HealthScorer

Test poruchy hrania digitálnych hier (IGDS9-SF)

Vyplňte IGDS9-SF — 9 otázok o poruche hrania hier podľa DSM-5-TR a MKN-11 6C51. 2 minúty. Zdarma. Odpovede zostávajú v prehliadači.

Naposledy aktualizované: Zdroje overené:

Čo vás čaká

IGDS9-SF je krátky 9-otázkový skríning poruchy hrania digitálnych hier (Internet Gaming Disorder), ktorý Halley Pontes a Mark Griffiths publikovali v roku 2015 (Computers in Human Behavior). 9 položiek mapuje priamo na deväť kritérií DSM-5 — jedna položka na kritérium. Každá je hodnotená 1 až 5 na Likertovej škále; celkový súčet je 9 až 45. Asi 2 minúty. Bez registrácie. Vaše odpovede zostávajú v prehliadači — nikdy ich nevidíme. Spustite test nižšie ↓

  • Validované Pontesom a Griffithsom (2015, Computers in Human Behavior)
  • Kritériá DSM-5-TR Internet Gaming Disorder (APA, 2022)
  • Rámec MKN-11 6C51 Porucha hrania (WHO, platnosť od januára 2022)
  • 2 minúty, 9 otázok
  • Súkromné — odpovede neopúšťajú zariadenie
  • Voľné použitie podľa pôvodnej publikácie

Ako sa vypočíta skóre

Odpovedáte na 9 otázok o vašom hraní za posledných 12 mesiacov. Každá je hodnotená 1 (Nikdy), 2 (Zriedka), 3 (Niekedy), 4 (Často), 5 (Veľmi často). Súčet 9 čísel dáva celkové skóre medzi 9 a 45.

SkórePásmoČo zvyčajne znamená
9–20Nízke / nehrozíPod pásmom, kde sa zhlukujú kritériá DSM-5 / MKN-11
21–30Mierne znepokojenieHranie zaberá významný priestor; rušivé kritériá nepresvedčivo potvrdené
31–36Riziko / pravdepodobná IGDBlíži sa prahu DSM-5 (5 z 9 kritérií na úrovni 3+)
37–45Pravdepodobný vzorec IGDVäčšina alebo všetkých 9 kritérií potvrdené; klinická úroveň

Prah 31 zodpovedá približne potvrdeniu 5 alebo viac z 9 položiek IGDS na úrovni 3 (Niekedy) alebo vyššej — prah DSM-5 navrhnutý Petry 2014 a použitý vo validácii Pontes 2015.

Čo porucha hrania je — a čo nie je

Porucha hrania, ako ju WHO definuje v MKN-11 (kód 6C51, platnosť od januára 2022), je vzorec herného správania — digitálneho alebo videoherného — charakterizovaný oslabenou kontrolou nad hraním, rastúcou prioritou hrania pred inými záujmami a dennými aktivitami a pokračovaním alebo eskaláciou napriek negatívnym dôsledkom. Vzorec musí byť prítomný najmenej 12 mesiacov a spôsobovať významné poškodenie v osobnej, rodinnej, sociálnej, vzdelávacej, pracovnej alebo inej dôležitej oblasti fungovania.

Internet Gaming Disorder v DSM-5-TR (APA, 2022, Sekcia III) používa 9 kritérií — pohltenie, abstinencia, tolerancia, strata kontroly, strata iných záujmov, pokračujúce používanie napriek problémom, klamanie, únik a ohrozenie — a vyžaduje 5 z 9 za 12 mesiacov pre pravdepodobnú diagnózu. IGDS9-SF je najpoužívanejším krátkym nástrojom a mapuje priamo na tieto kritériá.

Čo skríning zámerne zachytáva: vzorec podobný závislosti — pohltenie, reguláciu nálady, toleranciu, stratu kontroly, konflikt, klamanie, eskapizmus a ohrozenie. Čo nezachytáva: hodiny hrania, typ hry, sociálne alebo samostatné hranie, či osoba hranie ako koníček miluje. Hranie nie je patologické. Problémové vzorce hrania áno.

Kedy je tento test užitočný — a kedy nie

Užitočný pre:

  • 2-minútovú sebakontrolu, keď premýšľate, či je vaše hranie “priveľa”
  • Rodičov alebo partnera, ktorí chcú štruktúrované číslo, o ktorom sa dá hovoriť, namiesto “hráš priveľa”
  • Sledovanie zmien počas mesiacov po štrukturálnej intervencii (PC mimo spálne, denný limit, “vypínač-pauza”)
  • Prinesenie čísla na návštevu lekára, školského psychológa alebo terapeuta

Menej spoľahlivý, keď:

  • Vzorec hrania trvá menej ako 3 mesiace — rámec 12 mesiacov DSM-5 / MKN-11 sa ešte nemusí vzťahovať
  • Prebieha akútna kríza (ťažká depresia, nedávna strata, trauma), ktorá umelo zvyšuje hľadanie úniku
  • Vek pod 12 rokov — škála je kalibrovaná na dospievajúcich a mladých dospelých; mladšie deti vyžadujú klinické posúdenie
  • Test vypĺňa niekto za iného — vnútornú skúsenosť pohltenia a chuti nemožno spoľahlivo uhádnuť zvonku

Hodiny hrania nie sú kritérium

Väčšina intenzívnych hráčov nespĺňa kritériá IGD. Petry 2014 (Addiction) — medzinárodný konsenzus stojaci za DSM-5 IGD — výslovne vylúčil hodiny hrania z diagnostických kritérií. 9 položiek IGDS sa pýta na pohltenie, abstinenciu, toleranciu, stratu kontroly, stratené záujmy, konflikt, klamanie, únik a ohrozenie. Žiadna sa netýka minút. Niektorí z najangažovanejších súťažných hráčov, vrátane profesionálov, skórujú pod 21. Niektorí dospievajúci s iba 1 hodinou denne skórujú nad 31, pretože tá hodina ich stojí spánok, známky a rodinné jedlá.

Liga za duševné zdravie a ÚVZ SR odporúčajú rovnaký štrukturálny prístup: žiadne obrazovky pri jedle, žiadne obrazovky hodinu pred spaním, žiadne obrazovky v detskej izbe, aktívne (sociálne, cieľavedomé) namiesto pasívneho hrania. Definícia MKN-11 6C51 WHO rovnako vyžaduje funkčné poškodenie, nie minúty.

Čo robiť, ak je vaše skóre rizikové alebo vyššie

Tri veci vážia viac než vôľa:

  1. Najskôr štrukturálna zmena. Presuňte herné PC alebo konzolu mimo spálne. Aktivujte denný limit zabudovaný v Steame, Xboxe, PlayStation a väčšine mobilných platforiem. Naplánujte jeden deň v týždni bez hrania — predvídateľná, opakovaná neprítomnosť je účinnejšia než nepredvídateľná abstinencia (King 2018, metaanalýza Clinical Psychology Review).
  2. Nahraďte, nielen odoberte. Majte pripravenú konkurujúcu aktivitu (cvičenie, ručný koníček, osobný sociálny plán). Ukončenie hrania bez náhrady má vysokú mieru recidívy.
  3. Riešte súbežnú náladu alebo spánok. IGD a depresia sa často vyskytujú spoločne (Andreassen 2016, N=23 533). Liečba depresie často čiastočne obnovuje kontrolu nad hraním. Vyplňte na tomto webe PHQ-9, ak je prítomná aj nízka nálada.

Ak ste niekedy klamali rodine o tom, koľko hráte, alebo ticho vynechali prácu či školu kvôli hraniu, berte tieto signály vážne — to sú kritériá, ktoré najsilnejšie predpovedajú postup do formálnej IGD.

Ak ste dnes v noci v kríze

Ak sa hranie spojilo s myšlienkami na sebapoškodzovanie alebo samovraždu — alebo ak je nízka nálada zdrcujúca — nemusíte čakať na termín. Slovensko: Linka dôvery Nezábudka 0800 800 566 (24/7, bezplatná). Linka detskej dôvery 116 111 (bezplatná, IPčko). Krízová linka pomoci. Tiesňová linka 155 alebo 112. Krízové linky obsluhujú emocionálnu tieseň, nielen okamžité nebezpečenstvo.

Súvisiace testy

Zdroje, overenie 2026-05-17

  • Pontes HM, Griffiths MD. Measuring DSM-5 internet gaming disorder: Development and validation of a short psychometric scale. Computers in Human Behavior 2015;45:137–143. (PMID 25839297)
  • Petry NM, Rehbein F, Gentile DA, et al. An international consensus for assessing internet gaming disorder using the new DSM-5 approach. Addiction 2014;109(9):1399–1406. (PMID 24456155)
  • American Psychiatric Association. DSM-5-TR — Internet Gaming Disorder, Sekcia III. 2022.
  • WHO. MKN-11 — Porucha hrania digitálnych hier (6C51). Platnosť od januára 2022.
  • Király O et al. Validácia IGDT-10 a hodnotenie 9 kritérií DSM-5. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking / Computers in Human Behavior 2017. (PMID 28528063)
  • Liga za duševné zdravie Slovenska.
  • Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky.

Súkromie

Výpočet IGDS9-SF beží úplne vo vašom prehliadači. Vaše jednotlivé odpovede a vypočítané pásmo nikdy neopustia zariadenie. Posielame jednu anonymnú udalosť analytickej službe rešpektujúcej súkromie: kód vášho jazyka a reťazec pásma (napr. “at_risk_31_36”). Bez surových odpovedí, bez údajov po položkách, bez identifikátora akéhokoľvek druhu.

Časté otázky

Čo znamená skóre IGDS9 35?
Skóre 35 patrí do pásma rizika / pravdepodobnej IGD (31–36). Na tejto úrovni ste potvrdili približne 5 alebo viac z 9 kritérií DSM-5 na úrovni "často" alebo vyššej — prah DSM-5 pre pravdepodobnú poruchu hrania (Petry 2014; Pontes 2015). V západných štúdiách dosahuje toto pásmo približne 1–3 zo 100 dospievajúcich a mladých dospelých. Nie je to diagnóza, ale je to pásmo, v ktorom väčšina klinických pracovníkov odporúča dôkladnejší rozhovor do 4 až 6 týždňov.
Čo znamená skóre IGDS9 25?
Skóre 25 patrí do pásma mierneho znepokojenia (21–30). Hranie zaberá významný duševný priestor — pohltenie, regulácia nálady, čiastočná tolerancia — ale rušivejšie kritériá (klamanie rodine, ohrozenie práce alebo vzťahov, opakované neúspešné pokusy obmedziť) nie sú silne potvrdené. Je to pásmo, kde jediná štrukturálna zmena (herné PC mimo spálňu, denný limit na úrovni launcheru, pevný čas zhasínania) zvyčajne vráti skóre do nízkeho pásma do 4 až 8 týždňov.
Čo znamená skóre IGDS9 40?
Skóre 40 patrí do najvyššieho pásma (37–45) — pravdepodobný vzorec IGD. Väčšina alebo všetkých 9 kritérií DSM-5 je prítomných na úrovni narúšajúcej prácu, školu, spánok alebo vzťahy. Porucha hrania je formálna klinická diagnóza MKN-11 (kód 6C51, platnosť od januára 2022) a je liečiteľná. Štandardné odporúčanie pri tomto skóre je návšteva všeobecného lekára alebo psychiatra/psychológa tento týždeň, so skóre a týždenným denníkom hrania.
Aký je prah IGDS9-SF pre poruchu hrania?
Neexistuje jediný univerzálne prijatý prah, ale samotné DSM-5 vyžaduje 5 z 9 kritérií pre pravdepodobnú diagnózu. Na stupnici 9–45 IGDS9-SF to zodpovedá približne 31 alebo viac (Pontes 2015; Petry 2014). Pod 21 je pásmo bez problému; 21–30 je mierne znepokojenie; 31–36 je riziko / pravdepodobná IGD; 37–45 je pravdepodobný vzorec poruchy. Čísla sú výskumné pásma, nie klinické prahy — klinik integruje skóre s anamnézou a funkčným poškodením.
BSMAS a IGDS9 — je to to isté?
Nie. BSMAS meria problémové používanie sociálnych médií (Instagram, TikTok, Facebook). IGDS9-SF meria problémové hranie (konzoly, PC, mobilné hry). Obe používajú podobný Likertov formát a kritériá odvodené z DSM-5, ale správanie, populácie a veľkosti efektu sa líšia. Andreassen 2016 obe škály porovnal a zistil, že kritériá IGD korelujú silnejšie so stratou spánku, zhoršením školy/práce a konfliktom než kritériá sociálnych médií. V pochybnostiach vyplňte obe — sú nezávislé.
Je moje dieťa závislé od hier?
Väčšina veľa hrajúcich detí a dospievajúcich nespĺňa kritériá IGD. Hodiny hrania samé osebe nie sú poruchou. Kritériá sa týkajú funkčného poškodenia — spánok pod 6 hodín, klesajúce známky, rodinné hádky o hraní, klamanie o čase hrania, hranie ako únik z nízkej nálady, ktorú iné aktivity už nezmierňujú. Ak je to prítomné, zdieľajte test s dieťaťom (kalibrovaný na dospievajúcich a mladých dospelých) a prineste výsledok pediatrovi alebo všeobecnému lekárovi. Ak je hranie intenzívne, ale život celistvý, ďalším krokom je štrukturálny (mimo spálne, denný limit, jedlá bez obrazovky), nie klinický.
Sú hry škodlivé pre deti — čo hovorí Liga za duševné zdravie?
Liga za duševné zdravie Slovenska a Slovenská pediatrická spoločnosť, podobne ako medzinárodné protistrany, opustili pred viac ako desaťročím jeden limit "hodín denne". Súčasný rámec je štrukturálny: žiadne obrazovky pri jedle, žiadne obrazovky hodinu pred spaním, žiadne obrazovky v detskej izbe, aktívne namiesto pasívneho používania. Definícia MKN-11 6C51 WHO vyžaduje rovnako funkčné poškodenie, nie minúty. Myšlienka "hodiny rovná sa škoda" je staré odporúčanie, dávno revidované.
Koľko hodín hrania denne je zdravé?
Neexistuje jedno bezpečné číslo. Klinická otázka (MKN-11 6C51, DSM-5-TR) je, či hranie vytláča prácu, školu, spánok, osobné vzťahy alebo iné aktivity, ktoré osoba predtým ceniti. Mnohí dospelí hráči hrajú viac ako 10 hodín týždenne bez toho, aby to bolo klinicky významné. Mnoho mladých s 1 hodinou denne spĺňa kritériá IGD, pretože tá hodina ich stojí spánok, učenie alebo rodinné jedlá. Použite IGDS9-SF, nie stopky.
Kedy sa hranie stáva závislosťou?
Porucha hrania podľa MKN-11 (6C51) vyžaduje, aby vzorec bol prítomný 12 mesiacov, bol perzistentný a opakujúci sa, a aby narúšal osobné, rodinné, sociálne, vzdelávacie alebo pracovné fungovanie. IGD v DSM-5-TR vyžaduje 5 z 9 kritérií za 12 mesiacov. Prechod od "veľa hrania" k "poruche hrania" je kritérium poškodenia — strata spánku, vynechávanie školy alebo práce, klamanie rodine, ohrozenie vzťahu alebo kariéry. Vysoké skóre IGDS9-SF u niekoho, koho život je inak celistvý, je nezvyčajné; keď k tomu dôjde, skóre zvyčajne pri retestu 4–8 týždňov neskôr klesne.
Hrám 6 hodín cez víkend, ale môj život funguje — mám sa znepokojovať?
Pravdepodobne nie. Intenzívne víkendové hranie so zachovaným pracovným/školským fungovaním cez týždeň, spánkom a vzťahmi nespĺňa kritériá IGD. IGDS9-SF je zostavený práve preto, aby oddelil tento vzorec od problémového hrania — kritériá sa pýtajú na pohltenie, abstinenciu, toleranciu, stratu kontroly, stratu záujmov, konflikt, klamanie, únik a ohrozenie. Žiadne sa netýka minút na hernú reláciu. Ak je vaše skóre v tomto teste pod 21, vzorec nie je problémový bez ohľadu na počet hodín.
Je porucha hrania skutočná — čo hovorí klasifikácia WHO?
Áno. Svetová zdravotnícka organizácia pridala poruchu hrania do MKN-11 (kód 6C51) v roku 2018 a v januári 2022 nadobudla účinnosť v členských štátoch. Je to formálna klinická diagnóza v skupine "Poruchy spôsobené návykovým správaním". DSM-5-TR (Americká psychiatrická asociácia, 2022) umiestňuje Internet Gaming Disorder do Sekcie III ako podmienku na ďalšie štúdium — uznaná, ale ešte nie plná DSM diagnóza. Tu použitý IGDS9-SF mapuje priamo na kritériá DSM-5 (Pontes 2015) a bol validovaný voči MKN-11 v neskorších štúdiách (Király 2017).
Ako sa IGDS9-SF líši od dlhšieho IGD-20?
IGD-20 bol prvý nástroj Pontesa a Griffithsa (2014, 20 položiek, šesť podškál). IGDS9-SF je krátka forma, ktorú vydali v roku 2015 — jedna položka na kritérium DSM-5, rýchlejšia na vyplnenie, validovaná vo viacerých krajinách. 9-položková verzia je dnes vo výskume najpoužívanejšia. Pre klinické sledovanie dlhšie nástroje (IGD-20, IGDT-10) pridávajú diagnostickú hĺbku, ale IGDS9-SF je štandardný skríningový nástroj prvej línie.
Môžem test opakovať o niekoľko týždňov, aby som sledoval zmenu?
Áno, ale IGDS9-SF sa pýta na posledných 12 mesiacov — týždenná zmena nie je to, čo škála meria. Opakujte každých 8 až 12 týždňov, ak sledujete po intervencii (mimo spálne, denný limit, "vypínač-pauza"). Pokles o celé pásmo je významná zmena. Pod 8 týždňov zachytíte hlavne šum, nie skutočný pohyb.
Opúšťajú moje údaje zariadenie?
Nie. Výpočet IGDS9-SF beží úplne vo vašom prehliadači. Vaše jednotlivé odpovede a vypočítané pásmo nikdy neopustia zariadenie. Posielame jednu anonymnú udalosť s reťazcom pásma (napr. "at_risk_31_36") — bez surových odpovedí, bez IP, bez identifikátora.

Zdroje

  1. Measuring DSM-5 internet gaming disorder: Development and validation of a short psychometric scale — Pontes HM, Griffiths MD — Computers in Human Behavior (2015) (peer reviewed, retrieved 2026-05-17)
  2. An international consensus for assessing internet gaming disorder using the new DSM-5 approach — Petry NM, Rehbein F, Gentile DA, et al. — Addiction (2014) (peer reviewed, retrieved 2026-05-17)
  3. DSM-5-TR — Internet Gaming Disorder (Sekcia III, podmienky pre ďalšie štúdium) — American Psychiatric Association (2022) (guideline, retrieved 2026-05-17)
  4. MKN-11 — Porucha hrania digitálnych hier (6C51) — Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) — MKN-11 (platnosť od januára 2022) (guideline, retrieved 2026-05-17)
  5. Liga za duševné zdravie SR — podpora a prevencia — Liga za duševné zdravie Slovenska (medical society, retrieved 2026-05-17)
  6. Verejné zdravie a závislosti — odporúčania ÚVZ SR — Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky (gov health, retrieved 2026-05-17)