ISI — Insomnia Severity Index
Tag 7-itemversionen af Insomnia Severity Index (Bastien 2001). Fire bånd: ingen, subklinisk, moderat, svær. Beregning i din browser.
Sidst opdateret: Kilder verificeret:
Flere sundhedsberegnere
- Epworth Sleepiness Scale (ESS) — test for dagsøvnighed Valideret Epworth Sleepiness Scale (Johns 1991). 8 spørgsmål, score 0–24, fire zoner, klart sprog, links til STOP-BANG og ISI.
- PTSD-test (PC-5) Free PTSD-test (PC-5) online. Validated screener. Anonymous, no signup, runs in your browser. Results stay private to you.
Sådan fungerer det
7 spørgsmål om vanskeligheder ved at falde i søvn, blive ved med at sove, vågne for tidligt, søvnens tilfredshed, oplevet indvirkning og dagspåvirkning. Svar: 0–4. Total: 0–28.
| Score | Bånd |
|---|---|
| 0–7 | Ingen klinisk signifikant søvnløshed |
| 8–14 | Subklinisk søvnløshed |
| 15–21 | Klinisk moderat søvnløshed |
| 22–28 | Klinisk svær søvnløshed |
Førstebehandling
Ved klinisk søvnløshed (≥15) anbefaler AASM 2021-retningslinjerne KAT-S (Kognitiv Adfærdsterapi for Søvnløshed) som første linje. Typiske forløb: 4–8 sessioner. Medicin spiller en begrænset og kortsiktet rolle.
Privatliv
Alt kører i din browser.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er ISI?
Insomnia Severity Index er et 7-items spørgeskema valideret af Bastien, Vallières & Morin (2001), der måler søvnløshedens sværhedsgrad de seneste 2 uger. Hver punkt scores 0–4. Total: 0–28.
Hvilke er båndene?
0–7 ingen klinisk signifikant søvnløshed · 8–14 subklinisk · 15–21 klinisk moderat · 22–28 svær. Score ≥15 indikerer specialistbedømmelse og KAT-S/CBT-I som første linje.
Bliver mine svar lokalt?
Ja. Alt kører i din browser.
Flere sundhedsberegnere
Beregnere →- Epworth Sleepiness Scale (ESS) — test for dagsøvnighed Valideret Epworth Sleepiness Scale (Johns 1991). 8 spørgsmål, score 0–24, fire zoner, klart sprog, links til STOP-BANG og ISI.
- PTSD-test (PC-5) Free PTSD-test (PC-5) online. Validated screener. Anonymous, no signup, runs in your browser. Results stay private to you.
- PSS-10 — oplevet stress-skala Tag 10-itemversionen af Perceived Stress Scale (Cohen 1983). Tre bånd: lav, moderat, høj oplevet stress. Alt i din browser.
- ADHD-test (ASRS-5) Free ADHD-test (ASRS-5) online. Validated screener. Anonymous, no signup, runs in your browser. Results stay private to you.
- AUDIT-C — alkoholscreening Tag 3-spørgsmålsversionen AUDIT-C (Bush 1998, afledt af WHO AUDIT). Tærskelværdier pr. køn: ≥3 (kvinder), ≥4 (mænd), ≥8 sandsynlig lidelse.
- Autisme-test (AQ-10) — Screening for voksne Valideret AQ-10 autisme-screening for voksne. Allison, Auyeung & Baron-Cohen (2012). 10 spørgsmål, 2 minutter, anbefalet af NICE — med klar.
Kilder
- Validation of the Insomnia Severity Index as an outcome measure for insomnia research — Sleep Med (Bastien, Vallières, Morin, 2001) (peer reviewed, retrieved 2026-05-01)
- AASM Clinical Practice Guideline — chronic insomnia in adults — American Academy of Sleep Medicine (2021) (guideline, retrieved 2026-05-01)