HealthScorer

Fagerströmov test odvisnosti od nikotina (FTND)

Izpolnite Fagerströmov test (FTND) v 60 sekundah: 6 vprašanj o vsakodnevnem kajenju. Heatherton 1991, uporabljajo ga splošni zdravniki.

Zadnja posodobitev: Viri preverjeni:

Kaj vas čaka

Fagerströmov test odvisnosti od nikotina (FTND) meri, kako močan je oprijem nikotina nad vašo vsakodnevno rutino. Šest vprašanj zajema, kako hitro po prebujenju kadite, koliko cigaret na dan in ali kadite, ko ste bolni. Približno 60 sekund. Brez registracije. FTND so razvili Heatherton, Kozlowski, Frecker in Fagerström leta 1991 v British Journal of Addiction; Taylor & Francis je pozneje izdal izrecno javno dovoljenje — kliniki po vsem svetu ga uporabljajo brez licence. Poročilo US Surgeon General 2020 in WHO MPOWER ga navajata kot standardno orodje za odvisnost od tobaka. Vaši odgovori ostanejo v brskalniku. Začnite test spodaj ↓

✓ Validiran s strani Heathertona, Kozlowskega, Freckerja, Fagerströma (1991, Br J Addict) ✓ Citiran v poročilu US Surgeon General 2020 ✓ 60 sekund, 6 vprašanj ✓ Zaseben — odgovori ne zapustijo naprave

Kako se izračunava Fagerström FTND

Odgovarjate na šest vprašanj o trenutnem kajenju. Vprašanji 1 in 4 (čas do prve cigarete, cigarete na dan) prineseta 0–3 točke vsako. Vprašanja 2, 3, 5 in 6 (kajenje na prepovedanih mestih, najtežja cigareta opustiti, pogostnost zjutraj, kajenje v bolezni) prinesejo 0–1 točko. Šest vprašanj se sešteva v skupno oceno 0–10.

OcenaPasStopnja odvisnostiKaj pas običajno pomeni
0–2Zelo nizkaMinimalen fiziološki oprijemKratko svetovanje običajno zadostuje; izhodišča stopnja prvega poskusa ~25–30 %
3–4NizkaNavada vzpostavljena, brez jutranje sleNNT 4–6 tednov plus linija podvojita uspeh
5SrednjaFarmakoterapija ni več izbirnaVareniklin ali kombinacijska NNT + svetovanje
6–7VisokaMočna fiziološka odvisnostKombinacija zdravil + strukturirana podpora — sama volja <5 % (Hughes 2004)
8–10Zelo visokaVrh lestvice odvisnostiVareniklin + svetovanje: ~25 % trajne abstinence v 6. mesecu

Pas tehta več kot surova številka. Heatherton 1991 je uporabljal pasove kot klinične odločitvene pragove; premik za en pas med dvema meritvama FTND je resničen signal, da se je nekaj spremenilo v fiziološkem oprijemu.

Kdaj je test koristen — in kdaj ne

Koristen za:

  • Prinos konkretne ocene odvisnosti k zdravniku namesto „preveč kadim”
  • Odločitev, ali zadošča NNT ali je potrebno zdravilo na recept (vareniklin, bupropion)
  • Prepoznavanje, kateri element vzorca odvisnosti (jutranja cigareta? število na dan? kajenje v bolezni?) je najmočnejši — usmerja vedenjsko strategijo

Ne za:

  • Odvisnost od e-cigaret — originalni FTND je bil validiran le za klasične cigarete; spremenjena različica (Foulds 2015) obstaja, vendar ni standard primarne zdravstvene dejavnosti
  • Brezdimni tobak (žvečilni tobak, snus) — obstaja ločen FTND-ST
  • Napovedovanje zdravstvenih škod — FTND meri odvisnost, ne kumulativne izpostavljenosti ali okvare organov; paket-leta to počnejo

Odvisnost vs kumulativna izpostavljenost vs srčno-žilna škoda

Pogosta zmota: „visok FTND” se enači z „največjo škodo zdravju”. Sta povezana, vendar nista isto.

Odvisnost (FTND) meri, kako močno nikotin vodi vaše vsakodnevno vedenje zdaj. Kumulativna izpostavljenost (paket-leta: zavojčkov na dan × let) sledi življenjski dozi. Škoda (FEV1, koronarni kalcij, periferna arterijska bolezen) meri dejanske fiziološke posledice. Nekdo s FTND 8 in 5 leti kajenja ima precej manjšo kumulativno škodo kot nekdo s FTND 4 in 40 leti kajenja. Vse tri številke sodijo na zdravniški pregled. Najmočnejše posamezno dejanje za srčno-žilno in onkološko tveganje je opustiti kajenje — US Surgeon General 2014 kaže, da se srčno-žilno tveganje v 1 letu po opustitvi približno razpolovi, tveganje za pljučni rak pa se v 5–10 letih razpolovi.

Sorodni testi

  • Test AUDIT-C alkohol — kajenje in alkohol pogosto gresta skupaj; poskusi opuščanja med aktivnim težkim pitjem pogosteje propadejo
  • Test PHQ-9 depresija — depresija je najpogostejša komorbidnost, ki izkrivi poskuse opuščanja (US Surgeon General 2020)
  • Test GAD-7 anksioznost — anksioznost se prekriva s simptomi nikotinske abstinence in je tretji najpogostejši razlog za zaustavitev poskusa

Viri preverjeni 2026-05-18

  • Heatherton TF, Kozlowski LT, Frecker RC, Fagerström KO. The Fagerström Test for Nicotine Dependence: a revision of the Fagerström Tolerance Questionnaire. British Journal of Addiction 1991;86(9):1119-1127. (PMID 1932883)
  • US Department of Health and Human Services. Smoking Cessation: A Report of the Surgeon General. Atlanta: CDC, 2020.
  • Svetovna zdravstvena organizacija. MPOWER: paket politik za zajezitev epidemije tobaka. WHO Framework Convention on Tobacco Control, 2008 (posodobitev 2023).
  • Cahill K, Lindson-Hawley N, Thomas KH et al. Nicotine receptor partial agonists for smoking cessation. Cochrane Database of Systematic Reviews 2016. (PMID 27158893)
  • Chaiton M, Diemert L, Cohen JE et al. Estimating the number of quit attempts it takes to quit smoking successfully. BMJ Open 2016;6:e011045.
  • Da, opuščam kajenje 080 27 77 / NIJZ. nijz.si. Ministrstvo za zdravje RS. Dostop 2026-05-18.

Zasebnost

Izračun FTND poteka v celoti v vašem brskalniku. Vaši odgovori in izračunani pas odvisnosti nikoli ne zapustijo naprave. Pošljemo en anonimen dogodek analitiki, ki spoštuje zasebnost: vašo locale kodo in identifikator pasu FTND (npr. band_high). Brez surovih podatkov, brez podatkov po vprašanju, brez identifikatorja.

Pogosta vprašanja

Kaj pomeni Fagerström rezultat 6?
Rezultat 6 spada v pas visoke odvisnosti (6–7). Heatherton 1991 je določil ta prag kot raven, kjer je fiziološka odvisnost trdno vzpostavljena in poskusi opuščanja zgolj z voljo uspejo prvič v manj kot 5 % (Hughes 2004, Addiction). V tem pasu vareniklin (Champix) ali kombinacijska NNT plus vedenjska podpora približno potrojita uspeh v primerjavi s placebom (Cahill 2016, Cochrane pregled).
Kaj pomeni Fagerström rezultat 8?
Rezultat 8 je v pasu zelo visoke odvisnosti (8–10), na vrhu lestvice. Ustreza zelo zgodnji jutranji cigareti, težkemu vsakodnevnemu kajenju in kajenju tudi v bolezni. Z vareniklinom in strukturiranim svetovanjem stopnja trajne abstinence pri 6 mesecih v tem pasu doseže približno 25 % — večkrat več kot le z voljo (US Surgeon General 2020).
Sem odvisen od nikotina pri 0–2?
0–2 je pas zelo nizke odvisnosti po Heathertonu 1991. Nikotin se je oprijel, a ne vodi vašega dne, in poskusi opuščanja v tem pasu uspejo prvič v približno 25–30 % že z le kratkim svetovanjem (Fiore 2008, smernica US Public Health Service). Tudi pri tem rezultatu občasno kajenje občutno poveča srčno-žilno in onkološko tveganje (Bjartveit 2005, Tobacco Control).
Pri katerem FTND rezultatu k zdravniku?
Od Fagerströma 5 farmakoterapija ni več izbirna za večino ljudi. Heatherton 1991 ga postavlja kot prag srednje odvisnosti. US Surgeon General 2020 in smernica US Public Health Service 2008 priporočata posvet s splošnim zdravnikom ali farmacevtom o vareniklinu, kombinacijski NNT ali bupropionu pri FTND ≥ 5. V Sloveniji začnite z linijo 080 27 77.
Kako prenehati kaditi pri visokem FTND?
Združite zdravilo in vedenjsko podporo — kombinacija približno podvoji učinek vsake komponente posamično. Vareniklin (12-tedenska kura) ima najmočnejše dokaze kot samostojno sredstvo (OR ~2,7 vs placebo, Cahill 2016). Kombinacijska NNT (obliž 21 mg plus žvečilni gumi ali pastila 2–4 mg po potrebi) je močna alternativa. Linija 080 27 77 ponuja brezplačno svetovanje v slovenščini.
Fagerström test vs AUDIT-C — kateri potrebujem?
Različni snovi. Fagerström (FTND) preverja odvisnost od nikotina pri trenutnih kadilcih; AUDIT-C preverja tvegano rabo alkohola. FTND gleda, kako hitro po prebujenju kadite, koliko cigaret na dan in ali kadite, ko ste bolni. AUDIT-C gleda pogostost in količino alkohola. Če kadite in pijete, je smiselno opraviti oba — odgovarjata na različna klinična vprašanja.
Ali Fagerström test deluje za elektronske cigarete?
Originalni FTND je bil validiran za klasične cigarete (Heatherton 1991), ne za vape. Spremenjena različica za e-cigarete (Foulds 2015, Nicotine Tob Res) je bila preučevana, vendar še ni standardno orodje v primarni zdravstveni dejavnosti. Če vapate, uporabljajte FTND le orientacijsko — pogovor z zdravnikom je boljši naslednji korak. Nikotin iz e-cigaret še vedno povzroča odvisnost; jakost zelo niha glede na napravo in koncentracijo tekočine.
Kako pogosto ponoviti Fagerström test med opuščanjem?
Ponavljajte FTND, dokler še kadite in želite slediti spremembam profila odvisnosti. Po prenehanju vprašanja niso več uporabna — test meri trenutno vedenje. Razumen ritem, dokler še kadite: vsakih 4–6 tednov pri postopnem zmanjševanju ali pred in po resnem poskusu z zdravili.
Težki vs občasni kadilec — ali FTND velja za oba?
Da. FTND je bil zasnovan za celoten spekter vzorcev kajenja. Občasni kadilci običajno dobijo 0–4 (zelo nizka ali nizka odvisnost), težki vsakodnevni kadilci običajno 6–10. Vprašanja o jutranji cigareti in času do prve so utežna močneje od števila cigaret na dan — bolje zajamejo fiziološko odvisnost kot zgolj količina (Heatherton 1991).
Zakaj je jutranja cigareta tako močno utežena v FTND?
Čas do prve cigarete po prebujenju je v Heathertonu 1991 najmočnejši posamezni napovedovalec odvisnosti od nikotina. Prižig v prvih 5 minutah po prebujenju pomeni, da nočna abstinenca nikotinskih receptorjev že vleče — fiziološki signal, ne navada. Zato vprašanje 1 prinese do 3 točke, enako kot število cigaret na dan, čeprav obsega eno vedenje.
Ali je odvisnost od nikotina moralni neuspeh?
Ne. US Surgeon General 2020 izrecno navaja: odvisnost od nikotina je kronično medicinsko stanje, ki ga povzroča prilagoditev receptorjev, ne šibka volja. Krepitveni učinek nikotina je primerljiv s kokainom v standardnih živalskih modelih (Henningfield 1985, Br J Addict). Večina tistih, ki uspejo trajno, opravi 4–6 resnih poskusov (Chaiton 2016, BMJ Open) — recidiv so podatki, ne značaj.
Kam poklicati v Sloveniji za pomoč pri opuščanju kajenja?
Pokličite 080 27 77 — brezplačno linijo za pomoč pri opuščanju kajenja, ki jo upravlja NIJZ. Vaš osebni zdravnik lahko predpiše vareniklin ali bupropion pri srednji ali visoki FTND. NIJZ vodi nacionalni program za nadzor nad tobakom in objavlja gradivo za bolnike. Združenje pulmologov Slovenije izdaja aktualne klinične smernice za zdravljenje odvisnosti od tobaka.
Ali genetika vpliva na odvisnost od nikotina?
Da. Različice gena CYP2A6 določajo, kako hitro telo presnavlja nikotin; hitri presnavljalci pogosteje doživljajo zelo močno jutranjo poželenje. Študije (Lerman 2015) kažejo, da se hitri presnavljalci bolje odzovejo na vareniklin kot na NNT obliže, medtem ko počasni pogosto uspejo z NNT. To je še raziskovalno področje, ne rutinska primarna zdravstvena dejavnost — pojasnjuje pa, zakaj imata lahko kadilca s podobno porabo različen FTND.
Ali je kajenje v nosečnosti nujen opozorilni znak?
Da. Kajenje v nosečnosti povečuje tveganje za nizko porodno težo, prezgodnji porod in sindrom nenadne smrti dojenčka. Svetovanje in podpora imata najvišjo prednost, ginekolog vas lahko napoti. Vareniklin se v nosečnosti običajno ne uporablja — z zdravnikom se pogovorite o NNT v najnižjem učinkovitem odmerku. Opuščanje tudi pozno v nosečnosti prinaša merljivo korist otroku (US Surgeon General 2020).
Ali moj Fagerström rezultat ostane zaseben?
Da. Kalkulator se izvaja v celoti v vašem brskalniku. Vaši odgovori nikoli ne zapustijo naprave. Zapišemo en anonimen dogodek s pasom FTND (npr. „band_high”) — brez surovih podatkov, brez IP, brez identifikatorja.

Viri

  1. The Fagerström Test for Nicotine Dependence: a revision of the Fagerström Tolerance Questionnaire — Heatherton TF, Kozlowski LT, Frecker RC, Fagerström KO — British Journal of Addiction (1991) (peer reviewed, retrieved 2026-05-18)
  2. Smoking Cessation: A Report of the Surgeon General — US Surgeon General — poročilo o opuščanju kajenja (2020) (guideline, retrieved 2026-05-18)
  3. WHO MPOWER — paket politik za zajezitev epidemije tobaka — Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), 2008 / posodobitev 2023 (guideline, retrieved 2026-05-18)
  4. Da, opuščam kajenje 080 27 77 — brezplačna pomoč pri opuščanju — Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) / Ministrstvo za zdravje RS (gov health, retrieved 2026-05-18)
  5. Smernice za zdravljenje odvisnosti od tobaka — Združenje pulmologov Slovenije (medical society, retrieved 2026-05-18)