ISI — Insomnia Severity Index
Faça o Insomnia Severity Index de 7 itens (Bastien 2001). Quatro faixas: ausente, subliminar, moderada, grave. Cálculo no seu navegador.
Atualizado em: Fontes verificadas:
Mais calculadoras de saúde
- Escala de Sonolência de Epworth (ESS) — teste de sonolência diurna Faça o teste de Epworth e veja se sua sonolência diurna é normal, leve, moderada ou grave: 8 perguntas, pontuação de 0 a 24 e quando procurar avaliação do sono.
- Teste TEPT (PC-PTSD-5) Faça o PC-PTSD-5 em 1 minuto. Rastreio DSM-5 validado (Prins 2016, US National Center for PTSD). Gratuito, privado, sem cadastro.
Como funciona
7 perguntas sobre dificuldade para pegar no sono, manter o sono, acordar cedo, satisfação com o sono, impacto percebido e interferência diurna. Resposta: 0–4. Total: 0–28.
| Pontuação | Faixa |
|---|---|
| 0–7 | Sem insônia clinicamente significativa |
| 8–14 | Insônia subliminar |
| 15–21 | Insônia clínica moderada |
| 22–28 | Insônia clínica grave |
Tratamento de primeira linha
Em insônia clínica (≥15), as diretrizes AASM 2021 recomendam TCC-I (Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia) como primeira linha. Cursos típicos: 4–8 sessões. Remédios têm papel limitado e de curto prazo.
Privacidade
Todos os cálculos rodam no seu navegador.
Perguntas frequentes
O que é o ISI?
O Insomnia Severity Index é um questionário de 7 itens validado por Bastien, Vallières & Morin (2001) que mede a gravidade da insônia nas últimas 2 semanas. Cada item pontua de 0 a 4. Total: 0–28.
Quais são as faixas?
0–7 ausência de insônia clinicamente significativa · 8–14 insônia subliminar · 15–21 insônia clínica moderada · 22–28 grave. Pontuação ≥15 indica avaliação especializada e TCC-I como primeira linha.
Minhas respostas saem do dispositivo?
Não. Tudo roda no seu navegador.
Mais calculadoras de saúde
Calculadoras →- Escala de Sonolência de Epworth (ESS) — teste de sonolência diurna Faça o teste de Epworth e veja se sua sonolência diurna é normal, leve, moderada ou grave: 8 perguntas, pontuação de 0 a 24 e quando procurar avaliação do sono.
- Teste TEPT (PC-PTSD-5) Faça o PC-PTSD-5 em 1 minuto. Rastreio DSM-5 validado (Prins 2016, US National Center for PTSD). Gratuito, privado, sem cadastro.
- PSS-10 — escala de estresse percebido Faça a Perceived Stress Scale de 10 itens (Cohen 1983, validação brasileira). Três faixas: baixo, moderado, alto. Tudo no seu navegador.
- AUDIT-C — rastreio de álcool Faça o AUDIT-C de 3 perguntas (Bush 1998, derivado do AUDIT da OMS). Limiares por sexo: ≥3 (mulheres), ≥4 (homens), ≥8 provável transtorno.
- EPDS — depressão perinatal Faça a Edinburgh Postnatal Depression Scale de 10 itens (Cox 1987, validação brasileira Santos 1999). Três faixas — pouco provável, possível, provável.
- Escala de gravidade da fadiga (FSS) Faça o teste FSS validado (Krupp 1989) em 60 segundos. 9 afirmações, média 1,0-7,0. Grátis, sem cadastro, suas respostas ficam no navegador.
Fontes
- Validation of the Insomnia Severity Index as an outcome measure for insomnia research — Sleep Med (Bastien, Vallières, Morin, 2001) (peer reviewed, retrieved 2026-04-30)
- AASM Clinical Practice Guideline — chronic insomnia in adults — American Academy of Sleep Medicine (2021) (guideline, retrieved 2026-04-30)