HealthScorer

IGDS9-SF — тест за разстройство от видеоигри

Направете IGDS9-SF — 9 въпроса за Internet Gaming Disorder според DSM-5-TR и МКБ-11 6C51. 2 минути. Безплатно. Резултатите остават в браузъра.

Последно обновяване: Източниците са проверени:

Какво ще направите сега

IGDS9-SF е 9-въпросен кратък скрининг за Internet Gaming Disorder, публикуван от Halley Pontes и Mark Griffiths през 2015 г. (Computers in Human Behavior). 9-те въпроса се мапват директно върху деветте DSM-5 критерия — по един въпрос за критерий. Всеки се оценява 1–5 по скала Ликерт; общият бал е между 9 и 45. Около 2 минути. Без регистрация. Вашите отговори остават в браузъра — никога не ги виждаме. Започнете теста по-долу ↓

  • Валидирано от Pontes & Griffiths (2015, Computers in Human Behavior)
  • DSM-5-TR Internet Gaming Disorder критерии (APA, 2022)
  • МКБ-11 6C51 Gaming Disorder рамка (СЗО, валидна от януари 2022)
  • 2 минути, 9 въпроса
  • Поверително — отговорите не напускат устройството
  • Безплатно за ползване според оригиналната публикация

Как се изчислява резултатът

Отговаряте на девет въпроса за вашето игране през последните 12 месеца. Всеки се оценява 1 (Никога), 2 (Рядко), 3 (Понякога), 4 (Често), 5 (Много често). Деветте числа се сумират в общ резултат между 9 и 45.

Общ резултатЗонаКакво обикновено означава
9–20Ниска / непроблемнаПод зоната, в която критериите DSM-5 / МКБ-11 се кластерират
21–30Умерена загриженостИгрите заемат значителна територия; разрушителните критерии не са силно потвърдени
31–36Риск / вероятен IGDПриблизително DSM-5 праг (5 от 9 критерия на ниво 3+)
37–45Вероятен IGD моделПовечето или всички 9 критерия потвърдени; клинично ниво

Прагът 31 съответства приблизително на потвърждаване на 5 или повече от 9-те IGDS точки на ниво 3 (Понякога) или по-високо — DSM-5-производният праг, предложен от Petry 2014 и използван във валидацията Pontes 2015.

Какво е Gaming Disorder — а какво не е

Gaming Disorder, както е дефинирано от СЗО в МКБ-11 (код 6C51, валидно от януари 2022), е модел на игрално поведение — дигитално или видеоигрално — характеризиращо се с увредено контрола над игрането, нарастващ приоритет на игрите над други интереси и ежедневни дейности, и продължаване или ескалация въпреки негативни последствия. Моделът трябва да присъства поне 12 месеца и трябва да доведе до значително увреждане в личностното, семейното, социалното, образователното, професионалното или други важни области на функциониране.

Internet Gaming Disorder в DSM-5-TR (APA, 2022, Раздел III) използва 9 критерия — преокупация, синдром на отнемане, толерантност, загуба на контрол, загуба на други интереси, продължаваща употреба въпреки проблеми, измама, бягство и застрашаване — и изисква 5 от 9 за 12 месеца за вероятна диагноза.

Какво улавя скринингът: адиктивния модел — преокупация, модификация на настроението, толерантност, загуба на контрол, конфликт, измама, бягство, застрашаване. Какво не улавя: часове игра, тип игра, социална или самостоятелна игра, дали играчът се наслаждава на игрите като хоби. Игрите не са патологични. Проблемните модели на игра са.

Кога този тест е полезен — а кога не

Полезен за:

  • 2-минутна самопроверка, когато сте се чудили дали игрите ви са ‘твърде много’
  • Родител или партньор, който иска структурирано число за обсъждане, вместо ‘играеш твърде много’
  • Проследяване на промени през месеци след структурна интервенция
  • Носене на число при общопрактикуващ, училищен консултант или терапевт

По-малко надежден, когато:

  • Моделът на игра съществува по-малко от 3 месеца — 12-месечната рамка на DSM-5 / МКБ-11 може да не се прилага още
  • Активна остра криза (тежка депресия, скорошна загуба, продължаваща травма) изкуствено повишава търсенето на бягство
  • Под 12-годишна възраст — скалата е калибрирана за юноши и млади възрастни; по-малки деца изискват клиничен анализ
  • Читателят попълва за някой друг — вътрешният опит на преокупация и желание не може да се отгатне точно отвън

Часовете игра не са критерият

Повечето силно играещи не отговарят на IGD критериите. Petry 2014 (Addiction) — международният консенсус зад DSM-5 IGD — изключи изрично часовете игра от диагностичните критерии. 9-те IGDS точки питат за преокупация, синдром на отнемане, толерантност, загуба на контрол, загубени интереси, конфликт, измама, бягство и застрашаване. Никое от тях не е за минути. Някои от най-ангажираните състезателни играчи, включително професионалисти, получават под 21 точки.

Американската академия по педиатрия (AAP, 2016, потвърдено) актуализира насоките си за детския екранен време далеч от единно число ‘часове на ден’ преди повече от десетилетие. Сегашната рамка на AAP е структурна: без екрани по време на хранене, без екрани в часа преди сън, без екрани в спалнята, активно вместо пасивно ползване. МКБ-11 6C51 също изисква функционално увреждане, не минути.

Какво да правите ако резултатът е в зона на риск или по-висок

Три неща са по-важни от волята:

  1. Първо структурна промяна. Преместете компютъра за игри или конзолата извън спалнята. Използвайте дневния лимит на лансера, вграден в Steam, Xbox, PlayStation и повечето мобилни платформи. Планирайте един седмичен ден без игри — предсказуемо, повтарящо се отсъствие е по-ефективно от непредсказуема абстиненция в King 2018 (Clinical Psychology Review).
  2. Заменяйте, а не само премахвайте. Имайте конкурентна активност готова (упражнения, ръчно хоби, личен социален план). Прекратяването на игрите без замяна има висок процент на рецидив.
  3. Адресирайте съпътстващото настроение или сън. IGD и депресията съсъществуват често (Andreassen 2016, N=23 533). Лечението на депресията често частично възстановява контрола над игрите. Направете PHQ-9 на този сайт, ако и ниско настроение е налице.

Ако сте лъгали семейството за това колко играете, или тихо сте пропускали работа или училище, за да играете, приемете тези сигнали сериозно — те са критериите, които най-силно предсказват прогресия към формален IGD.

Ако сте в криза тази вечер

Ако игрите са се преплели с мисли за самонараняване или самоубийство — или ако ниското настроение изглежда непоносимо — не е нужно да чакате час. В България: Национална телефонна линия за деца 116 111 (24/7, безплатна); Център за психично здраве — гр. София, тел. 02 952 1626; Европейски номер за спешна помощ: 112.

Свързани тестове

Източници, проверено 2026-05-18

  • Pontes HM, Griffiths MD. Measuring DSM-5 internet gaming disorder. Computers in Human Behavior 2015;45:137-143. (PMID 25839297)
  • Petry NM, Rehbein F, Gentile DA, et al. An international consensus for assessing internet gaming disorder using the new DSM-5 approach. Addiction 2014;109(9):1399-1406. (PMID 24456155)
  • World Health Organization. ICD-11 — Gaming disorder (6C51). Валидно в страните-членки от януари 2022.
  • НЦОЗА. Психично здраве — програми. ncpha.government.bg.
  • Българско дружество по детска и юношеска психиатрия. Препоръки. bdsa.bg.

Поверителност

Изчислението IGDS9-SF се извършва изцяло в браузъра ви. Вашите индивидуални отговори и изчислената зона никога не напускат устройството. Изпращаме едно анонимно събитие към аналитична услуга, която уважава поверителността: вашия езиков код и низа на зоната (например at_risk_31_36). Без сурови отговори, без данни по точка, без идентификатор.

Често задавани въпроси

Какво означава IGDS9 резултат 35?
Резултат 35 попада в зоната на риск / вероятен IGD (31–36). На това ниво сте потвърдили около 5 или повече от 9-те DSM-5 критерия с 'често' или повече — прагът DSM-5 за вероятен Internet Gaming Disorder (Petry 2014; Pontes 2015). Около 1 до 3 на 100 юноши и млади възрастни получават такъв резултат в западни проучвания. Това не е диагноза, но е зоната, в която повечето клиницисти препоръчват по-подробен разговор в рамките на 4–6 седмици.
Какво означава IGDS9 резултат 25?
Резултат 25 е в зоната на умерена загриженост (21–30). Игрите заемат значителна психична територия — преокупация, модификация на настроението, известна толерантност — но по-разрушителните критерии (заблуждаване на семейството, застрашаване на работата или отношенията, постоянни неуспешни опити за намаляване) не са силно потвърдени. Това е зоната, в която една структурна промяна (компютъра за игри извън спалнята, дневен лимит на лансера, фиксиран час за сън) обикновено връща резултата в ниската зона за 4–8 седмици.
Какво означава IGDS9 резултат 40?
Резултат 40 е в най-високата зона (37–45) — вероятен IGD модел. Повечето или всички 9 DSM-5 критерия са налице на ниво, което пречи на работата, училището, съня или отношенията. Gaming Disorder е официална диагноза по МКБ-11 (код 6C51, валидна от януари 2022) и се лекува. Стандартната препоръка при такъв резултат е визита при общопрактикуващ или психиатър тази седмица, със резултата и дневник на игралното време за една седмица.
Какъв е прагът за Internet Gaming Disorder по IGDS9-SF?
Няма единен универсално приет праг, но самият DSM-5 изисква 5 от 9 критерия за вероятна диагноза. По скалата 9–45 на IGDS9-SF това съответства на около 31 или повече (Pontes 2015; Petry 2014). Под 21 е непроблемната зона; 21–30 е умерена загриженост; 31–36 е риск / вероятен IGD; 37–45 е вероятен модел на разстройство. Числата са изследователски диапазони, не клинични прагове.
BSMAS срещу IGDS9 — едно и също ли са?
Не. BSMAS измерва проблемно ползване на социалните мрежи (Instagram, TikTok, Facebook). IGDS9-SF измерва проблемно игране (конзоли, PC, мобилни игри). Използват сходни Likert формати и сходни DSM-5-производни критерии, но поведенията, популациите и ефектите се различават. Andreassen 2016 ги сравни и установи, че IGD критериите корелират по-силно със загуба на сън, училищни/работни нарушения и конфликт, отколкото критериите за соцмрежи.
Детето ми пристрастено ли е към игрите?
Повечето силно играещи деца и тийнейджъри не отговарят на IGD критериите. Часовете игра, сами по себе си, не са равни на разстройство. Критериите са за функционално увреждане — сън под 6 часа, спадащи училищни оценки, семейни конфликти заради игра, лъжене за игра, игра, използвана за бягство от ниско настроение. Ако тези са налице, споделете този тест с детето и занесете резултата при педиатър. Ако играта е много, но животът е цял, следваща стъпка е структурна (извън спалнята, дневен лимит, без екрани на масата).
Колко часа игра дневно е здравословно?
Няма единно безопасно число. Клиничният въпрос (МКБ-11 6C51, DSM-5-TR) е дали игрите изтласкват работата, училището, съня, връзките с хора. Много възрастни играчи играят 10+ часа седмично без клинично значение. Много млади хора с 1 час на ден отговарят на IGD критериите, защото този час е за сметка на съня, ученето или семейните хранения. Използвайте IGDS9-SF, не хронометър.
Кога игрите стават зависимост?
МКБ-11 Gaming Disorder (6C51) изисква моделът да присъства 12 месеца, да е постоянен и повтарящ се, и да уврежда личното, семейното, социалното, образователното или професионалното функциониране. DSM-5-TR Internet Gaming Disorder изисква 5 от 9 критерия за 12 месеца. Преходът от 'много игри' към 'разстройство от игри' е критерият за увреждане — загуба на сън, пропускане на училище или работа, заблуждаване на семейството, застрашаване на отношения или кариера.
Играя 6 часа в уикендите, но животът ми е добре — да се притеснявам ли?
Вероятно не. Тежка уикендна игра със запазена работна функция, сън и отношения не отговаря на IGD критериите. IGDS9-SF е изграден точно да отдели този модел от проблемно играене — критериите питат за преокупация, отнемане, толерантност, загуба на контрол, загуба на интереси, конфликт, измама, бягство и застрашаване. Никое не е за минути на сесия. Ако резултатът ви е под 21, моделът е непроблемен независимо от часовете.
Истинско ли е Gaming Disorder?
Да. Gaming Disorder беше добавено в МКБ-11 (код 6C51) от Световната здравна организация през 2018 г. и стана валидно в страните-членки през януари 2022 г. Това е формална клинична диагноза в раздела 'Разстройства от пристрастяващи поведения'. DSM-5-TR (APA, 2022) включва Internet Gaming Disorder в Раздел III като състояние за по-нататъшно изучаване — признато, но все още не пълна DSM диагноза. IGDS9-SF, използван тук, се картографира директно към DSM-5 критериите (Pontes 2015).
Колко често мога да правя този тест?
Да, но IGDS9-SF пита за последните 12 месеца — седмичните промени не са това, което скалата измерва. Повтаряйте на всеки 8–12 седмици, ако проследявате след интервенция (компютър извън спалнята, дневен лимит, прекъсване). Спад с цяла зона е значима промяна. Под 8 седмици най-вече регистрирате шум, не реална промяна.
Излъгах за това колко играя — какво означава?
Лъжата за игране е критерий за измама (точка 7 на IGDS9-SF) и е един от най-силните предиктори за прогресия към формален IGD (консенсус Petry 2014). Това е и критерият, който най-вероятно се усеща срамно. Прекъсването на мълчанието с един доверен човек — партньор, родител, близък приятел — обикновено е първата истинска стъпка към промяна. Занесете този резултат на този разговор, ако помага.
Какво е насоката на AAP за деца и игри?
Американската академия по педиатрия (AAP, 2016, потвърдено) изрично спря да препоръчва един универсален лимит 'часове на ден' за деца в училищна възраст. Препоръката от 2016 г. е структурна: без екрани по време на хранене, без екрани в часа преди сън, без екрани в спалнята, активно вместо пасивно ползване. Самите игри не се отбелязват като вредни — МКБ-11 6C51 определено изисква функционално увреждане, не минути.
Напуска ли устройството информацията ми?
Не. Изчислението IGDS9-SF се извършва изцяло в браузъра ви. Вашите индивидуални отговори и изчислената зона никога не напускат устройството. Изпращаме едно анонимно събитие с низа на зоната (например 'at_risk_31_36') — без сурови отговори, без IP, без идентификатор.

Източници

  1. Measuring DSM-5 internet gaming disorder: Development and validation of a short psychometric scale — Pontes HM, Griffiths MD — Computers in Human Behavior (2015) (peer reviewed, retrieved 2026-05-18)
  2. An international consensus for assessing internet gaming disorder using the new DSM-5 approach — Petry NM, Rehbein F, Gentile DA, et al. — Addiction (2014) (peer reviewed, retrieved 2026-05-18)
  3. ICD-11 — Gaming disorder (6C51) — World Health Organization — International Classification of Diseases, 11th Revision (effective January 2022) (guideline, retrieved 2026-05-18)
  4. Национален център по обществено здраве и анализи — НЦОЗА — Национален център по обществено здраве и анализи, България (gov health, retrieved 2026-05-18)
  5. Българско дружество по детска и юношеска психиатрия — Българско дружество по детска и юношеска психиатрия (medical society, retrieved 2026-05-18)