HOMA-IR — insulinresistens-beregner
Beregn HOMA-IR fra fasteglukose og fasteinsulin. Fire bånd (høj følsomhed / normal / grænse / resistens) med empatisk kildebaseret tolkning.
Sidst opdateret: Kilder verificeret:
Hvad den estimerer
HOMA-IR estimerer, hvor meget insulin din krop kræver for at holde blodsukkeret stabilt. Det er en screening, ikke en diagnose.
Formel
HOMA-IR = (fasteglukose × fasteinsulin) / 22,5 (glukose mmol/L, insulin μIU/mL) HOMA-IR = (fasteglukose × fasteinsulin) / 405 (glukose mg/dL, insulin μIU/mL)
Bånd (europæiske/danske referencer)
| HOMA-IR | Bånd |
|---|---|
| < 1,0 | Høj insulinfølsomhed |
| 1,0 – 2,0 | Normal |
| 2,0 – 2,5 | Grænse / øget risiko |
| ≥ 2,5 | Insulinresistens |
Privatliv
Alt beregnes i din browser.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er HOMA-IR?
HOMA-IR (Homeostatic Model Assessment of Insulin Resistance) er en beregning fra én enkelt fasteprøve (glukose + insulin), der estimerer, hvor meget insulin kroppen producerer for at holde glukosen stabil. Højere værdier tyder på insulinresistens. Beskrevet af Matthews et al. 1985 (Diabetologia 28:412–419).
Hvordan beregnes HOMA-IR?
HOMA-IR = (fasteglukose × fasteinsulin) / 22,5 — med glukose i mmol/L og insulin i μIU/mL. Hvis glukose er i mg/dL, divider i stedet med 405. Beregneren accepterer begge enheder.
Bliver mine værdier lokalt?
Ja. Alt beregnes i din browser.
Flere sundhedsberegnere
Beregnere →- BMI-beregner Beregn dit BMI med WHO's officielle grænseværdier. Kilder: Sundhedsstyrelsen, Sundhed.dk, WHO. Beregningen sker i din browser og dine værdier.
- BMR- og TDEE-beregner Beregn dit basale stofskifte (BMR) og samlede daglige energiforbrug (TDEE) med Mifflin-St Jeor-formlen. Beregningen sker lokalt i din browser.
- FINDRISC — type 2-diabetes 10-årsrisiko Beregn 10-årsrisikoen for type 2-diabetes ud fra 8 spørgsmål. Ingen blodprøver. Fem validerede risikobånd (Lindström 2003).
- Glukose-konverter og tolkning Konverter glukoseenheder og HbA1c (% ↔ mmol/mol). ADA 2024-tolkning af faste-/OGTT-/tilfældig-/HbA1c-værdier — normal, prædiabetes, diabetes.
- Makro-beregner Beregn dine makroer ud fra Mifflin-St Jeor og ISSN's proteinanbefalinger. Vægttab, vedligehold eller bulk — vi splitter TDEE i gram protein.
Kilder
- Homeostasis model assessment: insulin resistance and beta-cell function from fasting plasma glucose and insulin concentrations in man — Diabetologia (Matthews et al., 1985) — original udledning (peer reviewed, retrieved 2026-05-01)
- Standards of Care in Diabetes — 2024 — American Diabetes Association (ADA, 2024) (guideline, retrieved 2026-05-01)