HealthScorer

GAD-7 — szorongás teszt

GAD-7 (Spitzer 2006) — hét kérdés, két hetes ablak, 0–21 pontszám súlyossági sávokkal. Közkincs eszköz, a böngésződben fut.

Utolsó frissítés: Források ellenőrizve:

Mit mér a GAD-7

A Generalized Anxiety Disorder 7-item skálát Spitzer és kollégái fejlesztették 2006-ban. Az eszköz az utolsó két hét gyakoriságát méri hét tipikus GAD-tünet esetében — az idegességtől a könnyű ingerlékenységig.

Tételenként: 0–3. Összesen: 0–21.

Súlyossági sávok

PontszámSúlyosságKövetkező lépés
0–4Minimális szorongásÖnmegfigyelés
5–9EnyheVárakozás; ismételd 2–4 hét múlva
10–14KözepesKlinikai beszélgetés megfontolása
15–21SúlyosAktív kezelés ajánlott

Közkincs eszköz

A GAD-7-et Pfizer-finanszírozással fejlesztették, és a Pfizer formálisan lemondott a szerzői jogokról. Bárki használhatja, fordíthatja és terjesztheti az eszközt engedély nélkül.

Krízis-segítség (Magyarország)

  • Lelki Elsősegély Telefonszolgálat: 116 123 (24 órás)
  • Kék Vonal: 116 111
  • Sürgős: 112

Adatvédelem

Minden számítás a böngésződben történik. Soha nem látjuk, naplózzuk vagy tároljuk a válaszaidat. A statisztikai szolgáltatáshoz csak egy anonim esemény (súlyossági sáv) jut el.

Gyakori kérdések

Ez klinikai diagnózis?
Nem. A GAD-7 validált szűrőeszköz. A 10 vagy magasabb pontszám az ajánlott küszöb további klinikai értékelésre, de a generalizált szorongásos zavar diagnózisa (DSM-5) legalább hat hónapnyi tüneteket és funkcionális károsodást igényel — strukturált klinikai interjú szükséges.
Mit jelentenek a pontszámok?
0–4 minimális szorongás, 5–9 enyhe, 10–14 közepes, 15–21 súlyos. A 10-es küszöb lehetséges GAD-ot jelez, ami értékelést érdemel. Az eszköz általános szűrőeszközként ésszerűen működik pánikbetegség, szociális szorongás és PTSD esetében is.
Mit jelent a GAD-7 10-es pontszám?
A 10-es pontszám a közepes sáv (10–14) alsó határán helyezkedik el, és ez a legtöbbet hivatkozott küszöb további értékelésre. A Plummer 2016 metaanalízis (12 vizsgálat, Gen Hosp Psychiatry) ennél a küszöbnél kb. 89 %-os érzékenységet talált a generalizált szorongásos zavarra klinikai interjú után. 100 fő 10-es pontszámú közül kb. 30–50 felel meg a formális kritériumoknak teljes beszélgetés után. Ésszerű következő lépés: időpont a háziorvosnál vagy egy pszichológusnál.
Mit jelent a GAD-7 15-ös pontszám?
A 15-ös pontszám a súlyos sávban (15–21) helyezkedik el. A Magyar Pszichiátriai Társaság irányelvei és a NICE CG113 ezen a szinten aktív kezelést javasolnak: kognitív viselkedésterápiát (KVT), gyógyszeres kezelést (SSRI/SNRI) vagy ezek kombinációját. Kezelés nélkül a generalizált szorongásos zavar átlagosan 4–7 évig tart (NIMH). Az első időpont általában a háziorvosé, aki pszichiáterhez vagy pszichológushoz utal.
Hány pontnál érdemes aggódni a GAD-7 alapján?
A klinikailag releváns küszöb 10. Az alatt (5–9) általában elég a figyelmes várakozás és újraértékelés 2–4 hét múlva. 10-től Spitzer 2006 és a NICE CG113 klinikai beszélgetést javasol. 15-től — aktív kezelést. Egy magas pontszám nem ítélet a jellemedről és nem személyes kudarc, hanem annak a mértéke, mennyire befolyásolja a szorongás a hétköznapokat.
GAD-7 pontszám 12 — orvoshoz menjek?
Igen, ez ésszerű pillanat, hogy beszélj valakivel. A 12-es pontszám a közepes sávba (10–14) esik, ahol a NICE CG113 pszichológiai segítséget és klinikai értékelést ajánl. Ez nem jelent azonnali diagnózist vagy gyógyszert — az első lépés egy beszélgetés a háziorvossal vagy pszichológussal arról, mióta tartanak a tünetek, és hogyan érintik az alvást, munkát, kapcsolatokat. A 12 azt jelzi, hogy a tünetek a legtöbb napon jelen voltak két héten át.
GAD-7 vagy PHQ-9 — mi a különbség?
A GAD-7 a generalizált szorongást méri (7 tétel, 0–21). A PHQ-9 a depressziót méri (9 tétel, 0–27). Mindkettő az elmúlt két hétre kérdez rá, és gyakran adják együtt, mert az egyik zavart hordozók nagyjából fele 12 hónapon belül a másik kritériumait is teljesíti. Ha egy magas GAD-7 nem stimmel teljesen (kevés aggódás, sok lehangolt hangulat és energiavesztés), a PHQ-9 gyakran tisztázza, mi történik valójában.
GAD-7 vagy SPIN (szociális fóbia) — melyiket?
A GAD-7 általános aggódást mér több témán át. A SPIN (Social Phobia Inventory, 17 tétel) a megítéléstől való konkrét félelmet, a társas helyzetek kerülését és az ezekben jelentkező testi tüneteket méri. Ha kerülöd az előadásokat, idegenekkel folytatott beszélgetéseket vagy a nyilvános étkezést — és ezen helyzeteken kívül jól vagy — a SPIN vagy az LSAS pontosabb. A DSM-5 a GAD-ot és a szociális szorongásos zavart külön diagnózisként kezeli.
Megfelelő-e a GAD-7 serdülőknek?
Igen, kb. 11 éves kortól, ha a kérdéseket megértik. Mossman 2017 (J Child Adolesc Psychopharmacol) 12–17 éveseknél validálta az eszközt 89 %-os érzékenységgel és 81 %-os specificitással a 10-es küszöbnél. A serdülőkori agyban az amygdala korábban érik, mint a prefrontális kéreg (Casey 2008), így a felnőtteknél magasabb pontszámok biológiát tükröznek, nem gyengeséget. Kapcsolódó olvasmány: [Dolgozat előtti stressz vagy szorongás](/hu/cikkek/dolgozat-elotti-stressz-vagy-szorongas/).
Milyen gyakran ismételjem a GAD-7-et?
Aktív kezelés alatt a klinikusok általában 2–4 hetente ismétlik a választ követéséhez. Kezelésen kívül érdemes ismételni jelentős életváltozás után (vizsgaidőszak, költözés, gyász, új munkahely) vagy ha 6–12 hónap eltelt az utolsó értékelés óta. Naponta kitölteni nincs értelme — a normális hangulati ingadozások elnyomják a jelet.
Lehet szorongásos zavarom alacsony GAD-7-tel?
Igen, ritkán. A GAD-7 kifejezetten a generalizált szorongást méri kb. 89 %-os érzékenységgel a 10-es küszöbnél (Plummer 2016). Az alacsony pontszám nem zár ki más szorongásos zavarokat: szociális fóbia (SPIN, LSAS), pánikzavar (PDSS), kényszerbetegség (OCI-R), PTSD (PCL-5). Ha a mindennapi működés sérül 10 alatti GAD-7 mellett is, írd le a tüneteket a klinikusnak — ő választ megfelelőbb eszközt.
Dolgozat előtti stressz vagy szorongásos zavar — hol a határ?
A dolgozat előtti stressz 10–30 perccel a dolgozat előtt tetőzik, és néhány órán belül elmúlik. Egy szorongásos zavar állapot, nem esemény — a legtöbb napon legalább két hétig tart, és túlnyúlik az iskolán: alvás, étkezés, barátságok. A GAD-7 ezt a háttérzajt fogja meg. Amikor egy ≥10 pontszám dolgozat nélküli hetekben is megmarad, a kép inkább zavarra illik, mint helyzeti idegességre. Bővebben: [Dolgozat előtti stressz vagy szorongás](/hu/cikkek/dolgozat-elotti-stressz-vagy-szorongas/).
Elhagyják a válaszaim a készüléket?
Nem. A számítás teljesen a böngésződben fut. Soha nem továbbítjuk, tároljuk vagy naplózzuk a válaszaidat (ellenőrizhető a fejlesztői eszközökben — nincs XHR/fetch-kérés a teszt alatt). A statisztikai szolgáltatáshoz csak egy anonim esemény (a súlyossági sáv) jut el — semmilyen személyes adat.

További egészségügyi kalkulátorok

Kalkulátorok →

Források

  1. A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7 — Archives of Internal Medicine (Spitzer et al., 2006) (peer reviewed, retrieved 2026-04-27)
  2. Magyar Pszichiátriai Társaság — szakmai irányelvek — Magyar Pszichiátriai Társaság (MPT) (medical society, retrieved 2026-04-27)