HealthScorer

metabolic

როდესაც BMI ცდება — ხუთი სიტუაცია, სადაც ინდექსი არ ხსნის სრულ სურათს

BMI წონასა და სიმაღლეს ერთ რიცხვში აერთიანებს, შემდეგ კი ადარებს ბარიერებს, რომლებიც პოპულაციური სტატისტიკისთვის შეიქმნა. მოზრდილების უმეტესობას ეს კარგად ერგება. ხუთ კონკრეტულ შემთხვევაში ინდექსი იცვლის — და ყოველთვის ერთი და იმავე გზით.

6.5.2026 7 min
სანტიმეტრი ხის სკამზე გადაფარებული, უკან მსუბუქად დაბურული სარბენი ბილიკი — BMI-ს, როგორც კონდიციის საზომის, საზღვრების ილუსტრაცია.
Photo on Unsplash

35 წლის მამაკაცი, კვირაში ოთხი ვარჯიში წონებით, BMI 28,2. ყველა ცხრილი ამბობს „ჭარბწონიანი“. DXA-სკანერი იმავე დილით აჩვენებს ცხიმის 11%-ს. ეს არ არის კალკულატორის შეცდომა. ეს არის BMI-ის თვისება.

BMI 1830-იან წლებში გამოიგონა ბელგიელმა ასტრონომმა ადოლფ კეტლემ, რომელიც „საშუალო ადამიანის“ პოპულაციურ სტატისტიკას აშენებდა. ერთ რამეს კარგად აკეთებს: მილიონებზე აჩვენებს, საით მოძრაობს მოსახლეობის წონა სიმაღლის მიმართ. როდესაც ექიმებმა ის ცალკეულ ადამიანებზე დაიწყეს გამოყენება, ბზარები დაიწყო ხილვა.

TL;DR

  • BMI კარგად მუშაობს უმოძრაო ცხოვრების წესის მქონე ჩვეულებრივი აღნაგობის მოზრდილებისთვის. სისტემურად ცდება ხუთ კონკრეტულ შემთხვევაში.
  • სპორტსმენები: კუნთები ცხიმზე უფრო მძიმეა, ამიტომ გაწვრთნილი სხეული „ჭარბწონიანის“ ზონაში ხვდება ძალიან დაბალი ცხიმის პროცენტით.
  • ხანდაზმულები (≥65): სარკოპენია „ნორმალური“ BMI-ის ქვეშ იმალება; ყველაზე დაბალი სიკვდილიანობა 25–27,9 დიაპაზონშია.
  • აზიური წარმომავლობა: ჯანმომ 2004-ში ცალკე ბარიერები შემოიღო (≥23 გაზრდილი რისკი, ≥27,5 — მაღალი).
  • ორსულობა: BMI ფეხმძიმე ქალს არ აკლასიფიცირებს; ის სასურველი წონამატის გამოსათვლელად გამოიყენება.
  • ბავშვები: ასაკისა და სქესის მიხედვით პროცენტული მრუდები, არა მოზრდილების ბარიერები.

თუ ერთ-ერთ ამ ჯგუფში ხართ, BMI-ს მოექეცით როგორც სიგნალს და არა განაჩენს.

სპორტსმენები და კუნთოვანი მოზრდილები

კუნთოვანი ქსოვილის სიმკვრივეა დაახლოებით 1,06 გ/სმ³. ცხიმოვანის — დაახლოებით 0,9 გ/სმ³. ერთი და იგივე მოცულობის კუნთები და ცხიმი თუ შეფუთეთ ერთ სხეულში, კუნთოვანი ვარიანტი უფრო მძიმე იქნება. BMI ამის შესახებ არაფერი იცის.

კონკრეტული შედეგი Romero-Corral 2008-დან (n = 13 601): „ნორმალური“ 18,5–24,9 დიაპაზონის ამერიკელების დაახლოებით ნახევარი მაინც აკმაყოფილებდა სიმსუქნის კრიტერიუმებს ცხიმის პროცენტული გაზომვის შემდეგ. სარკისებური შეცდომა კუნთოვანებს ეხება. ფეხბურთელები, ჭიდაობის სპორტსმენები, რეგბისტები და სპორტდარბაზის რეგულარული მონახულებლები 30-იან და 40-იან წლებში ხშირად აქვთ BMI 26–30 ერთნიშნა ცხიმის პროცენტით. ცხრილი ამბობს „ჭარბწონიანი“. მეტაბოლური მარკერები და წელის გარშემოწერილობა — არ ეთანხმება.

თუ წონებით კვირაში ორჯერ მაინც ვარჯიშობთ, ორი რიცხვი უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე BMI. პირველია ცხიმის პროცენტი (DXA, BIA, კანის ნაკეცები — სიზუსტის კლების მიხედვით). მეორეა წელ-მენჯის თანაფარდობა. ორივე იჭერს ცხიმს, რომელიც ნამდვილად მნიშვნელოვანია, და უგულებელყოფს კუნთებს, რომლებიც განსხვავებას არ ცვლიან.

ხანდაზმულები — U-ფორმის მრუდი

სარკოპენია, ჩონჩხის კუნთის თანდათანობითი დაკარგვა, 30 წლის ასაკში იწყება და 60-ის შემდეგ ჩქარდება. თუ 35-დან 75 წლამდე იგივე BMI შეინარჩუნეთ, მაგრამ 10 კგ კუნთი დაკარგეთ და 10 კგ ცხიმი მიიღეთ, ცხრილზე კლასიფიკაცია „ნორმალური“ დარჩება, ხოლო მეტაბოლური პროფილი გაუარესდება.

Winter და სხვები 2014 (American Journal of Clinical Nutrition) მეტა-ანალიზმა 32 კოჰორტა გააერთიანა, საერთო ჯამში დაახლოებით 197 000 მოზრდილი 65 წელს ზევით. სიკვდილიანობამ BMI-ის მიხედვით ანბანის U დახაზა: ყველაზე დაბალი რისკი 25–27,9 დიაპაზონში ეცემოდა — ზუსტად იქ, სადაც მოზრდილთა ცხრილი „ჭარბ წონას“ გვეუბნება. BMI 22-ის ქვემოთ სიკვდილიანობა მკვეთრად იზრდებოდა. სიგნალი დარჩა მოწევის, დაავადებებისა და უნებელი წონის დაკარგვის კორექციის შემდეგაც, რაც ნიშნავს, რომ ეს არ არის სტატისტიკური არტეფაქტი.

პრაქტიკული დასკვნა: 65 წლის შემდეგ „წონის დეფიციტის“ ან „ნორმის“ ქვედა საზღვარზე აგრესიული მისვლის წადილი იშვიათად ღირს. ჯანმრთელობის მიზანი კუნთოვანი მასის შენარჩუნებაა, არა წონის მინიმიზაცია. ESPEN 2015 და GLIM 2019 კრიტერიუმები — რომლებსაც საქართველოს ენდოკრინოლოგთა ასოციაცია კლინიკურ რეკომენდაციებში მიუთითებს — BMI-სთან ერთად აფასებს მხრის გარშემოწერილობას, წვივის გარშემოწერილობას და ხელის ჩაჭერის ძალას. მაჩვენებლები, რომლებსაც BMI საერთოდ ვერ ხედავს.

აზიური წარმომავლობა — სხვა ბიოლოგია, სხვა ბარიერები

WHO Expert Consultation 2004 წელს (The Lancet, ტ. 363) იმაზე იმუშავა, რასაც აზიელი კლინიცისტები წლების განმავლობაში აფიქსირებდნენ: ერთი და იგივე BMI-ის შემთხვევაში, ჩინური, იაპონური, კორეული, ინდური, ვიეტნამური, ტაილანდური, შრი-ლანკური და ბანგლადეშური წარმომავლობის პოპულაციები მე-2 ტიპის დიაბეტის, ჰიპერტენზიისა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების უფრო მაღალ მაჩვენებლებს ავლენენ, ვიდრე ევროპული პოპულაციები. სტანდარტული 25/30 ბარიერები რისკს ხარვეზდებოდა.

კონსულტაციამ შემოგვთავაზა საზოგადოებრივი ჯანდაცვის დამატებითი მოქმედების წერტილები და არა ახალი დიაგნოსტიკური კატეგორიები: BMI ≥23 ნიშნავს „გაზრდილ რისკს“, ≥27,5 — „მაღალს“. 26-იანი მაჩვენებელი, რომელიც კომფორტულად ხვდება სტანდარტულ „ჭარბი წონის“ ზონაში, აზიურ ქსელზე მაღალი კარდიომეტაბოლური რისკის ზონასთან ხდება მიახლოებული.

ეს წარმომავლობის საკითხია, არა საცხოვრებელი ადგილის. სამხრეთაზიური ფესვების მქონე ადამიანი, რომელიც ქუთაისში დაიბადა, იმავე მეტაბოლურ პროფილს ატარებს, როგორც ის, ვინც კარაჩიში ცხოვრობს. თუ ასეთი წარმომავლობა გაქვთ, აზრი აქვს ოჯახის ექიმს სთხოვოთ კლასიფიკაცია აზიური ბარიერებით, ან გამოიყენოთ კალკულატორი, რომელიც გაძლევთ მათ გადართვის შესაძლებლობას.

ორსულობა და მშობიარობის შემდგომი პერიოდი

BMI ფეხმძიმე ქალს არ აკლასიფიცირებს ორსულობის დროს. მიზეზი მექანიკურია: მზარდი საშვილოსნო, გაზრდილი სისხლის მოცულობა და სანაყოფე სითხე უმატებს მასას, რომელსაც დედის სხეულის შემადგენლობასთან კავშირი არ აქვს.

ის, რისთვისაც BMI ორსულობის კონტექსტში გამოიყენება, არის ორსულობამდელი მაჩვენებელი, რომელიც სასურველ წონამატს ადგენს. Institute of Medicine 2009 წლის რეკომენდაციები (2026 წელსაც მოქმედი, National Academies-ის მიმდინარე გადახედვის ფონზე) ასახელებენ:

ორსულობამდე BMIრეკომენდებული მთლიანი წონამატი
წონის დეფიციტი (<18,5)12,5–18 კგ
ნორმა (18,5–24,9)11,5–16 კგ
ჭარბი წონა (25–29,9)7–11,5 კგ
სიმსუქნე (≥30)5–9 კგ

Goldstein და სხვები 2017 JAMA-ში, 1,3 მილიონზე მეტ ორსულობაზე ჩატარებული მეტა-ანალიზი, ადასტურებს, რომ ორივე მიმართულებით გადახრები — ძალიან მცირე და ძალიან დიდი წონამატი — ზრდის გართულებების რისკს დედისა და ახალშობილისთვის. კავშირი დახვეწილი არ არის.

მშობიარობის შემდეგ BMI-ს ისევ ინდივიდუალური მნიშვნელობის დასაბრუნებლად დრო ესაჭიროება. სამეანო გუნდების უმეტესობა საქართველოში 6-კვირიან კონტროლზე მაჩვენებელს ორიენტაციულად განიხილავს. მხოლოდ BMI-ზე დაფუძნებული კლინიკური გადაწყვეტილებების გადადება დაახლოებით 12 თვემდე მშობიარობის შემდეგ უფრო გონივრულია.

ბავშვები და მოზარდები

12 წლის ბიჭი BMI 22-ით შეიძლება 50-ე პროცენტილში იყოს (ნორმა) ან 95-ე პროცენტილთან ახლოს (სიმსუქნე) — დაბადების ზუსტი თვის მიხედვით. მოზრდილების ბარიერები აქ უსარგებლოა, რადგან თვითონ ზრდა ცვლის საკონტროლო წერტილს თვიდან თვემდე.

პედიატრიული BMI იკითხება ასაკისა და სქესის მიხედვით პროცენტული მრუდებით. ორი ძირითადი მინიშნებაა CDC 2000 (აშშ) და ჯანმოს 2007 (საერთაშორისო სტანდარტი), რომელსაც საქართველოს პედიატრები ეყრდნობიან NCDC-ის რეკომენდაციების შესაბამისად. ზოლები ერთნაირადაა განსაზღვრული:

პროცენტილიკლასიფიკაცია
<5წონის დეფიციტი
5–84ნორმა
85–94ჭარბი წონა
≥95სიმსუქნე

თუ BMI-ს ბავშვისთვის ან მოზარდისთვის ანგარიშობთ, გამოიყენეთ პედიატრიული კალკულატორი და არა მოზრდილების ვერსია. ნორმალური ზრდის ფორმა ერთეულ ბარიერს ამ ასაკში დამაბნეველს ხდის.

რა გამოვიყენოთ BMI-ის ნაცვლად

ერთი ჩანაცვლებითი რიცხვი არ არსებობს. არსებობს უფრო კარგი კომბინაციები.

ყველაზე პრაქტიკული კლინიკური კომბინაციაა BMI პლუს წელის გარშემოწერილობა. ჯანმოს ბარიერები მნიშვნელოვანი კარდიომეტაბოლური რისკისთვის: მამაკაცები 102 სმ-ზე მეტი, ქალები 88 სმ-ზე მეტი. წელის გაზომვა წუთს გრძელდება, ზომავს მუცლის სიმსუქნეს, რომელსაც BMI ვერ ხედავს.

მათთვის, ვინც წონებით ვარჯიშობს, უფრო პატიოსანი რიცხვი ცხიმის პროცენტია. DXA ყველაზე ზუსტ შედეგს იძლევა, BIA და კანის ნაკეცები იაფი და ნაკლებად ზუსტია. აზიური წარმომავლობის ადამიანებისთვის გამოსავალი BMI ბარიერების გადართვაა და არა თვით ინდექსის გაუქმება.

კლინიკურ პირობებში გამოიყენება სტადიური შეფასება, როგორიცაა Edmonton Obesity Staging System, რომელიც BMI-ს მეტაბოლურ, ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ მაჩვენებლებზე აყენებს. ერთი რიცხვისგან კლინიკური სურათი ხდება. NCDC-ის ბოლო ანგარიშებში საქართველოში მოზრდილ მოსახლეობაში მუცლის ცხიმოვანი დაგროვების პროცენტი ცალ-ცალკე იზომება — სწორედ იმიტომ, რომ BMI მარტო ყოველთვის ვერ აფიქსირებს რისკს.

BMI-ს მოექეცით როგორც სიგნალს, არა განაჩენს

BMI არის სწრაფი, უფასო და მიმართულების მაჩვენებელი ჩვეულებრივი აღნაგობის მოზრდილების უმრავლესობისთვის. სწორედ ამისთვის შეიქმნა. აღწერილი ხუთი სიტუაცია მას არ გაუქმებს — მხოლოდ აღნიშნავს ზღვარს, რომელიც გადასცდება, ინსტრუმენტი თვითონ მოქმედებისთვის საკმარისად ზუსტი არ აღმოჩნდება.

თუ თქვენს BMI-ს გამოთვლა გნებავთ, სხეულის მასის ინდექსი ბრაუზერში მუშაობს და ჯანმოს კლასიფიკაციას გვიჩვენებს. შედეგი წაიკითხეთ წელის გარშემოწერილობასთან ერთად და, თუ შესაძლებლობა გაქვთ, ცხიმის პროცენტთან ერთად. სწორედ მაშინ ამ რიცხვს მნიშვნელობა ექნება.

ხშირად დასმული კითხვები

BMI სანდოა სპორტსმენებისთვის?
ხშირად — არა. BMI სხეულის მთლიან მასას ადარებს სიმაღლეს, ანუ კუნთები ისევე ითვლება, როგორც ცხიმი. გაწვრთნილი მოზრდილი 12% ცხიმის პროცენტითა და BMI 28-ით ყველა სტანდარტულ ცხრილზე „ჭარბწონიანად“ ჩანს, თუმცა წელის გარშემოწერილობა და ცხიმის პროცენტი მას ყველაზე დაბალი კარდიომეტაბოლური რისკის ზოლში ათავსებს. Romero-Corral 2008-ის მიხედვით ნორმალური BMI-ის მქონე ამერიკელების დაახლოებით ნახევარი მაინც აკმაყოფილებდა სიმსუქნის კრიტერიუმებს ცხიმის პროცენტული გაზომვის შემდეგ. სარკისებური შეცდომა კუნთოვანებზე მოქმედებს. თუ კვირაში რამდენიმეჯერ ვარჯიშობთ წონებით, ცხიმის პროცენტი და წელ-მენჯის თანაფარდობა უფრო მნიშვნელოვანი რიცხვებია.
რომელი BMI-ა შესაფერისი 65 წელს ზემოთ?
უფრო მაღალი ვიდრე კლასიკური „ნორმა“ 18,5–24,9. Winter 2014 მეტა-ანალიზმა (n ≈ 197 000 მოზრდილი 65 წელს ზევით) ყველაზე დაბალი სიკვდილიანობა აღმოაჩინა 25–27,9 დიაპაზონში — ანუ იქ, სადაც მოზრდილთა ცხრილი „ჭარბ წონაზე“ ლაპარაკობს. BMI 22-ის ქვემოთ სიკვდილიანობა მკვეთრად იზრდებოდა, ალბათ იმიტომ, რომ ხანდაზმულობაში დაბალი BMI ჩვეულებრივ კუნთის დაკარგვას ნიშნავს. პრაქტიკული დასკვნა: 65 წლის შემდეგ დაბალი BMI-ის მიდევნა აზრს კარგავს, თუ ფასი კუნთოვანი მასაა. ძალა და მოძრავობა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მაჩვენებელი სასწორზე.
რატომ გამოიყენება აზიური წარმომავლობის ხალხისთვის სხვა BMI ბარიერები?
იმიტომ, რომ სტანდარტული 25 და 30 აზიურ პოპულაციებში კარდიომეტაბოლურ რისკს არასწორად აფასებს. WHO Expert Consultation 2004-ში (The Lancet) გააანალიზა ჩინური, იაპონური, კორეული, ინდური და სხვა მონაცემები და დამატებითი ბარიერები შემოგვთავაზა საზოგადოებრივი ჯანდაცვისთვის: BMI ≥23 — „გაზრდილი რისკი“, ≥27,5 — „მაღალი რისკი“. ეს ეხება წარმომავლობას და არა საცხოვრებელ ადგილს — ინდური ფესვების მქონე ადამიანი, რომელიც თბილისში დაიბადა, იმავე მეტაბოლურ პროფილს ატარებს, როგორც ის, ვინც მუმბაიში ცხოვრობს.
შეიძლება BMI-ს გამოყენება ორსულობისას?
არა. BMI ფეხმძიმე ქალს არ აკლასიფიცირებს. გამოიყენება ორსულობამდელი მაჩვენებელი, რომელიც განსაზღვრავს სასურველ წონამატს. Institute of Medicine (IOM 2009) რეკომენდაციები: BMI 18,5–24,9 — წონამატი 11,5–16 კგ, BMI 25–29,9 — 7–11,5 კგ, BMI ≥30 — 5–9 კგ. Goldstein 2017 (JAMA) მეტა-ანალიზმა 1,3 მილიონ ორსულობაზე დაადასტურა, რომ ორივე მიმართულებით გადახრა — ძალიან ცოტა და ძალიან ბევრი წონამატი — დედისა და ჩვილის რისკებს ზრდის. BMI ინდივიდუალურ საზომად დაახლოებით 12 თვის შემდეგ უბრუნდება, არა 6-კვირიან კონტროლზე.
ბავშვები და მოზარდები?
მოზრდილთა ბარიერები აქ არ მოქმედებს. პედიატრიული BMI იკითხება ასაკსა და სქესს მორგებული პროცენტული მრუდებით. იგივე შედეგი 22 12 წლის ბიჭში შეიძლება ნიშნავდეს 50-ე პროცენტილს (ნორმა) ან 95-ე პროცენტილს (სიმსუქნე) — ზუსტი ასაკიდან გამომდინარე. საქართველოში პედიატრები იყენებენ ჯანმოს 2007 ან CDC 2000 მრუდებს. 5-ე პროცენტილზე დაბლა — წონის დეფიციტი, 5–84 — ნორმა, 85–94 — ჭარბი წონა, ≥95 — სიმსუქნე. არასოდეს მოზრდილთა ცხრილები.
არსებობს ერთი რიცხვი, რომელიც BMI-ს ცვლის?
ერთი — არა. პრაქტიკული კლინიკური კომბინაციაა BMI პლუს წელის გარშემოწერილობა (ჯანმოს რისკის ბარიერი: მამაკაცები >102 სმ, ქალები >88 სმ). მათ, ვინც ვარჯიშობს, უფრო შინაარსიანია ცხიმის პროცენტი. ექიმთან გამოიყენება სტადიური შეფასებაც, მაგ. Edmonton Obesity Staging System, რომელიც BMI-ს მეტაბოლურ მაჩვენებლებსა და ფუნქციურ მდგომარეობას ერთად აერთიანებს. BMI განიხილეთ როგორც სიგნალი და არა როგორც განაჩენი.
რას ნიშნავს BMI 27?
ჯანმოს სტანდარტულ ცხრილზე BMI 27 ხვდება ჭარბი წონის ზონაში (25–29,9). აზიური წარმომავლობის ადამიანისთვის იგივე 27 ახლოს არის „მაღალი რისკის“ ზონასთან, რომელიც ჯანმოს 2004 წლის კონსულტაციამ 27,5-ზე დააფიქსირა. 65 წელს ზევით მოზრდილისთვის BMI 27 სწორედ იმ ყველაზე დაბალი სიკვდილიანობის დიაპაზონშია, რომელიც Winter 2014 (AJCN) მეტა-ანალიზში არის აღწერილი. კონტექსტი უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე შიშველი რიცხვი — დასკვნამდე გაზომეთ წელის გარშემოწერილობაც.
რომელი BMI-დან იწყება სიმსუქნე?
BMI 30 ევროპული წარმომავლობის მოზრდილებში სიმსუქნის ბარიერია, კლასებით 30–34,9 (I), 35–39,9 (II) და ≥40 (III). აზიური წარმომავლობის ადამიანებისთვის ჯანმოს 2004 წლის ექსპერტთა კონსულტაციამ „მაღალი კარდიომეტაბოლური რისკის“ მოქმედების წერტილი უკვე 27,5-ზე დაადგინა. სტანდარტული ცხრილები ყველგან არ გადახაზულა, ამიტომ ექიმი იყენებს წარმომავლობის შესაბამის ბარიერს, არა იმას, რომელიც კედელზე გამოკრულ პოსტერზე წერია.
რა გავაკეთოთ BMI 32-ის შემთხვევაში?
ჯერ ექიმთან საუბარი, არა მკაცრი დიეტა საკუთარი ნებით. BMI 32 I ხარისხის სიმსუქნეა და ნამდვილ კარდიომეტაბოლურ რისკს ნიშნავს. გონივრული პირველი ნაბიჯები: სისხლის წნევა, შაქარი უზმოზე ან HbA1c და ლიპიდოგრამა. ჯანმო, NICE და ESC 2021 პირველი რიგის ჩარევად ცხოვრების წესის სტრუქტურირებულ ჩარევას ასახელებენ (კვება, აქტივობა, ძილი), ფარმაკოთერაპია ან ქირურგია მაშინ, როცა შესაბამისი კრიტერიუმები სრულდება. Edmonton Obesity Staging System ექიმს ეხმარება ჩარევის ინტენსივობის ამორჩევაში.
რამდენად ხშირად გავზომოთ BMI?
კვარტალში ერთხელ უმეტესობისთვის საკმარისია. სასწორზე უფრო ხშირი აწონვა შეიძლება სასარგებლო იყოს, მაგრამ BMI-ად კვირაში გადათვლა არაფერს მატებს იმას, რასაც წონის ტრენდი უკვე გვიჩვენებს. ორსულობა, დაავადება ან მიზანმიმართული წონის კლება ცვლის რიტმს. ბავშვებს BMI ეზომებათ ყოველი პროფილაქტიკური ვიზიტისას. 65 წელს ზევით BMI-სთან ერთად აზრი აქვს წელის გარშემოწერილობის და ხელის ჩაჭერის ძალის გაზომვას — სარკოპენია სტაბილური BMI-ის ქვეშ შეიძლება იმალებოდეს.
როგორ შევამციროთ BMI ჯანმრთელად?
ტემპი 0,5–1 კგ კვირაში სტანდარტია, რომელიც ერთმანეთის მიყოლებით გაიარა მრავალმა რეკომენდაციამ (NIH 1998, NICE PH53, ESPEN). გეგმის შემადგენელი კომპონენტები: კალორიული დეფიციტი დაახლოებით 500–750 კკალ დღეში, ≥1,2 გ ცილა კილოგრამზე, ორი ან სამი ძალის ვარჯიში კვირაში (იცავს კუნთებს) და 7–9 საათი ძილი. უფრო სწრაფი ტემპი ზრდის კუნთოვანი მასის წილს იმაში, რასაც კარგავთ. მიზანი მხოლოდ მცირე ციფრი არ არის — მიზანი დაბალი BMI-ა შენარჩუნებული კუნთოვანი მასით.
ჩემი მონაცემები ბრაუზერში რჩება?
დიახ. მთელი BMI კალკულატორი მუშაობს მხოლოდ თქვენს ბრაუზერში. სიმაღლე, წონა და შედეგი არ იგზავნება სერვერზე და არ ლოგდება (ეს შეგიძლიათ შეამოწმოთ დეველოპერული ხელსაწყოებით — გათვლის დროს XHR/fetch მოთხოვნები არ ფიქსირდება). ანალიტიკაში მიდის მხოლოდ ანონიმური მოვლენა (ენის ლოკალი და შედეგის ზონა), პერსონალური მონაცემების გარეშე.

წყაროები

  1. Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies — WHO Expert Consultation (The Lancet, 2004) — WHO Expert Consultation, The Lancet [guideline] PMID 14726171
  2. Accuracy of body mass index in diagnosing obesity in the adult general population — Romero-Corral A, Somers VK, Sierra-Johnson J, et al. (International Journal of Obesity, 2008) — International Journal of Obesity [PubMed meta-analysis] PMID 18283284
  3. BMI and all-cause mortality in older adults: a meta-analysis — Winter JE, MacInnis RJ, Wattanapenpaiboon N, Nowson CA (American Journal of Clinical Nutrition, 2014) — American Journal of Clinical Nutrition [PubMed meta-analysis] PMID 24898241
  4. Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines — Institute of Medicine and National Research Council — Institute of Medicine and National Research Council [guideline]
  5. დაავადებათა კონტროლის და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრი — დაავადებათა კონტროლის ცენტრი (NCDC), საქართველო [government health body]
  6. საქართველოს ენდოკრინოლოგთა ასოციაცია — საქართველოს ენდოკრინოლოგთა ასოციაცია [medical society]