ISI — Insomnia Severity Index
Faz o Insomnia Severity Index de 7 itens (Bastien 2001). Quatro faixas: ausente, subliminar, moderada, grave. Cálculo no teu navegador.
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Como funciona
7 perguntas sobre dificuldade em adormecer, manter o sono, acordar cedo, satisfação com o sono, impacto percebido e interferência diurna. Resposta: 0–4. Total: 0–28.
| Pontuação | Faixa |
|---|---|
| 0–7 | Sem insónia clinicamente significativa |
| 8–14 | Insónia subliminar |
| 15–21 | Insónia clínica moderada |
| 22–28 | Insónia clínica grave |
Tratamento de primeira linha
Em insónia clínica (≥15), as guidelines AASM 2021 recomendam TCC-I (Terapia Cognitivo-Comportamental para a Insónia) como primeira linha. Cursos típicos: 4–8 sessões. Os fármacos têm papel limitado e a curto prazo.
Privacidade
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Perguntas frequentes
O que é o ISI?
O Insomnia Severity Index é um questionário de 7 itens validado por Bastien, Vallières & Morin (2001) que mede a gravidade da insónia nas últimas 2 semanas. Cada item pontua 0–4. Total: 0–28.
Quais são as faixas?
0–7 ausência de insónia clinicamente significativa · 8–14 insónia subliminar · 15–21 insónia clínica moderada · 22–28 grave. Pontuação ≥15 indica avaliação especializada e CBT-I como primeira linha.
As minhas respostas saem do dispositivo?
Não. Tudo corre no teu navegador.
Fontes
- Validation of the Insomnia Severity Index as an outcome measure for insomnia research — Sleep Med (Bastien, Vallières, Morin, 2001) (peer reviewed, retrieved 2026-04-30)
- AASM Clinical Practice Guideline — chronic insomnia in adults — American Academy of Sleep Medicine (2021) (guideline, retrieved 2026-04-30)