HealthScorer

IGDS9-SF — test poremećaja igranja videoigara

Ispunite IGDS9-SF — 9 pitanja o Internet Gaming Disorder prema DSM-5-TR i MKB-11 6C51. 2 minute. Besplatno. Rezultati ostaju u vašem pregledniku.

Posljednje ažuriranje: Izvori provjereni:

Što vas čeka

IGDS9-SF je kratki upitnik s 9 pitanja za skrining Internet Gaming Disorder, koji su objavili Halley Pontes i Mark Griffiths 2015. godine (Computers in Human Behavior). 9 pitanja mapiraju se direktno na devet DSM-5 kriterija — po jedno pitanje po kriteriju. Svako se ocjenjuje 1 do 5 na Likertovoj skali; ukupni rezultat se kreće od 9 do 45. Otprilike 2 minute. Bez registracije. Vaši odgovori ostaju u vašem pregledniku — nikada ih ne vidimo. Pokrenite test ispod ↓

  • Validirano od Pontes & Griffiths (2015, Computers in Human Behavior)
  • DSM-5-TR Internet Gaming Disorder kriteriji (APA, 2022)
  • MKB-11 6C51 Gaming Disorder okvir (SZO, od siječnja 2022)
  • 2 minute, 9 pitanja
  • Privatno — odgovori ne napuštaju uređaj
  • Besplatno za korištenje prema originalnoj publikaciji

Kako se izračunava rezultat

Odgovarate na devet pitanja o vašem igranju tijekom posljednjih 12 mjeseci. Svako se ocjenjuje 1 (Nikada), 2 (Rijetko), 3 (Ponekad), 4 (Često), 5 (Vrlo često). Devet brojeva sumira se u ukupni rezultat između 9 i 45.

Ukupni rezultatTrakaŠto obično znači
9–20Niska / neproblematičnaIspod trake u kojoj se DSM-5 / MKB-11 kriteriji grupiraju
21–30Umjerena zabrinutostIgre zauzimaju značajan prostor; destruktivni kriteriji nisu jako potvrđeni
31–36Rizik / vjerojatni IGDPribližno DSM-5 prag (5 od 9 kriterija na razini 3+)
37–45Vjerojatan IGD obrazacVećina ili svih 9 kriterija potvrđeno; klinička razina

Prag 31 odgovara otprilike potvrđivanju 5 ili više od 9 IGDS stavki na razini 3 (Ponekad) ili više — DSM-5-derivirani prag koji je predložio Petry 2014 i koristio Pontes 2015 u validaciji.

Što je Gaming Disorder — a što nije

Gaming Disorder, kako je definiran od SZO u MKB-11 (kod 6C51, od siječnja 2022), je obrazac igranja — digitalnog ili video-igranja — karakteriziran oštećenom kontrolom nad igranjem, sve većim prioritetom igara nad drugim interesima i svakodnevnim aktivnostima, te nastavkom ili eskalacijom unatoč negativnim posljedicama. Obrazac mora postojati najmanje 12 mjeseci i mora rezultirati značajnim oštećenjem u osobnom, obiteljskom, socijalnom, obrazovnom, profesionalnom ili drugim važnim područjima funkcioniranja.

Internet Gaming Disorder u DSM-5-TR (APA, 2022, Dio III) koristi 9 kriterija — preokupacija, apstinencijski sindrom, tolerancija, gubitak kontrole, gubitak drugih interesa, nastavak korištenja unatoč problemima, obmana, bijeg i ugrožavanje — i zahtijeva 5 od 9 tijekom 12 mjeseci za vjerojatnu dijagnozu.

Što skrining hvata: ovisnički obrazac — preokupacija, modifikacija raspoloženja, tolerancija, gubitak kontrole, konflikt, obmana, bijeg, ugrožavanje. Što ne hvata: sati igranja, tip igre, socijalno ili samostalno igranje. Igre nisu patološke. Problematični obrasci igranja jesu.

Kada je ovaj test koristan — a kada nije

Korisno za:

  • 2-minutnu samoprovjeru kada ste se pitali jesu li vaše igre ‘previše’
  • Roditelj ili partner koji želi strukturirani broj za diskusiju, umjesto ‘previše igraš’
  • Praćenje promjena kroz mjesece nakon strukturalne intervencije
  • Donošenje broja liječniku obiteljske medicine, školskom savjetniku ili terapeutu

Manje pouzdano kada:

  • Obrazac igranja postoji manje od 3 mjeseca — 12-mjesečni okvir DSM-5 / MKB-11 možda još nije primjenjiv
  • Aktivna akutna kriza (teška depresija, nedavni gubitak) umjetno povisuje traženje bijega
  • Ispod 12 godina — skala je kalibrirana na adolescentima i mladim odraslima
  • Čitatelj popunjava za nekog drugog — unutarnji doživljaj preokupacije ne može se točno pretpostaviti izvana

Sati igranja nisu kriterij

Većina jako angažiranih igrača ne ispunjava IGD kriterije. Petry 2014 (Addiction) — međunarodni konsenzus iza DSM-5 IGD — eksplicitno je isključio sate igranja iz dijagnostičkih kriterija. 9 IGDS stavki pitaju za preokupaciju, apstinencijski sindrom, toleranciju, gubitak kontrole, izgubljene interese, konflikt, obmanu, bijeg i ugrožavanje. Nijedna nije o minutama.

Američka akademija pedijatrije (AAP, 2016, potvrđeno) ažurirala je smjernice za dječje ekransko vrijeme dalje od jedinstvenog ‘sati po danu’ broja prije više od desetljeća. Sadašnji AAP okvir je strukturalan: bez ekrana za vrijeme obroka, bez ekrana u satu prije sna, bez ekrana u spavaćoj sobi.

Što učiniti ako je rezultat u zoni rizika ili višoj

Tri stvari su važnije od volje:

  1. Prvo strukturalna promjena. Premjestite računalo za igre ili konzolu izvan spavaće sobe. Koristite dnevni limit launchera ugrađen u Steam, Xbox, PlayStation. Zakažite jedan tjedni dan bez igara — predvidljivo, ponavljajuće odsustvo učinkovitije je od nepredvidive apstinencije u King 2018 (Clinical Psychology Review).
  2. Zamjenjujte, ne samo uklanjajte. Imajte konkurentnu aktivnost spremnu (vježbe, ručno hobi, osobni socijalni plan). Prekid igranja bez zamjene ima visok recidiv.
  3. Adresirajte raspoloženje ili san. IGD i depresija često koegzistiraju (Andreassen 2016, N=23 533). Liječenje depresije često djelomično vraća kontrolu nad igranjem.

Ako ste u krizi večeras

Ako se igranje preplelo s mislima o samoozljeđivanju ili samoubojstvu — Plavi telefon 01/4833 888 (24/7). Hitni broj: 112.

Povezani testovi

Izvori, provjereno 2026-05-18

  • Pontes HM, Griffiths MD. Measuring DSM-5 internet gaming disorder. Computers in Human Behavior 2015;45:137-143. (PMID 25839297)
  • Petry NM, Rehbein F, Gentile DA, et al. An international consensus for assessing internet gaming disorder using the new DSM-5 approach. Addiction 2014;109(9):1399-1406. (PMID 24456155)
  • World Health Organization. ICD-11 — Gaming disorder (6C51). Od siječnja 2022.
  • Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ). Mentalno zdravlje. hzjz.hr.
  • Hrvatsko psihijatrijsko društvo. Stručne preporuke. hpd-cma.hr.

Privatnost

Izračun IGDS9-SF odvija se u potpunosti u vašem pregledniku. Vaši pojedinačni odgovori i izračunata traka nikada ne napuštaju uređaj. Šaljemo jedan anonimni događaj usluzi analitike koja poštuje privatnost: vaš jezični kod i string trake (npr. at_risk_31_36). Bez sirovih odgovora, bez podataka po stavci, bez identifikatora.

Često postavljana pitanja

Što znači IGDS9 rezultat 35?
Rezultat 35 nalazi se u traci rizika / vjerojatnog IGD (31–36). Na ovoj razini potvrdili ste oko 5 ili više od 9 DSM-5 kriterija s 'često' ili više — DSM-5 prag za vjerojatni Internet Gaming Disorder (Petry 2014; Pontes 2015). Otprilike 1 do 3 na 100 adolescenata i mladih odraslih postigne takav rezultat u zapadnim istraživanjima. To nije dijagnoza, ali je traka u kojoj većina kliničara preporučuje detaljniji razgovor u roku od 4–6 tjedana.
Što znači IGDS9 rezultat 25?
Rezultat 25 je u traci umjerene zabrinutosti (21–30). Igre zauzimaju značajan mentalni prostor — preokupacija, modifikacija raspoloženja, nešto tolerancije — ali destruktivniji kriteriji (obmana obitelji, ugrožavanje posla ili odnosa, neuspjeli pokušaji smanjivanja) nisu jako potvrđeni. To je traka u kojoj jedna strukturna promjena (računalo za igre izvan spavaće sobe, dnevni limit launchera, fiksno gašenje svjetla) obično vraća rezultat u nisku traku u 4–8 tjedana.
Što znači IGDS9 rezultat 40?
Rezultat 40 je u najvišoj traci (37–45) — vjerojatan IGD obrazac. Većina ili svi 9 DSM-5 kriterija prisutni su na razini koja ometa posao, školu, san ili odnose. Gaming Disorder je formalna MKB-11 dijagnoza (kod 6C51, od siječnja 2022) i liječiv je. Standardna preporuka kod ovog rezultata je posjeta liječniku obiteljske medicine ili psihijatru ovaj tjedan, s rezultatom i sedmodnevnim dnevnikom igranja.
Koji je prag za Internet Gaming Disorder na IGDS9-SF?
Nema jedinstvenog univerzalno prihvaćenog praga, ali sam DSM-5 zahtijeva 5 od 9 kriterija za vjerojatnu dijagnozu. Na skali 9–45 IGDS9-SF to odgovara otprilike 31 ili više (Pontes 2015; Petry 2014). Ispod 21 je neproblematična traka; 21–30 umjerena zabrinutost; 31–36 rizik / vjerojatan IGD; 37–45 vjerojatan obrazac poremećaja.
BSMAS protiv IGDS9 — jesu li isto?
Ne. BSMAS mjeri problematično korištenje društvenih mreža (Instagram, TikTok, Facebook). IGDS9-SF mjeri problematično igranje (konzole, PC, mobilne igre). Koriste slične Likert formate i slične DSM-5-derivirane kriterije, ali ponašanja, populacije i veličine učinaka se razlikuju. Andreassen 2016 ih je usporedio i utvrdio da IGD kriteriji jače koreliraju s gubitkom sna i školskim/radnim oštećenjima.
Je li moje dijete ovisno o igrama?
Većina djece i tinejdžera koji puno igraju ne ispunjavaju IGD kriterije. Sati igranja sami po sebi ne znače poremećaj. Kriteriji su o funkcionalnom oštećenju — san ispod 6 sati, padajuće školske ocjene, obiteljski sukobi zbog igranja, laganje o igranju, igre korištene za bijeg od niskog raspoloženja. Ako su prisutni, podijelite ovaj test s njima i odnesite rezultat pedijatru.
Koliko sati igranja dnevno je zdravo?
Nema jednog sigurnog broja. Klinički pitanje (MKB-11 6C51, DSM-5-TR) je da li igre istiskuju posao, školu, san, odnose s ljudima. Mnogi odrasli igrači igraju 10+ sati tjedno bez kliničkog značaja. Mnogi mladi s 1 sat dnevno ispunjavaju IGD kriterije jer taj sat ide na račun sna, učenja ili obiteljskih obroka. Koristite IGDS9-SF, ne štopericu.
Kada igranje postaje ovisnost?
MKB-11 Gaming Disorder (6C51) zahtijeva da obrazac postoji 12 mjeseci, da je postojan i ponavljajući, i da oštećuje osobno, obiteljsko, socijalno, obrazovno ili profesionalno funkcioniranje. DSM-5-TR Internet Gaming Disorder zahtijeva 5 od 9 kriterija tijekom 12 mjeseci. Prijelaz iz 'puno igranja' u 'poremećaj igranja' je kriterij oštećenja — gubitak sna, propuštanje škole ili posla, obmana obitelji.
Igram 6 sati vikendima, ali život mi je u redu — trebam li brinuti?
Vjerojatno ne. Tešku vikend igranje s očuvanom radnom funkcijom, snom i odnosima ne ispunjava IGD kriterije. IGDS9-SF je izgrađen upravo da odvoji ovaj obrazac od problematičnog igranja — kriteriji pitaju za preokupaciju, apstinencijski sindrom, toleranciju, gubitak kontrole, gubitak interesa, konflikt, obmanu, bijeg i ugrožavanje. Nijedan nije o minutama po sesiji.
Je li Gaming Disorder stvaran?
Da. Gaming Disorder je dodan u MKB-11 (kod 6C51) od Svjetske zdravstvene organizacije 2018. godine i stupio na snagu u državama članicama u siječnju 2022. To je formalna klinička dijagnoza u dijelu 'Poremećaji uslijed ovisničkog ponašanja'. DSM-5-TR (APA, 2022) navodi Internet Gaming Disorder u Dijelu III kao stanje za daljnje proučavanje.
Koliko često mogu ponavljati ovaj test?
Da, ali IGDS9-SF pita za posljednjih 12 mjeseci — tjedne promjene nisu ono što skala mjeri. Ponavljajte svakih 8–12 tjedana ako pratite nakon intervencije (računalo izvan spavaće sobe, dnevni limit, pauza). Pad od cijele trake je značajna promjena. Ispod 8 tjedana uglavnom hvatate šum.
Lagao sam koliko igram — što to znači?
Laganje o igranju je kriterij obmane (stavka 7 IGDS9-SF) i jedan je od najjačih prediktora prelaska u formalni IGD (konsenzus Petry 2014). To je i kriterij koji se najvjerojatnije osjeća sramotno. Probijanje šutnje s jednom osobom od povjerenja — partner, roditelj, blizak prijatelj — obično je prvi pravi korak ka promjeni.
Koje su smjernice AAP-a za djecu i igre?
Američka akademija pedijatrije (AAP, 2016, potvrđeno) eksplicitno je prestala preporučivati jedinstvenu granicu 'sati po danu' za djecu školskog uzrasta. Preporuka iz 2016 je strukturna: bez ekrana za vrijeme obroka, bez ekrana u satu prije sna, bez ekrana u spavaćoj sobi, aktivno umjesto pasivno korištenje. MKB-11 6C51 također zahtijeva funkcionalno oštećenje, ne minute.
Napušta li uređaj moje podatke?
Ne. Izračun IGDS9-SF odvija se u potpunosti u vašem pregledniku. Vaši pojedinačni odgovori i izračunata traka nikada ne napuštaju uređaj. Šaljemo jedan anonimni događaj sa stringom trake (npr. 'at_risk_31_36') — bez sirovih odgovora, bez IP-a, bez identifikatora.

Izvori

  1. Measuring DSM-5 internet gaming disorder: Development and validation of a short psychometric scale — Pontes HM, Griffiths MD — Computers in Human Behavior (2015) (peer reviewed, retrieved 2026-05-18)
  2. An international consensus for assessing internet gaming disorder using the new DSM-5 approach — Petry NM, Rehbein F, Gentile DA, et al. — Addiction (2014) (peer reviewed, retrieved 2026-05-18)
  3. ICD-11 — Gaming disorder (6C51) — World Health Organization — International Classification of Diseases, 11th Revision (od siječnja 2022) (guideline, retrieved 2026-05-18)
  4. Mentalno zdravlje — programi — Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ) (gov health, retrieved 2026-05-18)
  5. Hrvatsko psihijatrijsko društvo — Hrvatsko psihijatrijsko društvo (HPD) (medical society, retrieved 2026-05-18)