HealthScorer

Test pentru tulburarea de joc video (IGDS9-SF)

Faceți IGDS9-SF — 9 întrebări despre tulburarea de joc conform DSM-5-TR și CIM-11 6C51. 2 minute. Gratuit. Răspunsurile rămân în browser.

Ultima actualizare: Surse verificate:

Ce urmează să faceți

IGDS9-SF este un screening scurt de 9 întrebări pentru tulburarea de joc video (Internet Gaming Disorder), publicat de Halley Pontes și Mark Griffiths în 2015 (Computers in Human Behavior). Cei 9 itemi se mapează direct pe cele nouă criterii DSM-5 — un item per criteriu. Fiecare este evaluat de la 1 la 5 pe o scală Likert; totalul merge de la 9 la 45. Aproximativ 2 minute. Fără înregistrare. Răspunsurile dvs. rămân în browser — nu le vedem niciodată. Începeți testul mai jos ↓

  • Validat de Pontes și Griffiths (2015, Computers in Human Behavior)
  • Criterii DSM-5-TR Internet Gaming Disorder (APA, 2022)
  • Cadrul CIM-11 6C51 Tulburarea de joc (OMS, în vigoare din ianuarie 2022)
  • 2 minute, 9 întrebări
  • Privat — răspunsurile nu părăsesc dispozitivul
  • Utilizare liberă conform publicației originale

Cum se calculează scorul

Răspundeți la 9 întrebări despre jocul dvs. în ultimele 12 luni. Fiecare este evaluată cu 1 (Niciodată), 2 (Rar), 3 (Uneori), 4 (Des), 5 (Foarte des). Suma celor 9 numere dă un total între 9 și 45.

ScorBandăCe înseamnă de obicei
9–20Mic / joc neproblematicSub banda unde se grupează criteriile DSM-5 / CIM-11
21–30Preocupare moderatăJocul ocupă spațiu semnificativ; criterii perturbatoare neconfirmate puternic
31–36Risc / IGD probabilăSe apropie de pragul DSM-5 (5 din 9 criterii la nivelul 3+)
37–45Tipar IGD probabilMajoritatea sau toate cele 9 criterii confirmate; nivel clinic

Pragul 31 corespunde aproximativ confirmării a 5 sau mai mulți dintre cei 9 itemi IGDS la nivelul 3 (Uneori) sau mai sus — pragul DSM-5 propus de Petry 2014 și folosit în validarea Pontes 2015.

Ce este tulburarea de joc — și ce nu este

Tulburarea de joc, așa cum o definește OMS în CIM-11 (cod 6C51, în vigoare din ianuarie 2022), este un tipar de comportament de joc — digital sau video — caracterizat prin control redus asupra jocului, prioritate crescândă acordată jocului în detrimentul altor interese și activități zilnice, și continuare sau escaladare în ciuda consecințelor negative. Tiparul trebuie să fie prezent cel puțin 12 luni și să cauzeze afectare semnificativă în funcționarea personală, familială, socială, educațională, ocupațională sau alte zone importante.

Internet Gaming Disorder în DSM-5-TR (APA, 2022, Secțiunea III) folosește 9 criterii — preocupare, abstinență, toleranță, pierderea controlului, pierderea altor interese, utilizare continuată în ciuda problemelor, minciună, fugă și risc — și necesită 5 din 9 pe 12 luni pentru diagnostic probabil. IGDS9-SF este cel mai folosit instrument scurt și se mapează direct pe aceste criterii.

Ce captează screeningul intenționat: tiparul de tip dependență — preocupare, modulare a dispoziției, toleranță, pierderea controlului, conflict, minciună, escapism și risc. Ce nu captează: orele de joc, tipul de joc, jocul social sau solitar, dacă persoana se bucură de joc ca hobby. Jocul nu este patologic. Tiparele problematice de joc sunt.

Când este util acest test — și când nu

Util pentru:

  • O autoverificare de 2 minute când vă întrebați dacă jocul dvs. este “prea mult”
  • Un părinte sau partener care vrea un număr structurat pentru a discuta, în loc de “joci prea mult”
  • Urmărirea schimbărilor pe luni după o intervenție structurală (PC în afara dormitorului, limită zilnică, pauză-întrerupător)
  • Aducerea unui număr la o consultație medicală, la psihologul școlar sau terapeut

Mai puțin fiabil când:

  • Tiparul de joc există de mai puțin de 3 luni — cadrul de 12 luni DSM-5 / CIM-11 ar putea să nu se aplice încă
  • O criză acută activă (depresie severă, pierdere recentă, traumă în curs) ridică artificial căutarea fugii
  • Vârstă sub 12 ani — scala este calibrată pe adolescenți și tineri adulți; copiii mai mici necesită evaluare condusă de clinician
  • Testul este completat de cineva pentru altă persoană — experiența interioară de preocupare și poftă nu poate fi ghicită fiabil din exterior

Orele de joc nu sunt criteriul

Majoritatea jucătorilor intensivi nu îndeplinesc criteriile IGD. Petry 2014 (Addiction) — consensul internațional din spatele IGD DSM-5 — a exclus explicit orele de joc din criteriile de diagnostic. Cei 9 itemi IGDS întreabă despre preocupare, abstinență, toleranță, pierderea controlului, interese pierdute, conflict, minciună, fugă și risc. Niciuna nu se referă la minute. Unii dintre cei mai dedicați jucători competitivi, inclusiv profesioniști, punctează sub 21. Unii adolescenți cu doar 1 oră pe zi punctează peste 31 pentru că acea oră îi costă somn, note și mese în familie.

Asociația ALIAT și INSP recomandă aceeași abordare structurală: fără ecrane la mese, fără ecrane în ora dinaintea somnului, fără ecrane în camera copilului, joc activ (social, orientat spre scop) în loc de pasiv. Definiția CIM-11 6C51 a OMS cere la fel afectare funcțională, nu minute.

Ce să faceți dacă scorul este de risc sau mai mare

Trei lucruri contează mai mult decât voința:

  1. Mai întâi schimbare structurală. Mutați PC-ul de joc sau consola în afara dormitorului. Activați limita zilnică integrată în Steam, Xbox, PlayStation și majoritatea platformelor mobile. Planificați o zi pe săptămână fără joc — absența previzibilă, repetată este mai eficientă decât abstinența imprevizibilă (King 2018, metaanaliză Clinical Psychology Review).
  2. Înlocuiți, nu doar înlăturați. Aveți pregătită o activitate concurentă (mișcare, hobby manual, plan social față în față). Oprirea jocului fără înlocuire are rată mare de recidivă.
  3. Tratați dispoziția sau somnul concomitent. IGD și depresia coexistă frecvent (Andreassen 2016, N=23 533). Tratarea depresiei restabilește adesea parțial controlul asupra jocului. Faceți PHQ-9 pe acest site dacă există și dispoziție scăzută.

Dacă ați mințit vreodată familia despre cât jucați sau ați lipsit în tăcere de la muncă sau școală pentru a juca, luați aceste semnale în serios — sunt criteriile care prezic cel mai puternic progresia spre IGD formală.

Dacă sunteți în criză în această noapte

Dacă jocul s-a împletit cu gânduri de autovătămare sau sinucidere — sau dacă dispoziția scăzută este copleșitoare — nu trebuie să așteptați o programare. România: Telefonul Verde Antisuicid 0800 801 200 (24/7, gratuit). Asociația de Suicidologie. TelVerde Antidrog 0800 800 555. Salvarea 112. Liniile de criză gestionează suferința emoțională, nu doar pericolul imediat.

Teste asociate

Surse, verificare 2026-05-17

  • Pontes HM, Griffiths MD. Measuring DSM-5 internet gaming disorder: Development and validation of a short psychometric scale. Computers in Human Behavior 2015;45:137–143. (PMID 25839297)
  • Petry NM, Rehbein F, Gentile DA, et al. An international consensus for assessing internet gaming disorder using the new DSM-5 approach. Addiction 2014;109(9):1399–1406. (PMID 24456155)
  • American Psychiatric Association. DSM-5-TR — Internet Gaming Disorder, Secțiunea III. 2022.
  • OMS. CIM-11 — Tulburarea de joc video (6C51). În vigoare din ianuarie 2022.
  • Király O et al. Validarea IGDT-10 și evaluarea celor 9 criterii DSM-5. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking / Computers in Human Behavior 2017. (PMID 28528063)
  • Asociația ALIAT pentru Sănătate Mintală.
  • Institutul Național de Sănătate Publică (INSP).

Confidențialitate

Calculul IGDS9-SF rulează în întregime în browserul dvs. Răspunsurile individuale și banda calculată nu părăsesc niciodată dispozitivul. Trimitem un eveniment anonim către un serviciu de analiză care respectă confidențialitatea: codul dvs. de limbă și șirul benzii (de exemplu “at_risk_31_36”). Fără răspunsuri brute, fără date pe item, fără identificator de niciun fel.

Întrebări frecvente

Ce înseamnă un scor IGDS9 de 35?
Un scor de 35 se încadrează în banda de risc / IGD probabilă (31–36). La acest nivel ați confirmat aproximativ 5 sau mai multe dintre cele 9 criterii DSM-5 la nivelul "des" sau mai mare — pragul DSM-5 pentru tulburare de joc probabilă (Petry 2014; Pontes 2015). În studii occidentale aproximativ 1–3 din 100 adolescenți și tineri adulți ating această bandă. Nu este un diagnostic, dar este banda în care majoritatea clinicienilor recomandă o discuție mai aprofundată în 4 până la 6 săptămâni.
Ce înseamnă un scor IGDS9 de 25?
Un scor de 25 se încadrează în banda de preocupare moderată (21–30). Jocul ocupă spațiu mental semnificativ — preocupare, modulare a dispoziției, toleranță parțială — dar criteriile mai perturbatoare (minciuna față de familie, riscarea muncii sau a relațiilor, încercări repetate eșuate de reducere) nu sunt puternic confirmate. Este banda în care o singură schimbare structurală (PC de joc în afara dormitorului, limită zilnică la nivel de launcher, ora fixă de stingere) returnează de obicei scorul la banda joasă în 4 până la 8 săptămâni.
Ce înseamnă un scor IGDS9 de 40?
Un scor de 40 se încadrează în banda cea mai înaltă (37–45) — tiparul IGD probabil. Majoritatea sau toate cele 9 criterii DSM-5 sunt prezente la un nivel care afectează munca, școala, somnul sau relațiile. Tulburarea de joc video este un diagnostic clinic formal CIM-11 (cod 6C51, în vigoare din ianuarie 2022) și este tratabilă. Recomandarea standard la acest scor este o vizită la medicul de familie sau un specialist în sănătate mintală în această săptămână, cu scorul și un jurnal de joc de o săptămână.
Care este pragul IGDS9-SF pentru tulburarea de joc?
Nu există un singur prag universal acceptat, dar DSM-5 însuși cere 5 din 9 criterii pentru un diagnostic probabil. Pe scala 9–45 a IGDS9-SF, aceasta corespunde aproximativ la 31 sau mai mult (Pontes 2015; Petry 2014). Sub 21 este banda neproblematică; 21–30 este preocupare moderată; 31–36 este risc / IGD probabilă; 37–45 este tiparul probabil de tulburare. Cifrele sunt benzi de cercetare, nu praguri clinice — un clinician integrează scorul cu istoricul și afectarea funcțională.
BSMAS și IGDS9 — este același lucru?
Nu. BSMAS măsoară utilizarea problematică a rețelelor sociale (Instagram, TikTok, Facebook). IGDS9-SF măsoară jocul problematic (console, PC, jocuri mobile). Ambele folosesc format Likert similar și criterii derivate din DSM-5, dar comportamentele, populațiile și mărimile efectului diferă. Andreassen 2016 a comparat cele două scale direct și a constatat că criteriile IGD corelează mai puternic cu pierderea somnului, deteriorarea școlară/profesională și conflictul decât criteriile rețelelor sociale. În caz de dubiu, faceți ambele — sunt independente.
Copilul meu este dependent de jocuri video?
Majoritatea copiilor și adolescenților care joacă mult nu îndeplinesc criteriile IGD. Orele de joc, singure, nu echivalează cu o tulburare. Criteriile se referă la afectare funcțională — somn sub 6 ore, note școlare în scădere, certuri familiale legate de joc, minciună despre timpul de joc, jocul folosit ca fugă de o dispoziție scăzută pe care alte activități nu o mai ușurează. Dacă acestea sunt prezente, împărtășiți testul cu el (calibrat pe adolescenți și tineri adulți) și aduceți rezultatul la pediatru sau medicul de familie. Dacă jocul este intens, dar viața este intactă, următorul pas este structural (în afara dormitorului, limită zilnică, mese fără ecran), nu clinic.
Sunt jocurile video dăunătoare pentru copii — ce spune Asociația ALIAT?
Asociația ALIAT pentru Sănătate Mintală și societățile pediatrice din România, ca și omoloagele internaționale, au abandonat de peste un deceniu un singur prag de "ore pe zi". Cadrul actual este structural: fără ecrane la mese, fără ecrane în ora dinaintea somnului, fără ecrane în camera copilului, utilizare activă în loc de pasivă. Definiția CIM-11 6C51 a OMS cere de asemenea afectare funcțională, nu minute. Ideea "ore egal daună" este o recomandare veche, de mult timp revizuită.
Câte ore de joc video pe zi sunt sănătoase?
Nu există un număr sigur unic. Întrebarea clinică (CIM-11 6C51, DSM-5-TR) este dacă jocul dă la o parte munca, școala, somnul, relațiile față în față sau alte activități pe care persoana le aprecia anterior. Mulți jucători adulți joacă peste 10 ore pe săptămână fără să fie clinic semnificativ. Mulți tineri cu 1 oră pe zi îndeplinesc criteriile IGD pentru că acea oră îi costă somn, învățare sau mese în familie. Folosiți IGDS9-SF, nu un cronometru.
Când devine jocul o dependență?
Tulburarea de joc conform CIM-11 (6C51) necesită ca tiparul să fie prezent timp de 12 luni, să fie persistent și recurent, și să afecteze funcționarea personală, familială, socială, educațională sau profesională. IGD în DSM-5-TR necesită 5 din 9 criterii pe 12 luni. Trecerea de la "mult joc" la "tulburare de joc" este criteriul afectării — pierderea somnului, absența de la școală sau muncă, minciuna față de familie, riscarea unei relații sau cariere. Un scor IGDS9-SF ridicat la cineva a cărui viață este altfel intactă este neobișnuit; când se întâmplă, scorul de obicei scade la retestul 4–8 săptămâni mai târziu.
Joc 6 ore în weekend, dar viața mea e ok — ar trebui să-mi fac griji?
Probabil nu. Jocul intens în weekend cu funcție păstrată în săptămână, somn și relații intacte nu îndeplinește criteriile IGD. IGDS9-SF este construit tocmai pentru a separa acest tipar de jocul problematic — criteriile întreabă despre preocupare, abstinență, toleranță, pierderea controlului, pierderea intereselor, conflict, minciună, fugă și risc. Niciuna nu se referă la minute pe sesiune. Dacă scorul dvs. la acest test este sub 21, tiparul nu este problematic indiferent de numărul de ore.
Tulburarea de joc este reală — ce spune clasificarea OMS?
Da. Organizația Mondială a Sănătății a adăugat tulburarea de joc la CIM-11 (cod 6C51) în 2018 și a intrat în vigoare în statele membre în ianuarie 2022. Este un diagnostic clinic formal în grupul "Tulburări datorate comportamentelor adictive". DSM-5-TR (Asociația Americană de Psihiatrie, 2022) plasează Internet Gaming Disorder în Secțiunea III ca o condiție pentru studiu suplimentar — recunoscută, dar încă nu un diagnostic DSM complet. IGDS9-SF folosit aici se mapează direct pe criteriile DSM-5 (Pontes 2015) și a fost validat față de CIM-11 în studii ulterioare (Király 2017).
Cum diferă IGDS9-SF de IGD-20 mai lung?
IGD-20 a fost primul instrument al lui Pontes și Griffiths (2014, 20 itemi, șase subscale). IGDS9-SF este forma scurtă pe care au publicat-o în 2015 — un item per criteriu DSM-5, mai rapid de administrat, validat în mai multe țări. Versiunea de 9 itemi este cea mai folosită azi în cercetare. Pentru urmărire clinică, instrumente mai lungi (IGD-20, IGDT-10) adaugă profunzime diagnostică, dar IGDS9-SF este screeningul standard de primă linie.
Pot reface testul în câteva săptămâni pentru a urmări schimbarea?
Da, dar IGDS9-SF întreabă despre ultimele 12 luni — schimbarea săptămânală nu este ceea ce măsoară scala. Refaceți la fiecare 8 până la 12 săptămâni dacă urmăriți după o intervenție (în afara dormitorului, limită zilnică, pauză-întrerupător). O scădere cu o bandă întreagă este o schimbare semnificativă. Sub 8 săptămâni capturați mai ales zgomot, nu mișcare reală.
Părăsesc datele mele dispozitivul?
Nu. Calculul IGDS9-SF rulează în întregime în browserul dvs. Răspunsurile individuale și banda calculată nu părăsesc niciodată dispozitivul. Trimitem un eveniment anonim cu șirul benzii (de exemplu "at_risk_31_36") — fără răspunsuri brute, fără IP, fără identificator.

Surse

  1. Measuring DSM-5 internet gaming disorder: Development and validation of a short psychometric scale — Pontes HM, Griffiths MD — Computers in Human Behavior (2015) (peer reviewed, retrieved 2026-05-17)
  2. An international consensus for assessing internet gaming disorder using the new DSM-5 approach — Petry NM, Rehbein F, Gentile DA, et al. — Addiction (2014) (peer reviewed, retrieved 2026-05-17)
  3. DSM-5-TR — Internet Gaming Disorder (Secțiunea III, condiții pentru studiu suplimentar) — American Psychiatric Association (2022) (guideline, retrieved 2026-05-17)
  4. CIM-11 — Tulburarea de joc video (6C51) — Organizația Mondială a Sănătății (OMS) — CIM-11 (în vigoare din ianuarie 2022) (guideline, retrieved 2026-05-17)
  5. Asociația ALIAT — sănătate mintală și dependențe comportamentale — Asociația ALIAT pentru Sănătate Mintală (medical society, retrieved 2026-05-17)
  6. Sănătate publică și comportamente de dependență în România — Institutul Național de Sănătate Publică (INSP) — Ministerul Sănătății (gov health, retrieved 2026-05-17)