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PG-13-R Test anhaltende Trauerstörung (13 Items)

Kostenloser PG-13-R — Inventar der anhaltenden Trauerstörung nach DSM-5-TR. Prigerson 2021, aus den DSM-5-TR-Feldstudien. 5 Minuten, anonym.

Zuletzt aktualisiert: Quellen verifiziert:

Was vor Ihnen liegt

Der PG-13-R ist das Inventar der anhaltenden Trauerstörung, das Holly Prigerson und Kollegen 2021 überarbeiteten, um an die DSM-5-TR-Kriterien anzuschließen, die 2022 in das Handbuch aufgenommen wurden. Es ist das Instrument, das in den Feldstudien verwendet wurde, die zur Diagnose führten. 13 Items: zwei strukturelle Filteritems zum Zeitpunkt des Verlusts, dann elf Likert-bewertete Symptomitems zum vergangenen Monat. Etwa 5 Minuten. Ihre Antworten bleiben in Ihrem Browser — wir sehen sie nie. Test unten starten.

  • Validiert von Prigerson, Boelen, Xu, Smith und Maciejewski (2021, World Psychiatry)
  • Verwendet in den DSM-5-TR-Feldstudien zur anhaltenden Trauerstörung (2022)
  • An ICD-11 Code 6B42 verankert (WHO 2019)
  • 5 Minuten, 13 Items
  • Privat — Antworten verlassen das Gerät nie

Wie der Wert berechnet wird

Sie beantworten zuerst zwei strukturelle Items: vor wie vielen Monaten der Verlust stattfand und ob mindestens 12 Monate vergangen sind. Diese beiden tragen nicht zum Symptomwert bei — sie existieren, weil DSM-5-TR PGD nur berücksichtigt, wenn die Trauer bei Erwachsenen mindestens 12 Monate angedauert hat (6 Monate bei Kindern).

Dann beantworten Sie elf Symptomitems von 1 („Überhaupt nicht”) bis 5 („Sehr stark”), bezogen auf den vergangenen Monat: Sehnsucht, Schwierigkeit, den Tod zu akzeptieren, das Gefühl, dass ein Teil von Ihnen mit gestorben ist, Vermeidung von Erinnerungen, intensiver emotionaler Schmerz, Schwierigkeit, wieder ins Leben einzusteigen, emotionale Taubheit, Sinnverlust, intensive Einsamkeit, Funktionseinschränkung und ob die Trauerreaktion unverhältnismäßig zu Ihrem kulturellen oder gemeinschaftlichen Kontext erscheint.

Die elf Items summieren sich zu einem Symptomwert zwischen 11 und 55.

SymptomwertBandWas es meistens bedeutet
11-29Unter klinischer SchwelleIntegrierte Trauer — der Verlust ist real und schmerzhaft, sieht aber jetzt nicht wie anhaltende Trauerstörung aus
30-39Subklinisch anhaltende TrauerMehrere Kernsymptome sind klinisch bedeutsam, aber nicht die volle Störung; das Band, in dem ein Fachgespräch oft die Trajektorie verändert
40-55Wahrscheinlich anhaltende TrauerstörungKonsistent mit DSM-5-TR PGD in den Prigerson-2021-Validierungsstichproben; Facheinschätzung dringend angezeigt

Wenn Sie angeben, dass der Verlust weniger als 12 Monate zurückliegt, zeigt der Rechner eine kontextuelle Warnung — der Symptomwert bleibt eine sinnvolle Momentaufnahme der aktuellen Trauerlast, aber die formale DSM-5-TR-Schwelle kann vor der 12-Monats-Marke nicht erreicht werden.

Anhaltende Trauerstörung — was die Diagnose benennt

DSM-5-TR fügte 2022 die anhaltende Trauerstörung als neue Diagnose hinzu, weil die bestehenden Kategorien — Major Depression, Anpassungsstörung, PTBS — dieses spezifische Muster nicht erfassten und Menschen nicht die richtige Behandlung erhielten.

Die vollständigen DSM-5-TR-Kriterien sind:

  • Zeit: mindestens 12 Monate seit dem Verlust (6 Monate bei Kindern und Jugendlichen)
  • Kernsymptom: intensive Sehnsucht oder Vorstellungsbesetzung mit der verstorbenen Person, fast täglich seit mindestens dem vergangenen Monat
  • Zusatzsymptome: mindestens 3 von 8 — Identitätsstörung (Gefühl, dass ein Teil von einem gestorben ist), Unglaube über den Tod, Vermeidung von Erinnerungen, intensiver emotionaler Schmerz, Schwierigkeit der Reintegration, emotionale Taubheit, Sinnverlust, intensive Einsamkeit
  • Beeinträchtigung: Die Trauer verursacht klinisch bedeutsames Leid oder Funktionseinschränkungen in sozialen, beruflichen oder anderen wichtigen Bereichen
  • Kultureller Kontext: Dauer und Schwere überschreiten klar erwartete soziale, kulturelle oder religiöse Normen

PGD ist kein Maß dafür, wie sehr Sie geliebt haben. Es benennt ein spezifisches klinisches Muster, in dem Trauer aufhört, sich zu integrieren — wo das System stockt, statt sich mit der Zeit zu bewegen.

Normale Trauer vs anhaltende Trauerstörung

Akute Trauer in den ersten Monaten nach einem Verlust sieht auf den Symptomitems der PGD bemerkenswert ähnlich aus — genau deshalb existiert die 12-Monats-Schwelle. Die Unterschiede werden erst über die Zeit sichtbar.

Akute Trauer (die meisten Erwachsenen, erste 0-12 Monate): intensive Wellen von Schmerz, intrusive Gedanken an die Person, Sehnsucht, manchmal kurze Momente von Unglauben oder dem Gefühl, die verstorbene Person zu sehen oder zu hören. Funktionseinschränkungen, die allmählich weicher werden. Phasen der Erleichterung, sogar der Freude, zwischen den Wellen.

Integrierte Trauer (die meisten Erwachsenen, 12+ Monate): der Verlust ist in das laufende Leben eingewoben. Wellen kommen weiterhin — Jahrestage, Lieder, Orte — aber das Leben hat Form und Sinn zurückgewonnen. Sehnsucht bleibt, ist aber nicht mehr täglich und beeinträchtigend.

Anhaltende Trauerstörung (etwa 7-10% trauernder Erwachsener, 12+ Monate nach Verlust): Sehnsucht und Vorstellungsbesetzung bleiben auf nahezu täglicher Intensität. Identität ist gestört („ein Teil von mir ist gestorben”). Vermeidung von Erinnerungen ist so stark, dass sie das Leben einengt. Wiedereinstieg in Freundschaften, Arbeit, Zukunftsplanung ist blockiert. In longitudinalen Daten wurden kardiovaskuläre und immunologische Korrelate dokumentiert.

Das ist ein klinisches Muster, keine moralische Kategorie. Behandlung wirkt.

Wann dieser Test besonders nützlich ist — und wann nicht

Nützlich für:

  • Erwachsene 12+ Monate nach einem bedeutsamen Verlust, die unsicher sind, ob die Trauer sich integriert
  • Personen im subklinischen Band, die einen strukturierten Anlass für ein Fachgespräch suchen
  • Wiederholte Messungen über Monate, um zu sehen, ob sich die Trauer bewegt
  • Ein Dokument für die Hausarzt- oder Therapeutinnen-Visite, das dem Gespräch einen Ausgangspunkt gibt

Weniger nützlich für:

  • Das erste Trauerjahr — die Symptomitems sind gültig, aber die DSM-5-TR-Schwelle gilt nicht
  • Kinder unter 18 Jahren — DSM-5-TR verwendet eine 6-Monats-Schwelle, und PGD präsentiert sich bei Kindern anders; PG-13-R wurde bei Erwachsenen validiert
  • Alleinige Diagnosegrundlage — PG-13-R ist ein Screener; ein klinisches Interview ist für eine diagnostische Entscheidung erforderlich
  • Kulturen mit ausgedehnten formalen Trauerzeiten länger als 12 Monate — Interpretation erfordert Kontext (Item 13 hilft, ersetzt aber kein klinisches Urteil)

Behandlungen, die bei PGD wirklich wirken

Die Evidenzbasis für trauerspezifische Behandlung ist außergewöhnlich konsistent:

  • Complicated Grief Therapy (CGT, Shear) — 16-Sitzungs-Protokoll, das CBT-, interpersonelle und prolongiert-expositive Elemente kombiniert. Ansprechraten um 60-70% in randomisierten Studien. Die Shear-2016-Studie verglich CGT, Citalopram und Kombinationstherapie direkt — CGT war der wirksame Bestandteil.
  • Prolonged Grief Disorder Therapy (PGDT) — eng mit CGT verwandt, ebenfalls 16 Sitzungen, strukturiert um die zentralen PGD-Kriterien.
  • Internet-vermittelte kognitive Verhaltenstherapie für Trauer (Boelen / Lenferink, „Grief-Help”) — RCT-Evidenz eines bedeutsamen Effekts. Eine reale Option, wenn Präsenztherapie nicht zugänglich ist.
  • Trauergruppen — keine Therapie, aber konsistent mit besserer Anpassung verbunden, besonders im subklinischen Band.

Antidepressiva allein bewegen trauerspezifische Symptome in Studien nicht. Wenn eine Depression mit auftritt (PHQ-9 im mittleren oder schweren Bereich), kann der depressive Anteil ansprechen, aber die Trauerarbeit muss trotzdem stattfinden.

Wenn Sie heute Abend in der Krise sind

PGD erhöht das Suizidrisiko spezifisch — das steht in der longitudinalen Literatur und es ist behandelbar. Wenn Gedanken an Selbstverletzung oder Suizid vorhanden sind, behandeln Sie sie als Priorität.

  • Deutschland: Telefonseelsorge 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenfrei, 24/7)
  • Österreich: Telefonseelsorge 142 (kostenfrei, 24/7)
  • Schweiz: Dargebotene Hand 143 (kostenfrei, 24/7)
  • DGPPN: dgppn.de

Sie müssen nicht in unmittelbarer Gefahr sein, um anzurufen. Trauerbedingte suizidale Gedanken sind genau das, wofür diese Linien existieren.

Verwandte Tests

Quellen, verifiziert 2026-05-18

  • Prigerson HG, Boelen PA, Xu J, Smith KV, Maciejewski PK. Validierung der neuen DSM-5-TR-Kriterien für die anhaltende Trauerstörung und der PG-13-R-Skala. World Psychiatry 2021;20(1):96-106. (PMID 33432758)
  • American Psychiatric Association. DSM-5-TR: Prolonged Grief Disorder. 2022.
  • Weltgesundheitsorganisation. ICD-11 6B42 Anhaltende Trauerstörung. 2019.
  • Shear K, Frank E, Houck PR, Reynolds CF. Behandlung der komplizierten Trauer — randomisierte kontrollierte Studie. JAMA 2005;293(21):2601-2608. (PMID 15928281)
  • DGPPN. Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie. dgppn.de.

Datenschutz

Die PG-13-R-Berechnung läuft vollständig in Ihrem Browser. Ihre Antworten und das berechnete Band verlassen Ihr Gerät nie. Wir senden ein anonymes Ereignis an einen datenschutzfreundlichen Analysedienst: Ihren Sprachcode und den Band-String (z. B. pg13r_below, pg13r_sub, pg13r_likely). Keine Rohdaten, keine Einzelangaben, keine Identifikatoren.

Häufig gestellte Fragen

Was bedeutet ein PG-13-R-Wert von 35?
35 liegt im subklinischen Band (30-39). Mehrere Kernsymptome der anhaltenden Trauerstörung sind auf einem Niveau vorhanden, das Prigerson 2021 als klinisch bedeutsam beschrieb, aber das Bild ist noch nicht die volle Störung. Etwa die Hälfte der Personen in diesem Band kehrt innerhalb von 6-12 Monaten zur integrierten Trauer zurück; die andere Hälfte driftet nach oben. Genau in diesem Band verändert ein einziges Gespräch mit einer trauer-erfahrenen Fachperson am häufigsten die Trajektorie.
Ab welchem Wert ist es eine anhaltende Trauerstörung?
40-55 entspricht der Bandbreite, die in den Prigerson-2021-Validierungsstichproben mit DSM-5-TR PGD übereinstimmte. Aber der Wert allein ist nicht die Diagnose — DSM-5-TR verlangt zusätzlich, dass der Verlust mindestens 12 Monate zurückliegt (6 Monate bei Kindern), dass Sehnsucht oder Vorstellungsbesetzung seit mehr als einem Monat fast täglich vorliegt und dass die Trauer reale Funktionseinschränkungen verursacht. Der Wert ist ein starkes Signal, das eine Fachperson sehen sollte, nicht das Urteil selbst.
Warum verlangt PG-13-R mindestens 12 Monate seit dem Verlust?
Weil Trauer im ersten Jahr — auch wenn sie intensiv, lähmend und beängstigend ist — meist nicht vorhersagt, ob jemand die chronische Störung entwickelt. Prigerson und Kollegen untersuchten Trajektorien über Jahre und fanden, dass die 12-Monats-Marke (6 Monate bei Kindern) jener Punkt ist, an dem sich anhaltende, nicht remittierende Trauer zuverlässig von akuter Trauer trennt, die sich später integrieren wird. Die Schwelle ist bewusst konservativ — um normale frühe Trauer nicht zu medikalisieren.
Dauert normale Trauer ein Jahr?
Normale Trauer hat keine feste Dauer. Die meisten Erwachsenen bewegen sich irgendwann in den ersten 12-24 Monaten von akuter Trauer (Wellen intensiven Schmerzes, Ungläubigkeit, Vorstellungsbesetzung) hin zu integrierter Trauer (der Verlust ist ins Leben eingewoben, mit kleineren Wellen an Jahrestagen und durch Auslöser). Viele Menschen tragen Trauerstränge ein Leben lang. PGD wird nicht allein nach Dauer diagnostiziert, sondern nach Intensität, täglicher Präsenz und Funktionseinschränkung jenseits der 12-Monats-Linie.
Subklinisch (30-39) — wie geht es weiter?
Drei Schritte, in dieser Reihenfolge. Erstens: Schauen Sie auf Item 6 (Vermeidung) und Item 12 (Funktionseinschränkung) — wenn diese beiden hoch sind, ist die Indikation für strukturierte Hilfe stärker. Zweitens: Ziehen Sie eine trauerspezifisch geschulte Therapeutin in Betracht, besonders jemanden, der Complicated Grief Therapy (CGT, Shear) oder Prolonged Grief Disorder Therapy (PGDT) anbietet — beides sind 16-Sitzungs-Protokolle mit der besten Studienevidenz. Drittens: Wenn Therapie nicht zugänglich ist, ist ein evidenzbasiertes Trauer-Arbeitsbuch plus eine Trauergruppe ein realer Einstieg.
Was ist Complicated Grief Therapy (CGT)?
CGT ist ein 16-Sitzungs-Protokoll, das von Katherine Shear entwickelt wurde (Shear 2005, JAMA), und Elemente von CBT, interpersoneller Therapie und prolongierter Exposition kombiniert — spezifisch auf Trauer zugeschnitten. Es arbeitet an der Bindung zur verstorbenen Person, an Blockaden (Vermeidung, Idealisierung, Wut) und an der schrittweisen Rückkehr ins Leben. Ansprechraten in randomisierten Studien liegen bei etwa 60-70% — deutlich besser als allgemeine Beratung für dieses spezifische Syndrom. Verlangen Sie das Protokoll namentlich.
Helfen Antidepressiva bei Trauer?
Für die anhaltende Trauerstörung sagt die Studienevidenz nein — Antidepressiva bewegen trauerspezifische Symptome nicht, wenn sie allein eingesetzt werden. Wenn zusätzlich eine Depression entstanden ist (PHQ-9 im mittleren oder schweren Bereich), kann der depressive Anteil auf SSRI ansprechen, aber die trauerspezifischen Symptome brauchen meist eine trauerfokussierte Therapie, um sich zu verschieben. Die Shear-2016-Studie verglich CGT, Citalopram und Kombinationstherapie direkt — CGT war der wirksame Bestandteil.
Verlust eines Partners vs Verlust eines Kindes — gibt es einen Unterschied?
Ja, im Risiko. Der Verlust eines Kindes ist der stärkste demografische Prädiktor für die Entwicklung einer PGD — in Kohortenstudien etwa das doppelte Grundrisiko. Plötzlicher, gewaltsamer oder unerwarteter Tod (Suizid, Unfall, Tötungsdelikt) verdoppelt das Risiko ebenfalls. Ältere verwitwete Partner haben in den ersten 6-12 Monaten ein erhöhtes Risiko. Die PGD selbst sieht über Verlustarten hinweg ähnlich aus; was sich unterscheidet, ist die Wahrscheinlichkeit, sie zu entwickeln.
PGD oder Depression nach Verlust?
Sie überlappen stark und treten oft zusammen auf, sind aber unterschiedlich. Trauer ist verlust-fokussiert — Sehnsucht, Verlangen, Vorstellungsbesetzung mit der Person. Depression ist selbst-fokussiert — Wertlosigkeit, Schuld, Anhedonie über alle Bereiche. Der PHQ-9 erfasst Depression; der PG-13-R erfasst Trauer. Das sauberste Signal, dass Trauer der primäre Prozess ist: Sehnsucht (Item 3) ist hoch, und die Gefühle bessern sich in Momenten der Verbindung mit Erinnerungen an die Person, statt sich zu verschlechtern.
PGD oder PTBS?
Beide können nach einem Verlust folgen, besonders nach traumatischem Verlust, und treten oft zusammen auf. PTBS zentriert sich auf die Bedrohung und das Traumagedächtnis — Intrusionen, Hyperarousal, Vermeidung von Trauma-Reizen. PGD zentriert sich auf die Bindung und die Abwesenheit — Sehnsucht, Vorstellungsbesetzung mit der Person, Identitätsstörung. Wenn der Tod traumatisch war, muss eine PTBS-fokussierte Therapie eventuell zuerst kommen (um das Trauma-Gedächtnis zu adressieren), dann die trauerfokussierte Therapie. Kombinierte Ansätze existieren.
Muss Trauer enden? Ist das nicht antireligiös?
Nein, Trauer muss nicht enden, und PGD-Behandlung handelt nicht davon, Trauer zu beenden. Das Ziel evidenzbasierter Trauertherapie ist funktionale Reintegration — dass Sie den Verlust halten, die Beziehung ehren und gleichzeitig ein Leben mit Sinn, Kontakt und Vorwärtsbewegung führen können. Viele religiöse und kulturelle Traditionen (katholisches Sechswochenamt, jüdische Schloschim, hinduistische Shraddha, islamische 40-Tage-Trauer) erkennen explizit eine ausgedehnte Trauerzeit an — was PGD benennt, ist das Versagen der Trauer, sich zu integrieren, nicht das Andauern der Trauer selbst.
Was, wenn ich suizidale Gedanken habe?
Behandeln Sie das als Priorität über dem Test. PGD erhöht das Suizidrisiko spezifisch — das steht in der longitudinalen Literatur und es ist behandelbar. Deutschland: Telefonseelsorge **0800 111 0 111** oder **0800 111 0 222** (kostenfrei, 24/7). Trauerhilfe AETAS — telefonische Trauerhilfe besonders nach plötzlichem Verlust. Sagen Sie es heute jemandem — Partner, Freund, Hausärztin oder Telefon. Die Scham um trauerbedingte suizidale Gedanken ist genau der Grund, warum die Literatur sagt: die Schwelle zum Anrufen senken, nicht erhöhen.
Wann sollte ich eine Therapeutin aufsuchen?
Drei Signale, jedes reicht: (1) es liegen mehr als 12 Monate zurück und Sehnsucht/Vorstellungsbesetzung sind immer noch täglich und beeinträchtigend, (2) die Trauer beeinträchtigt Arbeit, Beziehungen oder Selbstversorgung erheblich, (3) suizidale Gedanken. Sie brauchen keinen hohen Wert, um eine Trauertherapeutin aufzusuchen — es genügt, dass es sich wie der richtige Schritt anfühlt. Die meisten Trauertherapeutinnen sagen Ihnen in der ersten Sitzung, ob strukturierte Trauertherapie indiziert ist.
Kann der Test falsch sein?
PG-13-R ist ein Screener, kein diagnostisches Interview. Falsch positive Ergebnisse treten an Jahrestagen oder kurz nach zusätzlichen Verlusten auf. Falsch negative, wenn jemand emotional taub geworden ist und die Symptome nicht mehr registriert. Der Test erfasst auch keine kulturell normative ausgedehnte Trauer — Item 13 berücksichtigt dies teilweise, aber die klinische Kontextinterpretation zählt. Wiederholen Sie das Inventar in 4-8 Wochen, wenn das Ergebnis nicht passt.
Sind meine Daten privat?
Ja. Der PG-13-R-Rechner läuft vollständig in Ihrem Browser. Ihre Antworten und das berechnete Band verlassen niemals Ihr Gerät. Wir senden ein anonymes Ereignis an einen datenschutzfreundlichen Analysedienst: Ihren Sprachcode und den Band-String (z. B. `pg13r_below`, `pg13r_sub`, `pg13r_likely`). Keine Rohdaten, keine Einzelangaben, keine Identifikatoren.

Quellen

  1. Validierung der neuen DSM-5-TR-Kriterien für die anhaltende Trauerstörung und der PG-13-R-Skala — Prigerson HG, Boelen PA, Xu J, Smith KV, Maciejewski PK — World Psychiatry (2021) (peer reviewed, retrieved 2026-05-18)
  2. Prolonged Grief Disorder — DSM-5-TR — American Psychiatric Association (2022) (guideline, retrieved 2026-05-18)
  3. ICD-11 6B42 Anhaltende Trauerstörung — Weltgesundheitsorganisation (2019) (guideline, retrieved 2026-05-18)
  4. Behandlung der komplizierten Trauer — randomisierte kontrollierte Studie — Shear K, Frank E, Houck PR, Reynolds CF — JAMA (2005) (peer reviewed, retrieved 2026-05-18)
  5. DGPPN — S3-Leitlinie und Trauerthemen — Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde (DGPPN) (medical society, retrieved 2026-05-18)