HealthScorer

Test poruchy hraní počítačových her (IGDS9-SF)

Vyplňte IGDS9-SF — 9 otázek o poruše hraní her podle DSM-5-TR a MKN-11 6C51. 2 minuty. Zdarma. Vaše odpovědi zůstávají v prohlížeči.

Naposledy aktualizováno: Zdroje ověřeny:

Co vás čeká

IGDS9-SF je krátký 9otázkový screening poruchy hraní digitálních her (Internet Gaming Disorder), který Halley Pontes a Mark Griffiths publikovali v roce 2015 (Computers in Human Behavior). 9 položek mapuje přímo na devět kritérií DSM-5 — jedna položka na kritérium. Každá je hodnocena 1 až 5 na Likertově škále; celkový součet je 9 až 45. Asi 2 minuty. Bez registrace. Vaše odpovědi zůstávají v prohlížeči — nikdy je nevidíme. Spusťte test níže ↓

  • Validováno Pontesem a Griffithsem (2015, Computers in Human Behavior)
  • Kritéria DSM-5-TR Internet Gaming Disorder (APA, 2022)
  • Rámec MKN-11 6C51 Porucha hraní (WHO, platnost od ledna 2022)
  • 2 minuty, 9 otázek
  • Soukromé — odpovědi neopouští zařízení
  • Volné použití podle původní publikace

Jak se vypočítá skóre

Odpovídáte na 9 otázek o vašem hraní za posledních 12 měsíců. Každá je hodnocena 1 (Nikdy), 2 (Zřídka), 3 (Někdy), 4 (Často), 5 (Velmi často). Součet 9 čísel dává celkové skóre mezi 9 a 45.

SkórePásmoCo obvykle znamená
9–20Nízké / nehrozící hraníPod pásmem, kde se shlukují kritéria DSM-5 / MKN-11
21–30Mírné znepokojeníHraní zabírá významný prostor; rušivá kritéria nepřesvědčivě potvrzena
31–36Riziko / pravděpodobná IGDBlíží se prahu DSM-5 (5 z 9 kritérií na úrovni 3+)
37–45Pravděpodobný vzorec IGDVětšina nebo všech 9 kritérií potvrzeno; klinická úroveň

Práh 31 odpovídá přibližně potvrzení 5 nebo více z 9 položek IGDS na úrovni 3 (Někdy) nebo vyšší — práh DSM-5 navržený Petry 2014 a použitý ve validaci Pontes 2015.

Co porucha hraní je — a co není

Porucha hraní, jak ji WHO definuje v MKN-11 (kód 6C51, platnost od ledna 2022), je vzorec herního chování — digitálního nebo videoherního — charakterizovaný oslabenou kontrolou nad hraním, rostoucí prioritou hraní před jinými zájmy a denními aktivitami a pokračováním nebo eskalací navzdory negativním důsledkům. Vzorec musí být přítomen po dobu nejméně 12 měsíců a způsobovat významné poškození v osobní, rodinné, sociální, vzdělávací, pracovní nebo jiné důležité oblasti fungování.

Internet Gaming Disorder v DSM-5-TR (APA, 2022, Sekce III) používá 9 kritérií — pohlcení, abstinence, tolerance, ztráta kontroly, ztráta jiných zájmů, pokračující používání navzdory problémům, lhaní, únik a ohrožení — a vyžaduje 5 z 9 za 12 měsíců pro pravděpodobnou diagnózu. IGDS9-SF je nejpoužívanějším krátkým nástrojem a mapuje přímo na tato kritéria.

Co screening záměrně zachycuje: vzorec podobný závislosti — pohlcení, regulaci nálady, toleranci, ztrátu kontroly, konflikt, lhaní, eskapismus a ohrožení. Co nezachycuje: hodiny hraní, typ hry, sociální nebo samostatné hraní, zda osoba hraní jako koníček miluje. Hraní není patologické. Problémové vzorce hraní ano.

Kdy je tento test užitečný — a kdy ne

Užitečný pro:

  • 2minutovou sebekontrolu, když přemýšlíte, zda je vaše hraní “moc”
  • Rodiče nebo partnera, který chce strukturované číslo, o kterém se dá mluvit, místo “hraješ moc”
  • Sledování změn během měsíců po strukturní intervenci (PC mimo ložnici, denní limit, “vypínač-pauza”)
  • Přinesení čísla na návštěvu lékaře, školního psychologa nebo terapeuta

Méně spolehlivý, když:

  • Vzorec hraní trvá méně než 3 měsíce — rámec 12 měsíců DSM-5 / MKN-11 se ještě nemusí vztahovat
  • Probíhá akutní krize (těžká deprese, nedávná ztráta, trauma), která uměle zvyšuje hledání úniku
  • Věk pod 12 let — škála je kalibrována na dospívající a mladé dospělé; mladší děti vyžadují klinické posouzení
  • Test vyplňuje někdo za jiného — vnitřní zkušenost pohlcení a chuti nelze spolehlivě uhodnout zvenčí

Hodiny hraní nejsou kritérium

Většina intenzivních hráčů nesplňuje kritéria IGD. Petry 2014 (Addiction) — mezinárodní konsenzus stojící za DSM-5 IGD — výslovně vyloučil hodiny hraní z diagnostických kritérií. 9 položek IGDS se ptá na pohlcení, abstinenci, toleranci, ztrátu kontroly, ztracené zájmy, konflikt, lhaní, únik a ohrožení. Žádná se netýká minut. Někteří z nejangažovanějších soutěžních hráčů, včetně profesionálů, skórují pod 21. Někteří dospívající s pouhou 1 hodinou denně skórují přes 31, protože ta hodina je stojí spánek, známky a rodinná jídla.

Společnost pro návykové nemoci a Národní linka pro odvykání doporučují stejný strukturální přístup: žádné obrazovky u jídla, žádné obrazovky hodinu před spaním, žádné obrazovky v dětském pokoji, aktivní (sociální, cílené) místo pasivního hraní. Definice MKN-11 6C51 WHO rovněž vyžaduje funkční poškození, ne minuty.

Co dělat, pokud je vaše skóre rizikové nebo vyšší

Tři věci váží více než vůle:

  1. Nejprve strukturální změna. Přesuňte herní PC nebo konzoli mimo ložnici. Aktivujte denní limit zabudovaný ve Steamu, Xboxu, PlayStation a většině mobilních platforem. Naplánujte jeden den v týdnu bez hraní — předvídatelná, opakující se nepřítomnost je účinnější než nepředvídatelná abstinence (King 2018, metaanalýza Clinical Psychology Review).
  2. Nahraďte, ne jen odeberte. Mějte připravenou konkurenční aktivitu (cvičení, ruční koníček, osobní sociální plán). Ukončení hraní bez náhrady má vysokou míru recidivy.
  3. Řešte současnou náladu nebo spánek. IGD a deprese se často vyskytují společně (Andreassen 2016, N=23 533). Léčba deprese často částečně obnovuje kontrolu nad hraním. Vyplňte na tomto webu PHQ-9, pokud je přítomna i nízká nálada.

Pokud jste někdy lhali rodině o tom, kolik hrajete, nebo tiše vynechali práci či školu kvůli hraní, brát tyto signály vážně — to jsou kritéria, která nejsilněji předpovídají progresi do formální IGD.

Pokud jste dnes v noci v krizi

Pokud se hraní propletlo s myšlenkami na sebepoškozování nebo sebevraždu — nebo pokud je nízká nálada zdrcující — nemusíte čekat na termín. Česká republika: Linka první psychické pomoci 116 123 (24/7, bezplatná). Linka bezpečí pro děti a mladé 116 111 (bezplatná). Národní linka pro odvykání 800 350 000. Tísňová linka 155 nebo 112. Krizové linky obsluhují emocionální tíseň, ne jen okamžité nebezpečí.

Související testy

  • PHQ-9 — škála deprese — IGD a deprese se často vyskytují společně (Andreassen 2016)
  • GAD-7 — test úzkosti — úzkost zvyšuje únik do hraní
  • PSS-10 — škála stresu — chronický stres zvyšuje riziko problémového hraní

Zdroje, ověření 2026-05-17

  • Pontes HM, Griffiths MD. Measuring DSM-5 internet gaming disorder: Development and validation of a short psychometric scale. Computers in Human Behavior 2015;45:137–143. (PMID 25839297)
  • Petry NM, Rehbein F, Gentile DA, et al. An international consensus for assessing internet gaming disorder using the new DSM-5 approach. Addiction 2014;109(9):1399–1406. (PMID 24456155)
  • American Psychiatric Association. DSM-5-TR — Internet Gaming Disorder, Sekce III. 2022.
  • WHO. MKN-11 — Porucha hraní digitálních her (6C51). Platnost od ledna 2022.
  • Király O et al. Validace IGDT-10 a hodnocení 9 kritérií DSM-5. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking / Computers in Human Behavior 2017. (PMID 28528063)
  • Společnost pro návykové nemoci ČLS JEP.
  • Národní linka pro odvykání 800 350 000 (MZ ČR).

Soukromí

Výpočet IGDS9-SF běží zcela ve vašem prohlížeči. Vaše jednotlivé odpovědi a vypočítané pásmo nikdy neopustí zařízení. Posíláme jednu anonymní událost analytické službě respektující soukromí: kód vašeho jazyka a řetězec pásma (např. “at_risk_31_36”). Bez surových odpovědí, bez dat na položku, bez identifikátoru jakéhokoli druhu.

Časté dotazy

Co znamená skóre IGDS9 35?
Skóre 35 spadá do pásma rizika / pravděpodobná IGD (31–36). Na této úrovni jste potvrdili přibližně 5 nebo více z 9 kritérií DSM-5 na úrovni "často" nebo vyšší — práh DSM-5 pro pravděpodobnou poruchu hraní her (Petry 2014; Pontes 2015). V západních studiích dosahuje tohoto pásma přibližně 1–3 ze 100 dospívajících a mladých dospělých. Není to diagnóza, ale je to pásmo, ve kterém většina klinických lékařů doporučuje hlubší rozhovor do 4 až 6 týdnů.
Co znamená skóre IGDS9 25?
Skóre 25 spadá do pásma mírného znepokojení (21–30). Hraní zabírá významný duševní prostor — pohlcení, regulace nálady, částečná tolerance — ale rušivější kritéria (lhaní rodině, ohrožení práce nebo vztahů, opakované neúspěšné pokusy omezit) nejsou silně potvrzena. Je to pásmo, kde jediná strukturní změna (herní PC mimo ložnici, denní limit na úrovni launcheru, pevný čas zhasínání) obvykle vrátí skóre do nízkého pásma během 4 až 8 týdnů.
Co znamená skóre IGDS9 40?
Skóre 40 spadá do nejvyššího pásma (37–45) — pravděpodobný vzorec IGD. Většina nebo všech 9 kritérií DSM-5 je přítomna na úrovni, která narušuje práci, školu, spánek nebo vztahy. Porucha hraní je formální klinická diagnóza MKN-11 (kód 6C51, platnost od ledna 2022) a je léčitelná. Standardní doporučení při tomto skóre je návštěva praktického lékaře nebo psychiatra/psychologa tento týden, se skóre a týdenním deníkem hraní.
Jaký je práh IGDS9-SF pro poruchu hraní?
Neexistuje jeden všeobecně přijímaný práh, ale samotné DSM-5 vyžaduje 5 z 9 kritérií pro pravděpodobnou diagnózu. Na škále 9–45 IGDS9-SF to odpovídá přibližně 31 nebo více (Pontes 2015; Petry 2014). Pod 21 je pásmo bez problému; 21–30 je mírné znepokojení; 31–36 je riziko / pravděpodobná IGD; 37–45 je pravděpodobný vzorec poruchy. Čísla jsou výzkumná pásma, nikoli klinické prahy — klinik integruje skóre s anamnézou a funkčním poškozením.
BSMAS a IGDS9 — je to totéž?
Ne. BSMAS měří problematické používání sociálních médií (Instagram, TikTok, Facebook). IGDS9-SF měří problematické hraní her (konzole, PC, mobilní hry). Obě používají podobný Likertův formát a kritéria odvozená z DSM-5, ale chování, populace a velikosti efektu se liší. Andreassen 2016 obě škály srovnal a zjistil, že kritéria IGD korelují silněji se ztrátou spánku, zhoršením školy/práce a konfliktem než kritéria sociálních médií. V pochybnostech vyplňte obě — jsou nezávislé.
Je moje dítě závislé na hrách?
Většina hodně hrajících dětí a dospívajících nesplňuje kritéria IGD. Hodiny hraní samy o sobě nejsou poruchou. Kritéria se týkají funkčního poškození — spánek pod 6 hodin, klesající známky, rodinné hádky o hraní, lhaní o době hraní, hraní jako únik z nízké nálady, kterou jiné aktivity již nezmírňují. Pokud je to přítomno, sdílejte test s dítětem (kalibrovaný na dospívající a mladé dospělé) a přineste výsledek pediatrovi nebo praktickému lékaři. Pokud je hraní intenzivní, ale život je celistvý, dalším krokem je strukturní (mimo ložnici, denní limit, jídla bez obrazovky), ne klinický.
Jsou hry škodlivé pro děti — co říkají české odborné společnosti?
Česká pediatrická společnost a Společnost pro návykové nemoci, podobně jako jejich mezinárodní protějšky, před více než deseti lety opustily jeden jediný limit "hodin denně". Současný rámec je strukturální: žádné obrazovky u jídla, žádné obrazovky hodinu před spaním, žádné obrazovky v dětském pokoji, aktivní místo pasivního používání. Definice MKN-11 6C51 WHO vyžaduje stejně tak funkční poškození, ne minuty. Myšlenka "hodiny rovná se škoda" je staré doporučení, dávno přehodnocené.
Kolik hodin hraní her denně je zdravé?
Neexistuje jedno bezpečné číslo. Klinická otázka (MKN-11 6C51, DSM-5-TR) je, zda hraní vytlačuje práci, školu, spánek, osobní vztahy nebo jiné aktivity, které osoba dříve ceniti. Mnozí dospělí hráči hrají přes 10 hodin týdně, aniž by to bylo klinicky významné. Mnoho mladých s 1 hodinou denně splňuje kritéria IGD, protože ta hodina je stojí spánek, učení nebo rodinná jídla. Použijte IGDS9-SF, ne stopky.
Kdy se hraní stává závislostí?
Porucha hraní podle MKN-11 (6C51) vyžaduje, aby byl vzorec přítomen 12 měsíců, byl perzistentní a opakující se, a aby narušoval osobní, rodinné, sociální, vzdělávací nebo pracovní fungování. IGD v DSM-5-TR vyžaduje 5 z 9 kritérií za 12 měsíců. Přechod od "hodně hraní" k "poruše hraní" je kritérium poškození — ztráta spánku, vynechávání školy nebo práce, lhaní rodině, ohrožování vztahu nebo kariéry. Vysoké skóre IGDS9-SF u někoho, jehož život je jinak celistvý, je neobvyklé; když k tomu dojde, skóre obvykle při retestu 4–8 týdnů později klesne.
Hraju 6 hodin o víkendech, ale můj život funguje — mám se znepokojovat?
Pravděpodobně ne. Intenzivní víkendové hraní se zachovanou pracovní/školní funkcí přes týden, spánkem a vztahy nesplňuje kritéria IGD. IGDS9-SF je sestaven právě proto, aby oddělil tento vzorec od problémového hraní — kritéria se ptají na pohlcení, abstinenci, toleranci, ztrátu kontroly, ztrátu zájmů, konflikt, lhaní, únik a ohrožení. Žádné se netýká minut na herní seanci. Pokud je vaše skóre v tomto testu pod 21, vzorec není problematický bez ohledu na počet hodin.
Je porucha hraní skutečná — co říká klasifikace WHO?
Ano. Světová zdravotnická organizace přidala poruchu hraní digitálních her do MKN-11 (kód 6C51) v roce 2018 a v lednu 2022 vstoupila v platnost v členských státech. Je to formální klinická diagnóza ve skupině "Poruchy způsobené návykovým chováním". DSM-5-TR (Americká psychiatrická asociace, 2022) umisťuje Internet Gaming Disorder do Sekce III jako podmínku pro další studium — uznaná, ale dosud ne plná DSM diagnóza. Zde použitý IGDS9-SF mapuje přímo na kritéria DSM-5 (Pontes 2015) a byl validován vůči MKN-11 v pozdějších studiích (Király 2017).
Jak se IGDS9-SF liší od delšího IGD-20?
IGD-20 byl první nástroj Pontese a Griffithse (2014, 20 položek, šest podškál). IGDS9-SF je krátká forma, kterou vydali v roce 2015 — jedna položka na kritérium DSM-5, rychlejší k vyplnění, validovaná ve více zemích. 9položková verze je dnes ve výzkumu nejpoužívanější. Pro klinické sledování delší nástroje (IGD-20, IGDT-10) přidávají diagnostickou hloubku, ale IGDS9-SF je standardní screeningový nástroj první linie.
Mohu test opakovat za pár týdnů, abych sledoval změnu?
Ano, ale IGDS9-SF se ptá na posledních 12 měsíců — týdenní změna není to, co škála měří. Opakujte každých 8 až 12 týdnů, pokud sledujete po intervenci (mimo ložnici, denní limit, "vypínač-pauza"). Pokles o celé pásmo je významná změna. Pod 8 týdnů zachytíte hlavně šum, ne skutečný pohyb.
Opouštějí má data zařízení?
Ne. Výpočet IGDS9-SF běží zcela ve vašem prohlížeči. Vaše jednotlivé odpovědi a vypočítané pásmo nikdy neopustí zařízení. Posíláme jednu anonymní událost s řetězcem pásma (např. "at_risk_31_36") — bez surových odpovědí, bez IP, bez identifikátoru.

Zdroje

  1. Measuring DSM-5 internet gaming disorder: Development and validation of a short psychometric scale — Pontes HM, Griffiths MD — Computers in Human Behavior (2015) (peer reviewed, retrieved 2026-05-17)
  2. An international consensus for assessing internet gaming disorder using the new DSM-5 approach — Petry NM, Rehbein F, Gentile DA, et al. — Addiction (2014) (peer reviewed, retrieved 2026-05-17)
  3. DSM-5-TR — Internet Gaming Disorder (Sekce III, podmínky pro další studium) — American Psychiatric Association (2022) (guideline, retrieved 2026-05-17)
  4. MKN-11 — Porucha hraní digitálních her (6C51) — Světová zdravotnická organizace (WHO) — MKN-11 (platnost od ledna 2022) (guideline, retrieved 2026-05-17)
  5. Společnost pro studium závislostí — odborné stanovisko k poruše hraní — Společnost pro návykové nemoci ČLS JEP (medical society, retrieved 2026-05-17)
  6. Národní linka pro odvykání — pomoc s návykovým chováním — Národní linka pro odvykání 800 350 000 (Ministerstvo zdravotnictví ČR) (gov health, retrieved 2026-05-17)