HealthScorer

Internetinių žaidimų sutrikimo testas (IGDS9-SF)

Atlikite IGDS9-SF — 9 klausimai apie Internet Gaming Disorder, DSM-5-TR ir ICD-11 6C51 sistema. 2 minutės. Nemokamai. Rezultatai naršyklėje.

Paskutinį kartą atnaujinta: Šaltiniai patikrinti:

Ko galite tikėtis

IGDS9-SF yra 9 klausimų trumpos formos atrankos įrankis Internet Gaming Disorder, paskelbtas Halley Pontes ir Mark Griffiths 2015 metais (Computers in Human Behavior). 9 punktai atvaizduoja tiesiai į devynis DSM-5 kriterijus — vienas punktas kriterijui. Kiekvienas vertinamas 1 iki 5 Likert skalėje; bendras diapazonas yra 9–45. Apie 2 minutes. Be registracijos. Pradėkite testą žemiau ↓

  • Patvirtino Pontes & Griffiths (2015, Computers in Human Behavior)
  • DSM-5-TR Internet Gaming Disorder kriterijai (APA, 2022)
  • ICD-11 6C51 Gaming Disorder sistema (PSO, galioja nuo 2022 sausio)
  • 2 minutes, 9 klausimai
  • Privatu — atsakymai niekada neišeina iš įrenginio

Kaip apskaičiuojamas balas

Atsakote į 9 klausimus apie savo žaidimą per pastaruosius 12 mėnesių. Kiekvienas vertinamas 1 (Niekada), 2 (Retai), 3 (Kartais), 4 (Dažnai), 5 (Labai dažnai). Devyni skaičiai sumuojami nuo 9 iki 45.

Bendras balasDiapazonasKą tai paprastai reiškia
9–20Žemas / neproblematiškas žaidimasŽemiau diapazono, kuriame koncentruojasi DSM-5 / ICD-11 kriterijai
21–30Vidutinis susirūpinimasŽaidimas užima reikšmingą erdvę; trikdantys kriterijai stipriai nepalaikomi
31–36Rizika / tikėtinas IGDApytiksliai atitinka DSM-5 slenkstį (5 iš 9 kriterijų 3+ lygyje)
37–45Tikėtinas IGD modelisDauguma ar visi 9 kriterijai palaikomi; klinikinio lygio modelis

31 slenkstis atitinka maždaug 5 ar daugiau iš 9 IGDS punktų palaikymą 3 lygyje (Kartais) ar aukščiau — DSM-5 išvestas slenkstis, kurį pasiūlė Petry 2014.

Kas yra žaidimų sutrikimas — ir kas ne

Gaming Disorder, kaip PSO apibrėžia ICD-11 (kodas 6C51, galioja nuo 2022 sausio), yra žaidimo elgesio modelis — skaitmeninio ar video žaidimo žaidimas — pasižymintis sutrikusia žaidimo kontrole, didėjančiu prioritetu žaidimui prieš kitas interesus ir kasdienę veiklą, ir tęsimu ar eskalacija nepaisant neigiamų pasekmių. Modelis turi būti esant bent 12 mėnesių ir sukelti reikšmingą pažeidimą.

Internet Gaming Disorder DSM-5-TR (APA, 2022, III skyrius) naudoja 9 kriterijus — išryškinimas, abstinencija, tolerancija, kontrolės praradimas, kitų interesų praradimas, tęstinis naudojimas nepaisant problemų, apgaudinėjimas, pabėgimas ir grėsmė — ir reikalauja 5 iš 9 per 12 mėnesių tikėtinai diagnozei.

Žaidimo valandos nėra kriterijus

Dauguma sunkių žaidėjų neatitinka IGD kriterijų. Petry 2014 (Addiction) — tarptautinis konsensuso dokumentas už DSM-5 IGD — aiškiai išskyrė žaidimo valandas iš diagnostinių kriterijų. 9 IGDS punktai klausia apie išryškinimą, abstinenciją, toleranciją, kontrolės praradimą, prarastus interesus, konfliktą, apgaudinėjimą, pabėgimą ir grėsmę. Nei vienas iš jų nėra apie minutes.

Ką daryti, jei balas yra rizikos ar aukštesnis

Trys dalykai skaičiuojasi daugiau nei valios pastangos:

  1. Struktūrinis pokytis pirma. Perkelkite žaidimų PC ar konsolę iš miegamojo. Naudokite paleidiklio lygmens dienos limitą, įmontuotą į Steam, Xbox, PlayStation ir daugumą mobilių platformų.
  2. Pakeiskite, ne tik pašalinkite. Turėkite konkurentinę veiklą paruoštą. Žaidimo nutraukimas be pakeitimo turi aukštą atkryčio rodiklį.
  3. Spręskite gretutinę nuotaiką ar miegą. IGD ir depresija dažnai sutampa (Andreassen 2016). Depresijos gydymas dažnai dalinai atkuria žaidimo kontrolę. Atlikite PHQ-9 šioje svetainėje, jei taip pat yra žema nuotaika.

Jei šį vakarą esate krizėje

Vilties linija 116 123 (24/7, nemokama, anonimiška). Jaunimo linija 8 800 28 888. Vaikų linija 116 111. Skubi pagalba 112. Krizės linijos tinka emociniam išgyvenimui, ne tik tiesioginiam pavojui.

Susiję testai

Šaltiniai, patikrinti 2026-05-18

  • Pontes HM, Griffiths MD. Measuring DSM-5 internet gaming disorder. Computers in Human Behavior 2015;45:137–143. (PMID 25839297)
  • World Health Organization. ICD-11 — Gaming disorder (6C51). Galioja valstybėse narėse nuo 2022 sausio.
  • Petry NM, Rehbein F, Gentile DA et al. An international consensus for assessing internet gaming disorder. Addiction 2014;109(9):1399–1406. (PMID 24456155)
  • Higienos institutas — psichikos sveikatos ištekliai. hi.lt.

Privatumas

IGDS9-SF skaičiavimas vyksta visiškai jūsų naršyklėje. Jūsų atsakymai ir apskaičiuotas diapazonas niekada neišeina iš įrenginio. Siunčiame vieną anoniminį įvykį: jūsų kalbos kodą ir diapazono eilutę (pvz., at_risk_31_36). Be neapdorotų atsakymų, be duomenų pagal klausimą, be identifikatoriaus.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ką reiškia IGDS9 balas 35?
Balas 35 patenka į rizikos / tikėtino IGD diapazoną (31–36). Šiame lygyje palaikėte apie 5 ar daugiau iš 9 DSM-5 kriterijų 'dažnai' ar aukščiau — DSM-5 slenkstis tikėtinam Internet Gaming Disorder (Petry 2014; Pontes 2015). Apie 1–3 iš kiekvienų 100 paauglių ir jaunų suaugusiųjų Vakarų apklausose gauna tokį balą. Tai nėra diagnozė, bet tai yra diapazonas, kuriame dauguma gydytojų rekomenduoja pilnesnį pokalbį per 4–6 savaites.
Ką reiškia IGDS9 balas 25?
Balas 25 patenka į vidutinio susirūpinimo diapazoną (21–30). Žaidimas užima reikšmingą protinę erdvę — išryškinimas, nuotaikos modifikacija, kažkokia tolerancija — bet labiau trikdantys kriterijai (šeimos apgaudinėjimas, darbo ar santykių rizika, nuolat nesėkmingi mažinimo bandymai) nėra stipriai palaikomi. Tai diapazonas, kuriame vienas struktūrinis pokytis (žaidimų PC iš miegamojo, dienos paleidiklio limitas) paprastai grąžina balą į žemą diapazoną per 4–8 savaites.
Ką reiškia IGDS9 balas 40?
Balas 40 patenka į aukščiausią diapazoną (37–45) — tikėtinas IGD modelis. Dauguma ar visi 9 DSM-5 kriterijai yra esant lygiui, kuris trukdo darbą, mokyklą, miegą ar santykius. Gaming Disorder yra oficiali ICD-11 diagnozė (kodas 6C51, galioja nuo 2022 sausio) ir gydytina. Standartinė rekomendacija šiame balas yra šeimos gydytojo ar psichikos sveikatos gydytojo apsilankymas šią savaitę.
Koks yra Internet Gaming Disorder slenkstis IGDS9-SF?
Nėra vieno visuotinai sutarto slenksčio, bet DSM-5 reikalauja 5 iš 9 palaikomų kriterijų tikėtinai diagnozei. 9–45 IGDS9-SF skalėje tai atitinka maždaug 31 ar daugiau (Pontes 2015; Petry 2014). Žemiau 21 yra neproblematiškas diapazonas; 21–30 yra vidutinis susirūpinimas; 31–36 yra rizika / tikėtinas IGD; 37–45 yra tikėtinas sutrikimo modelis.
BSMAS vs IGDS9 — ar tai tas pats?
Ne. BSMAS matuoja problematišką socialinių tinklų naudojimą (Instagram, TikTok, Facebook). IGDS9-SF matuoja problematišką žaidimą (konsolės, PC, mobilieji žaidimai). Jie naudoja panašius Likert formatus ir panašius DSM-5 išvestus kriterijus, bet elgesys, populiacijos ir efektų dydžiai skiriasi.
Ar mano vaikas priklausomas nuo žaidimų?
Dauguma daug žaidžiančių vaikų ir paauglių neatitinka IGD kriterijų. Žaidimo valandos pačios savaime nereiškia sutrikimo. Kriterijai susiję su funkciniu pažeidimu — miegas nukrito žemiau 6 valandų, mokyklos pažymiai krenta, šeimos kivirčai dėl žaidimo, melavimas apie žaidimą, žaidimas naudojamas pabėgti nuo žemos nuotaikos.
Kiek sveika yra X valandų žaidimo per dieną?
Nėra vieno saugaus skaičiaus. Klinikinis klausimas (ICD-11 6C51, DSM-5-TR) yra, ar žaidimas išstumia darbą, mokyklą, miegą, gyvus santykius ar kitas veiklas, kurias asmuo anksčiau vertino. Daugelis suaugusiųjų žaidėjų žaidžia 10+ valandų per savaitę be to, kad būtų klinikiniu požiūriu reikšminga. Daugelis jaunų žmonių su 1 valanda per dieną atitinka IGD kriterijus, nes ta valanda kainuoja jiems miegą, mokymąsi ar šeimos valgius.
Kada žaidimas tampa priklausomybe?
ICD-11 Gaming Disorder (6C51) reikalauja, kad modelis būtų esant 12 mėnesių, kad jis būtų nuolatinis ir pasikartojantis ir kad pažeistų asmeninį, šeimos, socialinį, švietimo arba profesinį funkcionavimą. DSM-5-TR Internet Gaming Disorder reikalauja 5 iš 9 kriterijų per 12 mėnesių.
Aš žaidžiu 6 valandas savaitgaliais, bet mano gyvenimas geras — ar reikia nerimauti?
Tikriausiai ne. Sunkus savaitgalio žaidimas su nepaliestomis savaitės dienos funkcijomis, miegu ir santykiais neatitinka IGD kriterijų. IGDS9-SF sukurtas būtent atskirti šį modelį nuo problematiško žaidimo — kriterijai klausia apie išryškinimą, abstinenciją, toleranciją, kontrolės praradimą, susidomėjimo praradimą, konfliktą, apgaudinėjimą, pabėgimą ir grėsmę.
Ar žaidimų sutrikimas yra tikras — kokia yra PSO klasifikacija?
Taip. Gaming Disorder Pasaulinė sveikatos organizacija 2018 metais pridėjo prie ICD-11 (kodas 6C51) ir jis įsigaliojo valstybėse narėse 2022 metų sausio mėnesį. Tai oficiali klinikinė diagnozė pagal 'Priklausomybės sutrikimus'. DSM-5-TR (American Psychiatric Association, 2022) įtraukia Internet Gaming Disorder III skyriuje kaip tolesnio tyrimo sąlygą.
Kuo IGDS9-SF skiriasi nuo ilgesnio IGD-20?
IGD-20 buvo Pontes & Griffiths pirmasis instrumentas (2014, 20 punktų, šešios poskalės). IGDS9-SF yra trumpa forma, kurią jie paskelbė 2015 — vienas punktas DSM-5 kriterijui, greitesnė administruoti. 9 punktų versija yra plačiausiai naudojama šiandien tyrimuose.
Ar galiu pakartoti šį testą po kelių savaičių, kad sektųti pokyčius?
Taip, bet IGDS9-SF klausia apie pastaruosius 12 mėnesių — savaitės-savaitės pokyčiai nėra tai, ką skalė matuoja. Pakartokite kas 8–12 savaičių, jei sekate po intervencijos. Vienos pilnos grupės kritimas yra reikšmingas pokytis. Žemiau 8 savaičių daugiausia užfiksuojate triukšmą, ne tikrą pokytį.
Aš melavau, kiek žaidžiu — ką tai reiškia?
Melavimas apie žaidimą yra apgaudinėjimo kriterijus (IGDS9-SF 7 punktas) ir vienas iš stipriausių pažangos į oficialų IGD prognozavimo veiksnių (Petry 2014 konsensusas). Tylėjimo sulaužymas su vienu patikimu žmogumi — partneriu, tėvu, artimu draugu — paprastai yra pirmas tikras žingsnis link pokyčio.
Kur Lietuvoje kreiptis pagalbos?
Šeimos gydytojas gali nukreipti pas psichologą ar psichiatrą. Higienos institutas (hi.lt) skelbia psichikos sveikatos išteklių sąrašą. Vilties linija 116 123 (24/7). Jaunimo linija 8 800 28 888. Vaikų linija 116 111. Skubi pagalba 112.
Ar mano duomenys palieka įrenginį?
Ne. IGDS9-SF skaičiavimas vyksta visiškai jūsų naršyklėje. Jūsų atsakymai ir apskaičiuotas diapazonas niekada neišeina iš įrenginio. Siunčiame vieną anoniminį įvykį su diapazono eilute (pvz. 'at_risk_31_36') — be neapdorotų atsakymų, be IP, be identifikatoriaus.

Šaltiniai

  1. Measuring DSM-5 internet gaming disorder: Development and validation of a short psychometric scale — Pontes HM, Griffiths MD — Computers in Human Behavior (2015) (peer reviewed, retrieved 2026-05-18)
  2. ICD-11 — Gaming disorder (6C51) — World Health Organization — ICD-11 (galioja nuo 2022 sausio) (guideline, retrieved 2026-05-18)
  3. An international consensus for assessing internet gaming disorder using the new DSM-5 approach — Petry NM, Rehbein F, Gentile DA et al. — Addiction (2014) (peer reviewed, retrieved 2026-05-18)
  4. Psichikos sveikata ir priklausomybės — informacija ir parama — Higienos institutas (gov health, retrieved 2026-05-18)