Schlafapnoe-Test — STOP-BANG (8-Fragen-Screening)

Schlafapnoe-Test (STOP-BANG)

Kostenloser STOP-BANG Schlafapnoe-Screen. 8 Ja/Nein-Fragen, 60 Sekunden. Anästhesisten weltweit nutzen ihn vor jeder OP. Validiert Chung 2008. Anonym.

Zuletzt aktualisiert: 2.5.2026 Quellen verifiziert: 2.5.2026

This calculator requires JavaScript to compute results. The methodology and formulas are documented below — you can compute manually using the inputs and equations.

Wie der STOP-BANG berechnet wird

STOP-BANG stellt 8 Ja/Nein-Fragen. Jedes „Ja” bedeutet 1 Punkt. Das Akronym beschreibt die Items:

S — Schnarchen laut?
T — Tagesmüdigkeit?
O — Beobachtete Apnoen?
P — Pressure (behandelter Bluthochdruck)?
B — BMI > 35?
A — Alter > 50?
N — Halsumfang > 43 cm (Männer) oder 41 cm (Frauen)?
G — Geschlecht männlich?

Werte 0-2 = niedriges Risiko, 3-4 = mittleres Risiko, ≥5 = hohes Risiko für moderat-schwere obstruktive Schlafapnoe. In Chungs Original-Validierung gegen die Polysomnografie betrug die Sensitivität für moderat-schwere OSA ~93% bei ≥3, die Spezifität stieg auf ~80% bei ≥5.

Was dein Wert bedeutet

Wert	Risiko	Was Ärzte als Nächstes tun
0–2	Niedriges Risiko	Keine weitere OSA-Abklärung, außer Symptome treten später auf
3–4	Mittel	Heim-Schlaftest erwägen, besonders bei zusätzlichen Signalen (HTN, Schnarchen + Müdigkeit, Partner-Beobachtungen)
5+	Hohes Risiko	Schlafuntersuchung in Wochen indiziert; in vielen Systemen Fast-Track

Die Schwellenwerte wurden so gewählt, dass die Sensitivität für moderat-schwere Erkrankung maximiert wird, da eine nicht erkannte Erkrankung teurer ist als zusätzliche Tests.

Wann dieser Test am nützlichsten ist — und wann nicht

STOP-BANG funktioniert am besten, wenn:

Du eine OP planst und der Anästhesist eine prä-operative Risikoeinschätzung braucht
Du schnarchst und dein Partner dich zur Untersuchung gedrängt hat
Du schwer einstellbaren Bluthochdruck hast und OSA aus- oder einschließen willst
Du an den meisten Tagen müde bist trotz ausreichender Schlafstunden

Weniger nützlich, wenn:

Du unter 18 bist — pädiatrische OSA wird anders gescreent
Du eine schlanke, junge Frau ohne Schnarchen bist — der Wert kann unterschätzen
Du bereits diagnostiziert und behandelt bist — du musst dich nicht selbst neu screenen

Schlafapnoe vs Schlaflosigkeit — verschiedene Probleme, verschiedene Lösungen

Beide machen müde, aber der Weg ist unterschiedlich:

Schlafapnoe — dein Rachen schließt sich im Schlaf, Sauerstoff fällt ab, du wachst teilweise wiederholt auf, ohne dich zu erinnern. CPAP behebt die meisten Fälle.
Schlaflosigkeit (Insomnie) — du kannst nicht ein- oder durchschlafen. Stunden im Bett werden nicht zu Schlaf. KVT-I (Schlafspezifische kognitive Verhaltenstherapie) ist die stärkste Behandlung.
Tagesschläfrigkeit ohne offensichtliche Apnoe oder Insomnie — kann zirkadian, Narkolepsie, Depression, Medikamenten-Nebenwirkung sein. Die Epworth-Schläfrigkeits-Skala erfasst das „schläfrige” Bild; STOP-BANG das „Atemstillstand”-Bild.

Wenn du müde bist und nicht weißt, wo du anfangen sollst, mach beide: STOP-BANG und Epworth.

Quellen geprüft: 2026-05-02

Der STOP-BANG wurde von Frances Chung und der Anästhesie-Abteilung der University of Toronto 2008 speziell für die prä-operative OSA-Risiko-Stratifizierung entwickelt und dann in hausärztlichen, schlafmedizinischen und Bevölkerungs-Stichproben weltweit validiert. Die American Academy of Sleep Medicine und viele chirurgische Fachgesellschaften empfehlen ihn als kurzes Screening.

Datenschutz

Die Berechnung läuft vollständig in deinem Browser. Wir sehen, protokollieren oder speichern deine individuellen Antworten nie. Anonyme, aggregierte Ereignisse (z. B. welche Risikokategorie dein Ergebnis traf) helfen uns, das Tool zu verbessern. Dies ist Information, keine medizinische Beratung — vor Beginn oder Änderung einer Behandlung sprich mit deinem Arzt.

Häufig gestellte Fragen

Bedeutet ein hoher STOP-BANG, dass ich definitiv Schlafapnoe habe?

Nein. STOP-BANG ist ein Screening, keine Diagnose. Ein Wert ≥5 erhöht die Wahrscheinlichkeit moderat-schwerer OSA auf etwa 50%, aber die Bestätigung erfordert eine Schlafuntersuchung (Polysomnografie im Schlaflabor oder Heim-Schlaftest).

Warum zählt männliches Geschlecht als Punkt?

Schlafapnoe ist bei Männern etwa 2-3× häufiger als bei Frauen, besonders vor der Menopause. Das G in STOP-BANG (Gender = männlich) spiegelt diesen realen epidemiologischen Unterschied wider. Nach der Menopause verringert sich der Abstand.

Ich schnarche, fühle mich aber gut. Soll ich mich trotzdem testen lassen?

Schnarchen allein ist häufig (~30% der Erwachsenen) und die meisten Schnarcher haben keine OSA. Aber Schnarchen + beobachtete Apnoen + Tagesschläfrigkeit ist die klassische Trias. Wenn du ≥3 beim STOP-BANG erreichst, ist ein Gespräch mit dem Hausarzt wert, auch wenn du dich gut fühlst.

Wird die Diagnose meinen Führerschein beeinflussen?

In Deutschland gibt es Meldepflichten für Berufskraftfahrer mit unbehandelter OSA und Tagesschläfrigkeit. Behandelte OSA (CPAP-adhärent) beeinträchtigt den Führerschein in der Regel nicht. Sprich mit deinem Hausarzt — diagnostiziert und behandelt zu sein ist rechtlich besser als undiagnostiziert und einen Unfall zu haben.

Verlassen meine Daten das Gerät?

Nein. Die Berechnung läuft in deinem Browser. Wir sehen deine individuellen Antworten nie. Anonyme Bucket-Zählungen (z. B. „niedriges/mittleres/hohes Risiko") helfen uns, die Seite zu verbessern; keine personenbezogenen Daten werden erhoben.