HealthScorer

Τεστ για τη διαταραχή παιχνιδιού στο διαδίκτυο (IGDS9-SF)

Κάντε το IGDS9-SF — 9 ερωτήσεις για τη διαταραχή παιχνιδιού κατά DSM-5-TR και ICD-11 6C51. 2 λεπτά. Δωρεάν. Οι απαντήσεις μένουν στο φυλλομετρητή.

Τελευταία ενημέρωση: Πηγές επαληθευμένες:

Τι θα κάνετε

Το IGDS9-SF είναι ένα σύντομο screening 9 ερωτήσεων για τη διαταραχή παιχνιδιού στο διαδίκτυο (Internet Gaming Disorder), που δημοσίευσαν οι Halley Pontes και Mark Griffiths το 2015 (Computers in Human Behavior). Οι 9 ερωτήσεις απεικονίζουν απευθείας τα εννέα κριτήρια DSM-5 — μία ερώτηση ανά κριτήριο. Καθεμία βαθμολογείται από 1 έως 5 σε κλίμακα Likert; το σύνολο πάει από 9 έως 45. Περίπου 2 λεπτά. Χωρίς εγγραφή. Οι απαντήσεις σας μένουν στο φυλλομετρητή — δεν τις βλέπουμε ποτέ. Ξεκινήστε το τεστ παρακάτω ↓

  • Επικυρωμένο από Pontes και Griffiths (2015, Computers in Human Behavior)
  • Κριτήρια DSM-5-TR Internet Gaming Disorder (APA, 2022)
  • Πλαίσιο ICD-11 6C51 Διαταραχή παιχνιδιού (ΠΟΥ, σε ισχύ από Ιανουάριο 2022)
  • 2 λεπτά, 9 ερωτήσεις
  • Ιδιωτικό — οι απαντήσεις δεν φεύγουν από τη συσκευή
  • Ελεύθερη χρήση σύμφωνα με την αρχική δημοσίευση

Πώς υπολογίζεται η βαθμολογία

Απαντάτε σε 9 ερωτήσεις για το παιχνίδι σας τους τελευταίους 12 μήνες. Καθεμία βαθμολογείται με 1 (Ποτέ), 2 (Σπάνια), 3 (Μερικές φορές), 4 (Συχνά), 5 (Πολύ συχνά). Το άθροισμα των 9 αριθμών δίνει σύνολο μεταξύ 9 και 45.

ΒαθμολογίαΖώνηΤι σημαίνει συνήθως
9–20Χαμηλό / μη προβληματικό παιχνίδιΚάτω από τη ζώνη όπου ομαδοποιούνται τα κριτήρια DSM-5 / ICD-11
21–30Μέτρια ανησυχίαΤο παιχνίδι καταλαμβάνει σημαντικό χώρο; διαταρακτικά κριτήρια όχι ισχυρά επιβεβαιωμένα
31–36Κίνδυνος / πιθανή IGDΠλησιάζει το κατώφλι DSM-5 (5 από 9 κριτήρια σε επίπεδο 3+)
37–45Πιθανό μοτίβο IGDΤα περισσότερα ή όλα τα 9 κριτήρια επιβεβαιωμένα; κλινικό επίπεδο

Το κατώφλι 31 αντιστοιχεί χονδρικά σε επιβεβαίωση 5 ή περισσότερων από τα 9 κριτήρια IGDS σε επίπεδο 3 (Μερικές φορές) ή υψηλότερο — το κατώφλι DSM-5 που πρότεινε ο Petry 2014 και χρησιμοποιήθηκε στην επικύρωση Pontes 2015.

Τι είναι η διαταραχή παιχνιδιού — και τι δεν είναι

Η διαταραχή παιχνιδιού, όπως την ορίζει ο ΠΟΥ στο ICD-11 (κωδικός 6C51, σε ισχύ από Ιανουάριο 2022), είναι ένα μοτίβο συμπεριφοράς παιχνιδιού — ψηφιακό ή βιντεοπαιχνίδι — που χαρακτηρίζεται από μειωμένο έλεγχο επί του παιχνιδιού, αυξανόμενη προτεραιότητα στο παιχνίδι έναντι άλλων ενδιαφερόντων και καθημερινών δραστηριοτήτων, και συνέχιση ή κλιμάκωση παρά τις αρνητικές συνέπειες. Το μοτίβο πρέπει να είναι παρόν τουλάχιστον 12 μήνες και να προκαλεί σημαντική έκπτωση σε προσωπική, οικογενειακή, κοινωνική, εκπαιδευτική, επαγγελματική ή άλλη σημαντική λειτουργία.

Η Internet Gaming Disorder στο DSM-5-TR (APA, 2022, Τμήμα III) χρησιμοποιεί 9 κριτήρια — απορρόφηση, στέρηση, ανοχή, απώλεια ελέγχου, απώλεια άλλων ενδιαφερόντων, συνέχιση παρά τα προβλήματα, ψέμα, διαφυγή και διακινδύνευση — και απαιτεί 5 από 9 σε 12 μήνες για πιθανή διάγνωση. Το IGDS9-SF είναι το πιο διαδεδομένο σύντομο εργαλείο και απεικονίζει απευθείας αυτά τα κριτήρια.

Τι συλλαμβάνει σκόπιμα το screening: το μοτίβο τύπου εθισμού — απορρόφηση, ρύθμιση διάθεσης, ανοχή, απώλεια ελέγχου, σύγκρουση, ψέμα, εκφυγή και διακινδύνευση. Τι δεν συλλαμβάνει: ώρες παιχνιδιού, τύπο παιχνιδιού, κοινωνικό ή μοναχικό παιχνίδι, αν ο παίκτης απολαμβάνει το παιχνίδι ως χόμπι. Το παιχνίδι δεν είναι παθολογικό. Τα προβληματικά μοτίβα παιχνιδιού είναι.

Πότε είναι χρήσιμο αυτό το τεστ — και πότε όχι

Χρήσιμο για:

  • Έναν 2λεπτο αυτοέλεγχο όταν αναρωτιέστε αν το παιχνίδι σας είναι “πολύ”
  • Έναν γονέα ή σύντροφο που θέλει έναν δομημένο αριθμό για συζήτηση, αντί για “παίζεις πολύ”
  • Παρακολούθηση αλλαγών στο πέρασμα μηνών μετά από δομική παρέμβαση (PC εκτός υπνοδωματίου, ημερήσιο όριο, “διακόπτης-διάλειμμα”)
  • Μεταφορά ενός αριθμού σε επίσκεψη γενικού ιατρού, σχολικού ψυχολόγου ή θεραπευτή

Λιγότερο αξιόπιστο όταν:

  • Το μοτίβο παιχνιδιού υπάρχει λιγότερο από 3 μήνες — το πλαίσιο 12 μηνών DSM-5 / ICD-11 ίσως δεν ισχύει ακόμα
  • Σε ενεργή οξεία κρίση (σοβαρή κατάθλιψη, πρόσφατη απώλεια, τρέχον τραύμα) που τεχνητά αυξάνει την αναζήτηση διαφυγής
  • Ηλικία κάτω των 12 ετών — η κλίμακα είναι βαθμονομημένη σε εφήβους και νέους ενήλικες; μικρότερα παιδιά χρειάζονται αξιολόγηση από κλινικό
  • Το τεστ συμπληρώνεται για λογαριασμό άλλου — η εσωτερική εμπειρία απορρόφησης και επιθυμίας δεν μπορεί να μαντευτεί αξιόπιστα από έξω

Οι ώρες παιχνιδιού δεν είναι το κριτήριο

Οι περισσότεροι έντονοι παίκτες δεν πληρούν τα κριτήρια IGD. Ο Petry 2014 (Addiction) — η διεθνής συναίνεση πίσω από την IGD του DSM-5 — απέκλεισε ρητά τις ώρες παιχνιδιού από τα διαγνωστικά κριτήρια. Οι 9 ερωτήσεις IGDS ρωτούν για απορρόφηση, στέρηση, ανοχή, απώλεια ελέγχου, χαμένα ενδιαφέροντα, σύγκρουση, ψέμα, διαφυγή και διακινδύνευση. Καμία δεν αφορά λεπτά. Μερικοί από τους πιο αφοσιωμένους ανταγωνιστικούς παίκτες, συμπεριλαμβανομένων επαγγελματιών, βαθμολογούνται κάτω από 21. Μερικοί έφηβοι με μόνο 1 ώρα την ημέρα βαθμολογούνται πάνω από 31 επειδή αυτή η ώρα τους κοστίζει ύπνο, βαθμούς και οικογενειακά γεύματα.

Το ΚΕΘΕΑ ΑΛΦΑ και το Υπουργείο Υγείας προτείνουν την ίδια δομική προσέγγιση: χωρίς οθόνες στα γεύματα, χωρίς οθόνες την ώρα πριν τον ύπνο, χωρίς οθόνες στο δωμάτιο του παιδιού, ενεργό (κοινωνικό, με στόχο) αντί παθητικό παιχνίδι. Ο ορισμός ICD-11 6C51 του ΠΟΥ απαιτεί επίσης λειτουργική έκπτωση, όχι λεπτά.

Τι να κάνετε αν η βαθμολογία σας είναι κίνδυνος ή υψηλότερη

Τρία πράγματα ζυγίζουν περισσότερο από τη θέληση:

  1. Πρώτα δομική αλλαγή. Βγάλτε το PC ή την κονσόλα παιχνιδιού εκτός υπνοδωματίου. Ενεργοποιήστε το ημερήσιο όριο που είναι ενσωματωμένο σε Steam, Xbox, PlayStation και στις περισσότερες κινητές πλατφόρμες. Σχεδιάστε μία ημέρα την εβδομάδα χωρίς παιχνίδι — η προβλέψιμη, επαναλαμβανόμενη απουσία είναι πιο αποτελεσματική από την απρόβλεπτη αποχή (King 2018, μετα-ανάλυση Clinical Psychology Review).
  2. Αντικαταστήστε, μην αφαιρέσετε μόνο. Έχετε έτοιμη μια ανταγωνιστική δραστηριότητα (άσκηση, χόμπι με τα χέρια, κοινωνικό πλάνο δια ζώσης). Η διακοπή παιχνιδιού χωρίς αντικατάσταση έχει υψηλό ποσοστό υποτροπής.
  3. Αντιμετωπίστε συνυπάρχουσα διάθεση ή ύπνο. IGD και κατάθλιψη συνυπάρχουν συχνά (Andreassen 2016, N=23 533). Η θεραπεία της κατάθλιψης συχνά αποκαθιστά μερικώς τον έλεγχο επί του παιχνιδιού. Κάντε το PHQ-9 σε αυτό τον ιστότοπο αν υπάρχει επίσης χαμηλή διάθεση.

Αν έχετε ποτέ πει ψέματα στην οικογένεια για το πόσο παίζετε, ή σιωπηλά παρακάμψει εργασία ή σχολείο για να παίξετε, πάρτε αυτά τα σήματα στα σοβαρά — είναι τα κριτήρια που προβλέπουν πιο ισχυρά την εξέλιξη σε επίσημη IGD.

Αν είστε σε κρίση απόψε

Αν το παιχνίδι μπερδεύτηκε με σκέψεις αυτοτραυματισμού ή αυτοκτονίας — ή αν η χαμηλή διάθεση είναι συντριπτική — δεν χρειάζεται να περιμένετε ραντεβού. Ελλάδα: Γραμμή Ψυχολογικής Υποστήριξης 1018 (24/7, δωρεάν, ΕΠΑΨΥ). Γραμμή ΣΟΣ Συμβουλευτικού Κέντρου ΥΓΕΙΑ (αυτοκτονικός ιδεασμός). Παιδική Γραμμή Χαμόγελου του Παιδιού 1056 (δωρεάν). Έκτακτη ανάγκη 112. Οι γραμμές κρίσης χειρίζονται συναισθηματική δυσφορία, όχι μόνο άμεσο κίνδυνο.

Σχετικά τεστ

  • PHQ-9 — κλίμακα κατάθλιψης — IGD και κατάθλιψη συνυπάρχουν συχνά (Andreassen 2016)
  • GAD-7 — τεστ άγχους — το άγχος αυξάνει τη διαφυγή-στο-παιχνίδι
  • PSS-10 — κλίμακα στρες — το χρόνιο στρες αυξάνει τον κίνδυνο προβληματικού παιχνιδιού

Πηγές, επαλήθευση 2026-05-17

  • Pontes HM, Griffiths MD. Measuring DSM-5 internet gaming disorder: Development and validation of a short psychometric scale. Computers in Human Behavior 2015;45:137–143. (PMID 25839297)
  • Petry NM, Rehbein F, Gentile DA, et al. An international consensus for assessing internet gaming disorder using the new DSM-5 approach. Addiction 2014;109(9):1399–1406. (PMID 24456155)
  • American Psychiatric Association. DSM-5-TR — Internet Gaming Disorder, Τμήμα III. 2022.
  • ΠΟΥ. ICD-11 — Διαταραχή παιχνιδιού (6C51). Σε ισχύ από Ιανουάριο 2022.
  • Király O et al. Επικύρωση του IGDT-10 και αξιολόγηση των 9 κριτηρίων DSM-5. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking / Computers in Human Behavior 2017. (PMID 28528063)
  • ΚΕΘΕΑ ΑΛΦΑ.
  • Υπουργείο Υγείας της Ελλάδας.

Απόρρητο

Ο υπολογισμός IGDS9-SF τρέχει εξ ολοκλήρου στο φυλλομετρητή σας. Οι μεμονωμένες απαντήσεις σας και η υπολογισμένη ζώνη δεν φεύγουν ποτέ από τη συσκευή σας. Στέλνουμε ένα ανώνυμο συμβάν σε υπηρεσία αναλυτικών που σέβεται την ιδιωτικότητα: τον κωδικό γλώσσας σας και τη συμβολοσειρά ζώνης (π.χ. “at_risk_31_36”). Χωρίς ακατέργαστες απαντήσεις, χωρίς δεδομένα ανά ερώτηση, χωρίς κανένα αναγνωριστικό.

Συχνές ερωτήσεις

Τι σημαίνει βαθμολογία IGDS9 35;
Η βαθμολογία 35 ανήκει στη ζώνη κινδύνου / πιθανής IGD (31–36). Σε αυτό το επίπεδο έχετε επιβεβαιώσει περίπου 5 ή περισσότερα από τα 9 κριτήρια DSM-5 σε επίπεδο "συχνά" ή υψηλότερο — το κατώφλι DSM-5 για πιθανή διαταραχή παιχνιδιού (Petry 2014; Pontes 2015). Σε δυτικές μελέτες περίπου 1–3 στους 100 εφήβους και νέους ενήλικες φτάνουν αυτή τη ζώνη. Δεν είναι διάγνωση, αλλά είναι η ζώνη όπου οι περισσότεροι κλινικοί συνιστούν εμβάθυνση μέσα σε 4 έως 6 εβδομάδες.
Τι σημαίνει βαθμολογία IGDS9 25;
Η βαθμολογία 25 ανήκει στη ζώνη μέτριας ανησυχίας (21–30). Το παιχνίδι καταλαμβάνει σημαντικό νοητικό χώρο — απορρόφηση, ρύθμιση διάθεσης, μερική ανοχή — αλλά τα πιο διαταρακτικά κριτήρια (ψέματα στην οικογένεια, διακινδύνευση εργασίας ή σχέσεων, επανειλημμένες αποτυχημένες προσπάθειες μείωσης) δεν επιβεβαιώνονται έντονα. Είναι η ζώνη όπου μια μόνη δομική αλλαγή (PC παιχνιδιού εκτός υπνοδωματίου, ημερήσιο όριο σε επίπεδο launcher, σταθερή ώρα κλεισίματος φώτων) συνήθως επιστρέφει τη βαθμολογία στη χαμηλή ζώνη σε 4 έως 8 εβδομάδες.
Τι σημαίνει βαθμολογία IGDS9 40;
Η βαθμολογία 40 ανήκει στην υψηλότερη ζώνη (37–45) — το πιθανό μοτίβο IGD. Τα περισσότερα ή όλα τα 9 κριτήρια DSM-5 είναι παρόντα σε επίπεδο που επηρεάζει εργασία, σχολείο, ύπνο ή σχέσεις. Η διαταραχή παιχνιδιού είναι επίσημη κλινική διάγνωση ICD-11 (κωδικός 6C51, σε ισχύ από Ιανουάριο 2022) και είναι θεραπεύσιμη. Η συνήθης σύσταση σε αυτή τη βαθμολογία είναι επίσκεψη σε γενικό ιατρό ή ειδικό ψυχικής υγείας αυτή την εβδομάδα, με τη βαθμολογία και ένα εβδομαδιαίο ημερολόγιο παιχνιδιού.
Ποιο είναι το κατώφλι IGDS9-SF για τη διαταραχή παιχνιδιού;
Δεν υπάρχει ένα ενιαίο γενικώς αποδεκτό κατώφλι, αλλά το ίδιο το DSM-5 απαιτεί 5 από τα 9 κριτήρια για πιθανή διάγνωση. Στην κλίμακα 9–45 του IGDS9-SF αυτό αντιστοιχεί χονδρικά σε 31 ή υψηλότερα (Pontes 2015; Petry 2014). Κάτω από 21 είναι η μη προβληματική ζώνη; 21–30 είναι μέτρια ανησυχία; 31–36 είναι κίνδυνος / πιθανή IGD; 37–45 είναι πιθανό μοτίβο διαταραχής. Τα νούμερα είναι ερευνητικές ζώνες, όχι κλινικά κατώφλια — ο κλινικός ενσωματώνει τη βαθμολογία με το ιστορικό και τη λειτουργική έκπτωση.
BSMAS και IGDS9 — είναι το ίδιο;
Όχι. Το BSMAS μετρά προβληματική χρήση κοινωνικών δικτύων (Instagram, TikTok, Facebook). Το IGDS9-SF μετρά προβληματικό παιχνίδι (κονσόλες, PC, mobile). Και τα δύο χρησιμοποιούν παρόμοιο φορμά Likert και κριτήρια προερχόμενα από το DSM-5, αλλά οι συμπεριφορές, οι πληθυσμοί και τα μεγέθη επίδρασης διαφέρουν. Ο Andreassen 2016 σύγκρινε τις δύο κλίμακες και βρήκε ότι τα κριτήρια IGD συσχετίζονται ισχυρότερα με απώλεια ύπνου, σχολικό/εργασιακό κόστος και σύγκρουση από ό,τι τα κριτήρια κοινωνικών δικτύων. Σε αμφιβολία κάντε και τα δύο — είναι ανεξάρτητα.
Είναι το παιδί μου εθισμένο στα παιχνίδια;
Τα περισσότερα παιδιά και έφηβοι που παίζουν πολύ δεν πληρούν τα κριτήρια IGD. Οι ώρες παιχνιδιού από μόνες τους δεν είναι διαταραχή. Τα κριτήρια αφορούν λειτουργική έκπτωση — ύπνος κάτω από 6 ώρες, πτώση σχολικής επίδοσης, οικογενειακοί καβγάδες για το παιχνίδι, ψέματα για το χρόνο παιχνιδιού, παιχνίδι ως διαφυγή από χαμηλή διάθεση που άλλες δραστηριότητες δεν ανακουφίζουν πλέον. Αν αυτά υπάρχουν, μοιραστείτε το τεστ μαζί του (βαθμονομημένο σε εφήβους και νέους ενήλικες) και φέρτε το αποτέλεσμα στον παιδίατρο ή τον γενικό ιατρό. Αν το παιχνίδι είναι έντονο αλλά η ζωή είναι ακέραιη, το επόμενο βήμα είναι δομικό (εκτός υπνοδωματίου, ημερήσιο όριο, γεύματα χωρίς οθόνη), όχι κλινικό.
Είναι τα βιντεοπαιχνίδια κακά για τα παιδιά — τι λέει το ΚΕΘΕΑ ΑΛΦΑ;
Το ΚΕΘΕΑ ΑΛΦΑ και οι ελληνικές παιδιατρικές εταιρείες, όπως και οι διεθνείς αντίστοιχοι, εγκατέλειψαν εδώ και πάνω από μία δεκαετία ένα ενιαίο όριο "ωρών ανά ημέρα". Το τρέχον πλαίσιο είναι δομικό: χωρίς οθόνες στα γεύματα, χωρίς οθόνες την ώρα πριν τον ύπνο, χωρίς οθόνες στο δωμάτιο του παιδιού, ενεργή αντί παθητική χρήση. Ο ορισμός ICD-11 6C51 του ΠΟΥ απαιτεί ομοίως λειτουργική έκπτωση, όχι λεπτά. Η ιδέα "ώρες ίσον βλάβη" είναι παλιά σύσταση, αναθεωρημένη εδώ και καιρό.
Πόσες ώρες παιχνιδιού την ημέρα είναι υγιεινές;
Δεν υπάρχει ένας ασφαλής αριθμός. Το κλινικό ερώτημα (ICD-11 6C51, DSM-5-TR) είναι αν το παιχνίδι παραγκωνίζει εργασία, σχολείο, ύπνο, σχέσεις δια ζώσης ή άλλες δραστηριότητες που το άτομο εκτιμούσε πριν. Πολλοί ενήλικες παίκτες παίζουν πάνω από 10 ώρες την εβδομάδα χωρίς αυτό να είναι κλινικά σημαντικό. Πολλοί νέοι με 1 ώρα την ημέρα πληρούν τα κριτήρια IGD γιατί αυτή η ώρα τους στοιχίζει ύπνο, μελέτη ή οικογενειακά γεύματα. Χρησιμοποιήστε το IGDS9-SF, όχι χρονόμετρο.
Πότε γίνεται το παιχνίδι εθισμός;
Η διαταραχή παιχνιδιού κατά ICD-11 (6C51) απαιτεί το μοτίβο να είναι παρόν 12 μήνες, να είναι επίμονο και επαναλαμβανόμενο, και να επηρεάζει την προσωπική, οικογενειακή, κοινωνική, εκπαιδευτική ή επαγγελματική λειτουργία. Η IGD στο DSM-5-TR απαιτεί 5 από τα 9 κριτήρια σε 12 μήνες. Η μετάβαση από "πολύ παιχνίδι" σε "διαταραχή παιχνιδιού" είναι το κριτήριο της έκπτωσης — απώλεια ύπνου, απουσία από σχολείο ή εργασία, ψέματα στην οικογένεια, διακινδύνευση σχέσης ή καριέρας. Υψηλή βαθμολογία IGDS9-SF σε κάποιον του οποίου η ζωή είναι κατά τα άλλα ακέραιη είναι ασυνήθιστη; όταν συμβαίνει, η βαθμολογία συνήθως πέφτει σε επανεξέταση 4–8 εβδομάδες αργότερα.
Παίζω 6 ώρες τα Σαββατοκύριακα αλλά η ζωή μου είναι εντάξει — να ανησυχώ;
Μάλλον όχι. Το έντονο σαββατοκυριακάτικο παιχνίδι με διατηρημένη καθημερινή λειτουργία, ύπνο και σχέσεις δεν πληροί τα κριτήρια IGD. Το IGDS9-SF έχει χτιστεί ακριβώς για να διαχωρίζει αυτό το μοτίβο από το προβληματικό παιχνίδι — τα κριτήρια ρωτούν για απορρόφηση, στέρηση, ανοχή, απώλεια ελέγχου, απώλεια ενδιαφερόντων, σύγκρουση, ψέμα, διαφυγή και διακινδύνευση. Κανένα δεν αφορά λεπτά ανά session. Αν η βαθμολογία σας σε αυτό το τεστ είναι κάτω από 21, το μοτίβο δεν είναι προβληματικό ανεξάρτητα από τις ώρες.
Η διαταραχή παιχνιδιού είναι πραγματική — τι λέει η ταξινόμηση του ΠΟΥ;
Ναι. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας πρόσθεσε τη διαταραχή παιχνιδιού στο ICD-11 (κωδικός 6C51) το 2018 και τέθηκε σε ισχύ στα κράτη μέλη τον Ιανουάριο του 2022. Είναι επίσημη κλινική διάγνωση στην ομάδα "Διαταραχές λόγω εθιστικών συμπεριφορών". Το DSM-5-TR (Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία, 2022) τοποθετεί την Internet Gaming Disorder στο Τμήμα III ως κατάσταση για περαιτέρω μελέτη — αναγνωρισμένη, αλλά όχι ακόμη πλήρης διάγνωση DSM. Το IGDS9-SF που χρησιμοποιείται εδώ απεικονίζει απευθείας τα κριτήρια DSM-5 (Pontes 2015) και επικυρώθηκε έναντι του ICD-11 σε μεταγενέστερες μελέτες (Király 2017).
Πώς διαφέρει το IGDS9-SF από το μεγαλύτερο IGD-20;
Το IGD-20 ήταν το πρώτο εργαλείο των Pontes και Griffiths (2014, 20 ερωτήσεις, έξι υποκλίμακες). Το IGDS9-SF είναι η σύντομη μορφή που δημοσίευσαν το 2015 — μία ερώτηση ανά κριτήριο DSM-5, ταχύτερη χορήγηση, επικυρωμένη σε πολλές χώρες. Η εκδοχή 9 ερωτήσεων είναι σήμερα η πιο χρησιμοποιούμενη στην έρευνα. Για κλινική παρακολούθηση, μεγαλύτερα εργαλεία (IGD-20, IGDT-10) προσθέτουν διαγνωστικό βάθος, αλλά το IGDS9-SF είναι το πρότυπο screening πρώτης γραμμής.
Μπορώ να επαναλάβω το τεστ σε μερικές εβδομάδες για να παρακολουθήσω αλλαγή;
Ναι, αλλά το IGDS9-SF ρωτά για τους τελευταίους 12 μήνες — η εβδομαδιαία αλλαγή δεν είναι αυτό που μετρά η κλίμακα. Επαναλάβετε κάθε 8 έως 12 εβδομάδες αν παρακολουθείτε μετά από παρέμβαση (εκτός υπνοδωματίου, ημερήσιο όριο, "διακόπτης-διάλειμμα"). Πτώση ολόκληρης ζώνης είναι σημαντική αλλαγή. Κάτω από 8 εβδομάδες πιάνετε κυρίως θόρυβο, όχι πραγματική κίνηση.
Φεύγουν τα δεδομένα μου από τη συσκευή;
Όχι. Ο υπολογισμός IGDS9-SF τρέχει εξ ολοκλήρου στο φυλλομετρητή σας. Οι μεμονωμένες απαντήσεις σας και η υπολογισμένη ζώνη δεν φεύγουν ποτέ από τη συσκευή. Στέλνουμε ένα ανώνυμο συμβάν με τη συμβολοσειρά ζώνης (π.χ. "at_risk_31_36") — χωρίς ακατέργαστες απαντήσεις, χωρίς IP, χωρίς αναγνωριστικό.

Πηγές

  1. Measuring DSM-5 internet gaming disorder: Development and validation of a short psychometric scale — Pontes HM, Griffiths MD — Computers in Human Behavior (2015) (peer reviewed, retrieved 2026-05-17)
  2. An international consensus for assessing internet gaming disorder using the new DSM-5 approach — Petry NM, Rehbein F, Gentile DA, et al. — Addiction (2014) (peer reviewed, retrieved 2026-05-17)
  3. DSM-5-TR — Διαταραχή παιχνιδιού στο διαδίκτυο (Τμήμα III, καταστάσεις για περαιτέρω μελέτη) — American Psychiatric Association (2022) (guideline, retrieved 2026-05-17)
  4. ICD-11 — Διαταραχή παιχνιδιού (6C51) — Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) — ICD-11 (σε ισχύ από Ιανουάριο 2022) (guideline, retrieved 2026-05-17)
  5. ΚΕΘΕΑ ΑΛΦΑ — υπηρεσίες θεραπείας εθισμών και διαδικτυακών εξαρτήσεων — ΚΕΘΕΑ — Κέντρο Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων (Ελλάδα) (gov health, retrieved 2026-05-17)
  6. Ψυχική υγεία και εξαρτήσεις — οδηγίες προς γονείς και νέους — Υπουργείο Υγείας της Ελλάδας (gov health, retrieved 2026-05-17)