HealthScorer

PG-13-R τεστ παρατεταμένου πένθους (13 ερωτήσεις)

Δωρεάν PG-13-R — απογραφή Διαταραχής Παρατεταμένου Πένθους κατά DSM-5-TR. Prigerson 2021. 5 λεπτά, ανώνυμο, απαντήσεις στον περιηγητή.

Τελευταία ενημέρωση: Πηγές επαληθευμένες:

Τι έχετε μπροστά σας

Το PG-13-R είναι η απογραφή της Διαταραχής Παρατεταμένου Πένθους, αναθεωρημένη από την Holly Prigerson και τους συνεργάτες της το 2021 ώστε να ευθυγραμμίζεται με τα κριτήρια DSM-5-TR που προστέθηκαν στο εγχειρίδιο το 2022. Είναι το εργαλείο που χρησιμοποιήθηκε στις μελέτες πεδίου που παρήγαγαν τη διάγνωση. 13 στοιχεία: δύο δομικά στοιχεία φιλτραρίσματος για το χρόνο από την απώλεια, μετά έντεκα στοιχεία συμπτωμάτων αξιολογημένα κατά Likert για τον περασμένο μήνα. Περίπου 5 λεπτά. Οι απαντήσεις σας μένουν στον περιηγητή σας — δεν τις βλέπουμε ποτέ.

  • Επικυρωμένο από Prigerson, Boelen, Xu, Smith και Maciejewski (2021, World Psychiatry)
  • Χρησιμοποιήθηκε στις μελέτες πεδίου DSM-5-TR για τη Διαταραχή Παρατεταμένου Πένθους (2022)
  • Αγκυρωμένο στον κωδικό ICD-11 6B42 (WHO 2019)
  • 5 λεπτά, 13 στοιχεία
  • Ιδιωτικό — οι απαντήσεις δεν φεύγουν ποτέ από τη συσκευή σας

Πώς υπολογίζεται η βαθμολογία

Πρώτα απαντάτε σε δύο δομικά στοιχεία: πριν πόσους μήνες συνέβη η απώλεια και αν έχουν περάσει τουλάχιστον 12 μήνες. Αυτά τα δύο δεν συνεισφέρουν στη βαθμολογία συμπτωμάτων — υπάρχουν επειδή το DSM-5-TR εξετάζει την PGD μόνο όταν το πένθος διαρκεί τουλάχιστον 12 μήνες σε ενήλικες (6 μήνες σε παιδιά).

Στη συνέχεια απαντάτε σε έντεκα στοιχεία συμπτωμάτων βαθμολογημένα από 1 («Καθόλου») έως 5 («Εξαιρετικά»), σχετικά με τον περασμένο μήνα: νοσταλγία, δυσκολία αποδοχής του θανάτου, αίσθηση ότι ένα μέρος σας πέθανε, αποφυγή υπενθυμίσεων, έντονος συναισθηματικός πόνος, δυσκολία επανένταξης στη ζωή, συναισθηματικό μούδιασμα, ζωή χωρίς νόημα, έντονη μοναξιά, λειτουργική έκπτωση, και αν η αντίδραση πένθους φαίνεται δυσανάλογη στο πολιτισμικό σας πλαίσιο.

Τα έντεκα στοιχεία αθροίζονται σε μια βαθμολογία συμπτωμάτων μεταξύ 11 και 55.

ΒαθμολογίαΖώνηΤι συνήθως σημαίνει
11-29Κάτω από το κλινικό όριοΕνσωματωμένο πένθος — η απώλεια είναι πραγματική και επώδυνη, αλλά τώρα δεν μοιάζει με Διαταραχή Παρατεταμένου Πένθους
30-39Υπο-όριο παρατεταμένο πένθοςΑρκετά κεντρικά συμπτώματα είναι κλινικά σημαντικά αλλά όχι η πλήρης διαταραχή· η ζώνη όπου μια συζήτηση ειδικού συχνά αλλάζει την πορεία
40-55Πιθανή Διαταραχή Παρατεταμένου ΠένθουςΣυνεπές με τη DSM-5-TR PGD στα δείγματα επικύρωσης Prigerson 2021· εξειδικευμένη αξιολόγηση ισχυρά ενδεδειγμένη

Αν δηλώσετε ότι η απώλεια συνέβη πριν από λιγότερο από 12 μήνες, ο υπολογιστής εμφανίζει μια συμφραζόμενη προειδοποίηση — η βαθμολογία συμπτωμάτων παραμένει σημαντική ως στιγμιότυπο, αλλά το επίσημο διαγνωστικό όριο DSM-5-TR δεν μπορεί να επιτευχθεί πριν από τη σημείωση των 12 μηνών.

Διαταραχή Παρατεταμένου Πένθους — τι ονομάζει η διάγνωση

Το DSM-5-TR πρόσθεσε το 2022 τη Διαταραχή Παρατεταμένου Πένθους ως νέα διάγνωση επειδή οι υπάρχουσες κατηγορίες — Μείζονα Κατάθλιψη, Διαταραχή Προσαρμογής, PTSD — δεν αποτύπωναν αυτό το συγκεκριμένο μοτίβο και οδηγούσαν τους ανθρώπους να μη λαμβάνουν τη σωστή θεραπεία.

Τα πλήρη κριτήρια DSM-5-TR είναι:

  • Χρόνος: τουλάχιστον 12 μήνες από την απώλεια (6 μήνες σε παιδιά και εφήβους)
  • Κεντρικό σύμπτωμα: έντονη νοσταλγία ή ενασχόληση με τον εκλιπόντα, σχεδόν καθημερινά για τουλάχιστον τον περασμένο μήνα
  • Πρόσθετα συμπτώματα: τουλάχιστον 3 από 8 — διαταραχή ταυτότητας, δυσπιστία για τον θάνατο, αποφυγή υπενθυμίσεων, έντονος συναισθηματικός πόνος, δυσκολία επανένταξης, συναισθηματικό μούδιασμα, ζωή χωρίς νόημα, έντονη μοναξιά
  • Έκπτωση: το πένθος προκαλεί κλινικά σημαντική δυσφορία ή έκπτωση στην κοινωνική, επαγγελματική ή άλλες σημαντικές περιοχές
  • Πολιτισμικό πλαίσιο: η διάρκεια και η σοβαρότητα ξεπερνούν σαφώς τις αναμενόμενες κοινωνικές, πολιτισμικές ή θρησκευτικές νόρμες

Η PGD δεν είναι μέτρο του πόσο αγαπήσατε. Ονομάζει ένα συγκεκριμένο κλινικό μοτίβο στο οποίο το πένθος σταματά να ενσωματώνεται.

Φυσιολογικό πένθος vs Διαταραχή Παρατεταμένου Πένθους

Το οξύ πένθος στους πρώτους μήνες μετά μια απώλεια μοιάζει εντυπωσιακά με την PGD στα στοιχεία συμπτωμάτων — γι’ αυτό υπάρχει το όριο των 12 μηνών. Οι διαφορές γίνονται ορατές μόνο με τον καιρό.

Οξύ πένθος (οι περισσότεροι ενήλικες, πρώτοι 0-12 μήνες): έντονα κύματα πόνου, παρεμβατικές σκέψεις για το άτομο, νοσταλγία, μερικές φορές σύντομες στιγμές δυσπιστίας. Λειτουργική έκπτωση που σταδιακά μαλακώνει.

Ενσωματωμένο πένθος (οι περισσότεροι ενήλικες, 12+ μήνες): η απώλεια είναι υφασμένη στη συνεχιζόμενη ζωή. Τα κύματα συνεχίζουν να έρχονται, αλλά η υπόλοιπη ζωή έχει ανακτήσει σχήμα και νόημα.

Διαταραχή Παρατεταμένου Πένθους (περίπου 7-10% των πενθούντων ενηλίκων, 12+ μήνες μετά την απώλεια): η νοσταλγία και η ενασχόληση παραμένουν σε σχεδόν καθημερινή ένταση. Η ταυτότητα είναι διαταραγμένη («ένα μέρος μου πέθανε»). Η αποφυγή υπενθυμίσεων είναι αρκετά σοβαρή ώστε να στενέψει τη ζωή.

Αυτό είναι κλινικό μοτίβο, όχι ηθική κατηγορία. Η θεραπεία λειτουργεί.

Πότε είναι πιο χρήσιμο αυτό το τεστ — και πότε όχι

Χρήσιμο για:

  • Ενήλικες 12+ μήνες μετά από σημαντική απώλεια που δεν είναι σίγουροι αν το πένθος ενσωματώνεται
  • Άτομα στη ζώνη υπο-ορίου που θέλουν έναν δομημένο λόγο να μιλήσουν με κλινικό
  • Επαναλαμβανόμενες μετρήσεις στους μήνες για να δουν αν κινείται το πένθος
  • Ένα έγγραφο για να φέρετε σε ιατρική επίσκεψη

Λιγότερο χρήσιμο για:

  • Το πρώτο έτος πένθους — τα στοιχεία συμπτωμάτων είναι έγκυρα, αλλά το όριο DSM-5-TR δεν ισχύει
  • Παιδιά κάτω των 18 — το DSM-5-TR χρησιμοποιεί όριο 6 μηνών και η PGD παρουσιάζεται διαφορετικά
  • Ως μοναδική βάση για διάγνωση — το PG-13-R είναι screening· απαιτείται κλινική συνέντευξη
  • Πολιτισμοί με επίσημες περιόδους πένθους πάνω από 12 μήνες — η ερμηνεία απαιτεί συμφραζόμενα

Θεραπείες που πραγματικά λειτουργούν για την PGD

  • Complicated Grief Therapy (CGT, Shear) — πρωτόκολλο 16 συνεδριών. Ποσοστά ανταπόκρισης 60-70% σε τυχαιοποιημένες μελέτες.
  • Prolonged Grief Disorder Therapy (PGDT) — κοντινός συγγενής της CGT, επίσης 16 συνεδρίες.
  • Διαδικτυακή CBT για πένθος (Boelen / Lenferink, «Grief-Help») — RCT στοιχεία σημαντικού αποτελέσματος.
  • Ομάδες υποστήριξης πένθους — δεν είναι θεραπεία, αλλά συστηματικά συσχετίζονται με καλύτερη προσαρμογή.

Τα αντικαταθλιπτικά μόνα τους δεν μετακινούν τα ειδικά για το πένθος συμπτώματα στις μελέτες.

Αν είστε σε κρίση απόψε

Η PGD αυξάνει τον κίνδυνο αυτοκτονίας ειδικά. Αν υπάρχουν σκέψεις αυτοτραυματισμού ή αυτοκτονίας, αντιμετωπίστε τες ως προτεραιότητα.

  • Ελλάδα: Κέντρο Πρόληψης Αυτοκτονιών 1018 (24/7, δωρεάν)
  • Ελλάδα: Γραμμή Παιδικής Προστασίας 1056 (24/7)
  • Ελλάδα: Μέριμνα — υποστήριξη παιδιών και εφήβων με απώλεια, merimna.org.gr
  • Κύπρος: Γραμμή Βοήθειας 1455 (πρόληψη αυτοκτονίας)
  • Επείγον: 112

Δεν χρειάζεται να είστε σε άμεσο κίνδυνο για να καλέσετε.

Σχετικά τεστ

Πηγές, επιβεβαιωμένες 2026-05-18

  • Prigerson HG, Boelen PA, Xu J, Smith KV, Maciejewski PK. Επικύρωση των νέων κριτηρίων DSM-5-TR για τη Διαταραχή Παρατεταμένου Πένθους. World Psychiatry 2021;20(1):96-106. (PMID 33432758)
  • American Psychiatric Association. DSM-5-TR: Prolonged Grief Disorder. 2022.
  • Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. ICD-11 6B42 Διαταραχή παρατεταμένου πένθους. 2019.
  • Shear K, Frank E, Houck PR, Reynolds CF. Θεραπεία περίπλοκου πένθους. JAMA 2005;293(21):2601-2608. (PMID 15928281)
  • Μέριμνα. Υποστήριξη παιδιών και εφήβων με απώλεια. merimna.org.gr.

Ιδιωτικότητα

Ο υπολογισμός PG-13-R τρέχει εξ ολοκλήρου στον περιηγητή σας. Οι απαντήσεις σας και η υπολογισμένη ζώνη δεν φεύγουν ποτέ από τη συσκευή σας. Στέλνουμε ένα ανώνυμο γεγονός σε υπηρεσία ανάλυσης που σέβεται την ιδιωτικότητα: τον κωδικό γλώσσας και τη συμβολοσειρά ζώνης (π.χ. pg13r_below, pg13r_sub, pg13r_likely).

Συχνές ερωτήσεις

Τι σημαίνει βαθμολογία PG-13-R 35;
Το 35 βρίσκεται στη ζώνη υπο-ορίου (30-39). Αρκετά κεντρικά συμπτώματα της Διαταραχής Παρατεταμένου Πένθους είναι παρόντα σε επίπεδο που ο Prigerson 2021 περιέγραψε ως κλινικά σημαντικό, αλλά η εικόνα δεν είναι ακόμα η πλήρης διαταραχή. Περίπου οι μισοί άνθρωποι σε αυτή τη ζώνη μετακινούνται προς το ενσωματωμένο πένθος μέσα σε 6-12 μήνες· οι άλλοι μισοί πάνε προς τα πάνω. Αυτή είναι ακριβώς η ζώνη όπου μια μόνο συζήτηση με κλινικό εκπαιδευμένο στο πένθος αλλάζει συχνότερα την πορεία.
Από ποια βαθμολογία είναι Διαταραχή Παρατεταμένου Πένθους;
Η ζώνη 40-55 ταιριάζει με τη Διαταραχή Παρατεταμένου Πένθους του DSM-5-TR στα δείγματα επικύρωσης Prigerson 2021. Όμως η βαθμολογία μόνη της δεν είναι η διάγνωση — το DSM-5-TR απαιτεί επίσης η απώλεια να συνέβη τουλάχιστον 12 μήνες πριν (6 μήνες στα παιδιά), η νοσταλγία ή ενασχόληση με τον εκλιπόντα να είναι σχεδόν καθημερινή για πάνω από ένα μήνα, και το πένθος να προκαλεί πραγματική λειτουργική έκπτωση.
Γιατί το PG-13-R απαιτεί τουλάχιστον 12 μήνες από την απώλεια;
Επειδή το πένθος στον πρώτο χρόνο — ακόμα και όταν είναι έντονο, ανικανοποιητικό και τρομακτικό — συνήθως δεν προβλέπει αν κάποιος θα αναπτύξει τη χρόνια διαταραχή. Ο Prigerson και οι συνεργάτες μελέτησαν τις πορείες για χρόνια και βρήκαν ότι η σημείωση των 12 μηνών (6 στα παιδιά) είναι η στιγμή κατά την οποία το επίμονο, μη υφέσιμο πένθος ξεχωρίζει αξιόπιστα από το οξύ πένθος που τελικά θα ενσωματωθεί. Το όριο είναι σκόπιμα συντηρητικό.
Διαρκεί το κανονικό πένθος ένα έτος;
Το κανονικό πένθος δεν έχει σταθερή διάρκεια. Οι περισσότεροι ενήλικες μετακινούνται από το οξύ πένθος (κύματα έντονου πόνου, δυσπιστία, ενασχόληση) στο ενσωματωμένο πένθος (η απώλεια είναι υφασμένη στη ζωή, με μικρότερα κύματα σε επετείους και ερεθίσματα) κάπου στους πρώτους 12-24 μήνες. Πολλοί κουβαλούν νήματα πένθους όλη τους τη ζωή. Η PGD δεν διαγιγνώσκεται μόνο με βάση τη διάρκεια αλλά την ένταση, την καθημερινή παρουσία και τη λειτουργική έκπτωση μετά τη γραμμή των 12 μηνών.
Υπο-όριο (30-39) — τι τώρα;
Τρία πράγματα, με αυτή τη σειρά. Πρώτον, κοιτάξτε τα στοιχεία 6 (αποφυγή) και 12 (λειτουργική έκπτωση) — αν αυτά τα δύο είναι υψηλά, το επιχείρημα για δομημένη βοήθεια είναι ισχυρότερο. Δεύτερον, εξετάστε τη βοήθεια ενός θεραπευτή εκπαιδευμένου στο πένθος, ειδικά κάποιον που προσφέρει Complicated Grief Therapy (CGT, Shear) ή Prolonged Grief Disorder Therapy (PGDT) — αμφότερα 16-σύνεδρα πρωτόκολλα με τα καλύτερα στοιχεία. Τρίτον, αν η θεραπεία δεν είναι προσιτή, ένα τεκμηριωμένο βιβλίο εργασίας πένθους συν μια ομάδα υποστήριξης είναι ένα πραγματικό σημείο εκκίνησης.
Τι είναι η Complicated Grief Therapy (CGT);
Η CGT είναι ένα 16-σύνεδρο πρωτόκολλο αναπτυγμένο από την Katherine Shear (Shear 2005, JAMA) που συνδυάζει στοιχεία γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας, διαπροσωπικής θεραπείας και παρατεταμένης έκθεσης, ειδικά προσαρμοσμένα στο πένθος. Δουλεύει με τον δεσμό με τον εκλιπόντα, με τα σημεία απόκλεισης (αποφυγή, εξιδανίκευση, θυμός) και με τη σταδιακή επανένταξη στη ζωή. Τα ποσοστά ανταπόκρισης σε τυχαιοποιημένες μελέτες είναι γύρω στο 60-70%.
Βοηθούν τα αντικαταθλιπτικά στο πένθος;
Για τη Διαταραχή Παρατεταμένου Πένθους, τα στοιχεία λένε όχι — τα αντικαταθλιπτικά δεν μετακινούν τα ειδικά για το πένθος συμπτώματα όταν χρησιμοποιούνται μόνα τους. Αν έχει αναπτυχθεί και κατάθλιψη (PHQ-9 σε μέτριο ή σοβαρό εύρος), η καταθλιπτική συνιστώσα μπορεί να ανταποκριθεί σε SSRI, αλλά τα συμπτώματα ειδικά για το πένθος συνήθως χρειάζονται μια θεραπεία προσανατολισμένη στο πένθος. Η μελέτη Shear 2016 συνέκρινε άμεσα CGT, σιταλοπράμη και συνδυασμένη θεραπεία — η CGT ήταν το ενεργό συστατικό.
Απώλεια συντρόφου vs απώλεια παιδιού — υπάρχει διαφορά;
Ναι, στον κίνδυνο. Η απώλεια ενός παιδιού είναι ο ισχυρότερος δημογραφικός προγνωστικός παράγοντας ανάπτυξης PGD — περίπου διπλάσιος από τον βασικό κίνδυνο σε μελέτες κοόρτης. Ο ξαφνικός, βίαιος ή απρόσμενος θάνατος (αυτοκτονία, ατύχημα, ανθρωποκτονία) διπλασιάζει επίσης τον κίνδυνο. Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία χηρευμένοι σύζυγοι έχουν αυξημένο κίνδυνο τους πρώτους 6-12 μήνες.
PGD ή κατάθλιψη μετά την απώλεια;
Επικαλύπτονται έντονα και συνυπάρχουν συχνά, αλλά είναι διακριτά. Το πένθος επικεντρώνεται στην απώλεια — νοσταλγία, λαχτάρα, ενασχόληση με το άτομο. Η κατάθλιψη επικεντρώνεται στον εαυτό — αίσθηση ανάξιου, ενοχή, ανηδονία γενικά. Το PHQ-9 πιάνει την κατάθλιψη· το PG-13-R πιάνει το πένθος. Το πιο καθαρό σήμα ότι το πένθος είναι η κύρια διαδικασία: η νοσταλγία (στοιχείο 3) είναι υψηλή, και τα συναισθήματα βελτιώνονται σε στιγμές σύνδεσης με αναμνήσεις του ατόμου αντί να επιδεινώνονται.
PGD ή PTSD;
Και τα δύο μπορούν να ακολουθήσουν μια απώλεια, ειδικά τραυματική, και συνυπάρχουν συχνά. Η PTSD επικεντρώνεται στην απειλή και τη μνήμη του τραύματος. Η PGD επικεντρώνεται στον δεσμό και την απουσία. Όταν ο θάνατος ήταν τραυματικός, η θεραπεία προσανατολισμένη στην PTSD μπορεί να χρειαστεί να προηγηθεί, μετά η θεραπεία προσανατολισμένη στο πένθος. Υπάρχουν συνδυασμένες προσεγγίσεις.
Πρέπει να τελειώσει το πένθος; Δεν είναι αυτό αντι-θρησκευτικό;
Όχι, το πένθος δεν χρειάζεται να τελειώσει, και η αντιμετώπιση της PGD δεν αφορά τον τερματισμό του πένθους. Ο στόχος της τεκμηριωμένης θεραπείας πένθους είναι η λειτουργική επανένταξη — να μπορείτε να κρατάτε την απώλεια, να τιμάτε τη σχέση και ταυτόχρονα να ζείτε μια ζωή που έχει νόημα, επαφή και κίνηση προς τα εμπρός. Πολλές θρησκευτικές και πολιτισμικές παραδόσεις αναγνωρίζουν ρητά μια παρατεταμένη περίοδο πένθους — αυτό που η PGD ονομάζει είναι η αποτυχία της ενσωμάτωσης του πένθους, όχι η εμμονή του πένθους.
Τι αν έχω σκέψεις αυτοκτονίας;
Αντιμετωπίστε το ως προτεραιότητα πάνω από το τεστ. Η PGD αυξάνει τον κίνδυνο αυτοκτονίας ειδικά. Ελλάδα: Κέντρο Πρόληψης Αυτοκτονιών **1018** (24/7, δωρεάν), Γραμμή Παιδικής Προστασίας **1056**, Μέριμνα (παιδικό πένθος). Μιλήστε σε κάποιον σήμερα — σύντροφο, φίλο, οικογενειακό γιατρό ή γραμμή.
Πότε να δω θεραπευτή;
Τρία σήματα, οποιοδήποτε αρκεί: (1) έχουν περάσει πάνω από 12 μήνες και η νοσταλγία/ενασχόληση εξακολουθεί καθημερινά και ανικανοποιητικά, (2) το πένθος επηρεάζει σημαντικά την εργασία, τις σχέσεις ή την αυτο-φροντίδα, (3) σκέψεις αυτοκτονίας. Δεν χρειάζεστε υψηλή βαθμολογία για να δείτε θεραπευτή πένθους.
Μπορεί το τεστ να κάνει λάθος;
Το PG-13-R είναι screening, όχι διαγνωστική συνέντευξη. Ψευδώς θετικά συμβαίνουν γύρω από επετείους ή μετά από επιπρόσθετες απώλειες. Ψευδώς αρνητικά όταν κάποιος έχει συναισθηματικά μουδιάσει. Το τεστ δεν πιάνει επίσης πολιτισμικά κανονιστικό παρατεταμένο πένθος — το στοιχείο 13 το λαμβάνει εν μέρει υπόψη. Επαναλάβετε σε 4-8 εβδομάδες αν το αποτέλεσμα δεν ταιριάζει.
Είναι τα δεδομένα μου ιδιωτικά;
Ναι. Ο υπολογιστής PG-13-R τρέχει εξ ολοκλήρου στον περιηγητή σας. Οι απαντήσεις σας και η υπολογισμένη ζώνη δεν φεύγουν ποτέ από τη συσκευή σας. Στέλνουμε ένα ανώνυμο γεγονός σε υπηρεσία ανάλυσης που σέβεται την ιδιωτικότητα: τον κωδικό γλώσσας και τη συμβολοσειρά ζώνης (π.χ. `pg13r_below`, `pg13r_sub`, `pg13r_likely`).

Πηγές

  1. Επικύρωση των νέων κριτηρίων DSM-5-TR για τη Διαταραχή Παρατεταμένου Πένθους και της κλίμακας PG-13-R — Prigerson HG, Boelen PA, Xu J, Smith KV, Maciejewski PK — World Psychiatry (2021) (peer reviewed, retrieved 2026-05-18)
  2. Prolonged Grief Disorder — DSM-5-TR — American Psychiatric Association (2022) (guideline, retrieved 2026-05-18)
  3. ICD-11 6B42 Διαταραχή παρατεταμένου πένθους — Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (2019) (guideline, retrieved 2026-05-18)
  4. Θεραπεία περίπλοκου πένθους — τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη — Shear K, Frank E, Houck PR, Reynolds CF — JAMA (2005) (peer reviewed, retrieved 2026-05-18)
  5. Μέριμνα — υποστήριξη παιδιών και εφήβων με απώλεια — Μέριμνα (medical society, retrieved 2026-05-18)