HealthScorer

Oyun bozukluğu testi (IGDS9-SF)

IGDS9-SF testini yapın — DSM-5-TR ve ICD-11 6C51 göre 9 soru oyun bozukluğu. 2 dakika. Ücretsiz. Cevaplarınız tarayıcınızda kalır.

Son güncelleme: Kaynaklar doğrulandı:

Yapacağınız şey

IGDS9-SF, Halley Pontes ve Mark Griffiths’in 2015’te yayımladığı (Computers in Human Behavior), İnternet Oyun Bozukluğu için kısa bir 9 soruluk taramadır. 9 madde doğrudan dokuz DSM-5 kriterine eşlenir — kriter başına bir madde. Her biri Likert ölçeğinde 1’den 5’e kadar puanlanır; toplam 9’dan 45’e gider. Yaklaşık 2 dakika. Kayıt yok. Cevaplarınız tarayıcınızda kalır — onları asla görmeyiz. Testi aşağıdan başlatın ↓

  • Pontes ve Griffiths tarafından doğrulanmış (2015, Computers in Human Behavior)
  • DSM-5-TR İnternet Oyun Bozukluğu kriterleri (APA, 2022)
  • ICD-11 6C51 Oyun bozukluğu çerçevesi (DSÖ, Ocak 2022’den itibaren yürürlükte)
  • 2 dakika, 9 soru
  • Özel — cevaplar cihazdan çıkmaz
  • Orijinal yayına dayanarak ücretsiz kullanım

Puan nasıl hesaplanır

Son 12 ayda oyununuz hakkında 9 soruya cevap verirsiniz. Her biri 1 (Hiç), 2 (Nadiren), 3 (Bazen), 4 (Sık), 5 (Çok sık) ile puanlanır. 9 sayının toplamı 9 ile 45 arasında bir toplam verir.

PuanBantGenellikle ne anlama gelir
9–20Düşük / problemsiz oyunDSM-5 / ICD-11 kriterlerinin kümelendiği bandın altında
21–30Orta düzey kaygıOyun anlamlı alan kaplar; bozucu kriterler güçlü onaylanmamış
31–36Risk / muhtemel IGDDSM-5 eşiğine yaklaşır (9 kriterden 5’i 3+ seviyesinde)
37–45Muhtemel IGD örüntüsü9 kriterin çoğu veya tamamı onaylanmış; klinik düzey

31 eşiği, 9 IGDS maddesinden 5 veya daha fazlasının 3 (Bazen) veya üstü seviyede onaylanmasına kabaca karşılık gelir — Petry 2014’ün önerdiği ve Pontes 2015 doğrulamasında kullanılan DSM-5 eşiği.

Oyun bozukluğu ne demektir — ve ne değildir

Oyun bozukluğu, DSÖ’nün ICD-11’de (kod 6C51, Ocak 2022’den itibaren yürürlükte) tanımladığı gibi, oyun davranışı (dijital veya video oyun) örüntüsüdür; oyun üzerinde kontrolün bozulması, oyuna diğer ilgi ve günlük aktivitelerin önünde artan öncelik verilmesi ve olumsuz sonuçlara rağmen sürdürme veya tırmanma ile karakterizedir. Örüntü en az 12 ay boyunca mevcut olmalı ve kişisel, aile, sosyal, eğitim, mesleki veya diğer önemli işlevsel alanlarda anlamlı bozulmaya neden olmalıdır.

DSM-5-TR’deki İnternet Oyun Bozukluğu (APA, 2022, Bölüm III) 9 kriter kullanır — meşguliyet, yoksunluk, tolerans, kontrol kaybı, diğer ilgi alanlarının kaybı, sorunlara rağmen devam, yalan, kaçış ve risk — ve muhtemel tanı için 12 ay içinde 9’dan 5’ini gerektirir. IGDS9-SF en yaygın kullanılan kısa araçtır ve doğrudan bu kriterlere eşlenir.

Tarama bilinçli olarak ne yakalar: bağımlılık benzeri örüntü — meşguliyet, ruh hali düzenleme, tolerans, kontrol kaybı, çatışma, yalan, kaçış ve risk. Ne yakalamaz: oyun saatleri, oyun türü, sosyal veya tek başına oyun, kişinin oyundan hobi olarak hoşlanıp hoşlanmadığı. Oyun patolojik değildir. Problemli oyun örüntüleri öyledir.

Bu test ne zaman yararlıdır — ve ne zaman değil

Yararlı:

  • Oyununuzun “çok mu” olduğunu merak ettiğinizde 2 dakikalık öz kontrol için
  • “Çok oynuyorsun” yerine yapılandırılmış bir sayı isteyen ebeveyn veya partner için
  • Yapısal müdahale sonrası aylar boyunca değişimi izlemek için (PC yatak odasından dışarı, günlük sınır, devre kesici-mola)
  • Doktor, okul psikoloğu veya terapist randevusuna bir sayı götürmek için

Daha az güvenilir:

  • Oyun örüntüsü 3 aydan kısa süredir varsa — DSM-5 / ICD-11’in 12 aylık çerçevesi henüz geçerli olmayabilir
  • Aktif akut kriz (şiddetli depresyon, yeni kayıp, devam eden travma) kaçış arayışını yapay olarak yükseltiyorsa
  • 12 yaşın altındaysa — ölçek ergenler ve genç yetişkinler üzerine kalibre edilmiştir; daha küçük çocuklar klinisyen liderliğinde değerlendirme gerektirir
  • Test bir başkası adına dolduruluyorsa — meşguliyet ve istek iç deneyimi dışarıdan güvenilir şekilde tahmin edilemez

Oyun saatleri kriter değildir

Yoğun oyuncuların çoğu IGD kriterlerini karşılamaz. Petry 2014 (Addiction) — DSM-5 IGD’nin arkasındaki uluslararası uzlaşı — oyun saatlerini tanı kriterlerinden açıkça hariç tuttu. 9 IGDS maddesi meşguliyet, yoksunluk, tolerans, kontrol kaybı, kaybedilen ilgi alanları, çatışma, yalan, kaçış ve risk hakkında sorar. Hiçbiri dakika hakkında değil. Profesyoneller dahil en bağlı rekabetçi oyuncuların bazıları 21’in altında puan alır. Günde sadece 1 saat oyun oynayan bazı ergenler 31’in üzerinde puan alır çünkü o saat onlara uyku, not ve aile öğünü olarak çıkar.

YEDAM ve Sağlık Bakanlığı aynı yapısal yaklaşımı önerir: öğünlerde ekran yok, uykudan önceki saatte ekran yok, çocuğun odasında ekran yok, pasif yerine aktif (sosyal, hedef odaklı) oyun. DSÖ’nün ICD-11 6C51 tanımı da işlevsel bozulma ister, dakika değil.

Puanınız risk veya daha yüksekse ne yapmalı

İrade gücünden daha çok önemli olan üç şey:

  1. Önce yapısal değişim. Oyun PC’sini veya konsolu yatak odasından dışarı taşıyın. Steam, Xbox, PlayStation ve çoğu mobil platformda yerleşik günlük sınırı etkinleştirin. Haftalık bir oyunsuz gün planlayın — öngörülebilir, tekrarlayan yokluk öngörülemez yoksunluktan daha etkilidir (King 2018, meta analiz Clinical Psychology Review).
  2. Kaldırmak değil, değiştirin. Rekabet eden bir aktiviteyi hazır tutun (egzersiz, el işi hobi, yüz yüze sosyal plan). İkame olmadan oyunu bırakma yüksek nüks oranına sahiptir.
  3. Eşlik eden ruh hali veya uykuyu ele alın. IGD ve depresyon sık birlikte görülür (Andreassen 2016, N=23 533). Depresyonu tedavi etmek genellikle oyun üzerindeki kontrolü kısmen geri kazandırır. Düşük ruh hali de varsa bu sitedeki PHQ-9’u yapın.

Aileye ne kadar oynadığınız hakkında yalan söylediyseniz veya oyun için sessizce işe veya okula gitmediyseniz, bu sinyalleri ciddiye alın — bunlar resmi IGD’ye ilerlemeyi en güçlü şekilde tahmin eden kriterlerdir.

Bu gece krizdeyseniz

Oyun, kendine zarar verme veya intihar düşünceleriyle iç içe geçtiyse — veya düşük ruh hali bunaltıcıysa — randevu beklemenize gerek yok. Türkiye: Yardım Hattı 182 — T.C. Sağlık Bakanlığı SABİM hattı. İntihar Önleme Çağrı Merkezi (yerel başvuru hatları). YEDAM Yeşilay Danışmanlık Merkezi 115 (ücretsiz). Acil 112. Kriz hatları, sadece acil tehlikeyi değil, duygusal sıkıntıyı da ele alır.

İlgili testler

Kaynaklar, doğrulama 2026-05-17

  • Pontes HM, Griffiths MD. Measuring DSM-5 internet gaming disorder: Development and validation of a short psychometric scale. Computers in Human Behavior 2015;45:137–143. (PMID 25839297)
  • Petry NM, Rehbein F, Gentile DA, et al. An international consensus for assessing internet gaming disorder using the new DSM-5 approach. Addiction 2014;109(9):1399–1406. (PMID 24456155)
  • American Psychiatric Association. DSM-5-TR — İnternet Oyun Bozukluğu, Bölüm III. 2022.
  • DSÖ. ICD-11 — Oyun bozukluğu (6C51). Ocak 2022’den itibaren yürürlükte.
  • Király O et al. IGDT-10’un doğrulanması ve 9 DSM-5 kriterinin değerlendirilmesi. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking / Computers in Human Behavior 2017. (PMID 28528063)
  • YEDAM — Yeşilay Danışmanlık Merkezi 115.
  • T.C. Sağlık Bakanlığı.

Gizlilik

IGDS9-SF hesaplaması tamamen tarayıcınızda çalışır. Bireysel cevaplarınız ve hesaplanan bant cihazınızdan asla çıkmaz. Gizliliğe saygılı bir analiz hizmetine bir anonim olay göndeririz: dil kodunuz ve bant dizisi (örneğin “at_risk_31_36”). Ham cevap yok, madde başına veri yok, hiçbir kimlik tanımlayıcı yok.

Sıkça sorulan sorular

IGDS9 35 puanı ne anlama gelir?
35 puan risk / muhtemel IGD bandına denk gelir (31–36). Bu seviyede 9 DSM-5 kriterinden yaklaşık 5 veya daha fazlasını "sık" veya daha yüksek seviyede onayladınız — muhtemel oyun bozukluğu için DSM-5 eşiği (Petry 2014; Pontes 2015). Batı çalışmalarında 100 ergen ve genç yetişkinden yaklaşık 1–3’ü bu banda ulaşır. Bu bir tanı değil, ancak kliniklerin çoğunluğunun 4 ila 6 hafta içinde daha derin bir konuşma önerdiği banttır.
IGDS9 25 puanı ne anlama gelir?
25 puan orta düzey kaygı bandına denk gelir (21–30). Oyun anlamlı bir zihinsel alan kaplar — meşguliyet, ruh hali düzenlemesi, kısmi tolerans — ancak daha bozucu kriterler (aileye yalan söyleme, işi veya ilişkileri riske atma, tekrarlanan başarısız azaltma denemeleri) güçlü şekilde onaylanmaz. Tek bir yapısal değişikliğin (oyun PC'sini yatak odasından çıkarma, launcher seviyesinde günlük sınır, sabit ışık-kapama saati) puanı genellikle 4 ila 8 hafta içinde düşük banda geri getirdiği banttır.
IGDS9 40 puanı ne anlama gelir?
40 puan en yüksek banda denk gelir (37–45) — muhtemel IGD örüntüsü. 9 DSM-5 kriterinin çoğu veya tamamı işi, okulu, uykuyu veya ilişkileri etkileyen bir düzeyde mevcuttur. Oyun bozukluğu resmi bir ICD-11 klinik tanısıdır (kod 6C51, Ocak 2022'den itibaren yürürlükte) ve tedavi edilebilir. Bu puanda standart öneri bu hafta aile hekimi veya ruh sağlığı uzmanına gitmek; puanı ve bir haftalık oyun günlüğünü götürmektir.
IGDS9-SF'nin oyun bozukluğu için eşiği nedir?
Genel kabul gören tek bir eşik yoktur, ancak DSM-5 muhtemel tanı için 9 kriterden 5'inin onaylanmasını gerektirir. IGDS9-SF'nin 9–45 ölçeğinde bu kabaca 31 veya üstüne karşılık gelir (Pontes 2015; Petry 2014). 21 altında sorunsuz bant; 21–30 orta kaygı; 31–36 risk / muhtemel IGD; 37–45 muhtemel bozukluk örüntüsü. Sayılar araştırma bantlarıdır, klinik eşik değildir — klinisyen puanı öyküyle ve işlevsel bozulmayla bütünleştirir.
BSMAS ve IGDS9 — aynı şey mi?
Hayır. BSMAS problematik sosyal medya kullanımını ölçer (Instagram, TikTok, Facebook). IGDS9-SF problematik oyunu ölçer (konsol, PC, mobil oyun). Her ikisi de benzer Likert biçimini ve DSM-5 türevi kriterleri kullanır, ancak davranışlar, popülasyonlar ve etki büyüklükleri farklıdır. Andreassen 2016 iki ölçeği doğrudan karşılaştırdı ve IGD kriterlerinin uyku kaybı, okul/iş bozulması ve çatışmayla sosyal medya kriterlerinden daha güçlü korelasyon gösterdiğini bulgu olarak verdi. Şüpheniz varsa ikisini de yapın — bağımsızdırlar.
Çocuğum oyun bağımlısı mı?
Çok oynayan çocukların ve ergenlerin çoğu IGD kriterlerini karşılamaz. Tek başına oyun saatleri bozukluk değildir. Kriterler işlevsel bozulmayla ilgilidir — uyku 6 saatin altında, okul notları düşüyor, oyun yüzünden aile kavgaları, oyun süresi hakkında yalan, başka aktivitelerin artık hafifletmediği düşük ruh halinden kaçış için oyun. Bu varsa testi onunla paylaşın (ergenler ve genç yetişkinler üzerinde kalibre edilmiştir) ve sonucu çocuk doktoruna veya aile hekimine götürün. Oyun yoğunsa ama hayat bütünse, bir sonraki adım klinik değil yapısaldır (yatak odasından dışarı, günlük sınır, ekransız öğünler).
Video oyunları çocuklara zararlı mı — Sağlık Bakanlığı ne diyor?
T.C. Sağlık Bakanlığı ve Türk çocuk hekimliği dernekleri, uluslararası muadilleri gibi, on yılı aşkın süredir tek bir "günlük saat" sınırından vazgeçti. Mevcut çerçeve yapısaldır: öğünlerde ekran yok, uyumadan önceki saatte ekran yok, çocuğun odasında ekran yok, pasif yerine aktif kullanım. DSÖ'nün ICD-11 6C51 tanımı da işlevsel bozulma ister, dakika değil. "Saat eşittir zarar" eski bir öneridir, uzun zamandır gözden geçirilmiştir.
Günde kaç saat oyun sağlıklı?
Tek bir güvenli sayı yok. Klinik soru (ICD-11 6C51, DSM-5-TR), oyunun işi, okulu, uykuyu, yüz yüze ilişkileri veya kişinin daha önce değer verdiği diğer aktiviteleri sıkıştırıp sıkıştırmadığıdır. Birçok yetişkin oyuncu haftada 10+ saat oynar ve klinik olarak anlamlı olmaz. Günde 1 saat oynayan birçok genç IGD kriterlerini karşılar çünkü o saat onlara uyku, ders veya aile öğünü olarak çıkar. IGDS9-SF kullanın, kronometre değil.
Oyun ne zaman bağımlılığa dönüşür?
ICD-11 (6C51) oyun bozukluğu örüntünün 12 ay süresince var olmasını, ısrarlı ve tekrarlayıcı olmasını ve kişisel, aile, sosyal, eğitim veya mesleki işlevselliği bozmasını gerektirir. DSM-5-TR IGD 12 ay içinde 9 kriterden 5'ini gerektirir. "Çok oyun"dan "oyun bozukluğu"na geçiş bozulma kriteridir — uyku kaybı, okul veya işe gitmeme, aileye yalan, ilişkiyi veya kariyeri riske atma. Hayatı geri kalanı bütün olan birinde yüksek IGDS9-SF puanı olağandışıdır; olursa puan genellikle 4–8 hafta sonraki yeniden testte düşer.
Hafta sonları 6 saat oynuyorum ama hayatım iyi — endişelenmeli miyim?
Muhtemelen hayır. Hafta sonu yoğun oyun, hafta içi korunan işlevsellik, uyku ve ilişkilerle IGD kriterlerini karşılamaz. IGDS9-SF tam olarak bu örüntüyü problemli oyundan ayırmak için tasarlandı — kriterler meşguliyet, yoksunluk, tolerans, kontrol kaybı, ilgi kaybı, çatışma, yalan, kaçış ve risk hakkındadır. Hiçbiri seans başına dakika hakkında değildir. Bu testteki puanınız 21'in altındaysa örüntü, saat sayısından bağımsız olarak problemli değildir.
Oyun bozukluğu gerçek mi — DSÖ sınıflandırması ne diyor?
Evet. Dünya Sağlık Örgütü 2018'de oyun bozukluğunu ICD-11'e (kod 6C51) ekledi ve Ocak 2022'de üye devletlerde yürürlüğe girdi. "Bağımlılık yapıcı davranışlara bağlı bozukluklar" grubunda resmi bir klinik tanıdır. DSM-5-TR (Amerikan Psikiyatri Birliği, 2022) İnternet Oyun Bozukluğunu daha fazla çalışma için bir koşul olarak Bölüm III'e yerleştirir — tanınmış, ancak henüz tam DSM tanısı değil. Burada kullanılan IGDS9-SF doğrudan DSM-5 kriterlerine eşlenir (Pontes 2015) ve daha sonraki çalışmalarda ICD-11 karşısında doğrulanmıştır (Király 2017).
IGDS9-SF daha uzun IGD-20'den nasıl farklı?
IGD-20, Pontes ve Griffiths'in ilk aracıydı (2014, 20 madde, altı alt ölçek). IGDS9-SF 2015'te yayımladıkları kısa formdur — DSM-5 kriterine bir madde, uygulanması daha hızlı, birden fazla ülkede doğrulanmış. 9 maddeli versiyon bugün araştırmalarda en çok kullanılandır. Klinik takip için daha uzun araçlar (IGD-20, IGDT-10) tanısal derinlik ekler, ancak IGDS9-SF birinci basamak standart taramasıdır.
Değişimi izlemek için birkaç hafta sonra testi tekrar yapabilir miyim?
Evet, ancak IGDS9-SF son 12 ay hakkında sorar — haftalık değişim ölçeğin ölçtüğü şey değildir. Bir müdahaleyi (yatak odasından dışarı, günlük sınır, "devre kesici-mola") takip ediyorsanız 8 ila 12 haftada bir tekrarlayın. Tam bir bant düşüşü anlamlı bir değişimdir. 8 haftanın altında çoğunlukla gürültü yakalarsınız, gerçek hareket değil.
Verilerim cihazımdan çıkıyor mu?
Hayır. IGDS9-SF hesaplaması tamamen tarayıcınızda çalışır. Bireysel cevaplarınız ve hesaplanan bant cihazınızdan asla çıkmaz. Bant dizisi (örneğin "at_risk_31_36") ile bir anonim olay göndeririz — ham cevap yok, IP yok, tanımlayıcı yok.

Kaynaklar

  1. Measuring DSM-5 internet gaming disorder: Development and validation of a short psychometric scale — Pontes HM, Griffiths MD — Computers in Human Behavior (2015) (peer reviewed, retrieved 2026-05-17)
  2. An international consensus for assessing internet gaming disorder using the new DSM-5 approach — Petry NM, Rehbein F, Gentile DA, et al. — Addiction (2014) (peer reviewed, retrieved 2026-05-17)
  3. DSM-5-TR — İnternet Oyun Bozukluğu (Bölüm III, daha fazla çalışma için koşullar) — American Psychiatric Association (2022) (guideline, retrieved 2026-05-17)
  4. ICD-11 — Oyun bozukluğu (6C51) — Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) — ICD-11 (Ocak 2022'den itibaren yürürlükte) (guideline, retrieved 2026-05-17)
  5. YEDAM — Yeşilay Danışmanlık Merkezi 115 — teknoloji bağımlılıkları — Türkiye Yeşilay Cemiyeti — YEDAM (Yeşilay Danışmanlık Merkezi 115) (gov health, retrieved 2026-05-17)
  6. Çocuk ve gençlerde ekran süresi ve oyun — sağlık önerileri — T.C. Sağlık Bakanlığı (gov health, retrieved 2026-05-17)