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GAD-7 Angststörung-Test

Validierter GAD-7 Angst-Screener nach Spitzer 2006. Sieben Items, 2-Wochen-Fenster, Wertebereich 0–21 mit Schweregraden. Public-Domain, läuft im Browser.

Zuletzt aktualisiert: Quellen verifiziert:

Was der GAD-7 misst

Die Generalized Anxiety Disorder 7-item Scale (GAD-7) wurde 2006 von Spitzer und Kollegen in den Archives of Internal Medicine publiziert. Sie fragt, wie häufig Sie in den letzten zwei Wochen sieben Symptome bemerkt haben, die typisch für eine generalisierte Angststörung sind — von Nervosität und innerer Unruhe bis hin zu der Befürchtung, dass etwas Schlimmes passieren könnte.

Jedes Item wird mit 0–3 bewertet (überhaupt nicht → beinahe jeden Tag), Gesamtwert 0–21.

Schweregrade

PunktwertSchweregradEmpfohlener nächster Schritt
0–4MinimalSelbstbeobachtung; bei Persistenz erneut testen
5–9LeichtWatchful Waiting; in 2–4 Wochen wiederholen
10–14MittelgradigKlinisches Gespräch erwägen
15–21SchwerAktive Behandlung dringend empfohlen

Der Schwellenwert von 10 oder höher wird breit als Hinweis auf eine möglicherweise vorliegende generalisierte Angststörung verwendet, die einer weiterführenden Abklärung bedarf. Das Instrument zeigt auch eine respektable Sensitivität als generischer Screener für Panikstörung, soziale Angststörung und PTBS, doch werden für diese Indikationen spezialisierte Verfahren bevorzugt.

Warum dieses Werkzeug Public Domain ist

Der GAD-7 wurde mit Mitteln von Pfizer entwickelt, die das Urheberrecht formell aufgehoben haben. Das Instrument darf von jedem ohne Genehmigung verwendet, vervielfältigt, übersetzt, dargestellt und verbreitet werden. Die Version, die Sie hier ausfüllen, ist identisch mit dem Instrument, das in deutschen Hausarztpraxen, in der NHS, von ACOG, AAFP und in klinischen Studien weltweit eingesetzt wird.

Hilfe in der Krise

  • Telefonseelsorge: 0800 1110 111 oder 0800 1110 222 (24/7, kostenfrei, anonym)
  • Nummer gegen Kummer (Kinder und Jugendliche): 116 111
  • Bei akuter Selbstgefährdung: 112 (Notruf)
  • International: findahelpline.com

Grenzen

  • Das Zwei-Wochen-Fenster erfasst keine chronischen Muster, die nur über längere Zeiträume sichtbar werden.
  • Kulturelle und sprachliche Unterschiede beeinflussen die Symptomäußerung.
  • Ein hoher Wert ist keine Diagnose — diese setzt ein klinisches Gespräch voraus.
  • Ein niedriger Wert schließt eine Angsterkrankung nicht aus; bei beeinträchtigtem Alltag sollten Sie unabhängig vom Score eine Fachperson aufsuchen.

Datenschutz

Sämtliche Berechnungen laufen lokal im Browser. Wir sehen, speichern oder übertragen Ihre Antworten nie. Die anonyme Statistik enthält nur den erreichten Schweregrad-Bereich.

Häufig gestellte Fragen

Ist das eine klinische Diagnose?
Nein. Der GAD-7 ist ein validiertes Screening-Instrument, kein Diagnose-Test. Ein Wert ab 10 ist der etablierte Schwellenwert für eine weiterführende fachärztliche Abklärung — die Diagnose einer generalisierten Angststörung erfordert jedoch ein strukturiertes klinisches Gespräch, das die Symptomdauer (mindestens sechs Monate nach DSM-5) und Funktionseinschränkungen berücksichtigt.
Warum ein Zwei-Wochen-Fenster?
Der GAD-7 fragt nach Symptomen der letzten zwei Wochen, weil kurzzeitige Stimmungs- und Angstschwankungen normal sind — das Zwei-Wochen-Fenster erfasst stabile Muster und keinen einzelnen schlechten Tag. Dasselbe Fenster nutzt der PHQ-9 für Depression, sodass beide Instrumente gemeinsam administriert werden können.
Was bedeuten die Punktwerte?
0–4 minimale Ängstlichkeit, 5–9 leicht, 10–14 mittelgradig, 15–21 schwer. Der Schwellenwert für eine weiterführende Abklärung liegt bei 10. Höhere Werte korrelieren mit stärkeren Funktionseinschränkungen und höherer Wahrscheinlichkeit, dass die Kriterien einer Angststörung erfüllt werden, doch die Auswertung gehört in den Kontext eines klinischen Gesprächs.
Was bedeutet ein GAD-7-Wert von 10?
Ein Wert von 10 liegt am unteren Rand des mittelgradigen Bereichs (10–14) und ist der weithin zitierte Schwellenwert für weitere Abklärung. Die Plummer-2016-Metaanalyse (12 Studien, Gen Hosp Psychiatry) zeigte für diesen Schwellenwert eine Sensitivität von etwa 89 % für eine generalisierte Angststörung im klinischen Interview. Von 100 Personen mit einem Wert von 10 erfüllen etwa 30 bis 50 nach vollständigem Gespräch die formalen Kriterien. Sinnvoller nächster Schritt: ein Termin bei der Hausärztin oder einer psychotherapeutischen Praxis.
Was bedeutet ein GAD-7-Wert von 15?
Ein Wert von 15 liegt im schweren Bereich (15–21). Die AWMF-S3-Leitlinie Angststörungen und NICE CG113 empfehlen auf dieser Ebene aktive Behandlung: kognitive Verhaltenstherapie (KVT), Pharmakotherapie (SSRI/SNRI) oder beides. Unbehandelt persistiert eine generalisierte Angststörung im Mittel 4 bis 7 Jahre (NIMH). Erste Anlaufstelle ist die Hausärztin, die in eine fachärztliche oder psychotherapeutische Behandlung weiterleiten kann.
Ab welchem GAD-7-Wert sollte ich mir Sorgen machen?
Die klinisch relevante Schwelle liegt bei 10 Punkten. Darunter (5–9) genügt in der Regel beobachtendes Abwarten mit Wiederholung in 2 bis 4 Wochen. Ab 10 empfehlen Spitzer 2006 und NICE CG113 ein klinisches Gespräch. Ab 15 — aktive Behandlung. Ein hoher Wert ist kein Urteil über Ihren Charakter und kein persönliches Versagen, sondern eine Messung, wie stark Angst den Alltag belastet.
GAD-7-Wert 12 — sollte ich zum Arzt gehen?
Ja, das ist ein vernünftiger Anlass für ein Gespräch. Der Wert von 12 liegt im mittelgradigen Bereich (10–14), wo NICE CG113 psychologische Hilfe und klinische Abklärung empfiehlt. Es bedeutet nicht sofort Diagnose oder Medikament — der erste Schritt ist ein Gespräch mit der Hausärztin oder einer psychotherapeutischen Praxis darüber, wie lange die Symptome anhalten und wie sehr sie Schlaf, Arbeit und Beziehungen beeinflussen. Ein Wert von 12 zeigt, dass die Beschwerden über zwei Wochen an den meisten Tagen vorlagen.
GAD-7 oder PHQ-9 — Unterschied?
GAD-7 misst generalisierte Angst (7 Items, 0 bis 21). PHQ-9 misst Depression (9 Items, 0 bis 27). Beide fragen nach den letzten zwei Wochen und werden häufig gemeinsam vorgelegt, weil etwa die Hälfte der Betroffenen einer Störung innerhalb von 12 Monaten auch die Kriterien der anderen erfüllt. Wenn ein hoher GAD-7 nicht recht passt (wenig Sorge, viel gedrückte Stimmung und Antriebsverlust), erklärt PHQ-9 oft, was tatsächlich vorliegt.
GAD-7 vs. soziale Phobie (SPIN) — welcher Test?
GAD-7 erfasst breites Sich-Sorgen über verschiedene Themen. SPIN (Social Phobia Inventory, 17 Items) misst die spezifische Angst vor Bewertung, das Vermeiden sozialer Situationen und körperliche Symptome in diesen Situationen. Wer Vorträge, Gespräche mit Fremden oder Essen in der Öffentlichkeit vermeidet und sich außerhalb dieser Situationen wohl fühlt, ist mit SPIN oder LSAS treffender erfasst. DSM-5 behandelt GAS und soziale Angststörung als separate Diagnosen.
Ist der GAD-7 für Jugendliche geeignet?
Ja, ab etwa 11 Jahren, wenn die Items verständlich sind. Mossman 2017 (J Child Adolesc Psychopharmacol) validierte das Instrument bei 12- bis 17-Jährigen mit 89 % Sensitivität und 81 % Spezifität beim Cut-off 10. Das jugendliche Gehirn hat ein früher reifendes Mandelkern und einen später reifenden präfrontalen Kortex (Casey 2008) — höhere Werte als bei Erwachsenen sind Biologie, keine Schwäche. Mehr dazu im Artikel [Prüfungsangst oder Angststörung](/de/artikel/pruefungsangst-oder-angststoerung/).
Wie oft sollte ich den GAD-7 wiederholen?
Während einer aktiven Behandlung wird der GAD-7 üblicherweise alle 2 bis 4 Wochen wiederholt, um den Verlauf zu dokumentieren. Außerhalb einer Behandlung lohnt sich eine Wiederholung nach spürbaren Lebensveränderungen (Prüfungszeit, Umzug, Trauerfall, Jobwechsel) oder nach 6 bis 12 Monaten. Tägliches Wiederholen ist Rauschen — normale Stimmungsschwankungen übertönen das Signal.
Kann eine Angststörung trotz niedrigem GAD-7-Wert vorliegen?
Ja, gelegentlich. Der GAD-7 misst gezielt generalisierte Angst mit etwa 89 % Sensitivität beim Cut-off 10 (Plummer 2016). Ein niedriger Wert schließt andere Angststörungen nicht aus: soziale Phobie (SPIN, LSAS), Panikstörung (PDSS), Zwangsstörung (OCI-R), PTBS (PCL-5). Bei deutlicher Alltagseinschränkung trotz GAD-7 unter 10 die konkreten Symptome bei einer Fachperson schildern — sie wählt das passende Instrument.
Prüfungsangst oder Angststörung — wo ist die Grenze?
Prüfungsangst hat ihr Maximum 10 bis 30 Minuten vor einer Prüfung und klingt innerhalb weniger Stunden nach Prüfungsende ab. Eine Angststörung ist ein Zustand, kein Ereignis — sie hält an den meisten Tagen über mindestens zwei Wochen an und reicht über die Schule hinaus in Schlaf, Essen und Beziehungen. Der GAD-7 erfasst dieses Hintergrundrauschen. Wenn ein Wert von 10 oder höher auch in prüfungsfreien Wochen stabil bleibt, passt das Muster eher zur Störung als zu situativer Nervosität. Mehr: [Prüfungsangst oder Angststörung](/de/artikel/pruefungsangst-oder-angststoerung/).
Verlassen meine Antworten das Gerät?
Nein. Die Berechnung läuft vollständig im Browser. Wir übertragen, speichern oder protokollieren Ihre Antworten nie (lässt sich in den Entwickler-Tools nachweisen — keine XHR-/Fetch-Anfragen während des Tests). An die anonyme Statistik geht ausschließlich ein Ereignis mit dem Schweregrad-Bereich — ohne personenbezogene Daten.

Quellen

  1. A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7 — Archives of Internal Medicine (Spitzer et al., 2006) (peer reviewed, retrieved 2026-04-27)
  2. S3-Leitlinie Behandlung von Angststörungen — AWMF / DGPPN (guideline, retrieved 2026-04-27)
  3. PHQ und GAD-7 — Anweisungen und Auswertung — Pfizer (Public Domain — Urheberrecht aufgehoben) (guideline, retrieved 2026-04-27)