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FINDRISC — calcolatore di rischio diabete a 10 anni

Stima il tuo rischio a 10 anni di sviluppare diabete di tipo 2 con FINDRISC (Lindström & Tuomilehto 2003). 8 domande, nessun esame del sangue, cinque.

Ultimo aggiornamento: Fonti verificate:

Cosa fa FINDRISC

Il Finnish Diabetes Risk Score (FINDRISC) stima il rischio a 10 anni di sviluppare diabete di tipo 2 da 8 domande, senza esami del sangue. Lindström e Tuomilehto lo svilupparono nel 2003 (Diabetes Care 26:725–731) come strumento di screening pratico per cure primarie, derivato e validato sulla coorte finlandese FIN-D2D. È stato adottato come strumento di screening di base in molti paesi europei, inclusa l’Italia, ed è raccomandato dalla Società Italiana di Diabetologia (SID).

Le 8 domande

  1. Età (0–4 punti)
  2. IMC (0–3 punti)
  3. Circonferenza vita (con soglie diverse per uomini/donne, 0–4 punti)
  4. Attività fisica (0 o 2 punti)
  5. Frutta e verdura quotidiane (0 o 1 punto)
  6. Farmaci antipertensivi (0 o 2 punti)
  7. Storia di iperglicemia (0 o 5 punti)
  8. Familiarità per diabete (0–5 punti)

Punteggio totale: 0–26.

Fasce di rischio

PunteggioFasciaRischio a 10 anni
0–6Basso~ 1 su 100
7–11Lievemente elevato~ 1 su 25
12–14Moderato~ 1 su 6
15–20Alto~ 1 su 3
21+Molto alto~ 1 su 2

Le probabilità sono stime di Lindström 2003 sulla popolazione finlandese; sono ragionevolmente trasferibili a popolazioni europee adulte ma indicative, non garanzie individuali.

Cosa fare con il risultato

  • Basso: nessuna azione clinica necessaria. Riesegui in 3–5 anni o se cambiano peso, attività o familiarità.
  • Lievemente elevato: identifica gli 1–2 fattori che hanno alzato il punteggio e affrontane uno nelle prossime 8 settimane. Riesegui in 1–3 anni.
  • Moderato: chiedi al medico di base un esame della glicemia a digiuno o HbA1c. Punta al 5–7 % di perdita di peso se IMC > 25, 150 min/settimana di attività moderata. Riesegui in 12 mesi.
  • Alto: visita dal medico di base entro qualche settimana per glicemia, HbA1c, possibilmente OGTT, profilo lipidico e pressione. Cambiamento strutturato di stile di vita o programmi multidisciplinari (dove disponibili) hanno la più forte evidenza.
  • Molto alto: visita dal medico di base entro 2 settimane. È probabile che pre-diabete o diabete non diagnosticato siano già presenti — la conferma precoce cambia il percorso.

L’evidenza dell’azione precoce

Il Diabetes Prevention Study (DPS) finlandese (Tuomilehto 2001) e il Diabetes Prevention Program (DPP) statunitense (Knowler 2002) sono i due trial più citati nella prevenzione del diabete di tipo 2:

  • Una perdita di peso del 5–7 % + 150 minuti/settimana di attività moderata + dieta basata su verdure e cereali integrali → riduzione del 58 % dell’incidenza del diabete in 3 anni in adulti con pre-diabete.
  • La metformina (DPP) ha aggiunto una protezione ulteriore in popolazioni selezionate (specie sotto 60 anni con IMC ≥ 35 o storia di diabete gestazionale).
  • Anche guadagni parziali contano: 3 % di perdita di peso riduce il rischio del 30–40 %.

Quando FINDRISC non basta

  • Gravidanza: usa lo screening dedicato a 24–28 settimane (curva da carico).
  • Diabete di tipo 1: FINDRISC è validato per il tipo 2; il tipo 1 richiede valutazione clinica diversa.
  • Adolescenti / bambini: FINDRISC è validato in adulti.
  • Diabete già diagnosticato: il punteggio non è indicato; segui il piano di cura del tuo team.

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Privacy

Tutti i calcoli avvengono nel tuo browser. Non vediamo, registriamo o conserviamo mai le tue risposte. Solo un evento anonimo (lingua, fascia di rischio) viene inviato a un servizio di analytics rispettoso della privacy.

Licenza

FINDRISC è di pubblico dominio per uso clinico ed educativo non commerciale. Pubblicazione originale: Lindström J., Tuomilehto J., “The Diabetes Risk Score: a practical tool to predict type 2 diabetes risk,” Diabetes Care 2003;26:725–731.

Domande frequenti

Cos'è FINDRISC?
FINDRISC (Finnish Diabetes Risk Score) è un punteggio derivato e validato in Finlandia da Jaana Lindström e Jaakko Tuomilehto (Diabetes Care 2003;26:725–731). Stima il rischio a 10 anni di sviluppare diabete di tipo 2 da 8 domande senza esami del sangue: età, IMC, circonferenza vita, attività fisica, frutta e verdura, farmaci antipertensivi, storia di iperglicemia e familiarità. È adottato come strumento di screening in cure primarie in molti paesi europei, inclusa l'Italia.
Devo fare un esame del sangue?
Per calcolare FINDRISC, no — il punteggio si basa su domande, non su valori di laboratorio. Per agire sul risultato, sì: nelle fasce moderato, alto e molto alto le linee guida raccomandano una conferma con glicemia a digiuno o HbA1c. Nella fascia molto alta in particolare, è probabile che pre-diabete o diabete non diagnosticato siano già presenti, e la conferma precoce cambia sostanzialmente il percorso clinico.
Cosa significa il punteggio?
Le fasce sono: 0–6 basso (~ 1 su 100 in 10 anni), 7–11 lievemente elevato (~ 1 su 25), 12–14 moderato (~ 1 su 6), 15–20 alto (~ 1 su 3), 21+ molto alto (~ 1 su 2). Le probabilità sono stime di Lindström 2003 sulla popolazione finlandese; sono ragionevolmente trasferibili a popolazioni europee adulte ma sono indicative, non garanzie individuali.
Posso ridurre il mio rischio?
Sì, e in modo molto misurabile. Il Diabetes Prevention Study finlandese (Tuomilehto 2001) e il Diabetes Prevention Program statunitense (Knowler 2002) hanno mostrato che una perdita di peso del 5–7 %, 150 minuti/settimana di attività moderata e una dieta basata su verdure e cereali integrali riducono l'incidenza del diabete del 58 % in 3 anni nelle persone ad alto rischio. Anche guadagni parziali contano: un 3 % di perdita di peso riduce il rischio del 30–40 %.
Devo ripeterlo?
Sì. Per fasce basse, ogni 3–5 anni o quando peso, attività o storia familiare cambiano significativamente. Per fasce lievemente elevate, ogni 1–3 anni. Per moderato/alto, in 12 mesi insieme a esami del sangue di conferma. Per molto alto, agire ora e poi ripetere dopo cambiamenti strutturati.
FINDRISC funziona in gravidanza o per il diabete gestazionale?
No. FINDRISC è validato per il diabete di tipo 2 negli adulti non gravidi. La gravidanza ha screening dedicati (test di tolleranza al glucosio a 24–28 settimane) che non sono sostituiti da FINDRISC. Anche dopo una gravidanza con diabete gestazionale, FINDRISC può essere utile per il follow-up a lungo termine — il rischio di tipo 2 successivo è elevato e merita una sorveglianza dedicata.
I miei dati lasciano il dispositivo?
No. Tutti i calcoli avvengono interamente nel tuo browser. Solo un evento anonimo (lingua, fascia di rischio) viene inviato a un servizio di analytics rispettoso della privacy. Le tue risposte specifiche non lasciano mai il dispositivo.

Fonti

  1. The Diabetes Risk Score: a practical tool to predict type 2 diabetes risk — Diabetes Care (Lindström & Tuomilehto, 2003) — derivazione originale (peer reviewed, retrieved 2026-04-30)
  2. Prevention of type 2 diabetes by changes in lifestyle among subjects with impaired glucose tolerance (DPS) — N Engl J Med (Tuomilehto et al., 2001) (peer reviewed, retrieved 2026-04-30)
  3. Reduction in the Incidence of Type 2 Diabetes With Lifestyle Intervention or Metformin (DPP) — N Engl J Med (Knowler et al., 2002) (peer reviewed, retrieved 2026-04-30)
  4. Standard italiani per la cura del diabete mellito — Società Italiana di Diabetologia (SID) / AMD, 2024 (guideline, retrieved 2026-04-30)