FINDRISC — typ 2-diabetes 10-årsrisk
Beräkna 10-årsrisken för typ 2-diabetes från 8 frågor. Inga blodprover. Fem validerade riskband (Lindström 2003).
Senast uppdaterad: Källor verifierade:
Hur det fungerar
8 frågor: ålder, BMI, midjemått, daglig fysisk aktivitet, frekvens av grönsaker/frukt, blodtrycksmedicin, blodsockerhistorik och familjehistorik. Total 0–26 poäng.
Riskband (Lindström 2003)
| Poäng | Band | 10-årsrisk |
|---|---|---|
| < 7 | Låg | ~ 1/100 |
| 7–11 | Något förhöjd | ~ 1/25 |
| 12–14 | Måttlig | ~ 1/6 |
| 15–20 | Hög | ~ 1/3 |
| > 20 | Mycket hög | ~ 1/2 |
Sekretess
Allt beräknas i din webbläsare.
Vanliga frågor
Vad är FINDRISC?
FINDRISC är ett 8-frågors valideringsformulär av Lindström & Tuomilehto (2003) som uppskattar 10-årsrisken för typ 2-diabetes utan blodprover. Endorserat av IDF och de flesta europeiska riktlinjer för screening i primärvården.
Vilka är riskbanden?
<7 låg (~1/100), 7–11 något förhöjd (~1/25), 12–14 måttlig (~1/6), 15–20 hög (~1/3), >20 mycket hög (~1/2). Siffrorna kommer från finsk kohort med 10-årsuppföljning.
Stannar mina svar lokalt?
Ja. Allt beräknas i din webbläsare.
Fler hälsokalkylatorer
Kalkylatorer →- BMI-kalkylator Räkna ut ditt BMI med WHO:s officiella gränser. Källor: Folkhälsomyndigheten, 1177, WHO. Beräkningen sker i webbläsaren, dina värden lämnar inte enheten.
- BMR- och TDEE-kalkylator Räkna ut din basalomsättning (BMR) och totala dagliga energiförbrukning (TDEE) med Mifflin-St Jeor-formeln. Beräkningen sker lokalt i din webbläsare.
- HOMA-IR — insulinresistens-kalkylator Beräkna HOMA-IR från fasteglukos och fasteinsulin. Fyra band (hög känslighet / normal / gränsfall / resistens) med empatisk källbaserad tolkning.
- Glukosomvandlare och tolkning Konvertera glukosenheter och HbA1c (% ↔ mmol/mol). ADA 2024-tolkning av faste-/OGTT-/slumpmässiga / HbA1c-värden — normal, prediabetes, diabetes.
- Makrokalkylator Räkna ut din makrofördelning utifrån Mifflin-St Jeor och ISSN:s proteinrekommendationer. Definitionsfas, underhåll eller bulk — vi delar TDEE i gram.
Källor
- The Diabetes Risk Score: a practical tool to predict type 2 diabetes risk — Diabetes Care (Lindström & Tuomilehto, 2003) (peer reviewed, retrieved 2026-05-01)
- Nationella riktlinjer för diabetesvård — Socialstyrelsen (guideline, retrieved 2026-05-01)