HealthScorer

PG-13-R længerevarende sorg test (13 spørgsmål)

Gratis PG-13-R — inventar for længerevarende sorgforstyrrelse efter DSM-5-TR. Prigerson 2021, fra DSM-5-TR-feltstudierne. 5 minutter, anonymt, svar i.

Sidst opdateret: Kilder verificeret:

Hvad du står over for

PG-13-R er inventaret for længerevarende sorgforstyrrelse, revideret af Holly Prigerson og kolleger i 2021 for at tilpasse sig DSM-5-TR-kriterierne, der blev tilføjet manualen i 2022. Det er instrumentet, der blev brugt i feltstudierne, som producerede diagnosen. 13 spørgsmål: to strukturelle filterspørgsmål om tiden siden tabet, derefter elleve Likert-bedømte symptomspørgsmål om den seneste måned. Cirka 5 minutter. Dine svar bliver i din browser — vi ser dem aldrig. Start testen nedenfor.

  • Valideret af Prigerson, Boelen, Xu, Smith og Maciejewski (2021, World Psychiatry)
  • Brugt i DSM-5-TR-feltstudier for længerevarende sorgforstyrrelse (2022)
  • Forankret i ICD-11-kode 6B42 (WHO 2019)
  • 5 minutter, 13 spørgsmål
  • Privat — svar forlader aldrig din enhed

Hvordan scoren beregnes

Du svarer først på to strukturelle spørgsmål: hvor mange måneder siden tabet skete, og om mindst 12 måneder er gået. Disse to bidrager ikke til symptomscoren — de findes, fordi DSM-5-TR kun overvejer PGD, når sorgen har varet mindst 12 måneder hos voksne (6 måneder hos børn).

Du svarer derefter på elleve symptomspørgsmål bedømt fra 1 (“Slet ikke”) til 5 (“Meget”), for den seneste måned: længsel, vanskelighed ved at acceptere dødsfaldet, følelse af at en del af dig er død, undgåelse af påmindelser, intens følelsesmæssig smerte, vanskelighed ved at genengagere sig i livet, følelsesmæssig følelsesløshed, livet føles meningsløst, intens ensomhed, funktionsnedsættelse, og om sorgreaktionen føles uforholdsmæssig i forhold til din kulturelle eller samfundsmæssige kontekst.

De elleve spørgsmål summeres til en symptomscore mellem 11 og 55.

SymptomscoreBåndHvad det normalt betyder
11-29Under klinisk tærskelIntegreret sorg — tabet er virkeligt og smertefuldt, men ser lige nu ikke ud som længerevarende sorgforstyrrelse
30-39Tærskelnære længerevarende sorgFlere kernesymptomer er klinisk meningsfulde, men ikke den fulde forstyrrelse; båndet, hvor én specialistsamtale ofte ændrer forløbet
40-55Sandsynlig længerevarende sorgforstyrrelseI overensstemmelse med DSM-5-TR PGD i Prigerson 2021-valideringsstikprøverne; specialistvurdering stærkt indiceret

Hvis du angiver, at tabet skete for mindre end 12 måneder siden, viser beregneren en kontekstuel advarsel — symptomscoren er stadig meningsfuld som et øjebliksbillede af, hvor tung sorgen føles nu, men den formelle DSM-5-TR-diagnostiske tærskel kan ikke nås før 12-måneders-markeringen.

Længerevarende sorgforstyrrelse — hvad diagnosen navngiver

DSM-5-TR tilføjede i 2022 længerevarende sorgforstyrrelse som ny diagnose, fordi de eksisterende kategorier — Major Depression, Tilpasningsforstyrrelse, PTSD — ikke fangede dette specifikke mønster og førte til, at folk ikke fik den rigtige behandling.

De fulde DSM-5-TR-kriterier er:

  • Tid: mindst 12 måneder siden tabet (6 måneder hos børn og unge)
  • Kernesymptom: intens længsel eller optagethed af den afdøde, næsten dagligt siden mindst den seneste måned
  • Tillægssymptomer: mindst 3 ud af 8 — identitetsforstyrrelse (følelse af at en del af sig selv er død), vantro over for dødsfaldet, undgåelse af påmindelser, intens følelsesmæssig smerte, vanskelighed ved reintegrering, følelsesmæssig følelsesløshed, meningsløst liv, intens ensomhed
  • Funktionsnedsættelse: sorgen forårsager klinisk betydningsfuld lidelse eller funktionsnedsættelse i sociale, erhvervsmæssige eller andre vigtige områder
  • Kulturel kontekst: varighed og sværhedsgrad overstiger klart forventede sociale, kulturelle eller religiøse normer

PGD er ikke et mål for, hvor meget du elskede. Det navngiver et specifikt klinisk mønster, hvor sorg holder op med at integreres — hvor systemet låser sig fast i stedet for at bevæge sig med tiden.

Normal sorg vs længerevarende sorgforstyrrelse

Akut sorg i de første måneder efter et tab ligner bemærkelsesværdigt PGD på symptomspørgsmålene — det er præcis derfor 12-måneders-tærsklen findes. Forskellene bliver kun synlige med tiden.

Akut sorg (de fleste voksne, første 0-12 måneder): intense bølger af smerte, påtrængende tanker om personen, længsel, undertiden korte øjeblikke af vantro eller fornemmelse af at se/høre den afdøde. Funktionsnedsættelse, der gradvist blødgøres. Perioder med lettelse, endog glæde, mellem bølgerne.

Integreret sorg (de fleste voksne, 12+ måneder): tabet er vævet ind i det igangværende liv. Bølger fortsætter med at komme — årsdage, sange, steder — men resten af livet har fået form og mening tilbage. Længsel består, men er ikke længere daglig og invaliderende.

Længerevarende sorgforstyrrelse (cirka 7-10% af sørgende voksne, 12+ måneder efter tab): længsel og optagethed forbliver på næsten daglig intensitet. Identiteten er forstyrret (“en del af mig er død”). Undgåelse af påmindelser er alvorlig nok til at indsnævre livet. Genengagement i venskaber, arbejde, fremtidsplanlægning er blokeret. Kardiovaskulære og immunologiske korrelater er dokumenteret i longitudinale data.

Dette er et klinisk mønster, ikke en moralsk kategori. Behandling virker.

Hvornår denne test er mest nyttig — og hvornår ikke

Nyttig til:

  • Voksne 12+ måneder efter et betydningsfuldt tab, som ikke er sikre på, om sorgen integreres
  • Personer i tærskelnære båndet, der vil have en struktureret grund til at tale med en kliniker
  • Gentagen måling over måneder for at se, om sorgen flytter sig
  • Et dokument til at tage med på et lægebesøg for at give samtalen et udgangspunkt

Mindre nyttig til:

  • Det første sorgår — symptomspørgsmålene er gyldige, men DSM-5-TR-tærsklen gælder ikke
  • Børn under 18 — DSM-5-TR bruger en 6-måneders-tærskel, og PGD præsenterer sig anderledes; PG-13-R blev valideret hos voksne
  • Som eneste diagnostisk grundlag — PG-13-R er en screening; klinisk interview er nødvendigt for en diagnostisk beslutning
  • Kulturer med forlængede formelle sørgeperioder længere end 12 måneder — fortolkning kræver kontekst (spørgsmål 13 hjælper, men erstatter ikke klinisk vurdering)

Behandlinger, der virkelig virker for PGD

Evidensgrundlaget for sorg-specifik behandling er usædvanligt konsistent:

  • Complicated Grief Therapy (CGT, Shear) — 16-sessions protokol, der kombinerer elementer af KAT, interpersonel terapi og forlænget eksponering. Responsrater omkring 60-70% i randomiserede studier. Shear 2016-studiet sammenlignede direkte CGT, citalopram og kombineret terapi — CGT var den aktive ingrediens.
  • Prolonged Grief Disorder Therapy (PGDT) — tæt beslægtet med CGT, også 16 sessioner, struktureret omkring PGDs kernekriterier.
  • Internet-KAT for sorg (Boelen / Lenferink, “Grief-Help”) — RCT-evidens for betydelig effekt. En reel mulighed, når terapi i person ikke er tilgængelig.
  • Sorgstøttegrupper — ikke terapi, men konsekvent forbundet med bedre tilpasning, især i tærskelnære båndet.

Antidepressiva alene flytter ikke sorg-specifikke symptomer i studier. Hvis depression sameksisterer (PHQ-9 i moderat eller svært område), kan den depressive komponent reagere, men sorgarbejdet skal stadig finde sted.

Hvis du er i krise i nat

PGD øger selvmordsrisiko specifikt — det står i den longitudinale litteratur, og det er behandleligt. Hvis tanker om selvskade eller selvmord er til stede, behandl dem som prioritet.

  • Danmark: Livslinien 70 201 201 (11:00-04:00, gratis)
  • Danmark: Sct. Nicolai Tjenesten 70 120 110 (8:00-24:00)
  • Danmark: Børn, Unge & Sorg-rådgivning 70 209 903
  • Danmark: Headspace 30 600 700 (12-17 år, gratis online støtte)
  • Børn, Unge & Sorg: bornungesorg.dk

Du behøver ikke at være i umiddelbar fare for at ringe. Sorg-relaterede selvmordstanker er præcis det, disse linjer er til.

Relaterede tests

Kilder, verificeret 2026-05-18

  • Prigerson HG, Boelen PA, Xu J, Smith KV, Maciejewski PK. Validering af de nye DSM-5-TR-kriterier for længerevarende sorgforstyrrelse og PG-13-R-skalaen. World Psychiatry 2021;20(1):96-106. (PMID 33432758)
  • American Psychiatric Association. DSM-5-TR: Prolonged Grief Disorder. 2022.
  • Verdenssundhedsorganisationen. ICD-11 6B42 Længerevarende sorgforstyrrelse. 2019.
  • Shear K, Frank E, Houck PR, Reynolds CF. Behandling af kompliceret sorg — randomiseret kontrolleret studie. JAMA 2005;293(21):2601-2608. (PMID 15928281)
  • Børn, Unge & Sorg. Sorgstøtte for børn, unge og pårørende. bornungesorg.dk.

Privatliv

PG-13-R-beregningen kører helt i din browser. Dine svar og det beregnede bånd forlader aldrig din enhed. Vi sender én anonym hændelse til en privatlivsrespekterende analysetjeneste: din sprogkode og båndstrengen (f.eks. pg13r_below, pg13r_sub, pg13r_likely). Ingen rå svar, ingen per-spørgsmål data, ingen identifikator.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad betyder en PG-13-R-score på 35?
35 ligger i tærskelnære bånd (30-39). Flere kernesymptomer på længerevarende sorgforstyrrelse er til stede på et niveau, som Prigerson 2021 beskrev som klinisk meningsfuldt, men billedet er endnu ikke den fulde forstyrrelse. Cirka halvdelen af personer i dette bånd bevæger sig ned mod integreret sorg inden 6-12 måneder; den anden halvdel driver opad. Dette er præcis det bånd, hvor en enkelt samtale med en sorg-trænet kliniker oftest ændrer forløbet.
Fra hvilken score er det Prolonged Grief Disorder?
40-55 er båndet, der svarer til DSM-5-TR PGD i Prigerson 2021-valideringsstikprøverne. Men scoren alene er ikke diagnosen — DSM-5-TR kræver også, at tabet har fundet sted for mindst 12 måneder siden (6 måneder hos børn), at længsel eller optagethed har været til stede næsten dagligt i mere end en måned, og at sorgen forårsager reel funktionsnedsættelse. Scoren er et stærkt signal at tage med til en kliniker, ikke en dom.
Hvorfor kræver PG-13-R mindst 12 måneder siden tabet?
Fordi sorg i det første år — selv når den er intens, invaliderende og skræmmende — sædvanligvis ikke forudsiger, om nogen vil udvikle den kroniske forstyrrelse. Prigerson og kolleger studerede baner over år og fandt, at 12-måneders-markeringen (6 hos børn) er det tidspunkt, hvor vedvarende, ikke-remitterende sorg pålideligt adskiller sig fra akut sorg, der til sidst vil integreres. Tærsklen er bevidst konservativ — for ikke at medikalisere normal tidlig sorg.
Varer normal sorg et år?
Normal sorg har ingen fast varighed. De fleste voksne bevæger sig fra akut sorg (bølger af intens smerte, vantro, optagethed) til integreret sorg (tabet er vævet ind i livet, med mindre bølger på årsdage og triggers) et sted i de første 12-24 måneder. Mange bærer tråde af sorg resten af livet. PGD diagnosticeres ikke kun ud fra varighed, men ud fra intensitet, daglig tilstedeværelse og funktionsnedsættelse forbi 12-måneders-linjen.
Tærskelnære (30-39) — hvad nu?
Tre ting, i denne rækkefølge. For det første, kig på spørgsmål 6 (undgåelse) og 12 (funktionsnedsættelse) — hvis disse to er høje, er argumentet for struktureret hjælp stærkere. For det andet, overvej en terapeut trænet i sorg, især nogen, der tilbyder Complicated Grief Therapy (CGT, Shear) eller Prolonged Grief Disorder Therapy (PGDT) — begge er 16-sessions protokoller med bedste studieevidens. For det tredje, hvis terapi ikke er tilgængelig, er en evidensbaseret sorgarbejdsbog plus en sorggruppe et reelt udgangspunkt.
Hvad er Complicated Grief Therapy (CGT)?
CGT er en 16-sessions protokol udviklet af Katherine Shear (Shear 2005, JAMA), der kombinerer elementer af KAT, interpersonel terapi og forlænget eksponering, specifikt tilpasset sorg. Den arbejder med bånd til den afdøde, med fastlåste punkter (undgåelse, idealisering, vrede) og med gradvis genengagement i livet. Responsrater i randomiserede studier ligger omkring 60-70% — væsentligt bedre end almindelig rådgivning for dette specifikke syndrom. Bed om protokollen ved navn.
Hjælper antidepressiva ved sorg?
For længerevarende sorgforstyrrelse siger studieevidensen nej — antidepressiva flytter ikke sorg-specifikke symptomer, når de bruges alene. Hvis depression også er udviklet (PHQ-9 i moderat eller svært område), kan den depressive komponent reagere på SSRI, men sorg-specifikke symptomer har sædvanligvis brug for en sorg-målrettet terapi for at flytte sig. Shear 2016-studiet sammenlignede direkte CGT, citalopram og kombineret terapi — CGT var den aktive ingrediens.
Tab af partner vs tab af barn — er der forskel?
Ja, i risiko. Tab af et barn er den stærkeste demografiske prædiktor for PGD-udvikling — cirka det dobbelte af baselinerisikoen i kohortestudier. Pludselig, voldelig eller uventet død (selvmord, ulykke, drab) fordobler også risikoen. Ældre sørgende ægtefæller har øget risiko de første 6-12 måneder. PGD selv ser ens ud på tværs af tabstyper; hvad der adskiller sig, er sandsynligheden for at udvikle den.
PGD eller depression efter tab?
De overlapper kraftigt og co-forekommer ofte, men er forskellige. Sorg er tabs-fokuseret — længsel, savn, optagethed af personen. Depression er selv-fokuseret — følelse af værdiløshed, skyld, anhedoni bredt. PHQ-9 fanger depression; PG-13-R fanger sorg. Det reneste signal på, at sorg er den primære proces: længsel (spørgsmål 3) er høj, og følelserne forbedres i øjeblikke af forbindelse med minder om personen i stedet for at forværres.
PGD eller PTSD?
Begge kan følge et tab, især traumatisk tab, og co-forekommer ofte. PTSD centreres omkring truslen og traumehukommelsen — intrusioner, hyperarousal, undgåelse af traumesignaler. PGD centreres omkring båndet og fraværet — længsel, optagethed af personen, identitetsforstyrrelse. Når dødsfaldet var traumatisk, kan PTSD-fokuseret terapi være nødt til at komme først (for at adressere traumehukommelsen), derefter sorg-fokuseret terapi. Kombinerede tilgange findes.
Skal sorg slutte? Er det ikke anti-religiøst?
Nej, sorg behøver ikke at slutte, og at behandle PGD handler ikke om at afslutte sorg. Målet med evidensbaseret sorgterapi er funktionel reintegrering — at du kan holde tabet, ære relationen og stadig leve et liv med mening, kontakt og fremadgående bevægelse. Mange religiøse og kulturelle traditioner (katolsk månedsmesse, jødisk shloshim, hinduistisk shraddha, islamisk 40-dages sorg) anerkender eksplicit en forlænget sørgeperiode — hvad PGD navngiver, er fiaskoen ved sorgens integration, ikke selve sorgens vedholdenhed.
Hvad hvis jeg har selvmordstanker?
Behandl det som prioritet over testen. PGD øger selvmordsrisiko specifikt — det står i den longitudinale litteratur, og det er behandleligt. Danmark: Livslinien **70 201 201** (11:00-04:00, gratis), Sct. Nicolai Tjenesten **70 120 110**, Børn, Unge & Sorg-rådgivning **70 209 903**. Tal med nogen i dag — partner, ven, egen læge eller linje. Skammen omkring sorg-relaterede selvmordstanker er præcis grunden til, at litteraturen siger, man skal sænke tærsklen for at ringe, ikke hæve den.
Hvornår skal jeg se en terapeut?
Tre signaler, ét er nok: (1) der er gået mere end 12 måneder, og længsel/optagethed er stadig daglig og invaliderende, (2) sorgen forringer arbejde, relationer eller egenomsorg betydeligt, (3) selvmordstanker. Du behøver ikke høj score for at se en sorgterapeut — det er nok, at det føles som det rigtige skridt. De fleste sorgterapeuter vil fortælle dig i første session, om struktureret sorgterapi er indiceret.
Kan testen tage fejl?
PG-13-R er en screening, ikke et diagnostisk interview. Falske positiver opstår omkring årsdage eller kort efter yderligere tab. Falske negativer, når nogen er blevet følelsesmæssigt bedøvet og er holdt op med at registrere symptomerne. Testen fanger heller ikke kulturelt normativ forlænget sorg — spørgsmål 13 tager delvist højde for dette, men en klinikers kontekstuelle fortolkning betyder noget. Gentag inventariet på 4-8 uger, hvis resultatet føles forkert.
Er mine data private?
Ja. PG-13-R-beregneren kører helt i din browser. Dine svar og det beregnede bånd forlader aldrig din enhed. Vi sender én anonym hændelse til en privatlivsrespekterende analysetjeneste: din sprogkode og båndstrengen (f.eks. `pg13r_below`, `pg13r_sub`, `pg13r_likely`). Ingen rå svar, ingen per-spørgsmål data, ingen identifikator.

Kilder

  1. Validering af de nye DSM-5-TR-kriterier for længerevarende sorgforstyrrelse og PG-13-R-skalaen — Prigerson HG, Boelen PA, Xu J, Smith KV, Maciejewski PK — World Psychiatry (2021) (peer reviewed, retrieved 2026-05-18)
  2. Prolonged Grief Disorder — DSM-5-TR — American Psychiatric Association (2022) (guideline, retrieved 2026-05-18)
  3. ICD-11 6B42 Længerevarende sorgforstyrrelse — Verdenssundhedsorganisationen (2019) (guideline, retrieved 2026-05-18)
  4. Behandling af kompliceret sorg — randomiseret kontrolleret studie — Shear K, Frank E, Houck PR, Reynolds CF — JAMA (2005) (peer reviewed, retrieved 2026-05-18)
  5. Børn Unge & Sorg — Danmarks nationale sorgcenter — Børn, Unge & Sorg (medical society, retrieved 2026-05-18)