HealthScorer

Test voor gamen-stoornis (IGDS9-SF)

Doe de IGDS9-SF — 9 vragen over gamen-stoornis volgens DSM-5-TR en ICD-11 6C51. 2 minuten. Gratis. Je antwoorden blijven in je browser.

Laatst bijgewerkt: Bronnen geverifieerd:

Wat je gaat doen

De IGDS9-SF is een korte screening met 9 vragen voor gamen-stoornis (Internet Gaming Disorder), gepubliceerd door Halley Pontes en Mark Griffiths in 2015 (Computers in Human Behavior). De 9 items mappen direct op de negen DSM-5-criteria — één item per criterium. Elk wordt gescoord van 1 tot 5 op een Likert-schaal; het totaal loopt van 9 tot 45. Ongeveer 2 minuten. Geen registratie. Je antwoorden blijven in je browser — wij zien ze nooit. Start de test hieronder ↓

  • Gevalideerd door Pontes en Griffiths (2015, Computers in Human Behavior)
  • DSM-5-TR Internet Gaming Disorder-criteria (APA, 2022)
  • ICD-11 6C51 Gaming Disorder-kader (WHO, van kracht sinds januari 2022)
  • 2 minuten, 9 vragen
  • Privé — antwoorden verlaten je apparaat niet
  • Vrij te gebruiken op basis van de originele publicatie

Hoe de score wordt berekend

Je beantwoordt 9 vragen over je gamen in de laatste 12 maanden. Elk wordt gescoord met 1 (Nooit), 2 (Zelden), 3 (Soms), 4 (Vaak), 5 (Heel vaak). De som van de 9 cijfers geeft een totaal tussen 9 en 45.

ScoreBandWat het meestal betekent
9–20Laag / niet-problematisch gamenOnder de band waarin DSM-5- / ICD-11-criteria zich clusteren
21–30Matige zorgGamen neemt betekenisvolle ruimte in; ontwrichtende criteria niet sterk bevestigd
31–36Risico / waarschijnlijke IGDBenadert de DSM-5-afkap (5 van 9 criteria op niveau 3+)
37–45Waarschijnlijk IGD-patroonDe meeste of alle 9 criteria bevestigd; klinisch patroon

De drempel 31 komt grofweg overeen met het bevestigen van 5 of meer van de 9 IGDS-items op niveau 3 (Soms) of hoger — de DSM-5-afkap die door Petry 2014 werd voorgesteld en in de Pontes 2015-validatie werd gebruikt.

Wat gamen-stoornis is — en niet

Gamen-stoornis, zoals de WHO het definieert in ICD-11 (code 6C51, van kracht sinds januari 2022), is een patroon van gamegedrag — digitaal of videogame — dat wordt gekenmerkt door verminderde controle over het gamen, toenemende prioriteit voor gamen boven andere interesses en dagelijkse activiteiten, en voortzetting of escalatie ondanks negatieve gevolgen. Het patroon moet ten minste 12 maanden aanwezig zijn en moet significante beperking veroorzaken in persoonlijk, familie-, sociaal, onderwijs-, beroeps- of ander belangrijk gebied van functioneren.

Internet Gaming Disorder in DSM-5-TR (APA, 2022, Sectie III) gebruikt 9 criteria — preoccupatie, onthouding, tolerantie, controleverlies, verlies van andere interesses, voortgezet gebruik ondanks problemen, bedrog, vlucht en gevaar — en vereist 5 van de 9 over 12 maanden voor een waarschijnlijke diagnose. De IGDS9-SF is het meest gebruikte korte instrument dat direct op deze criteria mapt.

Wat de screening bewust vangt: het verslavingsachtige patroon — preoccupatie, stemmingsmodulatie, tolerantie, controleverlies, conflict, bedrog, escapisme en gevaar. Wat het niet vangt: aantal uren gamen, type game, sociaal of solitair spelen, of de speler van gamen als hobby geniet. Gamen is niet pathologisch. Problematische gamepatronen wel.

Wanneer deze test nuttig is — en wanneer niet

Nuttig voor:

  • Een zelfcontrole van 2 minuten als je je afvraagt of je gamen “te veel” is
  • Een ouder of partner die een gestructureerd getal wil om over te praten in plaats van “je gamet te veel”
  • Veranderingen volgen over maanden na een structurele interventie (pc uit de slaapkamer, dagelijks limiet, “stop-pauze”)
  • Een getal meebrengen naar een huisartsenbezoek, schoolpsycholoog of therapeut

Minder betrouwbaar als:

  • Het speelpatroon korter dan 3 maanden bestaat — de 12-maandenkader van DSM-5 / ICD-11 is nog niet van toepassing
  • Een acute crisis (zware depressie, recent verlies, lopend trauma) kunstmatig de vluchtbehoefte verhoogt
  • Onder de 12 jaar — de schaal is gekalibreerd op adolescenten en jongvolwassenen; jongere kinderen vereisen beoordeling door clinicus
  • De test wordt voor iemand anders ingevuld — de innerlijke ervaring van preoccupatie en craving kan niet betrouwbaar van buitenaf worden ingeschat

Uren gamen is niet het criterium

De meeste intensieve gamers voldoen niet aan IGD-criteria. Petry 2014 (Addiction) — de internationale consensus achter de DSM-5-IGD — sloot uren gamen expliciet uit van de diagnostische criteria. De 9 IGDS-items vragen naar preoccupatie, onthouding, tolerantie, controleverlies, verloren interesses, conflict, bedrog, vlucht en gevaar. Geen van alle gaan ze over minuten. Sommige topcompetitiegamers, waaronder professionals, scoren onder 21. Sommige tieners met slechts 1 uur per dag scoren boven 31 omdat dat uur hen slaap, cijfers en familiemaaltijden kost.

Het Trimbos-instituut en het Nederlands Jeugdinstituut bevelen dezelfde structurele aanpak aan: geen schermen tijdens maaltijden, geen schermen in het uur voor het slapen, geen schermen in de slaapkamer van het kind, actief (sociaal, doelgericht) in plaats van passief gamen. De WHO-definitie ICD-11 6C51 vereist eveneens functionele beperking, niet minuten.

Wat te doen als je score risico of hoger is

Drie dingen zijn belangrijker dan wilskracht:

  1. Eerst structurele verandering. Zet game-pc of console uit de slaapkamer. Schakel het dagelijkse limiet aan dat is ingebouwd in Steam, Xbox, PlayStation en de meeste mobiele platforms. Plan één gamevrije dag per week — voorspelbare, terugkerende afwezigheid is effectiever dan onvoorspelbare onthouding (King 2018, meta-analyse Clinical Psychology Review).
  2. Vervang, niet alleen verwijderen. Heb een concurrerende activiteit klaarstaan (sport, een handenarbeid-hobby, een sociale afspraak in persoon). Stoppen met gamen zonder vervanging heeft een hoog terugvalpercentage.
  3. Pak gelijktijdige stemming of slaap aan. IGD en depressie komen vaak samen voor (Andreassen 2016, N=23 533). Het behandelen van depressie herstelt de controle over gamen vaak gedeeltelijk. Doe de PHQ-9 op deze site als er ook sprake is van een lage stemming.

Als je tegen familie hebt gelogen over hoeveel je gamet, of stilletjes werk of school overslaat om te gamen, neem die signalen serieus — dat zijn de criteria die voortgang naar formele IGD het sterkst voorspellen.

Als je vannacht in crisis bent

Als gamen verstrengeld is geraakt met gedachten aan zelfbeschadiging of zelfmoord — of als een lage stemming overweldigend is — hoef je niet op een afspraak te wachten. Nederland: 113 Zelfmoordpreventie (bel 113 of 0800 0113, 24/7, gratis). Voor kinderen en jongeren: De Kindertelefoon 0800 0432 (gratis). België: Tele-Onthaal 106 (24/7, gratis). Noodnummer: 112. Crisislijnen zijn er voor emotionele nood, niet alleen voor onmiddellijk gevaar.

Gerelateerde tests

Bronnen, verificatie 2026-05-17

  • Pontes HM, Griffiths MD. Measuring DSM-5 internet gaming disorder: Development and validation of a short psychometric scale. Computers in Human Behavior 2015;45:137–143. (PMID 25839297)
  • Petry NM, Rehbein F, Gentile DA, et al. An international consensus for assessing internet gaming disorder using the new DSM-5 approach. Addiction 2014;109(9):1399–1406. (PMID 24456155)
  • American Psychiatric Association. DSM-5-TR — Internet Gaming Disorder, Sectie III. 2022.
  • WHO. ICD-11 — Gaming disorder (6C51). Van kracht sinds januari 2022.
  • Király O et al. Validatie van IGDT-10 en evaluatie van de 9 DSM-5-criteria. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking / Computers in Human Behavior 2017. (PMID 28528063)
  • Trimbos-instituut — Monitor Internet en Jongeren.
  • Nederlands Jeugdinstituut (NJi) — mediagebruik en gamen bij kinderen.

Privacy

De berekening van de IGDS9-SF draait volledig in je browser. Je individuele antwoorden en de berekende band verlaten je apparaat nooit. We sturen één anoniem event naar een privacyvriendelijke analytics-dienst: je locale-code en de band-string (bijvoorbeeld “at_risk_31_36”). Geen ruwe antwoorden, geen data per item, geen identifier in welke vorm dan ook.

Veelgestelde vragen

Wat betekent een IGDS9-score van 35?
Een score van 35 valt in de risicoband / waarschijnlijke IGD (31–36). Op dit niveau heb je ongeveer 5 of meer van de 9 DSM-5-criteria bevestigd op "vaak" of hoger — de DSM-5-drempel voor waarschijnlijke gamen-stoornis (Petry 2014; Pontes 2015). In westerse studies bereiken ongeveer 1 tot 3 op de 100 adolescenten en jongvolwassenen deze band. Het is geen diagnose, maar het is de band waarin de meeste clinici een uitgebreider gesprek binnen 4 tot 6 weken aanraden.
Wat betekent een IGDS9-score van 25?
Een score van 25 valt in de matige zorg-band (21–30). Gamen neemt betekenisvolle mentale ruimte in — preoccupatie, stemmingsmodulatie, gedeeltelijke tolerantie — maar de meer ontwrichtende criteria (familie bedriegen, werk of relatie in gevaar brengen, herhaalde mislukte stoppogingen) zijn niet sterk bevestigd. Dit is de band waarin één enkele structurele verandering (game-pc uit de slaapkamer, dagelijks limiet via launcher, vaste tijd om licht uit) de score meestal binnen 4 tot 8 weken terugbrengt naar de lage band.
Wat betekent een IGDS9-score van 40?
Een score van 40 valt in de hoogste band (37–45) — het waarschijnlijke IGD-patroon. De meeste of alle 9 DSM-5-criteria zijn aanwezig op een niveau dat werk, school, slaap of relaties verstoort. Gamen-stoornis is een formele ICD-11-diagnose (code 6C51, van kracht sinds januari 2022) en is behandelbaar. De standaardaanbeveling bij deze score is een bezoek aan de huisarts of een ggz-professional binnen deze week, met de score en een gamedagboek van een week mee.
Wat is de afkapwaarde voor gamen-stoornis op de IGDS9-SF?
Er is geen enkele algemeen aanvaarde afkapwaarde, maar de DSM-5 zelf vereist 5 van de 9 criteria voor een waarschijnlijke diagnose. Op de 9–45-schaal van de IGDS9-SF komt dit ongeveer overeen met 31 of hoger (Pontes 2015; Petry 2014). Onder 21 is de niet-problematische band; 21–30 is matige zorg; 31–36 is risico / waarschijnlijke IGD; 37–45 is het waarschijnlijke stoornispatroon. De getallen zijn onderzoeksbanden, geen klinische afkapwaarden — een clinicus integreert de score met anamnese en functionele beperking.
BSMAS en IGDS9 — is dat hetzelfde?
Nee. De BSMAS meet problematisch sociale-mediagebruik (Instagram, TikTok, Facebook). De IGDS9-SF meet problematisch gamen (consoles, pc, mobiele games). Beide gebruiken een vergelijkbaar Likert-formaat en op DSM-5 gebaseerde criteria, maar gedrag, populaties en effectgroottes verschillen. Andreassen 2016 vergeleek beide schalen direct en vond dat de IGD-criteria sterker correleren met slaapverlies, school-/werkachteruitgang en conflict dan de sociale-mediacriteria. Bij twijfel: doe beide — ze zijn onafhankelijk.
Is mijn kind gameverslaafd?
De meeste kinderen en tieners die veel gamen voldoen niet aan IGD-criteria. Uren gamen op zichzelf staat niet gelijk aan een stoornis. De criteria gaan over functionele beperking — slaap onder 6 uur, schoolcijfers die zakken, gezinsruzies over gamen, liegen over speeltijd, gamen om aan een lage stemming te ontsnappen die andere activiteiten niet meer verlichten. Als dit aanwezig is, deel deze test met je kind (gekalibreerd op adolescenten en jongvolwassenen) en breng het resultaat naar de jeugdarts of huisarts. Als er intensief wordt gegamed maar het leven intact is, is de volgende stap structureel (uit de slaapkamer, dagelijks limiet, maaltijden zonder scherm), niet klinisch.
Is gamen slecht voor kinderen — wat zegt het NJi?
Het Nederlands Jeugdinstituut (NJi), net als internationale tegenhangers, hanteert al ruim een decennium niet langer een enkele "uren per dag"-limiet. Het huidige kader is structureel: geen schermen tijdens maaltijden, geen schermen in het uur voor het slapen, geen schermen in de slaapkamer van het kind, actief in plaats van passief gebruik. De WHO-definitie ICD-11 6C51 vereist eveneens functionele beperking, niet minuten. De gedachte "uren is schade" is een oud advies dat al lang is bijgesteld.
Hoeveel uur gamen per dag is gezond?
Er is geen enkel veilig getal. De klinische vraag (ICD-11 6C51, DSM-5-TR) is of gamen werk, school, slaap, persoonlijke relaties of andere activiteiten die de persoon eerder waardeerde verdringt. Veel volwassen gamers spelen 10+ uur per week zonder dat het klinisch betekenisvol is. Veel jongeren met slechts 1 uur per dag voldoen aan IGD-criteria omdat dat uur ten koste gaat van slaap, leren of familiemaaltijden. Gebruik de IGDS9-SF, geen stopwatch.
Wanneer wordt gamen een verslaving?
De gamen-stoornis volgens ICD-11 (6C51) vereist dat het patroon 12 maanden aanwezig is, persistent en terugkerend, en het persoonlijke, familie-, sociale, educatieve of beroepsmatige functioneren beperkt. De IGD in DSM-5-TR vereist 5 van de 9 criteria over 12 maanden. De overgang van "veel gamen" naar "gamen-stoornis" is het criterium van functionele beperking — slaapverlies, school of werk missen, familie bedriegen, een relatie of carrière op het spel zetten. Een hoge IGDS9-SF-score bij iemand wiens leven verder intact is, is ongewoon; als het gebeurt, daalt de score meestal bij hertest 4 tot 8 weken later.
Ik game 6 uur in het weekend maar mijn leven is in orde — moet ik me zorgen maken?
Waarschijnlijk niet. Intensief gamen in het weekend met intacte functie door de week, slaap en relaties voldoet niet aan IGD-criteria. De IGDS9-SF is precies gebouwd om dit patroon te scheiden van problematisch gamen — de criteria vragen naar preoccupatie, onthouding, tolerantie, controleverlies, verlies van interesses, conflict, bedrog, vlucht en gevaar. Geen van alle gaan ze over minuten per sessie. Als je score op deze test onder 21 ligt, is het patroon niet problematisch, ongeacht het aantal uren.
Is gamen-stoornis echt — wat zegt de WHO-classificatie?
Ja. Gamen-stoornis is door de Wereldgezondheidsorganisatie in 2018 toegevoegd aan de ICD-11 (code 6C51) en werd in januari 2022 van kracht in de lidstaten. Het is een formele klinische diagnose in de groep "Stoornissen door verslavend gedrag". De DSM-5-TR (American Psychiatric Association, 2022) plaatst Internet Gaming Disorder in Sectie III als voorwaarde voor verder onderzoek — erkend, maar nog geen volledige DSM-diagnose. De hier gebruikte IGDS9-SF mapt direct op de DSM-5-criteria (Pontes 2015) en werd in latere studies gevalideerd tegen ICD-11 (Király 2017).
Hoe verschilt de IGDS9-SF van de langere IGD-20?
De IGD-20 was het eerste instrument van Pontes en Griffiths (2014, 20 items, zes subschalen). De IGDS9-SF is de korte vorm die ze in 2015 publiceerden — één item per DSM-5-criterium, sneller af te nemen, in meerdere landen gevalideerd. De versie van 9 items is tegenwoordig het meest gebruikt in onderzoek. Voor klinische follow-up voegen langere instrumenten (IGD-20, IGDT-10) diagnostische diepte toe, maar de IGDS9-SF is de standaard eerste-lijns screening.
Kan ik deze test over een paar weken herhalen om verandering bij te houden?
Ja, maar de IGDS9-SF vraagt naar de laatste 12 maanden — week-tot-week verandering is niet wat de schaal meet. Herhaal elke 8 tot 12 weken als je een interventie volgt (uit de slaapkamer, dagelijks limiet, "stop-pauze"). Een daling van één hele band is een betekenisvolle verandering. Onder 8 weken vang je vooral ruis op, geen echte verschuiving.
Verlaten mijn gegevens dit apparaat?
Nee. De IGDS9-SF-berekening draait volledig in je browser. Je individuele antwoorden en de berekende band verlaten je apparaat nooit. We sturen één anoniem event met de band-string (bijvoorbeeld "at_risk_31_36") — geen ruwe antwoorden, geen IP, geen identifier.

Bronnen

  1. Measuring DSM-5 internet gaming disorder: Development and validation of a short psychometric scale — Pontes HM, Griffiths MD — Computers in Human Behavior (2015) (peer reviewed, retrieved 2026-05-17)
  2. An international consensus for assessing internet gaming disorder using the new DSM-5 approach — Petry NM, Rehbein F, Gentile DA, et al. — Addiction (2014) (peer reviewed, retrieved 2026-05-17)
  3. DSM-5-TR — Internet Gaming Disorder (Sectie III, voorwaarden voor verder onderzoek) — American Psychiatric Association (2022) (guideline, retrieved 2026-05-17)
  4. ICD-11 — Gaming disorder (6C51) — Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) — ICD-11 (van kracht sinds januari 2022) (guideline, retrieved 2026-05-17)
  5. Monitor Internet en Jongeren — problematisch gamen onder jongeren — Trimbos-instituut — Nationaal expertisecentrum geestelijke gezondheidszorg (gov health, retrieved 2026-05-17)
  6. Mediagebruik en gamen bij kinderen — adviezen voor ouders — Nederlands Jeugdinstituut (NJi) (medical society, retrieved 2026-05-17)