HealthScorer

IGDS9-SF — тест за растројство од видеоигри

Направете IGDS9-SF — 9 прашања за Internet Gaming Disorder според DSM-5-TR и МКБ-11 6C51. 2 минути. Бесплатно. Резултатите остануваат во вашиот пребарувач.

Последно ажурирано: Изворите се проверени:

Што ви престои

IGDS9-SF е краток прашалник со 9 прашања за скрининг на Internet Gaming Disorder, објавен од Halley Pontes и Mark Griffiths во 2015 година (Computers in Human Behavior). 9-те прашања се поврзуваат директно со деветте DSM-5 критериуми — по едно прашање по критериум. Секое се оценува 1 до 5 на Likertовата скала; вкупниот резултат се движи од 9 до 45. Околу 2 минути. Без регистрација. Вашите одговори остануваат во вашиот пребарувач — никогаш не ги гледаме. Започнете тест подолу ↓

  • Валидиран од Pontes & Griffiths (2015, Computers in Human Behavior)
  • DSM-5-TR Internet Gaming Disorder критериуми (APA, 2022)
  • МКБ-11 6C51 Gaming Disorder рамка (СЗО, од јануари 2022)
  • 2 минути, 9 прашања
  • Приватно — одговорите не го напуштаат уредот
  • Бесплатно за користење според оригиналната публикација

Како се пресметува резултатот

Одговарате на девет прашања за вашето играње во последните 12 месеци. Секое се оценува 1 (Никогаш), 2 (Ретко), 3 (Понекогаш), 4 (Често), 5 (Многу често). Деветте бројки се собираат во вкупен резултат меѓу 9 и 45.

Вкупен резултатТракаШто обично значи
9–20Ниска / непроблематичнаПод траката на која DSM-5 / МКБ-11 критериумите се групираат
21–30Умерена загриженостИгрите заземаат значителен простор; разурнувачки критериуми не се силно потврдени
31–36Ризик / веројатен IGDПриближно DSM-5 прагот (5 од 9 критериуми на ниво 3+)
37–45Веројатна IGD шемаПовеќето или сите 9 критериуми потврдени; клиничко ниво

Прагот 31 одговара приближно на потврдување 5 или повеќе од 9 IGDS ставки на ниво 3 (Понекогаш) или повеќе — DSM-5-изведен праг што го предложи Petry 2014 и користел Pontes 2015 во валидацијата.

Што е Gaming Disorder — а што не е

Gaming Disorder, како што е дефиниран од СЗО во МКБ-11 (код 6C51, од јануари 2022), е шема на играње — дигитално или видео-играње — карактеризирана со оштетена контрола над играњето, се поголем приоритет на игрите над други интереси и секојдневни активности, и продолжение или ескалација и покрај негативните последици. Шемата мора да постои најмалку 12 месеци и мора да резултира со значајно оштетување во личното, семејното, социјалното, образовното, професионалното или други важни области на функционирање.

Кога овој тест е корисен — а кога не

Корисно за:

  • 2-минутна самопровери кога сте се прашувале дали вашите игри се ‘премногу’
  • Родител или партнер кој сака структурирана бројка за дискусија, наместо ‘премногу играш’
  • Следење на промените низ месеци по структурна интервенција
  • Носење на бројка кај матичен лекар, училишен советник или терапевт

Помалку доверливо кога:

  • Шемата на играње постои помалку од 3 месеци — 12-месечната рамка на DSM-5 / МКБ-11 можеби сè уште не важи
  • Активна акутна криза (тешка депресија, неодамнешна загуба) вештачки го зголемува барањето бег
  • Под 12 годишна возраст — скалата е калибрирана на адолесценти и млади возрасни
  • Читателот пополнува за некој друг — внатрешното искуство на преокупацијата не може точно да се претпостави однадвор

Часови играње не се критериум

Повеќето силно ангажирани играчи не ги исполнуваат IGD критериумите. Petry 2014 (Addiction) — меѓународниот консензус зад DSM-5 IGD — експлицитно ги исклучи часовите играње од дијагностичките критериуми. 9-те IGDS ставки прашуваат за преокупација, синдром на повлекување, толеранција, губење контрола, изгубени интереси, конфликт, обмана, бег и загрозување. Ниту една не е за минути.

Што да правите ако резултатот е во зона на ризик или повисока

Три работи се поважни од волјата:

  1. Прво структурна промена. Преместете го компјутерот за игри или конзолата надвор од спалната соба. Користете дневен лимит на launcher-от вграден во Steam, Xbox, PlayStation. Заkажете еден неделен ден без игри.
  2. Замените, не само отстранувајте. Имајте конкурентна активност спремна (вежби, рачно хоби, личен социјален план).
  3. Адресирајте го расположението или сонот. IGD и депресијата често ко-постојат (Andreassen 2016). Лекувањето на депресијата често делумно ја враќа контролата над играњето.

Ако сте во криза вечерва

Ако играњето се преплеткува со мисли за самоповредување или самоубиство — СОС линија 070 130 992 (бесплатна, поверлива). Итна помош: 124, EU итност: 112.

Поврзани тестови

Извори, проверено 2026-05-18

  • Pontes HM, Griffiths MD. Measuring DSM-5 internet gaming disorder. Computers in Human Behavior 2015;45:137-143. (PMID 25839297)
  • Petry NM, Rehbein F, Gentile DA, et al. An international consensus for assessing internet gaming disorder using the new DSM-5 approach. Addiction 2014;109(9):1399-1406. (PMID 24456155)
  • World Health Organization. ICD-11 — Gaming disorder (6C51). Од јануари 2022.
  • Институт за јавно здравје на РСМ. Ментално здравје — програми. iph.mk.
  • Македонско лекарско друштво. Стручни препораки. mld.mk.

Приватност

Пресметката IGDS9-SF се одвива целосно во вашиот пребарувач. Вашите поединечни одговори и пресметаната трака никогаш не го напуштаат уредот. Испраќаме еден анонимен настан до сервис за аналитика што ја почитува приватноста: вашиот јазичен код и string на трака (на пр. at_risk_31_36). Без сирови одговори, без податоци по ставка, без идентификатор.

Често поставувани прашања

Што значи IGDS9 резултат 35?
Резултат 35 е во траката на ризик / веројатен IGD (31–36). На ова ниво потврдивте околу 5 или повеќе од 9 DSM-5 критериуми со 'често' или повеќе — DSM-5 прагот за веројатен Internet Gaming Disorder (Petry 2014; Pontes 2015). Околу 1 до 3 на 100 адолесценти и млади возрасни постигнуваат таков резултат во западните анкети. Не е дијагноза, но е траката на која повеќето клиничари препорачуваат подетален разговор во рок од 4–6 недели.
Што значи IGDS9 резултат 25?
Резултат 25 е во траката на умерена загриженост (21–30). Игрите заземаат значителен ментален простор — преокупација, модификација на расположение, нешто толеранција — но поразурните критериуми (обмана на семејство, загрозување на работата или односите, постојани неуспеси при намалување) не се силно потврдени. Тоа е траката на која една структурна промена (компјутер за игри надвор од спалната соба, дневен лимит на launcher-от, фиксен час за гасење) обично го враќа резултатот во ниската трака за 4–8 недели.
Што значи IGDS9 резултат 40?
Резултат 40 е во највисоката трака (37–45) — веројатна IGD шема. Повеќето или сите 9 DSM-5 критериуми се присутни на ниво што пречи на работата, училиштето, сонот или односите. Gaming Disorder е формална МКБ-11 дијагноза (код 6C51, од јануари 2022) и е лекувлива. Стандардната препорака при ваков резултат е посета кај матичен лекар или психијатар оваа недела.
Кој е прагот за Internet Gaming Disorder на IGDS9-SF?
Нема единствен универзално прифатен праг, но самиот DSM-5 бара 5 од 9 критериуми за веројатна дијагноза. На скалата 9–45 на IGDS9-SF тоа одговара приближно на 31 или повеќе (Pontes 2015; Petry 2014). Под 21 е непроблематичната трака; 21–30 умерена загриженост; 31–36 ризик / веројатен IGD; 37–45 веројатна шема на растројство.
BSMAS vs IGDS9 — дали се исти?
Не. BSMAS мери проблематична употреба на социјалните медиуми (Instagram, TikTok, Facebook). IGDS9-SF мери проблематично играње (конзоли, PC, мобилни игри). Користат слични Likert формати и слични DSM-5-изведени критериуми, но однесувањата, популациите и големините на ефекти се различни. Andreassen 2016 ги спореди и установи дека IGD критериумите посилно корелираат со губење сон и училишни/работни оштетувања.
Дали моето дете е зависно од игри?
Повеќето тешко играчки деца и тинејџери не ги исполнуваат IGD критериумите. Часовите играње сами по себе не означуваат растројство. Критериумите се за функционално оштетување — сон под 6 часа, паѓачки училишни оценки, семејни конфликти поради играњето, лажење за играњето, игри користени за бег од ниско расположение.
Колку часа играње дневно е здраво?
Нема еден сигурен број. Клиничкото прашање (МКБ-11 6C51, DSM-5-TR) е дали игрите ги истискаат работата, училиштето, сонот, односите со луѓе. Многумина возрасни играчи играат 10+ часа неделно без клиничко значење. Многумина млади со 1 час дневно ги исполнуваат IGD критериумите бидејќи тој час оди на сметка на сон, учење или семејни оброци.
Кога играњето станува зависност?
МКБ-11 Gaming Disorder (6C51) бара шемата да постои 12 месеци, да биде постојана и повторувана, и да оштетува лично, семејно, социјално, образовно или професионално функционирање. DSM-5-TR Internet Gaming Disorder бара 5 од 9 критериуми во 12 месеци. Премин од 'многу играње' во 'растројство од играње' е критериумот на оштетување.
Играм 6 часа за викенди, но животот ми е добро — да се грижам?
Веројатно не. Тешко викенд играње со зачувана работна функција, сон и односи не ги исполнува IGD критериумите. IGDS9-SF е изграден токму за разделување на оваа шема од проблематичното играње — критериумите прашуваат за преокупација, синдром на повлекување, толеранција, губење контрола, губење интереси, конфликт, обмана, бег и загрозување.
Дали Gaming Disorder е реален?
Да. Gaming Disorder беше додадено во МКБ-11 (код 6C51) од Светската здравствена организација во 2018 година и стапи на сила во земјите-членки во јануари 2022. Тоа е формална клиничка дијагноза во делот 'Растројства од зависнички однесувања'. DSM-5-TR (APA, 2022) го наведува Internet Gaming Disorder во Дел III како состојба за понатамошно проучување.
Колку често можам да го повторувам овој тест?
Да, но IGDS9-SF прашува за последните 12 месеци — неделни промени не се она што скалата мери. Повторувајте секои 8–12 недели ако следите по интервенција (компјутер надвор од спалната соба, дневен лимит, пауза). Пад од цела трака е значајна промена. Под 8 недели главно фаќате шум.
Излагав колку играм — што значи тоа?
Лажењето за играњето е критериумот за обмана (точка 7 на IGDS9-SF) и е еден од најсилните предиктори на премин кон формален IGD (консензус Petry 2014). Тоа е и критериумот кој најверојатно се чувствува срамно. Кршење на молчењето со една доверлива личност — партнер, родител, близок пријател — обично е првиот вистински чекор кон промена.
Кои се препораките на AAP за деца и игри?
Американската академија на педијатри (AAP, 2016, потврдено) експлицитно престана да препорачува единствена граница 'часови дневно' за деца на училишна возраст. Препораката од 2016 е структурна: без екрани за време на оброци, без екрани во часот пред сон, без екрани во спалната соба, активно наместо пасивно користење. МКБ-11 6C51 исто така бара функционално оштетување, не минути.
Дали уредот ги напушта моите податоци?
Не. Пресметката IGDS9-SF се одвива целосно во вашиот пребарувач. Вашите поединечни одговори и пресметаната трака никогаш не го напуштаат уредот. Испраќаме еден анонимен настан со string на трака (на пр. 'at_risk_31_36') — без сирови одговори, без IP, без идентификатор.

Извори

  1. Measuring DSM-5 internet gaming disorder: Development and validation of a short psychometric scale — Pontes HM, Griffiths MD — Computers in Human Behavior (2015) (peer reviewed, retrieved 2026-05-18)
  2. An international consensus for assessing internet gaming disorder using the new DSM-5 approach — Petry NM, Rehbein F, Gentile DA, et al. — Addiction (2014) (peer reviewed, retrieved 2026-05-18)
  3. ICD-11 — Gaming disorder (6C51) — World Health Organization — International Classification of Diseases, 11th Revision (од јануари 2022) (guideline, retrieved 2026-05-18)
  4. Институт за јавно здравје на РСМ — Институт за јавно здравје на Република Северна Македонија (gov health, retrieved 2026-05-18)
  5. Македонско лекарско друштво — Македонско лекарско друштво (МЛД) (medical society, retrieved 2026-05-18)