ISI — Insomnia Severity Index
Faça o Insomnia Severity Index de 7 itens (Bastien 2001). Quatro faixas: ausente, subliminar, moderada, grave. Cálculo no seu navegador.
Atualizado em: Fontes verificadas:
Como funciona
7 perguntas sobre dificuldade para pegar no sono, manter o sono, acordar cedo, satisfação com o sono, impacto percebido e interferência diurna. Resposta: 0–4. Total: 0–28.
| Pontuação | Faixa |
|---|---|
| 0–7 | Sem insônia clinicamente significativa |
| 8–14 | Insônia subliminar |
| 15–21 | Insônia clínica moderada |
| 22–28 | Insônia clínica grave |
Tratamento de primeira linha
Em insônia clínica (≥15), as diretrizes AASM 2021 recomendam TCC-I (Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia) como primeira linha. Cursos típicos: 4–8 sessões. Remédios têm papel limitado e de curto prazo.
Privacidade
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Perguntas frequentes
O que é o ISI?
O Insomnia Severity Index é um questionário de 7 itens validado por Bastien, Vallières & Morin (2001) que mede a gravidade da insônia nas últimas 2 semanas. Cada item pontua de 0 a 4. Total: 0–28.
Quais são as faixas?
0–7 ausência de insônia clinicamente significativa · 8–14 insônia subliminar · 15–21 insônia clínica moderada · 22–28 grave. Pontuação ≥15 indica avaliação especializada e TCC-I como primeira linha.
Minhas respostas saem do dispositivo?
Não. Tudo roda no seu navegador.
Fontes
- Validation of the Insomnia Severity Index as an outcome measure for insomnia research — Sleep Med (Bastien, Vallières, Morin, 2001) (peer reviewed, retrieved 2026-04-30)
- AASM Clinical Practice Guideline — chronic insomnia in adults — American Academy of Sleep Medicine (2021) (guideline, retrieved 2026-04-30)