HealthScorer

ინტერნეტ-თამაშის აშლილობის ტესტი (IGDS9-SF)

ჩაატარეთ IGDS9-SF — 9 კითხვა Internet Gaming Disorder-ის შესახებ, DSM-5-TR და ICD-11 6C51 ჩარჩო. 2 წუთი. უფასოა. ბრაუზერში.

ბოლოს განახლებული: წყაროები გადამოწმებული:

რა გელოდებათ

IGDS9-SF არის 9 კითხვის მოკლე ფორმის სკრინინგი Internet Gaming Disorder-ისთვის, გამოქვეყნებული Halley Pontes-ის და Mark Griffiths-ის მიერ 2015 წელს (Computers in Human Behavior). 9 პუნქტი პირდაპირ ემაგრება DSM-5-ის ცხრა კრიტერიუმს — ერთი პუნქტი კრიტერიუმზე. თითოეული ფასდება 1-დან 5-მდე Likert შკალაზე; მთლიანი 9-დან 45-მდე. დაახლოებით 2 წუთი. რეგისტრაცია არ საჭიროებს. დაიწყეთ ტესტი ქვემოთ ↓

  • ვალიდირებული Pontes & Griffiths (2015, Computers in Human Behavior)
  • DSM-5-TR Internet Gaming Disorder კრიტერიუმები (APA, 2022)
  • ICD-11 6C51 Gaming Disorder ჩარჩო (WHO, ძალაშია 2022 იანვრიდან)
  • 2 წუთი, 9 კითხვა
  • კონფიდენციალური — პასუხები არ ტოვებს მოწყობილობას

როგორ გამოითვლება ქულა

თქვენ პასუხს იცემთ ცხრა კითხვაზე თქვენი თამაშის შესახებ ბოლო 12 თვის განმავლობაში. თითოეული ფასდება 1 (არასოდეს), 2 (იშვიათად), 3 (ხანდახან), 4 (ხშირად), 5 (ძალიან ხშირად). ცხრა რიცხვი ჯამდება 9-დან 45-მდე.

მთლიანი ქულადიაპაზონირას ნიშნავს
9–20დაბალი / არა-პრობლემური თამაშიDSM-5 / ICD-11 კრიტერიუმების ქვემოთ
21–30ზომიერი შეშფოთებათამაში იკავებს მნიშვნელოვან სივრცეს; შემფერხებელი კრიტერიუმები ძლიერად არ მხარდაჭერილია
31–36რისკი / ვარაუდით IGDაპროქსიმაცია DSM-5 ცდის ზღურბლისთვის
37–45ვარაუდით IGD ნიმუშიყველა ან თითქმის ყველა 9 კრიტერიუმი მხარდაჭერილია

31 ცდის ზღურბლი დაახლოებით შეესაბამება 5-დან 9 IGDS პუნქტიდან მხარდაჭერას 3 დონეზე (ხანდახან) ან ზემოთ — DSM-5-დან გამოყვანილი ცდის ზღურბლი, რომელიც შემოგვთავაზა Petry 2014.

რა არის თამაშის აშლილობა — და რა არ არის

Gaming Disorder, როგორც WHO განსაზღვრავს ICD-11-ში (კოდი 6C51, ძალაშია 2022 იანვრიდან), არის თამაშის ქცევის ნიმუში, რომელიც ხასიათდება დაკარგული კონტროლით თამაშზე, თამაშის გაზრდილი პრიორიტეტით სხვა ინტერესებსა და ყოველდღიურ აქტივობებზე, და გაგრძელებით ან ესკალაციით უარყოფითი შედეგების მიუხედავად. ნიმუში უნდა იყოს მინიმუმ 12 თვის განმავლობაში.

თამაშის საათები არ არის კრიტერიუმი

ბევრად მოთამაშე ადამიანების უმეტესობა არ აკმაყოფილებს IGD კრიტერიუმებს. Petry 2014 (Addiction) — საერთაშორისო კონსენსუსის ნაშრომი DSM-5 IGD-ის უკან — პირდაპირ გამოაცალკევა თამაშის საათები დიაგნოსტიკური კრიტერიუმებიდან.

რა გავაკეთო, თუ ქულა რისკშია ან მაღალია

სამი რამ აღემატება ნებისყოფას:

  1. სტრუქტურული ცვლილება პირველი. გადაიტანეთ თამაშის PC ან კონსოლი საძინებლიდან. გამოიყენეთ launcher-დონის დღიური ლიმიტი, რომელიც ჩაშენებულია Steam-ში, Xbox-ში, PlayStation-ში და უმეტეს მობილურ პლატფორმებში.
  2. შენაცვლება, არა მხოლოდ ამოღება. გქონდეთ კონკურენტული აქტივობა მზად.
  3. მიმართეთ თანმხლები განწყობა ან ძილი. IGD და დეპრესია ხშირად ერთად ხდება (Andreassen 2016). გააკეთეთ PHQ-9 ამ საიტზე, თუ ასევე დაბალი განწყობაა.

თუ დღეს კრიზისში ხართ

ფსიქოლოგიური დახმარების ცხელი ხაზი 116 123 (24/7, ანონიმური). ბავშვთა და მოზარდთა ცხელი ხაზი 116 111. სასწრაფო 112.

დაკავშირებული ტესტები

წყაროები შემოწმდა 2026-05-18

  • Pontes HM, Griffiths MD. Measuring DSM-5 internet gaming disorder. Computers in Human Behavior 2015;45:137–143. (PMID 25839297)
  • World Health Organization. ICD-11 — Gaming disorder (6C51). ძალაშია წევრ ქვეყნებში 2022 იანვრიდან.
  • Petry NM, Rehbein F, Gentile DA et al. An international consensus for assessing internet gaming disorder. Addiction 2014;109(9):1399–1406. (PMID 24456155)
  • საქართველოს ჯანდაცვის სამინისტრო. moh.gov.ge.

კონფიდენციალურობა

IGDS9-SF გამოთვლა მთლიანად მუშაობს თქვენს ბრაუზერში. თქვენი პასუხები არასოდეს ტოვებს მოწყობილობას. ვაგზავნით ერთ ანონიმურ მოვლენას: თქვენი ენის კოდი და დიაპაზონის სტრიქონი (მაგ., at_risk_31_36). დაუმუშავებელი პასუხების გარეშე, კითხვის მიხედვით მონაცემების გარეშე, იდენტიფიკატორის გარეშე.

ხშირად დასმული კითხვები

რას ნიშნავს IGDS9 ქულა 35?
ქულა 35 რისკის / ვარაუდით IGD დიაპაზონშია (31–36). ამ დონეზე თქვენ მხარს უჭერთ დაახლოებით 5 ან მეტ 9 DSM-5 კრიტერიუმს 'ხშირად' ან ზემოთ — DSM-5 ცდის ზღურბლი ვარაუდით Internet Gaming Disorder-ისთვის (Petry 2014; Pontes 2015). დაახლოებით 1-დან 3-მდე ყოველი 100 მოზარდიდან და ახალგაზრდა ზრდასრულიდან დასავლეთის კვლევებში ქულობს ამ ქულას.
რას ნიშნავს IGDS9 ქულა 25?
ქულა 25 ზომიერი შეშფოთების დიაპაზონშია (21–30). თამაში იკავებს მნიშვნელოვან გონებრივ სივრცეს — გამოკვეთა, განწყობის მოდიფიკაცია, გარკვეული ტოლერანტობა — მაგრამ უფრო შემფერხებელი კრიტერიუმები (ოჯახის მოტყუება, სამუშაოს ან ურთიერთობის რისკი, მუდმივად წარუმატებელი შემცირების მცდელობები) არ არის ძლიერად მხარდაჭერილი.
რას ნიშნავს IGDS9 ქულა 40?
ქულა 40 ყველაზე მაღალ დიაპაზონშია (37–45) — ვარაუდით IGD ნიმუში. ყველა ან თითქმის ყველა 9 DSM-5 კრიტერიუმი არსებობს დონეზე, რომელიც ხელს უშლის სამუშაოს, სკოლას, ძილს ან ურთიერთობებს. Gaming Disorder ოფიციალური ICD-11 დიაგნოზია (კოდი 6C51, ძალაშია 2022 იანვრიდან).
რა არის Internet Gaming Disorder ცდის ზღურბლი IGDS9-SF-ზე?
ერთიანი საყოველთაოდ მიღებული ცდის ზღურბლი არ არსებობს, მაგრამ DSM-5 თვითონ მოითხოვს 5-დან 9 მხარდაჭერილ კრიტერიუმს ვარაუდით დიაგნოზისთვის. 9–45 IGDS9-SF შკალაზე ეს დაახლოებით 31 ან მაღალს შეესაბამება (Pontes 2015; Petry 2014). 21-ზე ქვემოთ არის არა-პრობლემური დიაპაზონი; 21–30 ზომიერი შეშფოთება; 31–36 რისკი / ვარაუდით IGD; 37–45 ვარაუდით აშლილობის ნიმუში.
BSMAS vs IGDS9 — იგივეა?
არა. BSMAS ზომავს პრობლემურ სოციალური მედიის გამოყენებას. IGDS9-SF ზომავს პრობლემურ თამაშს (კონსოლები, PC, მობილური თამაშები). ისინი იყენებენ მსგავს Likert ფორმატებს, მაგრამ ქცევა, პოპულაციები და ეფექტის ზომები განსხვავდება.
ჩემი შვილი თამაშზე დამოკიდებულია?
ბევრად მოთამაშე ბავშვებისა და მოზარდების უმეტესობა არ აკმაყოფილებს IGD კრიტერიუმებს. თამაშის საათები თვითონ არ ნიშნავს აშლილობას. კრიტერიუმები ეხება ფუნქციურ დარღვევას — ძილი ჩამოვარდა 6 საათზე ქვემოთ, სკოლის ნიშნები ეცემა, ოჯახური დავა თამაშის გამო, ტყუილი თამაშის შესახებ, თამაში დაბალი განწყობიდან გასაქცევად.
რამდენად ჯანსაღია X საათი თამაში დღეში?
ერთიანი უსაფრთხო ნომერი არ არსებობს. კლინიკური კითხვა (ICD-11 6C51, DSM-5-TR) არის, თამაში გადააფარებს თუ არა სამუშაოს, სკოლას, ძილს, ცოცხალ ურთიერთობებს ან სხვა აქტივობებს, რომლებიც პირადს ადრე ფასობდა. ბევრი ზრდასრული მოთამაშე თამაშობს 10+ საათს კვირაში კლინიკურად მნიშვნელოვანი ყოფნის გარეშე.
როდის ხდება თამაში დამოკიდებულება?
ICD-11 Gaming Disorder (6C51) მოითხოვს, რომ ნიმუში არსებობდეს 12 თვის განმავლობაში, იყოს მუდმივი და განმეორებადი და უშლიდეს ხელს პირად, ოჯახურ, სოციალურ, საგანმანათლებლო ან პროფესიულ ფუნქციონირებას. DSM-5-TR Internet Gaming Disorder მოითხოვს 5-დან 9 კრიტერიუმს 12 თვის განმავლობაში.
ვთამაშობ 6 საათს შაბათ-კვირას, მაგრამ ცხოვრება კარგია — უნდა ვიდარდო?
სავარაუდოდ არა. მძიმე შაბათ-კვირის თამაში უცვლელი სამუშაო კვირის ფუნქციით, ძილით და ურთიერთობებით არ აკმაყოფილებს IGD კრიტერიუმებს. IGDS9-SF შემუშავდა სწორედ ამ ნიმუშის გასარჩევად პრობლემური თამაშისგან — კრიტერიუმები ეკითხება გამოკვეთის, აბსტინენციის, ტოლერანტობის, კონტროლის დაკარგვის, ინტერესების დაკარგვის, კონფლიქტის, მოტყუების, გაქცევის და საფრთხის შესახებ.
თამაშის აშლილობა რეალურია — როგორ კლასიფიცირდება WHO-ში?
კი. Gaming Disorder ICD-11-ში (კოდი 6C51) დაემატა მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაციის მიერ 2018 წელს და ძალაში შევიდა წევრ ქვეყნებში 2022 წლის იანვარში. ის ოფიციალური კლინიკური დიაგნოზია 'დამოკიდებულების ქცევებთან დაკავშირებული აშლილობების' ქვეშ. DSM-5-TR (American Psychiatric Association, 2022) ჩამოთვლის Internet Gaming Disorder-ს III ნაწილში როგორც შემდგომი კვლევის პირობას.
IGDS9-SF რით განსხვავდება უფრო გრძელი IGD-20-ისგან?
IGD-20 იყო Pontes & Griffiths-ის პირველი ინსტრუმენტი (2014, 20 პუნქტი, ექვსი ქვე-შკალა). IGDS9-SF არის მოკლე ფორმა, რომელიც გამოაქვეყნეს 2015 წელს — ერთი პუნქტი DSM-5 კრიტერიუმზე, უფრო სწრაფი ადმინისტრირებისთვის. 9-პუნქტიანი ვერსია დღეს კვლევაში ყველაზე ფართოდ გამოყენებადია.
შემიძლია გავიმეორო ეს ტესტი რამდენიმე კვირაში ცვლილების თვალყურისდევნებისთვის?
კი, მაგრამ IGDS9-SF ეკითხება ბოლო 12 თვის შესახებ — კვირიდან კვირამდე ცვლილება არ არის ის, რასაც შკალა ზომავს. გაიმეორეთ ყოველ 8-დან 12 კვირაში, თუ ინტერვენციის შემდეგ თვალყურს ადევნებთ. ერთი სრული დიაპაზონის ვარდნა მნიშვნელოვანი ცვლილებაა.
ვტყუოდი თუ რამდენს ვთამაშობ — რას ნიშნავს ეს?
თამაშის შესახებ ტყუილი არის მოტყუების კრიტერიუმი (IGDS9-SF 7 პუნქტი) და ერთ-ერთი უძლიერესი წინასწარმეტყველი ოფიციალურ IGD-მდე პროგრესისთვის (Petry 2014 კონსენსუსი). სიჩუმის გაბრძოლება ერთ სანდო ადამიანთან — პარტნიორთან, მშობელთან, ახლო მეგობართან — ჩვეულებრივ პირველი რეალური ნაბიჯია ცვლილებისკენ.
სად ვეძებო დახმარება საქართველოში?
ოჯახის ექიმი შეიძლება გადაამისამართოს ფსიქოლოგთან ან ფსიქიატრთან. ფსიქოლოგიური დახმარების ცხელი ხაზი 116 123 (24/7). ბავშვთა და მოზარდთა ცხელი ხაზი 116 111. სასწრაფო 112. ჯანდაცვის სამინისტრო აქვეყნებს ფსიქიკური ჯანმრთელობის რესურსების ჩამონათვალს.
ჩემი მონაცემები ტოვებს ჩემს მოწყობილობას?
არა. IGDS9-SF გამოთვლა მთლიანად მუშაობს თქვენს ბრაუზერში. თქვენი პასუხები არასოდეს ტოვებს მოწყობილობას. ვაგზავნით ერთ ანონიმურ მოვლენას დიაპაზონის სტრიქონით (მაგ. 'at_risk_31_36') — დაუმუშავებელი პასუხების გარეშე, IP-ის გარეშე, იდენტიფიკატორის გარეშე.

წყაროები

  1. Measuring DSM-5 internet gaming disorder: Development and validation of a short psychometric scale — Pontes HM, Griffiths MD — Computers in Human Behavior (2015) (peer reviewed, retrieved 2026-05-18)
  2. ICD-11 — Gaming disorder (6C51) — World Health Organization — ICD-11 (ძალაშია 2022 იანვრიდან) (guideline, retrieved 2026-05-18)
  3. An international consensus for assessing internet gaming disorder using the new DSM-5 approach — Petry NM, Rehbein F, Gentile DA et al. — Addiction (2014) (peer reviewed, retrieved 2026-05-18)
  4. ჯანდაცვის სამინისტრო — ფსიქიკური ჯანმრთელობა — საქართველოს ჯანდაცვის სამინისტრო (gov health, retrieved 2026-05-18)