GAD-7 — test pentru anxietate
GAD-7 (Spitzer 2006) — șapte întrebări, fereastră de două săptămâni, scor 0–21 cu praguri de severitate. Domeniu public, rulează în browserul tău.
Ultima actualizare: Surse verificate:
Ce măsoară GAD-7
Generalized Anxiety Disorder 7-item a fost dezvoltat de Spitzer și colegii în 2006. Scala evaluează frecvența, în ultimele două săptămâni, a șapte simptome tipice ale tulburării de anxietate generalizată — de la nervozitate la iritabilitate ușoară.
Fiecare item: 0–3. Total: 0–21.
Praguri de severitate
| Scor | Severitate | Pas următor |
|---|---|---|
| 0–4 | Anxietate minimă | Auto-observare |
| 5–9 | Ușoară | Așteptare; repetă în 2–4 săptămâni |
| 10–14 | Moderată | Consideră consult clinic |
| 15–21 | Severă | Tratament activ recomandat |
Instrument de domeniu public
GAD-7 a fost dezvoltat cu finanțare Pfizer, care a renunțat formal la drepturile de autor. Oricine poate folosi, traduce și distribui instrumentul fără permisiune.
Sprijin în criză (România)
- TelVerde Antisuicid: 0800 801 200
- Telefonul Copilului: 119
- Urgențe: 112
Confidențialitate
Toate calculele se fac în browserul tău. Nu vedem, înregistrăm sau stocăm răspunsurile. La serviciul de statistică ajunge doar un eveniment anonim (pragul de severitate).
Întrebări frecvente
Este un diagnostic clinic?
Nu. GAD-7 este un instrument de screening validat. Un scor de 10 sau mai mare este pragul pentru evaluare clinică suplimentară, dar diagnosticul tulburării de anxietate generalizată (DSM-5) necesită simptome timp de cel puțin șase luni cu afectare funcțională, evaluabile doar într-un interviu clinic structurat.
Ce înseamnă scorurile?
0–4 anxietate minimă, 5–9 ușoară, 10–14 moderată, 15–21 severă. Pragul de 10 indică posibilă TAG care merită evaluare. Instrumentul funcționează rezonabil ca screening generic pentru tulburare de panică, anxietate socială și PTSD.
Ce înseamnă un scor GAD-7 de 10?
Un scor de 10 se află la limita inferioară a benzii moderate (10–14) și este pragul cel mai citat pentru evaluare suplimentară. Meta-analiza Plummer 2016 (12 studii, Gen Hosp Psychiatry) a găsit la acest prag o sensibilitate de aproximativ 89 % pentru tulburarea de anxietate generalizată după interviu clinic. Din 100 de persoane cu un scor de 10, aproximativ 30–50 îndeplinesc criteriile formale după conversația completă. Pas rezonabil: programare la medicul de familie sau la psiholog.
Ce înseamnă un scor GAD-7 de 15?
Un scor de 15 se află în banda severă (15–21). NICE CG113 recomandă la acest nivel tratament activ: terapie cognitiv-comportamentală (TCC), farmacoterapie (ISRS/IRSN) sau combinație. Fără tratament, TAG persistă în medie 4–7 ani (NIMH). Prima programare este de obicei la medicul de familie, care poate trimite la psihiatru sau psiholog.
De la ce scor GAD-7 ar trebui să te îngrijoreze?
Pragul clinic relevant este 10. Sub el (5–9), majoritatea ghidurilor sugerează așteptare atentă și reevaluare la 2–4 săptămâni. De la 10, Spitzer 2006 și NICE CG113 recomandă o discuție clinică. De la 15 — tratament activ. Un scor mare nu este un verdict despre caracterul tău și nu este un eșec personal: este o măsură a impactului anxietății asupra vieții cotidiene.
GAD-7 scor 12 — să merg la medic?
Da, este un moment rezonabil pentru o discuție. Un scor de 12 cade în banda moderată (10–14), unde NICE CG113 recomandă sprijin psihologic și evaluare clinică. Nu înseamnă imediat diagnostic sau medicație — primul pas este o discuție cu medicul de familie sau psihologul despre de cât timp durează simptomele și cum afectează somnul, școala/munca și relațiile. Un 12 arată simptome prezente în majoritatea zilelor pe parcursul a două săptămâni.
GAD-7 vs PHQ-9 — care e diferența?
GAD-7 măsoară anxietatea generalizată (7 itemi, 0–21). PHQ-9 măsoară depresia (9 itemi, 0–27). Ambele întreabă despre ultimele două săptămâni și sunt adesea aplicate împreună, fiindcă aproximativ jumătate dintre persoanele cu una dintre tulburări îndeplinesc și criteriile celeilalte în 12 luni. Când un GAD-7 ridicat nu se potrivește pe deplin (puțină îngrijorare, multă dispoziție scăzută și pierdere de energie), PHQ-9 clarifică adesea ce se întâmplă cu adevărat.
GAD-7 sau SPIN (fobie socială) — care?
GAD-7 măsoară îngrijorarea largă pe mai multe teme. SPIN (Social Phobia Inventory, 17 itemi) măsoară frica specifică de a fi judecat, evitarea situațiilor sociale și simptomele fizice în acele situații. Pentru cine evită prezentări, conversații cu necunoscuți sau mâncat în public — și se simte bine în afara acestor situații — SPIN sau LSAS este mai potrivit. DSM-5 tratează TAG și tulburarea de anxietate socială ca diagnostice separate.
Este GAD-7 potrivit pentru adolescenți?
Da, de la aproximativ 11 ani, dacă întrebările sunt înțelese. Mossman 2017 (J Child Adolesc Psychopharmacol) a validat instrumentul la 12–17 ani cu sensibilitate de 89 % și specificitate de 81 % la pragul 10. Creierul adolescent are o amigdală care se maturizează mai devreme decât cortexul prefrontal (Casey 2008), așa că scoruri mai mari decât la adulți reflectă biologia, nu slăbiciunea. Lectură conexă: [Stres înainte de test sau tulburare de anxietate](/ro/articole/stres-inainte-de-test-vs-tulburare-anxioasa/).
Cât de des să repet GAD-7?
În tratament activ, clinicienii repetă de obicei la fiecare 2–4 săptămâni pentru a urmări răspunsul. În afara tratamentului are sens să repeți după schimbări de viață marcante (sesiune de examene, mutare, doliu, loc de muncă nou) sau când au trecut 6–12 luni de la ultima evaluare. Completarea zilnică nu adaugă nimic — fluctuațiile normale ale dispoziției ascund semnalul.
Pot avea tulburare de anxietate cu GAD-7 mic?
Da, uneori. GAD-7 măsoară specific anxietatea generalizată cu aproximativ 89 % sensibilitate la pragul 10 (Plummer 2016). Un scor mic nu exclude alte tulburări anxioase: fobie socială (SPIN, LSAS), tulburare de panică (PDSS), TOC (OCI-R), PTSD (PCL-5). Dacă funcționarea zilnică suferă în ciuda unui GAD-7 sub 10, descrie simptomele unui clinician — va alege un instrument mai potrivit.
Stres înainte de test sau tulburare anxioasă — unde este linia?
Stresul înainte de test atinge vârful cu 10–30 de minute înainte și dispare în câteva ore după. O tulburare anxioasă este o stare, nu un eveniment — durează majoritatea zilelor cel puțin două săptămâni și depășește școala, ajungând la somn, mâncare și prietenii. GAD-7 prinde acest zgomot de fond. Când un scor ≥10 se menține și în săptămânile fără teste, tiparul se potrivește unei tulburări, nu unor nervi situaționali. Mai multe: [Stres înainte de test sau tulburare de anxietate](/ro/articole/stres-inainte-de-test-vs-tulburare-anxioasa/).
Părăsesc datele dispozitivul meu?
Nu. Calculul rulează integral în browserul tău. Nu transmitem, stocăm sau înregistrăm răspunsurile (poți verifica în instrumentele pentru dezvoltatori — nu există cereri XHR/fetch în timpul testului). La serviciul de analiză privat ajunge doar un eveniment anonim (pragul de severitate) — fără date personale.
Mai multe calculatoare de sănătate
Calculatoare →- EAT-26 test atitudini alimentare Test EAT-26 online gratuit. 26 itemi, 5 minute. Chestionarul Garner 1982 — unul dintre cele mai utilizate instrumente de screening pentru tulburări.
- Scala severității oboselii (FSS) Faceți testul FSS validat (Krupp 1989) în 60 de secunde. 9 afirmații, medie 1,0-7,0. Gratuit, fără înregistrare, răspunsurile rămân în browser.
- Test Fagerström de dependență de nicotină (FTND) Faceți testul Fagerström (FTND) în 60 de secunde: 6 întrebări despre fumatul zilnic. Heatherton 1991, folosit în medicina de familie.
- Test pentru tulburarea de joc video (IGDS9-SF) Faceți IGDS9-SF — 9 întrebări despre tulburarea de joc conform DSM-5-TR și CIM-11 6C51. 2 minute. Gratuit. Răspunsurile rămân în browser.
- Test IIEF-5 disfuncție erectilă (5 întrebări) Fă testul validat IIEF-5 de disfuncție erectilă în 60 de secunde. Rosen 1999. Gratuit, fără înregistrare, fără email — totul în browser.
- Test IQ online (10 întrebări, recunoaștere a tiparelor) Test IQ gratuit online: 10 întrebări de recunoaștere a tiparelor, 3–5 minute. Fără e-mail, fără cont. Banda IQ estimată pe scala Wechsler, în.
Surse
- A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7 — Archives of Internal Medicine (Spitzer et al., 2006) (peer reviewed, retrieved 2026-04-27)
- Asociația Română de Psihiatrie și Psihoterapie — Asociația Română de Psihiatrie și Psihoterapie (ARPP) (medical society, retrieved 2026-04-27)