Calculatoare
Calculator data nașterii
Calculează data probabilă a nașterii din prima zi a ultimei menstruații sau din data concepției. Regula Naegele (UM + 280 zile) — Ministerul.
pregnancyCalculator de macronutrienți
Calculator de macronutrienți bazat pe Mifflin-St Jeor și recomandările ISSN. Alege obiectivul (definire, menținere, masă) și obține gramele zilnice.
metabolicCalculator de metabolism bazal și TDEE
Calculează metabolismul bazal (BMR) și consumul total zilnic de energie (TDEE) cu ecuația Mifflin-St Jeor — formula clinic preferată din 2005.
metabolicCalculator IMC
Calculează indicele de masă corporală conform pragurilor oficiale ale OMS. Surse: Ministerul Sănătății, INSP, OMS. Calculul se face în browserul tău.
metabolicEAT-26 test atitudini alimentare
Test EAT-26 online gratuit. 26 itemi, 5 minute. Chestionarul Garner 1982 — unul dintre cele mai utilizate instrumente de screening pentru tulburări.
mental-healthGAD-7 — test pentru anxietate
GAD-7 (Spitzer 2006) — șapte întrebări, fereastră de două săptămâni, scor 0–21 cu praguri de severitate. Domeniu public, rulează în browserul tău.
mental-healthM-CHAT-R — screening pentru autism la copii mici
Test M-CHAT-R gratuit pentru screening-ul autismului la copii 16-30 luni. Robins 2014, 20 întrebări da/nu, 2 minute. Răspunsurile nu părăsesc browserul.
pediatricPG-13-R test doliu prelungit (13 itemi)
PG-13-R gratuit — inventarul Tulburării de Doliu Prelungit conform DSM-5-TR. Prigerson 2021, din studiile DSM-5-TR. 5 minute, anonim, răspunsuri în.
mental-healthPHQ-9 — test pentru depresie
PHQ-9 (Kroenke 2001) — nouă întrebări, fereastră de două săptămâni, scor 0–27 cu praguri de severitate. Domeniu public, rulează în browserul tău.
mental-healthScala climacterică Greene — autotest
Scala Greene validată cu 21 itemi în 2 minute. Greene 1998, ancorată în NAMS 2022. Gratis, fără înregistrare — răspunsurile rămân în browser.
mental-healthScala severității oboselii (FSS)
Faceți testul FSS validat (Krupp 1989) în 60 de secunde. 9 afirmații, medie 1,0-7,0. Gratuit, fără înregistrare, răspunsurile rămân în browser.
mental-healthTest BSMAS de dependenta de retelele sociale (6 intrebari)
Faceti testul BSMAS de dependenta de retelele sociale in 90 de secunde. 6 intrebari, Andreassen 2016, praguri validate. Gratuit, fara cont, rezultat.
mental-healthTest Fagerström de dependență de nicotină (FTND)
Faceți testul Fagerström (FTND) în 60 de secunde: 6 întrebări despre fumatul zilnic. Heatherton 1991, folosit în medicina de familie.
mental-healthTest IIEF-5 disfuncție erectilă (5 întrebări)
Fă testul validat IIEF-5 de disfuncție erectilă în 60 de secunde. Rosen 1999. Gratuit, fără înregistrare, fără email — totul în browser.
mental-healthTest IQ online (10 întrebări, recunoaștere a tiparelor)
Test IQ gratuit online: 10 întrebări de recunoaștere a tiparelor, 3–5 minute. Fără e-mail, fără cont. Banda IQ estimată pe scala Wechsler, în.
mental-healthTest MIDAS migrenă (5 întrebări)
Fă testul MIDAS validat în 60 de secunde: 5 întrebări despre dizabilitatea cauzată de migrenă. Stewart și Lipton 2001, recunoscut de AAN.
mental-healthTest pentru tulburarea de joc video (IGDS9-SF)
Faceți IGDS9-SF — 9 întrebări despre tulburarea de joc conform DSM-5-TR și CIM-11 6C51. 2 minute. Gratuit. Răspunsurile rămân în browser.
mental-healthTest PUQE-24 pentru greata in sarcina (3 intrebari, ultimele 24 ore)
Faceti testul PUQE-24 validat cu 3 intrebari pentru greata in sarcina in 60 de secunde. Koren 2002, recomandat de ACOG/RCOG. Gratuit, fara inregistrare.
pregnancyTest singurătate UCLA (3 întrebări)
Test gratuit de singurătate UCLA în 3 întrebări. Hughes 2004, validat față de versiunea cu 20 itemi. 30 de secunde, fără înregistrare, răspunsurile.
mental-health