χαρακτήρας.

Question 12

Πού να καλέσω στην Ελλάδα για βοήθεια στη διακοπή;

Accepted Answer

Καλέστε τη γραμμή 1142 — δωρεάν, στα ελληνικά. Το Υπουργείο Υγείας και ο ΕΟΔΥ συντονίζουν το εθνικό σχέδιο διακοπής καπνίσματος, με κλινικές διακοπής σε νοσοκομεία και κέντρα υγείας. Η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία (hts.org.gr) συντηρεί λίστα ειδικευμένων ιατρείων διακοπής και ενημερωμένες κατευθυντήριες οδηγίες.

Question 13

Επηρεάζει η γενετική την εξάρτηση από νικοτίνη;

Accepted Answer

Ναι. Οι παραλλαγές του γονιδίου CYP2A6 καθορίζουν πόσο γρήγορα μεταβολίζει το σώμα τη νικοτίνη· οι γρήγοροι μεταβολιστές βιώνουν συχνότερα πολύ έντονο πρωινό λαχτάρα. Μελέτες (Lerman 2015) δείχνουν ότι οι γρήγοροι μεταβολιστές ανταποκρίνονται καλύτερα στη βαρενικλίνη παρά στο έμπλαστρο ΝΘΥ, ενώ οι αργοί συχνά πετυχαίνουν με ΝΘΥ. Παραμένει έρευνα, όχι ρουτίνα πρωτοβάθμιας — αλλά εξηγεί γιατί δύο καπνιστές με όμοια κατανάλωση μπορεί να έχουν διαφορετικό FTND.

Question 14

Το κάπνισμα στην εγκυμοσύνη είναι άμεσο σήμα κινδύνου;

Accepted Answer

Ναι. Το κάπνισμα στην εγκυμοσύνη αυξάνει τον κίνδυνο χαμηλού βάρους γέννησης, πρόωρου τοκετού και σύνδρομου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου. Η συμβουλευτική και η υποστήριξη έχουν την υψηλότερη προτεραιότητα, και ο γυναικολόγος μπορεί να σε παραπέμψει. Η βαρενικλίνη γενικά δεν χρησιμοποιείται στην εγκυμοσύνη — συζήτησε ΝΘΥ στη χαμηλότερη αποτελεσματική δόση με τον γιατρό σου. Η διακοπή ακόμη και αργά στην εγκυμοσύνη φέρνει μετρήσιμο όφελος για το μωρό (US Surgeon General 2020).

Question 15

Παραμένει το αποτέλεσμα Fagerström μου ιδιωτικό;

Accepted Answer

Ναι. Η αριθμομηχανή εκτελείται εξ ολοκλήρου στον περιηγητή σου. Οι απαντήσεις σου δεν φεύγουν ποτέ από τη συσκευή. Καταγράφουμε ένα ανώνυμο συμβάν με τη ζώνη FTND (π.χ. „band_high”) — χωρίς πρωτογενή δεδομένα, χωρίς IP, χωρίς αναγνωριστικό.

Σκορ	Ζώνη	Επίπεδο εξάρτησης	Τι σημαίνει συνήθως η ζώνη
0–2	Πολύ χαμηλή	Ελάχιστη φυσιολογική λαβή	Σύντομη συμβουλευτική συνήθως αρκεί· ποσοστό αποχής πρώτης φοράς ~25–30%
3–4	Χαμηλή	Συνήθεια εγκατεστημένη, χωρίς πρωινή λαχτάρα	ΝΘΥ 4–6 εβδομάδες συν γραμμή υποστήριξης διπλασιάζουν την επιτυχία
5	Μέτρια	Η φαρμακοθεραπεία παύει να είναι προαιρετική	Βαρενικλίνη ή συνδυασμός ΝΘΥ + συμβουλευτική
6–7	Υψηλή	Ισχυρή φυσιολογική εξάρτηση	Συνδυασμός φαρμάκων + δομημένη υποστήριξη — μόνο βούληση <5% (Hughes 2004)
8–10	Πολύ υψηλή	Κορυφή της κλίμακας εξάρτησης	Βαρενικλίνη + συμβουλευτική: ~25% διατηρούμενη αποχή στους 6 μήνες

Τεστ Fagerström εξάρτησης από νικοτίνη (FTND)

Τι σε περιμένει

Πώς υπολογίζεται το Fagerström FTND

Πότε είναι χρήσιμο το τεστ — και πότε όχι

Εξάρτηση vs αθροιστική έκθεση vs καρδιαγγειακή βλάβη

Σχετικά τεστ

Πηγές επαλήθευση 2026-05-18

Ιδιωτικότητα

Συχνές ερωτήσεις

Πηγές