HealthScorer

EAT-26 spiseforstyrrelse-test

Gratis EAT-26 online test. 26 spørgsmål, 5 minutter. Garner 1982 — et af verdens mest anvendte screeningsværktøjer for spiseforstyrrelser. Grænseværdi 20.

Sidst opdateret: Kilder verificeret:

Hvad EAT-26 måler

EAT-26 er et holdnings-screening med 26 spørgsmål for spiseforstyrrelser hos voksne. Udviklet i 1979-1982 af David Garner og kolleger på Toronto General Hospital — den oprindelige 40-spørgsmåls-version blev forkortet til 26 spørgsmål i Garner 1982 (Psychological Medicine 12:871-878, PMID 6961471) og har i fire årtier været et af verdens mest brugte spiseforstyrrelses-screeningsværktøjer.

De 26 spørgsmål dækker tre underskalaer: Dieting (den største — fanger frygt for vægtøgning, kaloriebevidsthed, restriktion), Bulimia & food preoccupation (overspisningsanfald, mental optagethed af mad, opkastdrift) og Oral control (at spise foran andre, selvkontrol omkring mad, social pres omkring mad). Hvert spørgsmål vurderes på en 6-niveauers Likertskala fra Altid til Aldrig. Spørgsmål 1-25 giver point kun for de tre mest symptomatiske svar (Altid = 3, Sædvanligvis = 2, Ofte = 1, resten = 0); spørgsmål 26 er omvendt. Totalt interval: 0-78.

Grænseværdien 20 blev valgt, fordi den fangede næsten hele den kliniske stikprøve under udviklingen uden at flagge størstedelen af den ikke-kliniske stikprøve. Båndet 20+ har en positiv prædiktiv værdi på 70-80% for spiseforstyrrelses-diagnose i ikke-kliniske screening­populationer.

Sådan beregnes din score

ScoreBåndHvad det signalerer
0-19Under grænseværdiHoldnings­mønster under tærsklen, forfatterne markerer som bekymrende
20-78Over grænseværdiMønster tæt på kliniske stikprøver — klinisk vurdering anbefales

EAT-26 er et holdnings-screening, ikke et adfærds-screening. Det officielle protokol stiller separat fem adfærdsspørgsmål (overspisningsanfald, selvfremkaldte opkast, brug af afføringsmidler/diuretika til vægtkontrol, kompensatorisk motion, vægttab over 9 kg på 6 måneder). Hvert af disse adfærdsmønstre fortjener en klinisk samtale, uanset scoren.

Hvad din score betyder

En score på 0-19 er båndet, Garner 1982 så hos de fleste voksne uden spiseforstyrrelse, inklusiv dem, der holdt øje med deres vægt eller havde forbigående tanker om mad. En lav score udelukker ikke et problem — personer med BED, atypisk anoreksi eller subkliniske kampe kan blive under 20. Det mest nyttige spørgsmål: fylder mad, vægt eller form så meget mental plads, at andre ting fortrænges? Hvis ja, beroliger scoren mindre, end den ser ud.

En score på 20-78 ligger ved tærsklen eller over. Det rapporterede holdnings­mønster ligger tættere på det, Garner så i kliniske stikprøver. Det er et screening, ikke diagnose — men en samtale med en kliniker inden for de næste uger er det rigtige skridt. Cirka 5-10% af den almene voksne befolkning scorer 20+ på et givent tidspunkt; mange i aktiv eller subklinisk kamp.

Spiseforstyrrelser forekommer ved alle kropsstørrelser

En af de mest sejlivede myter i spiseforstyrrelses-pleje siger, at man skal se syg ud for at fortjene hjælp. Forkert. Atypisk anoreksi — fuld anoreksi-psykopatologi ved ‘normal’ eller højere vægt — anerkendes i stigende grad som bærer af de samme medicinske og psykologiske risici. BED, den hyppigste spiseforstyrrelse, viser sig sædvanligvis ved gennemsnits- eller højere vægt. Bulimi normalt ved normalvægt. Synlig magerhed er ikke tærsklen; adfærd og lidelse er det.

Cirka 1 ud af 4 tilfælde af anoreksi og bulimi rammer mænd, og BED er tættere på paritet. Mænd opdages mindre, søger mindre hjælp og henvises mindre. Hvis scoren er 20+ og du er mand, er det lige så relevant.

Sådan ser moderne behandling faktisk ud

Billedet af tvangsmadning er årtier gammelt. Moderne spiseforstyrrelses-pleje er blid, samtale­baseret og arbejder med dig, ikke imod dig.

  • Enhanced Cognitive Behavioural Therapy (CBT-E, Fairburn) — førstevalgsbehandling for voksne med bulimi, BED og de fleste tilfælde af anoreksi ved ikke-akut vægt. 20-40 sessioner.
  • Family-Based Treatment (FBT, Lock & Le Grange) — førstevalg for teenagere med anoreksi. Forældre trænes i hjemme­refødning med klinisk støtte. Bedringsrater omkring 50-60% efter 12 måneder.
  • MANTRA — NICE-anbefalet mulighed for voksen anoreksi, fokuseret på den kognitive og interpersonelle stil, der opretholder restriktion.
  • Klinisk diætist + psykiatrisk/psykologisk kliniker i team: standarden. Praktiserende læge kan henvise begge.

Nuværende retningslinjer — Sundhedsstyrelsens vejledning (Danmark), NICE NG69 (Storbritannien), APA Practice Guideline 4. udgave (USA) — konvergerer om evidensbasen. De fleste, der behandles inden for de første 3 år af sygdommen, klarer sig godt. De fleste fuldstændige bedringer sker inden for 5-7 år.

Hvornår man søger akut medicinsk hjælp

Spiseforstyrrelser er den mest dødelige kategori af psykiske lidelser — anorexia nervosa har især en af de højeste dødelighedstal blandt psykiatriske diagnoser. De fleste dødsfald skyldes medicinske komplikationer og selvmord. Følgende er medicinske akuttilfælde:

  • Intet at spise eller drikke i mere end 24 timer
  • Opkast flere gange dagligt
  • Hjertebanken, besvimelse, svær svimmelhed ved rejsning
  • Alvorlig muskelsvaghed, manglende evne til at gå op ad trapper
  • Selvmordstanker eller selvskade
  • Hurtigt vægttab (mere end 1 kg/uge) over flere uger

Ved psykisk krise i Danmark: Livslinien 70 201 201 (døgnåben), Sct. Nicolai Tjenesten 70 120 110 (døgnåben), Børns Vilkår BørneTelefon 116 111 (gratis, døgnåben). Ved livstruende tilstand — 112 eller direkte til akutmodtagelse. LMS har telefonrådgivning for spiseforstyrrelser.

EAT-26 vs SCOFF — hvad gør man ved forskellige resultater?

SCOFF er et adfærds-screening med 5 spørgsmål. EAT-26 er et holdnings-screening med 26 spørgsmål. De fanger forskellige ting:

  • EAT-26 fanger det restriktiv-anorektiske holdningsklynge (Dieting-underskala) og bulimi-optagetheds-klyngen meget godt.
  • SCOFF fanger adfærdsmønstre — opkast, kontroltab, nylig vægttab — som EAT-26 misser, hvis personen ikke har internaliseret de typiske holdninger.

Hvis EAT-26 er under 20, men noget føles galt, så lav SCOFF som anden kontrol. Hvis begge er negative, men du bruger timer dagligt på madregler, fortjener den kløft en klinisk samtale.

Relaterede tests

Begrænsninger

  • Holdnings-, ikke adfærds-screening. En score på 0 med daglige overspisningsanfald, opkast eller ekstrem restriktion er stadig et klinisk problem. Det officielle protokol spørger om adfærd separat.
  • Restriktions-bias. EAT-26 er mest følsomt over for restriktive holdninger; underdetekterer BED, atypisk anoreksi, ARFID og ortoreksi.
  • Kun voksne. EAT-26 blev valideret hos voksne og ældre teenagere. For under 14 år findes ChEAT.
  • Kulturel kalibrering. Oprindelig validering i nordamerikanske populationer. Grænseværdi 20 er replikeret i mange lande; værdierne kan variere lidt i ikke-vestlige sammenhænge.
  • Selvrapport underestimerer. Spiseforstyrrelser driver mod hemmelighed. Ærlige svar er de mest værdifulde.

Privatliv

Alle beregninger sker i din browser. Vi ser, logger eller gemmer aldrig dine individuelle svar. Kun en anonym hændelse (locale, alvorsbånd) sendes til en privatlivs­respekterende analysetjeneste. Du kan opdatere, lukke eller dele denne side — dine svar bliver kun på denne enhed.

Licens og kilde

EAT-26 er frit tilgængelig for klinisk og uddannelsesmæssig brug under Garner og kollegers oprindelige publikation. Aktuelle scoringinstruktioner og det officielle skema vedligeholdes på eat-26.com. Kilde: Garner DM, Olmsted MP, Bohr Y, Garfinkel PE. The Eating Attitudes Test: psychometric features and clinical correlates. Psychological Medicine 1982;12(4):871-878. PMID 6961471.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad betyder en EAT-26 score på 25?
25 ligger i båndet over grænseværdien (20-78). Garner 1982 fastsatte 20 som tærsklen, over hvilken forfatterne anbefaler en klinisk vurdering for spiseforstyrrelse. En score på 25 er ikke en diagnose — det betyder, at det rapporterede holdnings­mønster ligger tættere på de kliniske stikprøver, Garner studerede, end på den almene befolkning. Det rigtige næste skridt er en samtale med din praktiserende læge, en specialist i spiseforstyrrelser eller en psykolog inden for de næste uger.
Fra hvilken score skal man være bekymret?
20 er den officielle grænseværdi fra Garner 1982. Under 20 anbefaler forfatterne ikke yderligere handlinger baseret på score alene. Fra 20 og opefter anbefales klinisk vurdering. EAT-26 måler dog kun holdninger — hvis du fremkalder opkast, bruger afføringsmidler, har overspisningsanfald med kontroltab eller har tabt mere end 9 kg på 6 måneder uden en bevidst medicinsk plan, betyder disse adfærdsmønstre noget uafhængigt af scoren og fortjener en samtale med en læge.
EAT-26 ≥ 20 — hvad nu?
Bestil tid hos din praktiserende læge inden for de næste 4 uger og tag denne score med. Bed om en spiseforstyrrelses­vurdering eller henvisning til specialiseret enhed. I Danmark er Center for Spiseforstyrrelser (Region Hovedstaden), Aarhus Universitetshospital (Risskov) og Odense Universitetshospital de største specialcentre. LMS og Sundhedsstyrelsen vedligeholder oplysninger om tilbud. Nævn konkrete adfærdsmønstre, ikke kun følelser — de former behandlingsplanen mere end scorens højde.
Er EAT-26 en diagnose?
Nej. EAT-26 er et screeningsværktøj — det signalerer, om en struktureret vurdering er værd at gennemføre. Diagnose af anorexia nervosa, bulimia nervosa, tvangsoverspisning (BED), ARFID eller OSFED kræver et klinisk interview af en psykiatrisk fagperson, normalt med DSM-5- eller ICD-11-kriterier, der kigger på adfærdsmønstre, medicinske tegn (vægt, elektrolytter, vitale værdier) og udviklingshistorie.
Anoreksi, bulimi, BED — hvad er forskellen?
Anorexia nervosa indebærer en betydelig lav kropsvægt for alder og højde, intens frygt for at tage på og forvrænget kropsbillede. Bulimia nervosa indebærer gentagne overspisningsanfald efterfulgt af kompensatorisk adfærd (opkast, afføringsmidler, faste, overdreven motion), ofte ved normalvægt. Tvangsoverspisning (BED) indebærer gentagne overspisningsanfald med kontroltab uden regelmæssig kompensation, ofte ved højere vægt. EAT-26 opfanger holdninger fælles for alle tre, skarpere ved restriktion end ved BED.
Mænd og spiseforstyrrelser — gælder det også?
Ja. Cirka 1 ud af 4 tilfælde af anoreksi og bulimi rammer mænd eller drenge, og BED er tættere på kønsparitet. Mænd opdages sjældnere af screeninger, søger sjældnere hjælp og henvises sjældnere. Hvis din score er 20 eller højere, og du er mand, er scoren lige så relevant — og vurderingen lige så værdifuld.
Hvor passer ortoreksi ind?
Ortoreksi — tvangsmæssig fokus på 'ren' eller 'sund' mad, der fortrænger andre dele af livet — er ikke en formel DSM-5-diagnose, men anerkendes bredt klinisk. EAT-26 blev udviklet før konceptet eksisterede og kan overse det. Hvis din score er lav, men du bruger flere timer om dagen på madregler, går i panik over 'kontamination' af madkategorier eller taber dig utilsigtet gennem restriktion, så tal alligevel med en kliniker.
Teenager på diæt — hvornår griber man ind?
Hellere før end senere, og blidt. Spiseforstyrrelser begynder typisk mellem 12 og 25 år. Advarselstegn: springer måltider over, spiser i hemmelighed, intens interesse for kalorier, motion som pligt, social tilbagetrukket­hed ved måltider, tøj der skjuler kroppen. Tal tidligt med børnelægen eller praktiserende læge — under 18 år findes der evidensbaserede behandlinger (Family-Based Treatment / FBT, Maudsley-modellen), som virker bedst, når de starter hurtigt.
Kan en spiseforstyrrelse eksistere ved normalvægt?
Ja. Atypisk anoreksi (fuld anoreksi-psykopatologi ved 'normal' eller højere vægt), bulimi og BED viser sig ofte ved gennemsnits- eller højere vægt. De medicinske og psykologiske risici er ikke lavere — elektrolyt­forstyrrelser, hjerterisiko, mavesår og psykisk belastning er de samme. Vægt er ikke tærsklen; adfærd og lidelse er det.
CBT-E eller FBT — hvad virker?
Begge, til forskellige populationer. Enhanced Cognitive Behavioural Therapy (CBT-E, Fairburn) er førstevalgsbehandling for voksne med bulimi, BED og de fleste tilfælde af anoreksi ved ikke-akut vægt. Family-Based Treatment (FBT, Lock & Le Grange) er førstevalg for teenagere med anoreksi — restitutionsrater omkring 50-60% efter 12 måneder. Nuværende retningslinjer (Sundhedsstyrelsen, NICE NG69, APA 2023) anbefaler begge.
Hvor længe tager bedring?
De fleste fuldstændige bedringer sker inden for 5-7 år efter behandlingsstart, med størstedelen af forbedringen i de første 2-3 år. Forudsigere af hurtigere bedring: kort sygdomsvarighed før behandling, motivation, familie- eller partnerstøtte, ingen alvorlig komorbid depression. Den største løftestang i litteraturen er tidlig behandling — data konvergerer om de første 3 år som det optimale vindue.
Hjælp til patientens familie
Familiestøtte er en af de stærkeste forudsigere af bedring, især hos teenagere. LMS og Sundhedsstyrelsen tilbyder telefonlinjer for pårørende, støttegrupper og materiale. Maudsley-modellen træner specifikt familier i hjemme­refødning; ved voksne patienter forbedrer familieunderstøttende tilgange compliance. Du behøver ikke være neutral — at navngive bekymring med kærlighed er tilladt.
Hvordan taler jeg med en nærtstående?
Vælg et roligt, privat øjeblik — ikke ved et måltid. Brug 'jeg'-beskeder ('Jeg er bekymret, fordi jeg har lagt mærke til…'), navngiv konkrete adfærdsmønstre (ikke vægt), undgå moralisering og kommenter ikke udseendet — ikke engang positivt. Tilbyd at gå med til den første lægekonsultation. Forvent benægtelse — det er en del af sygdommen, ikke personlig afvisning. Gentag tilbuddet om hjælp over uger, ikke én gang. LMS og Sundhedsstyrelsen udgiver samtaleguides.
Kan testen tage fejl?
Ja, i begge retninger. Falske positive: omkring 20-30% af dem, der scorer over 20 i ikke-kliniske sammenhænge, opfylder ikke alle kriterier ved vurdering, selvom de fleste har madrelaterede bekymringer, der fortjener opmærksomhed. Falske negative: EAT-26 er mest følsomt over for restriktive holdninger, mindre følsomt over for BED, atypisk anoreksi, ARFID og ortoreksi. Hvis scoren er lav, men noget føles galt, så lav SCOFF som anden kontrol eller tal med en kliniker alligevel.
Er mine data private?
Ja. Alle beregninger sker i din browser. Kun en anonym hændelse (locale, alvorsbånd) sendes til en privatlivs­respekterende analysetjeneste. Dine individuelle svar forlader aldrig enheden. Du kan opdatere, lukke eller dele denne side — dine svar bliver kun på denne enhed.

Kilder

  1. The Eating Attitudes Test: psychometric features and clinical correlates — Psychological Medicine (Garner, Olmsted, Bohr, Garfinkel, 1982) (peer reviewed, retrieved 2026-05-18)
  2. The Eat-26: a comprehensive review of the literature — Journal of Personality Assessment (Mintz & O'Halloran, 2000) (peer reviewed, retrieved 2026-05-18)
  3. Sundhedsstyrelsens anbefalinger om spiseforstyrrelser — Sundhedsstyrelsen (Danmark) (gov health, retrieved 2026-05-18)
  4. LMS — Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade — LMS (medical society, retrieved 2026-05-18)
  5. Center for Spiseforstyrrelser — Region Hovedstaden — Region Hovedstadens Psykiatri (gov health, retrieved 2026-05-18)