Zdravstveni kalkulatori kojima možete vjerovati.
Citirani primarni izvori. Izračuni se odvijaju u vašem pregledniku.
Svi kalkulatori →Novo
- Novo
BSMAS test ovisnosti o društvenim mrežama (6 pitanja)
Ispunite validirani 6-pitalni BSMAS test ovisnosti o društvenim mrežama u 90 sekundi. Andreassen 2016. Besplatno, bez registracije, odgovori ostaju u.
mental-health - Novo
EAT-26 test poremećaja prehrane
Besplatan online test EAT-26. 26 stavki, 5 minuta. Upitnik Garner 1982 — jedan od najkorištenijih alata za probir poremećaja prehrane u svijetu.
mental-health - Novo
Fagerströmov test ovisnosti o nikotinu (FTND)
Ispunite Fagerströmov test (FTND) u 60 sekundi: 6 pitanja o svakodnevnom pušenju. Heatherton 1991, koristi se u primarnoj zaštiti.
mental-health
Izdvojeno
BSMAS test ovisnosti o društvenim mrežama (6 pitanja)
Ispunite validirani 6-pitalni BSMAS test ovisnosti o društvenim mrežama u 90 sekundi. Andreassen 2016. Besplatno, bez registracije, odgovori ostaju u.
mental-healthEAT-26 test poremećaja prehrane
Besplatan online test EAT-26. 26 stavki, 5 minuta. Upitnik Garner 1982 — jedan od najkorištenijih alata za probir poremećaja prehrane u svijetu.
mental-healthFagerströmov test ovisnosti o nikotinu (FTND)
Ispunite Fagerströmov test (FTND) u 60 sekundi: 6 pitanja o svakodnevnom pušenju. Heatherton 1991, koristi se u primarnoj zaštiti.
mental-healthFSS — skala težine umora (Fatigue Severity Scale)
Validirana 9-pitanja Skala težine umora (Krupp 1989) u 60 sekundi. Besplatno, bez registracije, odgovori ostaju u vašem pregledniku. Rezultat 1,0–7,0.
mental-healthGAD-7 — test anksioznosti
GAD-7 (Spitzer 2006) — sedam pitanja, dvotjedni prozor, rezultat 0–21 s razinama težine. Javna domena, radi u vašem pregledniku.
mental-healthGreene klimakterijska skala — samotest
Validirana 21-stavna Greene skala za 2 minute. Greene 1998, oslonjena na NAMS 2022. Besplatno, bez registracije — odgovori ostaju u pregledniku.
mental-health
Najnoviji članci
Članci →
mental healthKako bodovati UCLA ljestvicu usamljenosti od 3 pitanja
UCLA ljestvica usamljenosti pod jednim imenom dolazi u dvije verzije: 20 stavki do 80 ili 3 pitanja do 9. Pomiješate li ih, vaš broj ne znači ništa. Evo kratke verzije, ispravno bodovane, uz upozorenje koje malo tko spominje: ne postoji službena klinička granična vrijednost.
23. 06. 2026. · 7 min
nutritionKoliko proteina stvarno trebaš da izgradiš mišiće
Popij ga u 30 minuta ili si protratio trening. Pojedi 2 grama po kilogramu ili nećeš rasti. Obje rečenice prodaju prah i nijedna ne izdrži pred istraživanjima. Pravi su brojevi manji i jednaki, imao ti 25 ili 65 godina.
17. 06. 2026. · 7 min
mental healthPoremećaj prehrane nije težina — 1 od 7 oboljelih su muškarci (besplatni test EAT-26)
Najopasniji mit o poremećajima prehrane je da izgledaju kao mršava tinejdžerica. Većina oboljelih nije pothranjena, otprilike 1 od 7 su muškarci, a poremećaj prejedanja češći je od anoreksije i bulimije zajedno. BMI ne vidi ništa od toga.
15. 06. 2026. · 6 min
sleepTinejdžeri trebaju 8-10 sati sna ali dobivaju 6 — što 2 sata manje stvarno čini mozgu, ocjenama i raspoloženju
AAP i CDC se slažu: tinejdžeri 13-18 godina trebaju 8-10 sati sna po noći. Većina američkih tinejdžera dobiva 6-7. Ta dva sata koja nedostaju proizvode kognitivni deficit ekvivalentan razini alkohola u krvi od 0,5 promila —
05. 06. 2026. · 6 min
nutritionPravilo EFSA 2,5L: zašto većina pije previše vode (i pravi broj)
Savjet o «8 čaša dnevno» je glasniji od znanosti. Europska agencija za sigurnost hrane (EFSA) postavlja adekvatan unos na 2,5 L ukupne vode za muškarce i 2,0 L za žene — ali to je ukupna voda, uključujući 20-30% iz hrane. Iz samih pića obično trebate 1,5 do 2,0 L.
04. 06. 2026. · 6 min
mental healthSamo 2% ima IQ iznad 130 — što vaš broj zaista znači (besplatni test od 10 pitanja)
Ako je vaš IQ rezultat 115, viši ste od 84 od 100 ljudi. Iznad 130? Gornjih 2%. Ali vaš rezultat na kratkom testu varira 5-15 bodova tijekom dana, i upravo ta varijacija je razlog zašto psiholozi nikad ne vjeruju jednom mjerenju.
31. 05. 2026. · 6 min