HOMA-IR — insulinresistens-kalkylator
Beräkna HOMA-IR från fasteglukos och fasteinsulin. Fyra band (hög känslighet / normal / gränsfall / resistens) med empatisk källbaserad tolkning.
Senast uppdaterad: Källor verifierade:
Vad det uppskattar
HOMA-IR uppskattar hur mycket insulin din kropp behöver för att hålla blodsockret stabilt. Det är en screening, inte en diagnos.
Formel
HOMA-IR = (fasteglukos × fasteinsulin) / 22,5 (glukos mmol/L, insulin μIU/mL) HOMA-IR = (fasteglukos × fasteinsulin) / 405 (glukos mg/dL, insulin μIU/mL)
Band (europeiska/svenska referenser)
| HOMA-IR | Band |
|---|---|
| < 1,0 | Hög insulinkänslighet |
| 1,0 – 2,0 | Normal |
| 2,0 – 2,5 | Gränsfall / ökad risk |
| ≥ 2,5 | Insulinresistens |
Sekretess
Allt beräknas i din webbläsare.
Vanliga frågor
Vad är HOMA-IR?
HOMA-IR (Homeostatic Model Assessment of Insulin Resistance) är en beräkning från ett enskilt fastestickprov (glukos + insulin) som uppskattar hur mycket insulin kroppen producerar för att hålla glukosen stabil. Högre värden tyder på insulinresistens. Beskrevs av Matthews et al. 1985 (Diabetologia 28:412–419).
Hur beräknas HOMA-IR?
HOMA-IR = (fasteglukos × fasteinsulin) / 22,5 — med glukos i mmol/L och insulin i μIU/mL. Om glukos är i mg/dL, dela istället med 405. Kalkylatorn accepterar båda enheterna.
Stannar mina värden lokalt?
Ja. Allt beräknas i din webbläsare.
Fler hälsokalkylatorer
Kalkylatorer →- BMI-kalkylator Räkna ut ditt BMI med WHO:s officiella gränser. Källor: Folkhälsomyndigheten, 1177, WHO. Beräkningen sker i webbläsaren, dina värden lämnar inte enheten.
- BMR- och TDEE-kalkylator Räkna ut din basalomsättning (BMR) och totala dagliga energiförbrukning (TDEE) med Mifflin-St Jeor-formeln. Beräkningen sker lokalt i din webbläsare.
- FINDRISC — typ 2-diabetes 10-årsrisk Beräkna 10-årsrisken för typ 2-diabetes från 8 frågor. Inga blodprover. Fem validerade riskband (Lindström 2003).
- Glukosomvandlare och tolkning Konvertera glukosenheter och HbA1c (% ↔ mmol/mol). ADA 2024-tolkning av faste-/OGTT-/slumpmässiga / HbA1c-värden — normal, prediabetes, diabetes.
- Makrokalkylator Räkna ut din makrofördelning utifrån Mifflin-St Jeor och ISSN:s proteinrekommendationer. Definitionsfas, underhåll eller bulk — vi delar TDEE i gram.
Källor
- Homeostasis model assessment: insulin resistance and beta-cell function from fasting plasma glucose and insulin concentrations in man — Diabetologia (Matthews et al., 1985) — original härledning (peer reviewed, retrieved 2026-05-01)
- Standards of Care in Diabetes — 2024 — American Diabetes Association (ADA, 2024) (guideline, retrieved 2026-05-01)