GAD-7 — teste de ansiedade
GAD-7 (Spitzer 2006) — sete perguntas, janela de duas semanas, pontuação 0–21 com bandas de gravidade. Domínio público, corre no teu navegador.
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O que mede o GAD-7
O Generalized Anxiety Disorder 7-item foi desenvolvido por Spitzer e colegas em 2006. Avalia a frequência, nas últimas duas semanas, de sete sintomas típicos da perturbação de ansiedade generalizada.
Cada item: 0–3. Total: 0–21.
Bandas de gravidade
| Pontuação | Gravidade | Próximo passo |
|---|---|---|
| 0–4 | Mínima | Auto-observação |
| 5–9 | Ligeira | Aguardar; repetir em 2–4 semanas |
| 10–14 | Moderada | Considerar consulta clínica |
| 15–21 | Grave | Tratamento ativo recomendado |
Instrumento de domínio público
O GAD-7 foi desenvolvido com financiamento da Pfizer, que renunciou formalmente aos direitos de autor. Qualquer pessoa pode usar, reproduzir, traduzir e distribuir o instrumento sem autorização.
Apoio em crise (Portugal)
- SOS Voz Amiga: 213 544 545
- Telefone da Esperança: 222 080 707
- Linha SNS 24: 808 24 24 24
- Emergência: 112
Privacidade
Todos os cálculos acontecem no teu navegador. Nunca vemos, registamos ou guardamos as respostas. Ao serviço analítico chega apenas um evento anónimo (banda de gravidade).
Perguntas frequentes
É um diagnóstico clínico?
Não. O GAD-7 é um instrumento de rastreio validado. Uma pontuação ≥ 10 é o limiar para avaliação clínica adicional, mas o diagnóstico de perturbação de ansiedade generalizada (DSM-5) exige sintomas presentes há pelo menos seis meses com compromisso funcional, avaliáveis apenas em entrevista clínica.
O que significam as pontuações?
0–4 mínima, 5–9 ligeira, 10–14 moderada, 15–21 grave. O limiar de 10 indica possível PAG que merece avaliação. O instrumento funciona razoavelmente como rastreio genérico de pânico, ansiedade social e PSPT.
O que significa uma pontuação GAD-7 de 10?
Uma pontuação de 10 fica no limite inferior da banda moderada (10–14) e é o ponto de corte mais citado para avaliação adicional. A meta-análise Plummer 2016 (12 estudos, Gen Hosp Psychiatry) encontrou para este limiar uma sensibilidade de cerca de 89 % para perturbação de ansiedade generalizada após entrevista clínica. De 100 pessoas com 10, cerca de 30 a 50 cumprem os critérios formais após uma conversa completa. Passo razoável: marcar consulta no médico de família ou psicólogo.
O que significa uma pontuação GAD-7 de 15?
Uma pontuação de 15 está na banda grave (15–21). A NICE CG113 e a DGS recomendam a este nível tratamento ativo: terapia cognitivo-comportamental (TCC), farmacoterapia (ISRS/IRSN) ou ambas. Sem tratamento, uma PAG persiste em média 4 a 7 anos (NIMH). A primeira consulta costuma ser no médico de família, que pode referenciar para a saúde mental.
A partir de que pontuação GAD-7 vale a pena preocupar-se?
O limiar clinicamente relevante é 10. Abaixo (5–9) a maior parte das orientações sugere espera atenta e nova avaliação a 2–4 semanas. A partir de 10, Spitzer 2006 e NICE CG113 recomendam conversa clínica. A partir de 15 — tratamento ativo. Uma pontuação elevada não é um veredicto sobre o teu carácter nem um falhanço pessoal: é uma medida do peso que a ansiedade tem no dia a dia.
GAD-7 pontuação 12 — devo ir ao médico?
Sim, é um bom momento para falar com alguém. Uma pontuação de 12 cai na banda moderada (10–14), em que a NICE CG113 recomenda apoio psicológico e avaliação clínica. Não implica diagnóstico nem medicação imediata — o primeiro passo é uma conversa com o médico de família ou psicólogo sobre há quanto tempo os sintomas persistem e como afetam sono, trabalho e relações. Um 12 sinaliza sintomas presentes na maioria dos dias durante duas semanas.
GAD-7 vs PHQ-9 — diferença?
GAD-7 mede ansiedade generalizada (7 itens, 0–21). PHQ-9 mede depressão (9 itens, 0–27). Ambos perguntam pelas duas últimas semanas e são frequentemente aplicados em conjunto, porque cerca de metade das pessoas com uma das perturbações cumpre também critérios da outra em 12 meses. Quando um GAD-7 elevado não encaixa de todo (pouca preocupação, muito humor baixo e perda de energia), o PHQ-9 muitas vezes esclarece o que se está realmente a passar.
GAD-7 ou SPIN (fobia social) — qual usar?
O GAD-7 mede preocupação geral em vários temas. O SPIN (Social Phobia Inventory, 17 itens) mede o medo específico de ser julgado, a evitação de situações sociais e os sintomas físicos nessas situações. Para quem evita apresentações, conversas com desconhecidos ou comer em público — e está bem fora desses contextos — o SPIN ou a LSAS são mais adequados. O DSM-5 trata PAG e perturbação de ansiedade social como diagnósticos distintos.
O GAD-7 serve para adolescentes?
Sim, a partir dos 11 anos, desde que as perguntas sejam compreendidas. Mossman 2017 (J Child Adolesc Psychopharmacol) validou o instrumento em 12–17 anos com 89 % de sensibilidade e 81 % de especificidade no limiar de 10. O cérebro adolescente tem uma amígdala que amadurece mais cedo e um córtex pré-frontal que amadurece mais tarde (Casey 2008), pelo que pontuações mais elevadas do que nos adultos refletem biologia, não fraqueza. Leitura relacionada: [Stress de exame ou ansiedade](/pt/artigos/stress-de-exame-ou-ansiedade/).
Com que frequência repetir o GAD-7?
Durante tratamento ativo, os clínicos costumam repetir a cada 2 a 4 semanas para acompanhar a resposta. Fora de tratamento, faz sentido repetir depois de mudanças de vida marcantes (época de exames, mudança de casa, luto, novo emprego) ou quando passaram 6 a 12 meses desde a última avaliação. Repetir todos os dias não acrescenta — as oscilações normais de humor abafam o sinal.
Posso ter perturbação de ansiedade com um GAD-7 baixo?
Sim, por vezes. O GAD-7 mede especificamente ansiedade generalizada com sensibilidade próxima de 89 % no limiar de 10 (Plummer 2016). Uma pontuação baixa não exclui outras perturbações de ansiedade: fobia social (SPIN, LSAS), perturbação de pânico (PDSS), POC (OCI-R), PSPT (PCL-5). Se o funcionamento diário está afetado apesar de um GAD-7 abaixo de 10, descreve os sintomas a um clínico — escolherá um instrumento mais adequado.
Stress de exame ou perturbação de ansiedade — onde está a linha?
O stress de exame tem o pico 10 a 30 minutos antes da prova e desaparece nas horas seguintes. Uma perturbação de ansiedade é um estado, não um acontecimento — dura a maior parte dos dias durante pelo menos duas semanas e ultrapassa a escola, atingindo sono, alimentação e amizades. O GAD-7 capta esse ruído de fundo. Quando uma pontuação ≥10 se mantém também em semanas sem exames, o padrão encaixa numa perturbação e não em nervos situacionais. Mais em [Stress de exame ou ansiedade](/pt/artigos/stress-de-exame-ou-ansiedade/).
As minhas respostas saem do dispositivo?
Não. O cálculo corre inteiramente no teu navegador. Não transmitimos, guardamos nem registamos as respostas (podes verificar nas ferramentas de programador — não há pedidos XHR/fetch durante o teste). Ao serviço de análise privado chega apenas um evento anónimo (a banda de gravidade) — sem dados pessoais.
Mais calculadoras de saúde
Calculadoras →- PHQ-9 — teste de depressão PHQ-9 (Kroenke 2001) — nove perguntas, janela de duas semanas, pontuação 0–27 com bandas de gravidade. Domínio público, corre no teu navegador.
- Teste TOC (OCI-R) Teste TOC OCI-R online, gratuito. 18 perguntas, 3 minutos. Validado por Foa 2002, usado em clínicas. Anónimo, sem registo.
- PSS-10 — escala de stress percebido Faz a Perceived Stress Scale de 10 itens (Cohen 1983, validação portuguesa). Três faixas: baixo, moderado, alto. Tudo no teu navegador.
- AUDIT-C — rastreio de álcool Faz o AUDIT-C de 3 perguntas (Bush 1998, derivado do AUDIT da OMS). Limiares por sexo: ≥3 (mulheres), ≥4 (homens), ≥8 provável perturbação.
- EPDS — depressão perinatal Faz a Edinburgh Postnatal Depression Scale de 10 itens (Cox 1987, validação portuguesa Areias 1996). Três faixas — pouco provável, possível, provável.
- Escala de gravidade da fadiga (FSS) Faça o teste FSS validado (Krupp 1989) em 60 segundos. 9 afirmações, média 1,0-7,0. Grátis, sem registo, as suas respostas ficam no navegador.
Fontes
- A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7 — Archives of Internal Medicine (Spitzer et al., 2006) (peer reviewed, retrieved 2026-04-27)
- Programa Nacional para a Saúde Mental — Direção-Geral da Saúde (DGS) (gov health, retrieved 2026-04-27)